桃の節句の婦人の園

今日からスケ変でY店WTBくんジャムは
15分開始が早くなって2スタに移動です。
コンバットと時間が被るので両方出る事は出来ません。
そのせいかメンツに若干の変化が・・・

コンバットの方を優先した人
ジャムの方を優先した人
15分早くなったから出る事が出来るようになった人

それぞれですが、確実に言える事は
男性比率が更に下がった事と
2スタだと激混みと言う事・・・
新曲期になったらどうなるのかが怖い

今日は桃の節句ジャムと言う事で
皆さんピンクのウェアにピンクの花飾り
オイラは思いっきり黒で来ちゃったよ・・・

ナンバーはこんな感じ

Warmup BJ#40
・Shine (Freemasons Radio Edit)

Isolations BJ#48
・Dance Wiv Me

Street Latin BJ#40
・Cha Cha
・Gasolina (DJ Buddha Remix)

Jive 2009 BJ#48
・In Person
・Are You Gonna Be My Girl
・Minnie The Moocher
・Danc'in Fool

Recovery BJ#37
・Luxurious

Jam de Podium BJ#42
・Sexual Healing (Freemasons Mix)
・Get Down (Original Club Version)
・Get Up (Before The Night Is Over) (Tribalectric Mix)
・Rain Down Love (Phunkk Mobb Remix)

Groove Down BJ#40
・I Don't Feel Like Dancin'

WTBくんは節目節目でBJ#40をやりますが
その理由が今日わかりました。でもこれはナイショ・・・

やっぱりWTBくんジャムで1曲目にShineが掛ると
一気に魂に着火する感じがします。コレだよこれ！って感じ
too shineオプションもバッチリ決まりました。
ストリートラテンはヒール・トゥ タッチのアクセントがスパイシーな
Cha Cha～Gasolina

そしてBJ#40のジャイブではなくBJ#48のジャイブ
高強度ナンバーです。月曜もやったけどキツかったんだよね・・・

リカバリーもWTBくんらしいBJ#37のLuxurious
この曲好きなんだよねー・・・

後半はBJ#42のJam de Podium
こちらも高強度ナンバーです。この選曲も実にWTBくんらしいよね。

グルーブダウンはBJ#40のI Don't Feel Like Dancin'

今日はホントにWTBくんの好きな曲目白押し
そしてお立ち台が無い2スタと言う事もあって
一体感がありました。
なによりWTBくんがとても嬉しそうで
非常にハイテンションなレッスンでした。
N店でやったイベントもこんな感じだった。
やっぱりWTBくんのやりたかったレッスンってコレだったんだ！
一年前に初めてWTBくんのジャムに来た時の感覚を思い出した。
そうだ、あの頃もこんなジャムしてたんだよなー・・・

不調続き

やっぱダメっすね、先週金曜からどうも不調です。
風邪の症状は全く無いし
睡眠時間も意識して普段より長めに取ってるし
食事量も気持ち増やしてるんですけど
疲労感が抜けず頭痛がします。
思考力もかなり低下してるのが
書いているプログラムコード数でわかります。
普段よりかなりペースが悪いです。

今朝の通勤電車なんか寝過ごしちゃいました・・・
早めに出てるから折り返しても遅刻しなかったけどね。

でもカラダは普段通り動きます。
なんなんでしょ？
やっぱり思いつく原因は金曜から飲み始めた抗ヒスタミン剤しかない！
でも飲まないと目と鼻に症状が出て
もっと調子悪くなるもんなぁ・・・

春はまだまだ始まったばかり
長い戦いの季節です

BODYJAMは声出し禁止

オーバーワークなのか？抗ヒスタミン剤の副作用なのか？
食事制限が上手くいって無いのか？
なぜかわからないけど
このところ異常に疲れが抜けないし
アタマは痛いし、いくら寝ても眠いし、アタマは回らないし
昨日もジムから帰るなりぶっ倒れる感じで寝ちゃった
あまりに不調なので今日は休もうかとも思ったけど
最後のミックスとなるSO店の杏ジャムマスタークラス
やっぱり行っちゃいました。

今日はアラ番さんに一ヶ月振りぐらいに会いました。
星の巡り合わせが悪いのか
同じクラスに出てるとは思えないほど会わないんです。
コッチが出る時はアッチが休み、アッチが出る時はコッチが休み状態

階段で列に並んでたら杏ちゃん登場
オイラが例によってデレデレしたバカ面してたら
アラ番さんに見られてた「ちょっと！いまニオイ嗅いでたでしょ！」
オイラは慌てて「か、か、かいでないですよー！」と言い訳
そしたらアラ番さんは「あら、私は嗅いだわよ」だって
ぎゃふん！

