ひとり La Fiesta Vol.3

ひとり La Fiesta Vol.2 の続き

本日の締めは、すいま船長パンプマスタークラス

Y店のバーは赤が無いので
少し軽目なのかなー？とタカをくくってたけど
痛い目にあった、いつもより重く感じたんだよなぁ・・・

曲はわかんないんだけど古目らしい
インターバルが無い曲ばかり

ウォーミングアップ 大1×左右
スクワット 大2中1×左右
チェスト 大1中1×左右
バック 大2×左右
トライセプス 大1×左右 大1プレート両手持ち
バイセプス 大1×左右
ランジ 大1中1×左右
ショルダー 大1バー×左右 中1プレート左右
アブドミナル 大1抱え

と、いつものウェイトでやったんだけど
かなりキツかった・・・

しかしオイラの前にいた女性なんだけど
小柄で細身、見た感じ運動とは縁遠い体型に
気合の入っていないウェア
見た感じも普通のおばさんなんだけど
なぜか大3枚でスクワットを始めた
このままじゃ地獄見るぞ・・・
と思ってたら、涼しい顔で難なくクリア
フォームもさほど暴れて無いし
カウントもちゃんと使い切ってる
結局、全パート通して
すいま船長とほぼ同じ錘で
サラリと通しちゃったよ・・・

オイラが勝てた項目無し
なんたる敗北感
筋力っていったい何なんだろう・・・
なんか見失ってしまったよ

ひとり La Fiesta Vol.2

ひとり La Fiesta Vol.1 の続き

ジャムの後はDJ.K田アタック45です。
ここまでアウェイ感満載だったのですが
ここでRandyさんやボンバヘッドさんが来て
いつものSY店深ちゃんアタック組も来たので
少しホーム感が出てきた
SY店組って良く考えたらオイラもじゃん！
SY店が今日は休館日だからね

WTBくんジャムの時からマイクの調子が悪かったので
今日のアタックはマイク無し、キュー無し
WTBくんは終始マイクを気にしてたけど
DJ.K田はハートが強いのか、気にする様子は全くなし

1～2曲目がBA#66
2曲目がジャムのカーディオ2でやった曲
DJ.K田は少しジャムのコリオでやってたよ
仕込んでたのかな？
そして3曲目からはBJ#61
鬼燃えナンバー Disco Energy
これだけでも来た価値があるってもんだ

ここで背後の視線を感じる・・・
アタックねーさんとジャムうさぎさん到着
ヤバいな・・・
アタックねーさん、Disco Enegy 聞いて歯ぎしりしてるに違いない・・・

最近アタックはマスタークラスばっかりだったので
久々の45分は、あっという間に終わってしまったよ

ひとり La Fiesta Vol.3 に続く

ひとり La Fiesta Vol.１

今週は家族が居ないので
職場直行ジムが可能です
そんなわけで今日はY店3本勝負に挑む事にしました。

まずは定時ダッシュでWTBくんジャム
テック＋マスタークラス（ベーシック）

テック開始30分前に着いたんだけど
既に2列目、1列目には婦人会がぎっしり
しかしその後、さほど客足は伸びずに
50名程、しかし男女比が物凄い
男は3人だけ・・・

マスタークラスが始まったら
どどっと客足が伸びて
結局は90名ぐらいはいったんではないだろうか？

1曲目 37-1曲目 Tamale (Remix) / Mr. Vegas feat. Fat Joe & Fatman Scoop
2曲目 37-2曲目 Move Ya Body (Vybz Kartel Remix) / Nina Sky feat. Jabba
3曲目 46-3曲目 Salome / Chayanne
4曲目 46-4曲目 Hollywood Meets Bollywood (Immigration) / Wyclef Jean feat Chamillionaire & Aadesh Shrivasta
5曲目 46-5曲目 Church / T-Pain Feat Teddy Verseti
6曲目 46-6曲目 Beautiful People / Marilyn Manson
7曲目 46-7曲目 Pump It Black Eyed Peas
8曲目 46-8曲目 Don’t Phunk With My Heart / Black Eyed Peas
9曲目 46-9曲目 How We Do It “Around My Way” / Lloyd feat Ludacris
10曲目 49-9曲目 You Got Me Burning Up! 2008 / Cevin Fisher feat. Loleatta Holloway
11曲目 49-10曲目 3 minutes to explain / Fedde Le Grand & Funkerman
12曲目 49-11曲目 Womaniser (Benny Benassi Mix) / Britney Spears
13曲目 53-14曲目 Turn Your Love Around / George Benson

うおー！オープニングがBJ#37
やったのは2回目ぐらいじゃないかな？
超レア体験が出来て
これだけでも来た価値があった。
BJ#37はアイソレーションが結構エグいね

あとは前半がBJ#46、後半がBJ#49
ベーシッククラスだとBJ#49のコリオが少し変わるから
ちょっとやりにくかった
SO店時代の、すいま船長ジャムで
この曲のベーシッククラス
一回だけやった事があったなぁ・・・

ひとり La Fiesta Vol.2 に続く