異変の水曜日

水曜の夜は外せない！
Y店WTBくんジャムマスタークラス

いつもより10分程早く着いたんだけど
なぜか駐車場が行列で4台待ち・・・
前にこのパターンでレッスン開始1分前に
スタジオに駆け込む羽目になった悪夢が甦る
なんとか駐車できて、いつもより15分遅くチェックイン
そしてチェックインしてみたら
いつもよりジャム行列は短いじゃん！
あの駐車場混雑はなんだったんだろう・・・？

おそらく来週までとなると思われるBJ#53新曲期
飽きた飽きたと言っているBJ#53だけど
このクラスだけは別！

1曲目 53-1曲目 Wild & Raw Fedde le Grand feat. The Stereo MC's
2曲目 53-2曲目 I Can Transform Ya Chris Brown featuring Lil Wayne & Swizz Beatz
3曲目 53-3曲目 Let's Get High (Louie Vega Radio Edit) / Anane
4曲目 53-4曲目 Let's Get High (Yves Larock Radio Edit With Rap) / Anane
5曲目 53-5曲目 Heartbreak (Make Me A Dancer) / Freemasons ft Sophie Ellis-Bextor
6曲目 53-6曲目 A Fifth Of Beethoven (Soulwax Remix) / Walter Murphy
7曲目 53-7曲目 Lala Song (Tocadisco Remix) / Bob Sinclar feat. Sugarhill Gang
8曲目 53-8曲目 Good Times / Seamus Haji V Mark Knight & Funkagenda
9曲目 53-9曲目 Russian Roulette / Global Nation feat. Simone F
10曲目 53-10曲目 Hey Hey (DF's Attention Vocal Mix) / Dennis Ferrer
11曲目 53-11曲目 Why Don't You Love Me (Jump Smokers Club Remix) / Beyonce
12曲目 53-12曲目 Holiday (Laidback Luke Remix) / Dizzee Rascal
13曲目 53-13曲目 How Soon Is Now / DJ Riddle
14曲目 53-14曲目 Turn Your Love Around / George Benson

BJ#53はカーディオブロック1のDisco2010が濃すぎて
カーディオ2の印象が薄いとか言ってましたが
最近ではカーディオ2のハウスのほうが奥が深い気がしてきました。
アップのカウント取りや、ヒール・トゥ・タップを雑にしない事等

今回の新曲期では未だ一回も杏ちゃんジャムを受けていないから
杏ちゃんだったらどういうフォームでやるのか気になるなぁ・・・

3か月に一度の流行り病

今週は仕事が変則スケジュールで
あまりジムに行けないんですが
火曜と水曜だけなんとか都合付けました！

はい。ということは月曜と金曜のジャムを捨てたという事です。

オイラと付き合いが長い人だと
またか・・・
と思うかもしれません。
そうなんです。オイラはジャムの新曲期になると
4回目ぐらいで飽きてしまうので
ジャム出席率が急激に下がり
アタック出席率が急増する悪癖があります。
そして「俺は元々アタッカーだ」「アタック最高」
とか言い出すんですよ

でもジャムがミックス期に戻ると手のひらを返したように
「オイラはジャマーだ」「ジャム最高」って言い出すのもお決まりです。
そんなわけでジャム兄改めプライオメトリック兄です。どうも。

火曜の夜はSY店深ちゃんアタックマスタークラス！
3週間ぶりにチームCRが3人揃ってとても楽しかった☆
BA#40番台アタック特集という事でしたが
印象深いのはやはり
Shooting Star
ベタな選曲と言えばそれまでかもしれないけど
やっぱり名曲ですよ
Y店の某マネージャーが拘るのも納得ですね。

