プレゼント付きBODYJAM

一週間最大の山場
水曜はY店WTBくんジャムマスタークラス

お、我がホームからアディ姉さんが来てる！
Y店で会うのは初めてだね

今日もBJ#52の通しです。次回までやったらミックスになるそうです。
BJ#52はもうかなり完成度も上がり
オプションもかなり入るようになってきた
グルーブダウンでけイマイチだけどね・・・

相変わらず特別扱いのオイラとジャムうさぎさんのJAM兄妹
開始前にも必ず絡んでくれるし
レッスン中にも左サイドにいるウチラを見て
「おー！大きく動いてますねー！右に居る方はどうですかー？」
と、すっかりロールモデル状態
WTBくん婦人会に刺される日はマジ近いと思う

ジャム終了後にWTBくんから素敵なプレゼントをもらった

WTBくんの卒業式のJAM
の時に、お客さん全員でステージに上り写真撮影をしたんだけど
なんとその写真を焼いて来てくれた☆

大人数で豆粒みたいになってて顔はわかんないと思うので
こっそり載せちゃうね

こういうのって嬉しいよね☆

滞空時間の調整

今日は久々に雨も降らず暖かい一日でした
というわけで、SY店には久しぶりにバイクで行ってみた
やっぱクルマより全然早いね

もうすっかり火曜恒例のSY店深ちゃんアタックマスタークラス
基本BA#67の通しでアジリティトラックだけEverybody Dance now♪ってヤツ

あまりこのナンバーは好きじゃないんだけど
それでも深アタだと楽しいね
プライオメトリックのランジが少しキツめだけど
まあコレはヨシとして
パワートラックのZOMBIEが
フルモーションでやると1曲持たないのではないか？
というぐらいキツイ
フルモーションでやらないとアッサリ終わっちゃうけどね
でもタックジャンプとジャックが多いので
ここは燃えない訳には行かない

タックジャンプの頂点で静止感が出せると良い感じなのだけど
フルで跳ぶと滞空時間分次の動き尺が詰まるから忙しいね・・・

最近、春のせいか寝ても寝てもなんか眠いので
レッスン後のブログ更新もウトウトだ
もう起きてらんないや・・・

入学式

今日はセガレの入学式だというのに、あいにくの雨
傘を差しながら記念撮影で、冴えない絵になっちゃったよ

セガレが意外にも入学式をちゃんと姿勢よく
おとなしく出ていて、返事も短くはっきり出来ていて
初日から仲のよさそうなお友達もできて安心した
さすが我がセガレ

そんなセガレは21:00で寝たので
ジムに行こうとしてたら
突然起きてきてこう言った
「ぱぱいかないでー・・・さびしーんだよ」

なぬー！驚いたけど
かわいいので一緒に寝てやることにした
10分ぐらいしてセガレが
「もういってもいいよー」って言うが
かわいいのでとても出られない
30分ぐらいしてようやく寝ついたので
ソロリと抜け出しジムへ

月曜はTHE・トレーニングの日なんだけど
もうジャム前の時間になっちゃったので今夜は断念

イチゴくんジャムマスタークラスのみ
BJ#52の通しなので曲リストは省略

このクラスは最近ジャムデビューした人ばかりが来ている
ジャムは新しい人たちが着々と増えてきてて
良い感じです。

しかし今夜のレッスンは回数関係がグダグダだったので
オプション完成ナイトの予定だったけど
うまくいかなかった・・・

残念

同窓会

今日は中学の同窓会
という事で、出かけてきまーすと家を出て
普段は出ない土日のジムにちょっと寄り道
タオル巻ジャムマスタークラス
新曲期だからBJ#52の通しなので曲リストは省略

