結局夜更かし

ミッドナイトコンバットから帰ってきて
さっさと寝りゃーいいものを
ついついまたDVD見ながら自主練始めちゃった・・・

もうすっかりスタイルにハマってしまった
今までは単一の技としてSixStepをやってたけど
SixStepに入り方だけでもバリエーション豊富で
つなげると楽しさ倍増
技としてはThreeStepも増えたから
さらにバリエーション豊富
こりゃスタイルはハマるよ。
HipHopダンスクラスで習ったコリオをエントリーに取り入れたり
バレルロールから床着地しSixStepしたりと
ただの練習というよりも
コンビネーション作りが楽しい

Brekin'って技の品評会的な側面は確かにあるし
それも魅力の一つだけど、ダンスとしての魅力もいっぱい

そしてコンビネーションを考えるクリエイティブな作業も
とても楽しいんだよね。

仮に、立ち踊りではジャムで出てくるクロスステップ
床はSixStepの2つしか持ち技が無かったとしても
ドロップ（座り方）を工夫するだけで
立派なBreakin'の完成
必要なのは技じゃないんだね。創造力だ。
背中や頭で回れる必要なんて無いし
左手一本で立つ必要も無いんだよね。

想像力をフルで回転させてカラダと対話しながら創造していく
コレはハマる！

結局3:00にようやく寝たよ・・・
今朝の通勤は寝過ごさなかったけど
頭の中では今の自分の持ち技で出来るコンビネーションもアイデアが渦巻いてて
早く空いてる2スタに行きたくて仕方ない

ここからパワームーブにも繋げていきたいなー

シューズ合わせ

一週間で一番夜が長いぞ木曜日

まずはズッキーさんのHipHopクラス
ちょっと早めに着いたら
ズッキーさんとイチゴくんがシューズの話をしてた
イチゴくん「このAdidas Auperstarもう4年履いてるんですよねー、そろそろ限界なんで買い替えなきゃ」
ズッキーさん「このNike Hyperdunkはおススメですよー」
なんとタイムリーな！
そんなところに昨日買ったばかりのReebok Kamikaze2K10を
履いてオイラが現れたもんだから
ズッキーさん「うわー！かっけー！洒落男っすねー！」
ちなみにオイラのReebok Kamikaze2K10とズッキーさんのNike Hyperdunk
ドチラも赤のバッシュなので結構似てる。
まあそりゃそうだ、先週アドバイス受けて買った靴だから基本似てる
ただ完全被りは嫌なのでわざと外してReebokにしたんだからね。
イチゴくんに値段を聞かれたので教えてあげたら
「買い物上手だなー」と感心された。でも十分浪費家だけどね

で、ちょっと早めに2スタが空いたのでチョロっと自主錬
昨日覚えたThreeStepとドロップ3種類
このクラスにはもう一人Breakerが居るから気兼ねなく練習できる。
彼はSixStepとチェアとマックスの練習をしてたけど
マックスがキレイなんだよねー、でも入り方はカポエラさんの
側転からの入りじゃなく、倒立からの片手外しだから
オイラはこっちの方が向いてそうだ。マネしてみよう。
でも彼は基本スタイラーなのでウインドミルみたいなパワームーブはやらない。
木曜はパワームーブは封印してスタイルの日にしちゃうのもいいかもね。

HipHopクラスは先週と同じコリオにちょっと足を追加
でもすっかり慣れたね。
Breakerの彼はスタイラーだけあって立ち踊りもうまいから
後ろに張り付いてスタイルを盗ませてもらってる。

