お知らせ

3/11 2G Clue 、P-Freezw Clue、Yokohama City Breakersショー 港北センター北 ノースポート・モール2F

2010年9月10日金曜日

足の調子がだいぶ良い

今日は足の調子が良い感じだったので
駅まで徒歩通勤に戻してみた
うん、良い感じだ♪

今日はこれから早退して帰りに病院に寄るので
復帰の目処を聞いてみよう

ただ油断出来ないのは
肉離れの再発が一番多いのは
10日目なんだそうな

筋力が90%回復するので
いける!って判断しちゃうんだけど
筋繊維強度は70%しか回復していないので
再発しやすいんだそうだ

今日は9日目だから
まあ危ないよねぇ・・・

23時のチェックイン

今日も上半身トレだけ
昨日がPush系だから今日はPull系

ダンベル・デッド・ロー 左右各40kg×8回 3セット
ラットプルダウン(フロントネック) 39kg×8回 3セット
ラットプルダウン(ビハインドネック) 34kg×8回 3セット
アームカール 左右各10kg×10回 3セット
クランチ 20回 10kgダンベル抱え 3セット
レッグレイズ 20回 2セット

背筋系だけで3種目、アブドミナルが2種目
ガッツリ集中コース

ここ1週間、上半身のウェイトがみっちりなので
既にカラダに変化が!
でもこれじゃ復帰した時はゴリジャムだね・・・

今日は夜になって少し足の調子が良い気がしたから
コンバット出ようか悩んだけど
事情を知ってるプーさんがスタジオに入れてくれる訳がないので
2スタで自主錬

今日も例によってのチェア、アローバック、スワイプス
あとは倒立をみっちりやった
やっぱ倒立は全ての基本だからね
軸がうまく垂直に乗ると長時間静止できるんだけど
軸がなかなか決まらない・・・

あとはチェアの崩しからのウインドミルの練習
ギリギリ1回転する事もあるんだけど
どうしても足が開かないから
伸びた足が床に引っかかっちゃう
やっぱ1年コースの技だから
まだまだ時間がかかりそうだ

2010年9月9日木曜日

またあの季節がやってきた

11月に昇進試験を受けなければならない
そろそろ勉強も始めなければならない
しかし去年同様、合格したくない自分が居る

上の世界に行けば技術者としては引退しなくてはならないし
利害が対立する部署や経営層や取引先との調整に
毎晩の様に呑みたくもない酒の席での腹芸に徹する
日本企業の課長稼業が待っている
若い頃、自分が最も忌み嫌っていたタイプのオッサンに
自ら成らなければならない。
家族の為だから仕方ないのか・・・?
いや家族の為だからこそ、そんなオッサンになんか
ならない方が良いのではないか・・・?

しかしそろそろ昇格を拒み続けるのにも限界が来ている
オイラが拒む事で部下の将来の可能性が塞がれてしまう
オイラが上に上がらなければ、部下も上には上がれないのだ
オイラに残された時間はもうそう長くない

オイラの好きなお話


メキシコの田舎町。海岸に小さなボートが停泊していた。
メキシコ人の漁師が小さな網に魚をとってきた。
その魚はなんとも生きがいい。

それを見たアメリカ人旅行者は、
「すばらしい魚だね。どれくらいの時間、漁をしていたの」と尋ねた。
すると漁師は 「そんなに長い時間じゃないよ」と答えた。
旅行者が 「もっと漁をしていたら、もっと魚が獲れたんだろうね。おしいなあ」
と言うと、漁師は、自分と自分の家族が食べるにはこれで十分だと言った。
「それじゃあ、あまった時間でいったい何をするの」と旅行者が聞くと、

漁師は、「日が高くなるまでゆっくり寝て、それから漁に出る。戻ってきたら子どもと遊んで、女房とシエスタして。夜になったら友達と一杯やって、ギターを弾いて、歌をうたって...ああ、これでもう一日終わりだね」

すると旅行者はまじめな顔で漁師に向かってこう言った。

「ハーバード・ビジネス・スクールでMBAを取得した人間として、きみにアドバイスしよう。いいかい、きみは毎日、もっと長い時間、漁をするべきだ。それであまった魚は売る。お金が貯まったら大きな漁船を買う。 そうすると漁獲高は上がり、儲けも増える。その儲けで漁船を2隻、3隻と増やしていくんだ。やがて大漁船団ができるまでね。 そうしたら仲介人に魚を売るのはやめだ。自前の水産品加工工場を建てて、そこに魚を入れる。その頃にはきみはこのちっぽけな村を出てメキソコシティに引っ越し、ロサンゼルス、ニューヨークへと進出していくだろう。きみはマンハッタンのオフィスビルから企業の指揮をとるんだ」

