セガレと家練

土日は主夫業に専念するジャム兄です
そんなわけでノージムがルールなのですが
実は3か月前から土日は家練してました。

さすがに派手な技は音がうるさいと怒られたので
地味なフリーズ技を部屋でやり
ラウンディングローンダート（後ろから入るローンダート）や
マカコ（しゃがんだ体勢から入る片手を着いたバク転）
を庭でやってました。
今日は足が悪いし暑すぎるので庭錬は無しの部屋練のみ。

家錬をするといつもセガレも大喜びなんです。
そりゃそうだよね。そんなとーちゃん中々居ない。
セガレもマネして背中で回ろうとするんだよ。
スゴイかわいいんだ。

でも今日は家練始めたらセガレが
「ぱぱー！けがしてるんだからきょうはやめたらー？」
案外オトナな意見だね・・・
すまぬ、パパはそんなにオトナじゃないんだよ

今日の練習はアローバック。
三点倒立から背中を反らせて足を後頭部に着けるように
近づけていくフリーズ技
イナバウワーが上下逆さになった感じ

三点倒立が出来れば技術的には難しくないけど
重心が背中側に寄って行くから恐怖心との戦い
やっぱり人間は背中から倒れるのには恐怖心がある。
そういえばBJ#52のCD2テックトニックの
オプションコリオのショットガンも
背中受け身だから恐怖心との戦いだった
テンション上ってるから案外いけちゃってたけどね

でも散々床にカラダを打ちつけてると
倒れる抵抗感が薄くなってきて
代わりにフロア感覚ってのが付いてくる気がする。

バタンバタン倒れてる時は
オイラなんでこんな事やってるんだろう・・・
っていう虚無感に襲われる事があるけど
倒れる行為にも意味はあるんだ
WTBくんが言ってた
Breakin'とは重力と闘う行為だと

怪我の功名

今日はゆっくり休もうかと思ってたんだけど
あまりに昨夜のデキが悪かったのが悔しかったので
リベンジに閉店前の2スタに行った

タオル巻きに怪我でしばらく休む事を報告
あ、アラ番さん来てたんだ！
つくづく縁が無いですな・・・
オイラしばらくジャム出れないんすよ

一応ストレッチぐらいは出ても良いだろうと
新人T山さんクラスから参戦
T山さんからアタックのライセンス一発合格したとの報告
おめでとう！
スゴイ練習してたもんね
華があるしモチベーションも高いから人気クラスになると思うよ
ウチのホーム、F崎さん退職時には
タオル巻きひとりでアタックまわしてた事を考えると
もんきちくん、Tマネ、T山さんと4人に増えたのって感無量だよ。

ストレッチクラスが終わったら自主錬

あれれ？昨日できなくなってた技
一通り出来るように戻ってた
WTBくん直伝のクリケットチェアもできた

昨日の絶不調はなんだったんだろう？
やっぱり疲労かな？
筋トレの日はフロアムーブは無理だ・・・
そもそも筋トレやパンプは不要なんじゃないか？
フロアムーブは手首だけで全体重を支えるんだから
コレ自体が筋トレみたいなもんだよね
しかも筋トレじゃ効かないような場所が
ガンガンに筋肉痛
具体的には手首と横腹
あんだけレスミやウェイトやってても
全然使ってない筋肉ってまだまだあるんだね。

チェアの出来もすっかり復調して
今日はチェアから足を下ろさずにせり上がり
三点倒立に移行するフリーズ技が成功した
まあ三点倒立がキレイな垂直になるまでは
せりあがれなかったけど
ここまでバランスが崩れなかったってのは
チェアの安定感が上って来てるね

しかしチェアの崩しから背中で周る感覚は
イマイチ戻ってこなかった
コレはやっぱり静止位置から
足を振りこんでるせいもあると思う
スタンディングポジションから
足を振りこんで遠心力が使えれば
もうちょい回るかもしれないけど
怪我してる間は無理だね・・・

足を怪我してるから今夜出来る練習は
こんなもんか・・・
足技は全く練習できないなー
と思ってたら一個出来る技が残ってるのを思い出した

オイラ効き足が右だから
スワイプスだったら左足使わないやん！

スワイプスとは仰向けの四つん這いポジションから
足と腕を振りこむ勢いで
胴体軸で一回転回る技
かなり派手な技なので
連続4回転とかした日にゃ
ウインドミルと大差ないインパクトだと思う

そして今日はスワイプスが初めて2回転出来た☆
単発で出来るのと連続で出来るのでは
コンビネーションの広がりに雲泥の差が産まれるからね

2回転出来た理由は左足を怪我してたからだと思う。
怪我をかばうように左足は常に固定して回転軸にしてみたら
上手く回れた。

スワイプスは予想以上に片足しか使わないんだね
しかも片足を着くのも一瞬で
ほとんど空中に足はあるんだね
もうちょい腰を落とさずに回れるといいな

WTBくんのスワイプスは常に腰がアタマより高い位置にあり
足もほんの一瞬チョンと着くだけ
スゴイよね