漢は数字で結果を出す

土曜、日曜と各3時間近く練習していたので
どうしても疲労が抜けず月曜は積極的休養日にしました。
一切体を動かさず0時前に寝ちゃった。

そしたら翌日はウソのように絶好調！
やっぱ休養もトレーニングです。

で、火曜はジムにはいかずにロードワークに専念しました。
ジャムの新曲期って一番ジャムに出なくなる時期なんすよ・・・
スグ飽きちゃうんでね

最近ランニングのタイムが伸び悩んでいたので
ちょっと本気を出しました

走行距離 : 20.37km
所要時間 : 1:55:58
平均時速 : 10.54km/h

どうよ！
遂に大台の20kmオーバー！
しかも2時間切りだよ！速い！

ぶっちゃけサブ4選手のハーフマラソンのレースレベルのタイムだし
やっぱ続けてきた努力はウソをつかないね。

11/13の味スタ6時間耐久駅伝
7人チームで参加だけど半分の3時間分はオイラが走ることになると思うけど
これで自信ついたね。