漁師は尋ねた。 「そうなるまでにどれくらいかかるのかね」
「20年、いやおそらく25年でそこまでいくね」
「それからどうなるの」
「それから? そのときは本当にすごいことになるよ」 と旅行者はにんまりと笑い、
「今度は株を売却して、きみは億万長者になるのさ」
「それで?」

「そうしたら引退して、海岸近くの小さな村に住んで、日が高くなるまでゆっくり寝て、日中は釣りをしたり、子どもと遊んだり、奥さんとシエスタして過ごして、夜になったら友達と一杯やって、ギターを弾いて、歌をうたって過ごすんだ。どうだい。すばらしいだろう」

半年ぶりの水曜ホーム

もうここ半年は水曜WTBくんジャムの日だったので
久々の水曜ホーム

とはいえスタジオレッスン出れるわけではないので
例によってチェックインは23:00
それでもまだ2時間あるのがウチのホームの凄いトコ

1スタではタオル巻きアタックマスタークラスを
新人T山さんとデュアルイントラでやってた
がんばれー!

ちょうどラントラだったけど
参加メンバーがほぼ全員知った顔なので
みんなガラス越しに手を振って走っていく
半年も出てないのに申し訳ない・・・

まずは月曜がPull系のトレーニングだったので今日はPush系

ダンベルベンチプレス 左右各20kg×8回 3セット
インクラインダンベルベンチプレス 左右各15kg×8回 3セット
バタフライ 32kg×8回 3セット
ショルダープレス 左右各10kg×12回 3セット
トライセップスプルダウン 24kg×8回 3セット
クランチ 20回 10kgダンベル抱え 3セット
ツイストシットアップ 20回 3セット

チェスト3項目にアブドミナル2項目のガッツリコース

1週間も有酸素運動無しなのも不安だけど
足に負担がどうしてもかかるから
クロストレーナーならどうだろう!
チャレンジしてみたが甘かった
足の痛みで10分でギブアップ・・・

ふくらはぎは相変わらず注射針が刺さりっぱなしになってる感じの
不快な疼痛だし、踵は内出血でドス黒くなったまま
来週復帰できる気がイマイチしないんだが・・・
ヤバいな

2スタはヒップホップ組がレッスン終わってもずっと残ってるので
入れる雰囲気じゃなかった
実際スペースも無かったしね
Push系筋トレ直後でフリーズは挙がらないのわかってるし
ロクに練習はできんだろう
で、先日教えてもらった
水曜2スタでフロアムーブやってる男の子
本当に居た、D先生と二人でマックスの練習してたよ
でもレッスン出てないのに混ぜてくれとは
とても言えんね・・・
一緒に練習で来てD先生に教えてもらえれば上達も早いんだろうけど
水曜にWTBくん枠がある以上、こっちに来る事も無いだろう

でもそろそろ二兎を追って一兎も得ずの状況になってる危機感を感じる
怪我をしてると色々考える

オイラには残された時間はそんなにないし
ジムに割ける時間にも限界がある
全ての身体能力を上げていくのはなかなか難しい
瞬発力も欲しいし持久力も欲しい
柔軟性も欲しいし俊捷性も欲しい
脳でイメージ可能な動作なら全て出来るような
随意性だって欲しい
なにより今よりもキレイなシェイプにもなりたい
どれも突出してなくて良いから
全ての能力がバランス良く向上したい気持ちが強い
結局時間が合う枠はなんでも
片っ端から出る羽目になる
こんな生活もなかなかタフだ・・・
積み上げてきた物が怪我一発で振り出しに戻る気がする

帰り際、タオル巻きと風呂で一緒になった
「足の具合はどうですか?」って・・・
よかったらさすがに半年ぶりとはいえ
外から手なんか振らないでアタックでるよー
しかしこの男、なんで湯上り
こんなにサッパリしてるんだろう
なんだかうらやましいぞー

2010年9月8日水曜日

セガレ捕物帳

足を怪我しているので
駅までの通勤はクルマで送り迎えしてもらってるんだけど
帰りに買い物に寄った時にセガレがやらかしていたとは
知る由もなかった・・・

家に帰ってみると
セガレに持たせていたキッズ携帯が無い!
きっとクルマの中だろう?と駐車場に戻って見たが無い!
セガレ宛に発信してみたが呼び出し音が聴こえない
こりゃさっき買い物に寄った時に落としたね・・・

