まとめ書き

Bloggerがシステム障害でブログ書けませんでしたー・・・
そんなわけでまとめ書き

昨日の8/17（水）
いつもとトレーニングの順番を逆にしてみた。
21:00にチェックインしてまず走る！
10kmをトレッドミルランニングに挑戦
目標は10kmを60分以内で走ること。
これが出来ないようじゃフルマラソンのサブ5は危ういよね・・・
で、記録は残念ながら61分48秒
惜しい！もうちょっとやん！
次回は60分切ってやる！

Tシャツがビショビショ過ぎるので着替えて速攻2スタに
SHUさんHipHopクラスへ！今回のコリオも難しかった・・・
SHUさんのスタイルは質感がポイント
拍の使い方もスタッカートなのかテヌートなのか
非常に細かいところに拘ってます。
レッスンが終わると閉店まで自主練。
このクラスの特徴の自主練タイムも8月で終了・・・

閉店までの一時間半をガッツリBreakin'
しかしさすがに10km走った後のカラダは重かった・・・
グリコーゲン切れって感じでカラダが持ち上がらない回らない

トレーニングの順序を入れ替えたのは正解？不正解？
それはわかんないけど充実感でいっぱいのガッツリメニューでした。

今日の8/18（木）
本社勤務からの直帰ということで、いつもより相当早く帰れた☆
と思ってたら会社から電話・・・
トラブル発生ということで再出社
なんてこっちゃ・・・
そんなわけで先程終電で帰ってきました
まあこういうこともあるさ
二週間ぶりのズッキーさんHipHop出たかったなー・・・