タオル巻事件簿

21:45
第二スタジオ フラダンスのクラスが終了

21:50
なぜか第二スタジオにTマネが来て中に入れてくれる

22:00
タオル巻ジャムマスタークラス開始のはずだが
30分程遅れるということでTマネとモン吉くんで場つなぎ
コンバットやりますか？アタックやりますか？と聞かれるが
客の希望はコンバットとアタックで真っ二つに割れる
収拾がつかないので二人で謎のストレッチ講習

22:10
30分遅れるはずだったタオル巻登場
10分遅れでレッスン開始

そんなわけで前代未聞の事件が発生したせいで
肝心のBJ#52のレッスンがインパクト負けで書くネタなし

後で聞いたんだけどタオル巻は家で寝てしまい
21:50に電話で起こされて駆け付けたとのこと
よく10分遅刻で済んだなぁ・・・

まあ今日は夕方に鬼の代行ジャムやってるから
キツいスケジュールだったのかね？

1曲目 52-1曲目 Tonight(Above & Beyond Remix) / Dirty Vegas
2曲目 52-2曲目 She Wolf(featuring T-Pain) / Shakira
3曲目 52-3曲目 Gualando(Bilingual Mix) / Fulanito
4曲目 52-4曲目 Remedy(Rusko's Big Trainers Remix) / Little Boots
5曲目 52-5曲目 Pop, Lock & Drop It / Huey
6曲目 52-6曲目 So Fine / Sean Paul
7曲目 52-7曲目 Everytime Tha Beat Drop(Clean) / Monica featuring Dem Franchize Boyz
8曲目 52-8曲目 Pro Nails(Rusko Remix) / Kid Sister
9曲目 52-9曲目 Take Your Shirt Off / T-Pain
10曲目 52-10曲目 Pon de Floor(feat. VYBZ Kartel) / Major Lazer
11曲目 52-11曲目 Right Hand Hi / Kid Sister
12曲目 52-12曲目 Now You See It / Honorebel feat Pitbull & Jump Smokers
13曲目 52-13曲目 She's Got It / Vandalism & Angger Dimas
14曲目 52-14曲目 Video Phone / Beyonce

THE・トレーニング

今夜は少し早めにジムに行って
パンプマスタークラスに出ようかと思ってたのに
出発失敗・・・

仕方ないのでパンプの代わりにTHE・トレーニング

ダンベルベンチプレス 左右各22.5kg×8回 3セット
バタフライ 32kg×8回 3セット
ダンベル・デッドロー 左右各22.5kg×8回 3セット
ラットプルダウン 39kg×8回 3セット
トライセップスプルダウン 24kg×8回 3セット
ショルダープレス 左右各12kg×8回 3セット
アームカール 左右各12kg×8回 3セット
レッグプレス 113kg×12回 3セット
レッグカール 27kg×8回 3セット
クランチ 40回 3セット

体調が良かったのでフルメニューで、かなりガッツリ
しかもウェイトも重めでしょ

レッグプレスが遂に113kgまでいった
更に高く跳べそう

そしてプーさんのミッドナイトコンバット45
このクラスでは2回目の新曲
でもオイラはなぜか4回目
微妙なナンバーではあれど
体調が絶好調なので
かなり大きく動けたよ☆

最高の名誉

先週は後輩の送別会のせいで一回お休みだった
Y店WTBくんジャムマスタークラスに今週から復帰です。

しかしY店の駐車場が満車！またか・・・
空くのを待っても良いのだけれど
先日のように開始1分前に滑り込むのもイヤだったので
他の駐車場に停めました。高くつくね

少し早めに到着したものの
既にいつもの列位置ぐらいだった
駐車場が混んでた理由はジャム前のアタックで
異動？か引退？のイントラさんの
お別れレッスンが行われていたせいだった

WTBくんクラスが始まる前はいつものように
WTBくんがオイラとジャムうさぎさんに絡んでくれる。
Y店ネイティブのWTBくん婦人会の皆様に刺されないか心配になる瞬間だね。
その時、WTBくんが言った言葉が凄かった！

「おー！今日もTwoTop来てますねー！」

うひょー！
TwoTopって言われちゃったよ！
こんな名誉な事があるかい？
神奈川でジャムをやる人だったら
この言葉の凄さがわかると思う
だってWTBくんと杏ちゃんが神奈川ジャムイントラのTwoTopなのだから
他のイントラさんに言われるのとは重みが違う！