さてHipHopが終わったらThe・トレーニング
ずっとオイラを悩ませてきた問題
Breakerはウェイトをすべきか？しないべきか？
パンプはするべきか？しないべきか？
パワームーブ自体が筋トレみたいなもんだから
ウェイトは不要、ダンスに必要な筋肉はダンスで付けるべきという意見と
Breakin'にもウェイトは必要と言う意見
賛否両論なんだけど、オイラの中で結論を出しました。
「Breakerはパンプは控えたほうがいいけどウェイトはガッツリやった方がいい」
たしかにウェイトで無駄な筋肉を付けるとカラダが重くなるけど
カラダを床に叩きつける事が多いから
しっかり肥大した筋肉を付けた方が鎧となってケガ防止になる
というのがオイラの出した結論。
パンプの場合は低負荷高回数なので筋肉は細くなるから
鎧効果が期待できないし、Breakin'は60kgぐらいを片手で支えるから
高負荷低回数の方が良いだろうと言う事にしました。

ダンベルベンチプレス 左右各20×10回 3セット
ダンベルデッド・ロー 左右各20kg×10回 3セット
インクラインダンベルベンチプレス 15kg×10回 3セット
ラットプルダウン（フロントネック） 39kg×8回 3セット
ショルダープレス 左右各12kg×8回 3セット
アームカール 左右各10kg×8回 3セット
トライセップスプルダウン 24kg×8回 3セット
クランチ 8kgダンベル抱え 20回 2セット

The・トレーニング終了後もちょろっと時間があったから
倒立とThreeStepの自主錬、ウェイト後だからパワームーブは無し

さて、いよいよ日本一遅い時間に始まる
プーさんのミッドナイトコンバット45

先週の予告通り、前半がBC#12、後半がBC#33
一時はプーさんが封印するとまで言っていた苦手曲BC#33も
すっかり今ではこのクラスの名物
というかこのクラス以外でやった事無いしー
Behind The Cow と Run To The Hills はとても楽しい
Behind The Cow の変な拍取りのジンガがなんかいいね。
Run To The Hills はラストの16連発ジャンプニー
キッチリ高く跳ばせていただきましたよー

コンバットが終わってプーさんがオイラのシューズを見て
「あー、ズッキーさんのとソックリですねー」
やっぱ似てるよなー・・・

寝過ごし

今朝の通勤時、電車の中で寝てしまい
目が覚めたら一駅寝過ごしてた！

慌てて降りて対面ホームに停まってた下り線に乗り折り返し
オイラは早め行動な人なので
普段から始業時間に合う電車の2本前に乗ってるから
遅刻しないで済んだー

やっぱ昨夜の夜更かしが効いてる・・・
眠いし

でもあと1日働けばまた休みだ！
自宅自主練は騒音が気になるから
気兼ねせず練習出来る床が欲しい
早く空いてる2スタに行きたい！

スタイラーとパワームーバー

昨日届いた3枚のBreakin'のDVD見ながら
深夜の自主錬していたジャム兄です。

Breakin'には大きく分けて2種類あって
逆さになって背中や頭で回ったりする
アクロバット寄りのパワームーブと
床に手を着くものの、特に逆さにはならない足技中心の
ダンス寄りのスタイル

オイラは師匠のWTBくんがバリバリのパワームーバーなので
やっぱりパワームーブの練習ばかりをしていたわけなんだけど
スタイラーのDVD見てたら物凄いカルチャーショック・・・

スタイラーのBreakin'もスゴいカッコいい！
Breakin'の足技の世界も立ち踊りの世界も
奥深いしダンステイストが強いから
ダンス好きならコッチの方が楽しいんじゃないかな？

そんなわけで自宅でニューシューズを履き
トップロックやインディアンステップ、ブロンクスステップ
等の立ち踊りや
床に手を着き足で回っていくSixStepに続けて
FourStep、ThreeStep、CCも練習した。
なんかスゴい足技の種類が増えちゃったよ

でももっと興味深いのが
立ち踊りから床踊りに移行する
座る動作をドロップって言うんだけど
これがまた奥深い
ただ座るだけじゃなく、カッコ良い座り方があるんだよねー
わざとふらついて膝から崩れ落ちるように見えるニードロップや
回転しながら座り込むコークスクリュー
バレルロールしながら倒れ込み床に手を着く技もあった。