そこから夜の捕物帳を開始
買い物に寄った経路を携帯呼び出ししながら片っ端から辿る

その時、SECOMから電話がかかってきた。
「お子様の携帯の防犯ブザーが鳴らされました。住所は○○です」
きっと拾った人が防犯ブザーワイヤーを引っ張ったのだろう
ともかく住所がわかったので急行したら
お店の人が預かっててくれた
ほっ・・・

しかし最近のキッズ携帯は凄いね
GPS機能がついてるから正確に住所までわかったよ
捕物中、セガレは終始気まずそうな顔をしてたから
叱れなかったよ・・・
オイラはつくづく甘い

昨日はホームが休館日
ウェイトの為にわざわざ遠征するのもなんだし
遠征店じゃ自主練も出来ないから休養日にした
噂ではMK店の2スタは自主練可能らしいけど
閉店時間早いし、さすがにアウェイじゃやりたくないしね

一応フリーズ系は家でもできるからやってみたけど
夕食後にちょっとだけ酒を飲んでしまったら
笑っちゃう程バランスが取れない
面白いようにバタバタ倒れるし
床に転がるし
しまいにゃ気持ち悪くなって
天井がグルグル回りだしちゃったから
とっとと寝ちゃった・・・

オイラが怪我したのがY店改装休館期間だったのは
不幸中の幸いだったなー
と思ってたけど
SO店の天然王が今週いっぱいで居なくなっちゃう事を知った
かなり残念だ
これじゃラストレッスンにも出れやしないよ・・・

オイラは丁寧で親切で紳士な男性イントラさんに弱いんだ
WTBくんやイチゴくんが好きなのも、そんな理由からなんだよね
天然王もオイラの好きな条件にビタっとハマる
理想のイントラさんだったんだ

コンバットは野蛮でバカみたいなお祭り騒ぎアイテムだと
卑下した偏見を持っていたオイラの誤解を解き払い
コンバットは美しい物なんだと教えてくれたのは
天然王だった
コンバットに関して言えばオイラの中での正解フォームが
天然王なのは、きっとこれからも変わらない

天然王アタックはLaFiesta5でしか受けられなかったけど
本当に美しかった
SGさんの美しさに見とれていただけじゃなく
ちゃんと天然王にも魅了されてたんだよ

一番オススメと言われていた
天然王ヒーリングには結局一回も出る事が出来なかったよ・・・

2010年9月7日火曜日

長い夜

職場の新卒歓迎会に行ってきた
酒癖の悪い同僚に絡まれた
「なんで上を目指さないんですか?なんで譲っちゃうんですか?なんで手を挙げないんですか
技術力でも渉外力でもトップじゃないですか?」
相手はベロンベロンに酔ってるからいいが
こっちは下戸のシラフだからたまったもんじゃない
いちいち図星でいちいち心に突き刺さる
そうだよ、上に行くのが怖いんだ
だから今まで何度も自分の手でチャンスを棒に振って来た
他人に厳しくできないオイラには上に行く器なんか無いんだよ
今のポジションだから技術力も渉外力も活かせてるんだ
でもそろそろ今の不自然なポジションに留まっているのも
限界なのかもしれない・・・

これ以上呑んでても同じ話で延々絡まれるだけなので
ホームに行って自主練する事にした
23:00には着けそうだ
契約ロッカーにウェアが1セット入ってるから直行しても大丈夫

まずはウェイト、Push系は疲労が抜けないので
Pull系だけにしてみた

シーテッド・ロー 52kg×8回 3セット
ラットプルダウン(フロントネック) 39kg×8回 3セット
アームカール 左右各10kg×10回 3セット
クランチ 20回 10kgダンベル抱え 3セット

この後の自主錬ではPush系を嫌でも使うから温存

イチゴくんにざっと怪我の報告
イチゴくん曰く、ふくらはぎの肉離れで済んだのは
幸運だったとの事
ふくらはぎとアキレス腱は同じ筋肉の上部か下部の違いでしかなく
たまたま切れた場所が上部だっただけで
アキレス腱が切れていた可能性だって全然あるし
アキレス腱だったら手術して半年は松葉杖だ
おそろしいね・・・

今日の自主錬は相変わらずの
チェア、アローバック、スワイプス
まあ片足で出来るのはコレぐらいだから仕方ない
スワイプスは家錬で4回転で来ていたが
2スタで鏡を見ながらやったら
腰が低くて見てられなかった
もっと腰を高くキープしなくちゃダメだ・・・

家に帰って足のメンテをしていたら
とんでもない事になってた

グロくてスマン
踵が内出血してドス黒くなってる・・・
なんじゃこりゃ!