今週はハズレ

今週は変則勤務なので
ほとんどジムに行けません・・・

でもまあBJ#53は既にかなり回数こなしてるし
実は普段からオーバーワーク気味で
若干足に痛みもあるし
こういう週があっても良いのかもしれないね

ウソです
優等生発言しちゃいました
ホントはスゴいジム行きたい！
うひょっー！

サイアクでも水曜のWTBくんジャムだけは出たいなー・・・

そーとー どーでも いー話 4

たまーに出現する小ネタ特集

1. 一ヶ月間一日も休まず続けた事
それは飲酒です
普通の人にとっては普通の事かもしれないけど
下戸のオイラにとってはコレは凄い事なんです！
事の発端はTarzanの記事で読んだ
ほんの少しの飲酒であればむしろ代謝向上効果がある
という記事です。
まあ、普通の酒飲みの人からすれば
飲んだうちに入らないような少量というのがポイントです。
また醸造酒は糖質が多いのでダメで、蒸留酒というのもポイント。
とはいえ、オイラは酒が嫌いなので
ウイスキーをほんのちょっと混ぜた
ペプシネックスを毎晩寝る前に飲むようにしました。
一ヶ月も続けてるんですよー！
ちなみにオイラはコーラが無いと衰弱してしまう体質なので
家では箱買いしてます。
コカコーラゼロよりもペプシネックス派です。

2. メガネを新調
オイラはメガネの印象は無いと思うけど
仕事中だけはメガネしてます。
でもチタンのナイロールフレームで
仕事はできそうに見えるけど
どうも堅苦しいデザインが嫌だったのです。
ちょっと遊び心のあるポップなイメージで
クリアスケルトンのセルフレームを一本作りました。
安かったのに、なかなかいい感じだから
今後は仕事じゃないときも掛けてみようかな・・・？

3. ブログのアクセス解析
実は今までオイラのブログはアクセス解析を一切やってなかったんだけど
某ブログへの訪問者の検索ワードに
「うさぎのダンス マッコリ」
というのがあるという、とても不思議で笑える話があったので
ココのアクセス解析を始めてみた。
意外な事に香港や台湾からのアクセスがあったり
iPhoneからアクセスがあったり
予想より多くの人に読まれてる事が発覚・・・
変な検索ワードはなかったけどね

4. 天然さんの噛み合わないトーク
先日、ジムでのある天然なお客さんと
天然なイントラさんの噛み合わない会話が面白かった
天然イントラさん「接客業やってらっしゃるんですか？」
天然会員さん「接客業やってますよ」
天然イントラさん「どんな接客やってるんですか？」
天然会員さん「それはもう親切丁寧な接客をやってますよ」
天然イントラさん「え・・・」
オイラ「質問してるのは接客態度じゃなくて業種だろ・・・」

20% OFF

オイラが住んでる街は
最寄り駅にアウトレットモールがあったりするので
通勤の際、毎日通るんです。
そんなわけでお買い得を見逃す事も無く
お得に買い物出来てる訳ですが
サッカーワールドカップ感謝セールで
アディダスアウトレットが全品20%OFFだったので
またジャムウェア買っちゃいました・・・