今夜のナンバーはここ一ヶ月杏ちゃんがずっと臨戦態勢だった
BJ#53を中心にBJ#52のミックスです。

Warmup BJ#53
・Wild & Raw

Isolations BJ#53
・I Can Transform Ya

Latin BJ#53
・Let's Get High (Louie Vega Radio Edit)

The Dark Block BJ#52
・Remedy(Rusko's Big Trainers Remix)
・Pop, Lock & Drop It
・So Fine
・Everytime Tha Beat Drop(Clean)
・Pro Nails(Rusko Remix)

Recover BJ#53
・Russian Roulette

Maddest Dopeness Eva BJ#53
・Hey Hey (DF's Attention Vocal Mix)
・Why Don't You Love Me (Jump Smokers Club Remix)
・Holiday (Laidback Luke Remix)
・How Soon Is Now

Groove Down BJ#52
・Video Phone

実はBJ#53はSO店の杏ちゃんジャムの夜枠が無くなった時期の曲
オイラは杏ちゃんレッスンで受けて無いのだ
BJ#52もほとんど受けて無くて
ぱつ子ちゃんの代行で受けたっきり
1年前の雪の降る火曜だったよ

そんな訳でBJ#53とBJ#52が杏ちゃんで受けられた意義は大きかった
結構イメージが違ったしね。

それにBJ#52のダークブロック、この曲は超好きな曲
去年の新曲期以来ほとんどやってなかったから嬉しかったね。
杏ちゃんはハンマーアームのトコで
「ゴラー！酒出せー！」とクダ巻いてました。
そのぐらいダークにやれって事なんですが
クダ巻いてもカッコいいのは世界中でこの人ぐらいだと思うよ
先週なんかウホウホゴリラやっててもカッコ良かったからね。

カーディオ2はお客さんがHolidayで「ヒュー！ヒュー！」って
声出すのが定番になってるトコがあるんだけど
杏ちゃんが「BODYJAMはコンバットとは違います！声出し禁止です！」
とヒュー！ヒュー！禁止令を出しました。
「だって声出したらBODYJAMで一番大事な音楽が聞こえないでしょー！」

オイラは基本どのアイテムでも声は出さない
アタックのプライオメトリックトラックでたまに出すぐらい
コンバットで声出せ！と煽られた時も
実はクチパクで声は出してないんですよ・・・

なのでジャムでも当然出さないんですけど
N店とかみたいに声出しするのが当たり前のクラスもあるしね・・・
でも杏ちゃんが言うんだから出さないのが正解なんだね。
ちょっとホッとした

だってジャムって裏拍も取るから声出しすると
やりにくいよなーって
ずっと思ってたんだよね・・・

オーバーワーク

今日はイチゴくんジャムマスタークラスだったのですが
開始1時間前からチェックインし
終了後も閉店までずっと居て
合計2時間半も自主錬してたので
ちょと疲れすぎました・・・
体中の痛みがハンパじゃないす
もうプロテイン飲んで寝ます

ナンバーはこんな感じでした。

Warmup BJ#48
・closer(Stonebridge Club Remix)

Isolations BJ#48
・Dance Wiv Me

Hip Hop BJ#47
・Don't Touch Me (Throw Da Water On 'Em) (Clean Version)
・In The Ayer (Feat Will.I.Am)
・Low (Featuring. T–Pain) (Travis Barker Remix)

Jive 2009 BJ#48
・In Person
・Are You Gonna Be My Girl
・Minnie The Moocher
・Danc'in Fool

Recovery BJ#47
・This Ain't Sex

French Electro Awesomeness BJ#54
・Everybody's Free (2009 Rework)
・The Drums (Avicii's Mouthful Remix)
・Cooler Couleur feat. Yelle
・I Will Be Here

Groove Down BJ#55
・Rapture

ハードメニューな日に
Jive2009は効くなぁ・・・

マイコプラズマ

金曜からマイコプラズマでセガレの熱が下がりません・・・
もう3日も熱出してるからかなり消耗してるだろう
これじゃ明日も学校行けないね。

こういう時にセガレが苦しんでいても
オイラに出来る事は限られてる

なんとも
もどかしい

岩崎さんのデータ

2011年1月から
コナミスポーツカラダの記録から
乗り換えた食事と運動のレコーディングツール
au Karada Manager 通称 岩崎さん

この一ヶ月のカロリーバランスです。

上に突き抜けてる赤い棒グラフは消費カロリーより上回った摂取カロリー
下に突き抜けてる青い棒グラフは消費カロリーより下回った摂取カロリー

ノージムの土日祝日は赤が付きぬけてて
その分を平日のジムで削ってる感じなのが良くわかります。

つまりジムをサボったらたちまち太り出すって言う結果です。
これだけ運動してても油断ならないって事ですね・・・