男子会

今日はジム休みで飲み会です
メンバーは社内の楽器演奏組

今年も年に一度のライブの日程が決まりました。
12/4にライブやります。そんな訳で作戦会議呑み
どんな曲やろうかなー・・・？

去年やったのはこの2曲

リベルタンゴ



情熱大陸



オイラの担当はバイオリンなんだけど
情熱大陸ではギターパートも兼任
ギターを肩から提げながらバイオリンを弾き
ピアノソロの伴奏とギターソロでは
ギターと入れ替えて演奏する曲芸技でやったので
大変だったけどウケが良かったので今年もやる事になった。

あと3曲ぐらい足したいところ
再来週火曜も作戦会議呑み続編でジム休み

3か月ぶりの

今日はY店WTBくんジャムマスタークラス
ちょっと予想外のミックス

1曲目 52-1曲目 Tonight(Above & Beyond Remix) / Dirty Vegas
2曲目 52-2曲目 She Wolf(featuring T-Pain) / Shakira
3曲目 45-2曲目 Bring Em Out (Amended Album Version) / T.I
4曲目 45-3曲目 Feedback / Janet Jackson
5曲目 53-5曲目 Heartbreak (Make Me A Dancer) / Freemasons ft Sophie Ellis-Bextor
6曲目 53-6曲目 A Fifth Of Beethoven (Soulwax Remix) / Walter Murphy
7曲目 53-7曲目 Lala Song (Tocadisco Remix) / Bob Sinclar feat. Sugarhill Gang
8曲目 53-8曲目 Good Times / Seamus Haji V Mark Knight & Funkagenda
9曲目 52-9曲目 Take Your Shirt Off / T-Pain
10曲目 52-10曲目 Pon de Floor(feat. VYBZ Kartel) / Major Lazer
11曲目 52-11曲目 Right Hand Hi / Kid Sister
12曲目 52-12曲目 Now You See It / Honorebel feat Pitbull & Jump Smokers
13曲目 52-13曲目 She's Got It / Vandalism & Angger Dimas
14曲目 53-14曲目 Turn Your Love Around / George Benson

BJ#52を中心にカーディオ1がBJ#45とBJ#53のディスコ
いわゆる最近の曲ばっかミックス

とはいえなぜかWTBくんがやると一味違うから不思議
BJ#53のDiscoは昨夜もやってるしなんだかんだ飽きてるんだけど
WTBくんクラスではずっとやってなかったから
改めてミックスに混ぜてくると、ちょっとプレミアム感がでるよね

そして3か月前の新曲BJ#52
最近の曲なんだけど妙に懐かしい感じ
カーディオ2のテックトニックでは遊びでBJ#49のFreeze & Go
のコリオを混ぜ込んでくるあたりが
WTBくんism。にくいね。

何気にBJ#52も名ナンバーだなぁ・・・

緊急ニュース

ちょっと緊急ニューズをGETしたので本日2回目の投稿
まずはコレ見て！

石岡インストラクター　おめでとう！！！

ビックリしたよー
石岡インストラクターは都内MA店でコンバットのイントラさんやってた時
望アタの後枠だったから、何回か出た事あるんだよね
で、よくマイクで「来週試合があります」とか言ってたし
MA店にも告知が貼ってあったりしたから
格闘技やってる人だってのは知ってたんだよね
でも1年前ぐらい前にMA店から姿を消してたんだけど
K-1のチャンピオンになってたとは！

火曜日はジャム曜日

本来ならばSY店深アタの日なんだけど
今日は身内が誰も出ない・・・
たった一人であんな遠い店まで行って
アウェイ感と戦う度胸が出ない・・・

そんなわけで火曜日はジャム曜日
実は神奈川で最も夜ジャムが多いのが火曜日

Y店WTBくんジャムは間に合わないのであきらめて、
TP店OKDさんジャムにしようと思ってたら
セガレが「あたらしいベイブレードかってもらったからしょうぶしようよー！」
と言いだして聞かない・・・
あれよあれよと出発時間は迫る
コレは無理っぽいね・・・
初のTP店チャレンジは断念

間に合うのはA店Oさんジャムの代行でTKDさんジャム
N店KEIMUくんとSO店ぱつ子ちゃん
N店はまだBJ#53らしいし45分レッスンだから却下
A店は古い曲のミックスの可能性が高いが45分レッスン
ここは、ぱつ子ちゃんがミックスを始めてる可能性に賭けるか・・・
十八番のBJ#41をやってくれ！と祈りながらSO店に出発

SO店に着くと、なんと！
アタックねーさんが居た

「こらー！裏切り者！なんでココに居るんだー！」

しまった！アタックねーさんが休んでる間の
深アタ客代行は任せとけと豪語したのはオイラだった・・・

アタックねーさんはSO店イベントのチケット買いに来てたみたい
しかしノースリのSサイズがもう無いんだってさ
同じくSサイズなオイラも申し込む気が失せた
というかSO店イベントはジャムが最初なので
時間的にジャムに出れないんだよね、
杏ジャムに出れなきゃ意味が無い！