もう嬉しくてしょうがないのでニヤニヤしながらBJ#52の通しです。

1曲目 52-1曲目 Tonight(Above & Beyond Remix) / Dirty Vegas
2曲目 52-2曲目 She Wolf(featuring T-Pain) / Shakira
3曲目 52-3曲目 Gualando(Bilingual Mix) / Fulanito
4曲目 52-4曲目 Remedy(Rusko's Big Trainers Remix) / Little Boots
5曲目 52-5曲目 Pop, Lock & Drop It / Huey
6曲目 52-6曲目 So Fine / Sean Paul
7曲目 52-7曲目 Everytime Tha Beat Drop(Clean) / Monica featuring Dem Franchize Boyz
8曲目 52-8曲目 Pro Nails(Rusko Remix) / Kid Sister
9曲目 52-9曲目 Take Your Shirt Off / T-Pain
10曲目 52-10曲目 Pon de Floor(feat. VYBZ Kartel) / Major Lazer
11曲目 52-11曲目 Right Hand Hi / Kid Sister
12曲目 52-12曲目 Now You See It / Honorebel feat Pitbull & Jump Smokers
13曲目 52-13曲目 She's Got It / Vandalism & Angger Dimas
14曲目 52-14曲目 Video Phone / Beyonce

カーディオ2では杏ちゃん流の
アタマぶんぶん振り回しでアームアクションでがんばったよ

しかし今までジャムやってきてよかったなー
まだニヤニヤがおさまらないよ

復活のアタッカー

先週から火曜はSY店深ちゃんアタックマスタークラスに出るようになりました
先週は心臓バクバクの息上がりまくりの敗北感だったのですが・・・

今夜のアタックで完全アタッカー復活宣言です☆

ホームでは新曲発表会が終わったところですが
SY店は今日が新曲最後だそうです
早いねー！ウチが遅いのか？
まだ2回しか新曲やってないよ・・・

で今夜のアタックは大きく動けたし
上がった心拍数もすぐ下がるし
涼しい顔で出来ました
コレだよコレ
こうじゃないとアタックは苦しいばかりで楽しめない
心肺機能が追いついてきて初めて楽しめる

シューズをハイカットに変えた効果もあり
右足首をかばわないで動けるのも大きいね
絶好調！左のスネが痛む以外はね・・・

え？スネが痛む？

入学おめでとう

さて、ようやく我がホームのジャムにも
新曲のシーズンがやってきました。
そんな訳で今夜のイチゴジャムマスタークラスは
BJ#52の通しです。

1曲目 52-1曲目 Tonight(Above & Beyond Remix) / Dirty Vegas
2曲目 52-2曲目 She Wolf(featuring T-Pain) / Shakira
3曲目 52-3曲目 Gualando(Bilingual Mix) / Fulanito
4曲目 52-4曲目 Remedy(Rusko's Big Trainers Remix) / Little Boots
5曲目 52-5曲目 Pop, Lock & Drop It / Huey
6曲目 52-6曲目 So Fine / Sean Paul
7曲目 52-7曲目 Everytime Tha Beat Drop(Clean) / Monica featuring Dem Franchize Boyz
8曲目 52-8曲目 Pro Nails(Rusko Remix) / Kid Sister
9曲目 52-9曲目 Take Your Shirt Off / T-Pain
10曲目 52-10曲目 Pon de Floor(feat. VYBZ Kartel) / Major Lazer
11曲目 52-11曲目 Right Hand Hi / Kid Sister
12曲目 52-12曲目 Now You See It / Honorebel feat Pitbull & Jump Smokers
13曲目 52-13曲目 She's Got It / Vandalism & Angger Dimas
14曲目 52-14曲目 Video Phone / Beyonce

そして今夜のジャムには
木曜ミッドナイトコンバット組から2名が
ジャムデビューを果たしました☆
入学おめでとう！

2名の入学があったとは関係なく
今夜の2スタは大盛況
通常の3倍は入っていたのではなかろうか？
いいね、いいね
ジャムシーンが盛り上がってる感じで
BJ#52はバレルロール3連発みたいのは無いので
大人数が入っていても結構動ける。

あ、そうそうジャムの前にTHE・トレーニングをやってたので
メニューを書いておかねば

ダンベルベンチプレス 左右各20kg×8回 3セット
インクライン・チェストプレス 32kg×8回 3セット
ダンベル・デッドロー 左右各22.5kg×8回 3セット
ラットプルダウン 39kg×8回 3セット
トライセップスプルダウン 24kg×8回 3セット
ショルダープレス 左右各12kg×8回 3セット
アームカール 左右各10kg×8回 3セット

ジャムまであまり時間が無かったので
ちょっとアッサリめだね

休養日

ま、今日に限ったことじゃないですが
土日はジム休みにしてます
ただ今日はホームのジャム新曲発表会だったので
ま、これぐらいは行ってもいっか
と思ってたら職場から電話が！

仕事でトラブルです・・・
トラブルシュートしてからジャムに行く事はできたのですが
トラブル再発も怖かったし
なにしろ朝から仕事しちゃってるので
セガレと遊んでやれてない・・・

そんなわけで新曲発表会はお休みしました。
ま、もう新曲2回やってるし
明日もジャムだから別に平気なんだけどね
ラテンの鬼には滅多に会えないから行きたかったなぁ・・・
シューズもお揃いになったしね