メンバーは前の方はものの見事に昨夜と同じ
なので普段出てないクラスの割にアウェイ感無し

しかし昼のクラスのおばさまは
スタジオに入った直後にスタジオ前に荷物置いて
次のコマの場所取りするんだね・・・
これはマナー違反と思うんだがどうなんだろうか？

リカバリーのトリプルバウンスや
カーディオ2のショットガン等
ほぼフルでオプションが入ったのでデキは満足じゃ

ジャムの後は中学の同窓会に行った
オイラは童顔なので察しはつくかもしんないけど
中学の頃ってかなり幼かったから
思春期の少年少女達がそわそわしだす時期も
蚊帳の外って感じの少年だった。
中学校に小学生が混じってるような構図なので
ぶっちゃけモテない子だったんだが
この歳になると同窓生が
おっさん、おばさんになっていく
モテてた男がただのオッサンになってたりする
そんな中、オイラだけがかなり若い風貌
そんなせいなのか
なんか今夜の同窓会は女子に、もみくちゃにされて大変だった
両サイドから抱きつかれるのは当たり前
しまいにゃ膝の上に乗られるし
ビックリした

少年の頃の自分に伝えてやれるものなら伝えてやりたい
「少年よ思い悩むな、そのうち立場が逆転するんだぜ」

タオル巻事件簿

21:45
第二スタジオ フラダンスのクラスが終了

21:50
なぜか第二スタジオにTマネが来て中に入れてくれる

22:00
タオル巻ジャムマスタークラス開始のはずだが
30分程遅れるということでTマネとモン吉くんで場つなぎ
コンバットやりますか？アタックやりますか？と聞かれるが
客の希望はコンバットとアタックで真っ二つに割れる
収拾がつかないので二人で謎のストレッチ講習

22:10
30分遅れるはずだったタオル巻登場
10分遅れでレッスン開始

そんなわけで前代未聞の事件が発生したせいで
肝心のBJ#52のレッスンがインパクト負けで書くネタなし

後で聞いたんだけどタオル巻は家で寝てしまい
21:50に電話で起こされて駆け付けたとのこと
よく10分遅刻で済んだなぁ・・・

まあ今日は夕方に鬼の代行ジャムやってるから
キツいスケジュールだったのかね？

1曲目 52-1曲目 Tonight(Above & Beyond Remix) / Dirty Vegas
2曲目 52-2曲目 She Wolf(featuring T-Pain) / Shakira
3曲目 52-3曲目 Gualando(Bilingual Mix) / Fulanito
4曲目 52-4曲目 Remedy(Rusko's Big Trainers Remix) / Little Boots
5曲目 52-5曲目 Pop, Lock & Drop It / Huey
6曲目 52-6曲目 So Fine / Sean Paul
7曲目 52-7曲目 Everytime Tha Beat Drop(Clean) / Monica featuring Dem Franchize Boyz
8曲目 52-8曲目 Pro Nails(Rusko Remix) / Kid Sister
9曲目 52-9曲目 Take Your Shirt Off / T-Pain
10曲目 52-10曲目 Pon de Floor(feat. VYBZ Kartel) / Major Lazer
11曲目 52-11曲目 Right Hand Hi / Kid Sister
12曲目 52-12曲目 Now You See It / Honorebel feat Pitbull & Jump Smokers
13曲目 52-13曲目 She's Got It / Vandalism & Angger Dimas
14曲目 52-14曲目 Video Phone / Beyonce

THE・トレーニング

今夜は少し早めにジムに行って
パンプマスタークラスに出ようかと思ってたのに
出発失敗・・・

仕方ないのでパンプの代わりにTHE・トレーニング

ダンベルベンチプレス 左右各22.5kg×8回 3セット
バタフライ 32kg×8回 3セット
ダンベル・デッドロー 左右各22.5kg×8回 3セット
ラットプルダウン 39kg×8回 3セット
トライセップスプルダウン 24kg×8回 3セット
ショルダープレス 左右各12kg×8回 3セット
アームカール 左右各12kg×8回 3セット
レッグプレス 113kg×12回 3セット
レッグカール 27kg×8回 3セット
クランチ 40回 3セット

体調が良かったのでフルメニューで、かなりガッツリ
しかもウェイトも重めでしょ

レッグプレスが遂に113kgまでいった
更に高く跳べそう

そしてプーさんのミッドナイトコンバット45
このクラスでは2回目の新曲
でもオイラはなぜか4回目
微妙なナンバーではあれど
体調が絶好調なので
かなり大きく動けたよ☆