パンプでヘロヘロ

今夜は久しぶりにホームのTマネパンプマスタークラスに間に合った！
しかも一人で出る予定だったのに
なぜかSY店深ちゃんステップに出てるはずのアタックねーさんが！
パンプデビューの時は一緒に出るよと言っていたのに
いつの間にか他店でパンプデビューを済ませ
最近じゃパンプが一番多くでてるんじゃ？
もう教える事は何もなさそうだね・・・

BP#73に初挑戦です。バーはもちろん赤

ウォームアップ 大1

スクワット 大2中1

チェスト 大1中1

バック 大2
え！クリーンアンドプレス連続でシングルデッドロー無しなの！

トライセプス 大1

アームカール 大1
ここで死んだ、スリークォター戻しって何よ・・・

ランジ 大1

ショルダー 中1
アタックねーさん小3枚だけど、それってオイラより重いよ！

アブドミナル
ホバーで前後はキツイ、BP#72の抱きしめてジルバもきつかったなぁ・・・

クールダウン

と、まあこんな感じ

そしてあまりにヘロヘロになってしまったので
木曜恒例のTHE・トレーニングは断念
というか、イスから立てないし・・・

しばし休憩してプーさんのミッドナイトコンバット45
前半BC#41、後半BC#40のミックスだったと思われる
新曲3回しかやらないでミックスに入るなんて珍しいね
プーさんシュート嫌いだったのかな？

最後のパワーのSet You Free
杏ちゃんの鉄板ナンバーなんで
杏ちゃんを思い出してしまい
なんかホームシック・・・
というかこっちがホームでSO店がアウェイでしょ！
ずいぶんSO店行ってないな・・・