ヤバいなぁ・・・
オイラ、スタイラーになっちゃいそうだ
すっかりハマった！

あー・・・明日仕事なのにもうこんな時間だ
寝なきゃ！

金遣いの荒い人 と 倹約出来る人

セガレの誕生日という一大イベントが終わったと思ったら
スグに次のイベントがやってくるのが我が家

カミさんの誕生日なのでお祝いにスカンジナビア号でロングドライブ
御殿場プレミアム・アウトレットへお出かけ

着いたらオイラとセガレは二人行動
カミさんには一人で自由な時間をプレゼント
なんでも好きなモノ買ってきていいよー（常識の範囲内）と言ってお別れ
でもジュエリーも可という条件だから
結構大盤振る舞いだよ

オイラとセガレは観覧車に乗りに行ったり公園で遊んだりして過ごした
4時間程経って合流してみると
カミさんが買ってきたのは
BodumのグラスにIittalaの皿

我が家はスカンジナビアデザインが好きなので
クルマも家具も食器も北欧製が多いんだけど
「せっかくの誕生日プレゼントなのに生活用品でいいの？服とかカバンとかアクセサリーでもいいんだよ？」
って言ったら「じゃあもう一個買ってくる」って言って
TIFALのアイロンを買ってきた
アイロンも生活用品じゃん・・・

ホント、この人は欲がないね、倹約に耐えられる人なんだ。
そもそも北欧製品にこだわってるのは
オイラの方なので、その趣味に合わせくれてるだけだし
自分の為に買ってるんじゃないんだよね・・・
家族の為に買ってるんだ

ところがオイラは倹約に耐えられる人じゃない
金遣いの荒さには定評のあるジャム兄です。
セガレとBANDAIショップ遊んでる時に
こっそり隣にあったReebokで買い物をしていたのだ！

Reebok KAMIKAZE 2k10

シューズ買っちまっただー・・・
しかもカミさんが買って来たものの合計金額より高い！

「これじゃ誰の誕生日だかわかったもんじゃないわねー・・・」
と笑ってた。
オイラはこの人には一生アタマが上らない

実はオイラはReebok派なんです
今メインで履いてるのがNike Air TroupeなのでNike派と思われがちだけど
コンバットやアタックで履いてる他の2足は両方とも
ReebokのHex Ride
そんなわけで今回買ったのも気に入ってるReebokのHex Rideソール
足首のケガが多い人なのでハイカットという条件で探したら
今回はバスケットシューズになりました。
それにズッキーさんが
「ヒップホップダンスは前後だけじゃなくて左右の動きが多いからランニングシューズよりバスケットシューズが良い」って言ってたのもあるんだけど
グリップが強すぎないかがちょっと心配
とりあえず明日のヒップホップとコンバットで
ニューシューズを試してみよっと☆

杏ジャム事件簿

今日は職場から直行してSO店
杏ジャムマスタークラスに行きました。
この手は育児放棄になってしまうので
毎週は使えませんん。
隔週で使う事にしました。

まずは20:30から1スタ解放になるので柱の陰に隠れて自主錬
とはいえ人目があるので派手なパワームーブは自粛し
地味なフリーズ技、倒立は中々長時間になってきていい感じ
そして今日、ちょろっと挑戦してみたエアベイビーがアッサリできた！
Breakin'って突然技が出来るようになったり
出来なくなったりするから不思議
エアベイビーはヒーリングで出てくるバードポーズ
両手で全体重を支え、膝を肘に着けて足を宙に浮かせるポーズから
更に片足を肘から離して宙に浮かせる技
ヒーリングでも苦手だったバードポーズなのに
更に難易度の高いエアベイビーが出来たのはラッキー☆