さて、ぱつ子ちゃんジャム
なんとスタジオに3人しか居ない・・・
盆進行なんだね
でもレッスン開始時にはなんとか8人集まった
さて、今日のナンバーは・・・？

1曲目 53-1曲目 Wild & Raw / Fedde le Grand feat. The Stereo MC's
2曲目 53-2曲目 I Can Transform Ya / Chris Brown featuring Lil Wayne & Swizz Beatz
3曲目 53-3曲目 Let's Get High (Louie Vega Radio Edit) / Anane
4曲目 53-4曲目 Let's Get High (Yves Larock Radio Edit With Rap) / Anane
5曲目 53-5曲目 Heartbreak (Make Me A Dancer) / Freemasons ft Sophie Ellis-Bextor
6曲目 53-6曲目 A Fifth Of Beethoven (Soulwax Remix) / Walter Murphy
7曲目 53-7曲目 Lala Song (Tocadisco Remix) / Bob Sinclar feat. Sugarhill Gang
8曲目 53-8曲目 Good Times / Seamus Haji V Mark Knight & Funkagenda
9曲目 53-9曲目 Russian Roulette / Global Nation feat. Simone F
10曲目 53-10曲目 Hey Hey (DF's Attention Vocal Mix) / Dennis Ferrer
11曲目 53-11曲目 Why Don't You Love Me (Jump Smokers Club Remix) / Beyonce
12曲目 53-12曲目 Holiday (Laidback Luke Remix) / Dizzee Rascal
13曲目 53-13曲目 How Soon Is Now / DJ Riddle
14曲目 53-14曲目 Turn Your Love Around / George Benson

まだBJ#53やないかーい！
SO店は新曲発表早いのにー・・・

ぱつ子ちゃんは今日も眉毛無いし
髪の毛はせっかくカラー入れたのに
前髪一本縛り・・・
もったいない

そしてウェアはバスケットボール風ノースリーブ
お、案外良い感じじゃん！と思って
アンダーを良く見たら
KONAMIのスイムスクール水着だった！
相変わらずの女子中学生な着こなし・・・

でも、ぱつ子ちゃんのBJ#53通し
前回より全然良くなってた
いかにも杏ちゃんが気にしそうなポイントは
しっかり押さえてるし
オプションもフルで入れてたよ

最後のグルーブダウンのフリーダンスの時に
前回はなぜか防犯カメラに向かって
全員でポージングという変わった企画だったけど
今回は「全員ステージに上ってー！」
という斬新な企画
ぱつ子ちゃんやるじゃん♪

カーディオ1の前にカーディオ2のコリオ説明しちゃったいと
新人さんらしいたどたどしいジャムだけど
なぜかほっとけない！

I Don't Feel Like Dancin'

盆休暇モードのせいか、通勤電車もガラガラ
オフィスの人もまばらで、仕事も休日進行

そんなわけで曲ネタ書いちゃいます
仕事しろよー

BJ#40のグルーブダウン

I Don't Feel Like Dancin' / Scissor Sisters



まあグルーブダウンなんでコリオ的には特筆する事は無いけど
曲が好き♪
しいていえばカーディオ2で出てくる
左から右に流れるドラムロールオプションが
ココでも出てきます。ココはバッチリキメたいトコ

なんか人生のすべてが素晴らしく感じられるような
晴れやかな気になる一曲です。

が、しかーし！
I Don't Feel Like Dancin'　ってBODYJAM全否定な感じの
タイトル的にも伝わってくると思いますが
歌詞的にはむしろブルーな気分だったりするんですよね・・・
曲調のイメージと全然違う！
でもそんな事は気にせずに
この曲を聴いてると晴れやかモーニングですよー

刺激慣れ対策

どうも最近、トレーニング効果が停滞している気がするので
刺激慣れ対策としてマシンを使わずダンベル中心でTHE・トレーニング
時間が足らなかったのと脛が痛むので上半身のみだけどガッツリだよ

ダンベルベンチプレス 左右各20kg×8回 3セット
ダンベルデッドロー 左右各25kg×8回 3セット
インクラインダンベルベンチプレス 15kg×8回 3セット
ラットプルダウン 39kg×8回 3セット
ショルダープレス 左右各12kg×12回 3セット
アームカール 左右各10kg×10回 3セット
フレンチプレス 15kg×8回 3セット
クランチ 40回 2セット

ラットマシン以外は全部ダンベル
ダンベルはバーベルより更にフラつくからフォームが難しく
気を使ってしまうからあまり重さを攻められないのが難点だけど
刺激慣れ対策にはバッチリ！
もう激しい筋肉痛が来てるよ・・・

そしてウェイトの後は
イチゴジャムマスタークラス
BJ#45とBJ#53のミックス

1曲目 45-1曲目 Work (Freemasons Club Mix) /Kelly Rowland
2曲目 45-2曲目 Bring Em Out (Amended Album Version) / T.I
3曲目 53-5曲目 Heartbreak (Make Me A Dancer) / Freemasons ft Sophie Ellis-Bextor
4曲目 53-6曲目 A Fifth Of Beethoven (Soulwax Remix) / Walter Murphy
5曲目 53-7曲目 Lala Song (Tocadisco Remix) / Bob Sinclar feat. Sugarhill Gang
6曲目 53-8曲目 Good Times / Seamus Haji V Mark Knight & Funkagenda
7曲目 53-9曲目 Russian Roulette / Global Nation feat. Simone F
8曲目 45-7曲目 The Anthem / feat. Lil Jon Pitbull
9曲目 45-8曲目 "Harder, Better, Faster, Stronger (Alive 2007)" / Daft Punk
10曲目 45-9曲目 With Every Heartbeat (Cornell Club Mix) / Robyn
11曲目 45-10曲目 Silence (Tim Le El vs. Micha Moor 2007 Remix) / Delerium
12曲目 53-14曲目 Turn Your Love Around / George Benson

さすがにもうBJ#53はいいね・・・
BJ#45は嬉しいけど2週間前にやってるし
リカバリーとグルーブダウンがBJ#53だったので少し残念
でもカーディオ2はテンション高いレッスンだったねー

次週はBJ#50のカーディオ2をリクエストしました
全然コリオ思い出せないぐらい忘れてるからね・・・