我が家では新しいウェアを買った時と
2年間一回も着なかったものが発覚すると
強制破棄される掟があるので
大事なウェアは捨てられないようにキープしなきゃ・・・

そんな訳でニューウェアで参加した
タオル巻きジャムマスタークラス
このクラス2回目の新曲BJ#53です

1曲目 53-1曲目 Wild & Raw Fedde le Grand feat. The Stereo MC's
2曲目 53-2曲目 I Can Transform Ya Chris Brown featuring Lil Wayne & Swizz Beatz
3曲目 53-3曲目 Let's Get High (Louie Vega Radio Edit) / Anane
4曲目 53-4曲目 Let's Get High (Yves Larock Radio Edit With Rap) / Anane
5曲目 53-5曲目 Heartbreak (Make Me A Dancer) / Freemasons ft Sophie Ellis-Bextor
6曲目 53-6曲目 A Fifth Of Beethoven (Soulwax Remix) / Walter Murphy
7曲目 53-7曲目 Lala Song (Tocadisco Remix) / Bob Sinclar feat. Sugarhill Gang
8曲目 53-8曲目 Good Times / Seamus Haji V Mark Knight & Funkagenda
9曲目 53-9曲目 Russian Roulette / Global Nation feat. Simone F
10曲目 53-10曲目 Hey Hey (DF's Attention Vocal Mix) / Dennis Ferrer
11曲目 53-11曲目 Why Don't You Love Me (Jump Smokers Club Remix) / Beyonce
12曲目 53-12曲目 Holiday (Laidback Luke Remix) / Dizzee Rascal
13曲目 53-13曲目 How Soon Is Now / DJ Riddle
14曲目 53-14曲目 Turn Your Love Around / George Benson

ぶっちゃけ予想はしてたけど恐れてた事が・・・
ジャム史上最高傑作と名高いBJ#53ですが
飽きが早そうな嫌な予感がしてたんだよね

ぶっちゃけ飽きてきた・・・

ま、シンプルなコリオを深く考えずに
ブレイクアウトできるのがBJ#53の良いところではあるんだけど
やっぱ飽きは早いよね、極めてはいないけど・・・

今日は足の具合が絶好調だったので
カーディオ2のフラッグアームからのジャンプは
風に煽られる旗と一緒に宙に飛ばされ
地面に叩きつけられる感じの浮遊感が出せるようになってきた

ジャムの後はストレッチクラス後
2スタで一人自主練

それを見てた、まっちゃんがゴリゴリと近づいて来て
「いつもの自主練より寂しそうにやってますね」
鋭いのう・・・

途中、アタックのライセンス取得を控えた新人イントラさんと
課題曲のBA#66を一緒に練習したりした。
日曜の閉店後はTマネやステップのIさん
まっちゃんにイチゴくんで
お互いの新曲レッスンに付き合ってるんだって
TマネやIさんがイチゴくんのリードで
「ドリル足出来ない！ラテンの腰が回らない」
とかやってるんだってさ
イチゴくんはアタックやると目がチカチカしてくるんだってさ
まっちゃんのアタックはゴリゴリなんだってさ

なんかいいよねー

滑り込みアウト

思わぬところで仕事がハマってしまい
マッハで帰りホームに向かったが
チェックインして着替えて1スタに向かうと
Tマネパンプのウォームアップが始まっていた・・・

ぜえぜえ駈けこんだ挙句
1スタガラスに張り付いてたら
プーさんに笑われたよ・・・

しかたないのでTHE・トレーニング
時間はたっぷりあるからフルメニューだー！

ダンベルベンチプレス 左右各20kg×10回 3セット
バタフライ 32kg×8回 3セット
インクラインチェストプレス 35kg×8回 3セット
シーテッド・ロー 52kg×8回 3セット
ラットプルダウン 39kg×8回 3セット
トライセップスプルダウン 24kg×8回 3セット
ショルダープレス 左右各12kg×10回 3セット
アームカール 左右各10kg×10回 3セット
レッグプレス 113kg×15回 3セット
レッグカール 27kg×8回 3セット
クランチ 40回 2セット

何気にレッグプレスが錘を挙げてるにもかかわらず
回数も増えてる
こりゃますます高く跳べそうだ

それでも日本で一番遅い時間に始まるコンバットまでは
時間がたっぷりあるので
2スタのウエストシェイプ30分に出た
体幹もバッチリ鍛えて
いよいよプーさんコンバット45
新曲のBC#44です

最近コンバットはあまり出て無いので
まだ2回目だったりする
初回よりは違和感が無くなって
そんなに変な曲じゃない気がしてきたよ

しかし今夜のコンバットはホームだというのに
スゴいアウェイ感だったな・・・
知ってるメンバーは誰も居なかったもん
それでもトータル人数は普段と変わらないから
客層がまるっきり入れ替わっちゃった感じ
なんか不思議だね