さて30分程自主練したら杏ジャムです。
こんなミックスでした。

1曲目 51-1曲目 Scared Of Me / Fedde le Grand feat. Mitch Crown
2曲目 51-2曲目 Freeze / T-Pain feat. Chris Brown
3曲目 42-3曲目 Don’t You Worry ‘Bout A Thing / John Legend
4曲目 42-4曲目 Let’s Get Loud / Jennifer Lopez
5曲目 50-6曲目 I Wanna Rock / DJ Jazzy Jeff & The Fresh Prince
6曲目 50-7曲目 Voice of Freedom / Freedom Williams
7曲目 50-8曲目 Set it Off / J.Williams
8曲目 45-6曲目 Livin’ A Lie / The Dream feat. Rihanna
9曲目 51-10曲目 Bucci Bag / Vandalism
10曲目 51-11曲目 My House / Kids Of 88
11曲目 51-12曲目 Leave The World Behind(Dabruck & Klein Remix) / Axwell, Ingrosso, Angello, Laidback Luke feat. Deb
12曲目 51-13曲目 Leave The World Behind / Axwell, Ingrosso, Angello, Laidback Luke feat. Deb
13曲目 51-14曲目 I'll Do Anything For You(Original Mix) / Lee McDonald

しかし一曲目で事件が起こります。
杏ちゃんがCDを間違えてBJ#51 Scared Of Meを掛けるところを
BJ#50 Saturdayを掛けてしまい、しかも間違いに気付かず
そのままBJ#51のコリオで曲はBJ#50というシュールな状態に
他のお客さんはそんなにざわついてなかったけど、オイラ的には心の中で
「杏ちゃん！CD違うよ！BJ#50はバックタップでファイヤーアームじゃないよ！」
と叫んでましたが心の声は杏ちゃんには届きませんでした・・・

1分程したら杏ちゃんがようやく気付いて
「あ”－！曲が違う！早く教えてよー！でもこれで皆さんの緊張もほぐれましたー！」
ハートが強いなぁ・・・

さて曲リストを見て気づく人は気づくと思うんだけど
カーディオ1がBJ#50ってことはシャバンシャバーンなわけで
カーディオ2がBJ#51って事はバレルロールなわけで
超高強度ミックスなんですよ。
アタックマスタークラスに匹敵する強度だと思います。
さすがにヘロヘロになりました。
でも杏ちゃんだと3割増しのパワーがもらえるから
3割増し大きく動いちゃうんだよね
やっぱり杏ジャム良すぎる！レギュラークラスにしたいぞ！
あと30分開始が遅ければなぁ・・・

さて今日はジャムウェアしか持ってきてないし
早く帰ってさっき届いたBreakin'のDVD見たいから早く帰ろう
と思ってたら階段を下りてきたのは
ぱつ子ちゃん！今日は代行なのか？
で、話してるうちに
「今日ウェア持ってきてないですけど出ますよー」
と言う事で、ぱつ子ちゃんアタックショートにも急遽参戦決定
超高強度ミックスでジャムウェアがびしょびしょだったのを見て
まだスタジオに残ってた杏ちゃんが
「風邪をひかないようにアタック開始まで暖房つけときますねー」
と暖房に変えてくれた。
杏ちゃんに優しくされてオイラはもう致死量の感動

でも「金曜にHさんがCR店に代行に来るので出ますねー」と伝えたら
杏ちゃんはエライそっけなく「えー？代行に行くんだー知らなかった」
だって・・・
そういうものなのかー？

ぱつ子ちゃんがなぜかオイラのところに来て耳打ち
「BA#62とBA#70ドッチがいいですか？」
オイラ的にはBA#62の方が良かったけど
BA#70は1回しかやって無いからまあドッチでもいいか？
と思い「ドッチでもいいですよ？得意な方でお願いします」
って言ったら、ぱつ子ちゃん
「じゃあBA#70にします。BA#62はたぶん曲の終りでちゃんと終われないです」
だって・・・

でもそんなぱつ子ちゃんが放っておけない・・・
オイラは甘栗太郎なんだよねー

で、さすがに超高強度ジャムの後のアタックはショートでもキツかった・・・