世界ふしぎ発見

仕事が終わらぬー！
会社を出たのは19:30、家につくのは21:00
それでもNGT店のKeiMuくんジャムなら余裕で間にあう！
そんな訳で昨日に引き続きNGT店に行ってきました。

今週はホームがメンテ休館週間なので一週間自主練場所がありません・・・
さすがにそれではマズイので自主練できない時の補完に
ウェイトトレーニングをしてきました。オイラはウェイトはフリーウェイト派なので
NGT店3Fデビューしてきました。螺旋階段を登るとそこには！
広大なスペースに豊富なフリーウェイト、フリーランニングコースまで有る！
なんてこっちゃ！凄いじゃないか！
ベンチプレスセットも2セット有ってそれとは別にベンチもある

ダンベルプレス 左右各17.5kg×8回×3セット
ラットプルダウン（ビハインド） 45kg×8回×3セット
ダンベルカール 12kg×8回×3セット
シットアップ 30×3セット

3Fに多目的ルームを発見！最近はここでレッスンとかもあるらしい
しかし行ってみると真っ暗で空調も無く超暑い
試しにウインドミルやってみたけど良い感じ
ひょっとして新自主練場所発見か！
と思ってKeimuくんにきいてみたら正式に使うには手続きがいるそうな
残念・・・

さてKeimuくんジャム45はBJ#56通しマイナス NY JAZZ

Warmup BJ#56
・Somebody To Love

Isorations BJ#56
・Gimme Dat

NY Jive BJ#56
・Tu Vuo' Fa L' Americano
・We No Speak Americano(Morris Corti Vs Mattara Remix)
・Bon, Bon

Recovery BJ#56
・Bye Bye Bye

Hottness BJ#56
・Only Girl(In The World)
・Miami 2 Ibiza
・Hot Tottie
・Louder Than Words

Groove Down BJ#56
・Loca

一個前の新曲なんだけど自分でも驚くほど忘れてた
なんてこっちゃ・・・

オイラはかなりコリオ覚えが良い方なんだけど
BJ#50番以降はイマイチ覚えが悪い・・・
なんでだろね？

しかしこのクラスは盛り上がりが凄い
ここに出だすとクセになるんだよねー
45分なのがちょと残念だけど開始時間も遅くなったから
オイラには出やすい枠になった。

あとは多目的ルームの謎の解明だな・・・