BJ#37の秘密

この日が来るのを待っていたー！
ようやくY店も通常営業で一ヶ月振りのWTBくんジャム

始まる前にオイラが「KEIMUくんがトーマス4発抜いてましたよ」
って何気なく伝えた。
でもこの事がWTBくんのココロに火を点けていたとは
この時は気が付いていなかった・・・

さて今日のナンバーはBJ#37が軸のミックス！新曲やらないんだ！

Warmup BJ#37
・Tamale (Remix)

Isorations BJ#37
・Move Ya Body (Vybz Kartel Remix)

Hip Hop BJ#44
・Wall To Wall
・Get Me Bodied (Extended Mix)
・Party To Damascus
・Stronger

Recovery BJ#37
・Luxurious

Jazz Rock BJ#37 Bonus Track
・When The Lights Go Down
・When Will I Be Famous
・Flashing For Money (Sultan Club Mix)
・Pour Some Sugar On Me
・Don’t Phunk With My Heart
・Welcome To The Jungle

Groove Down BJ#37
・MJB Da MVP

カーディオ1がBJ#44のHipHopなの以外は全部BJ#37なんだけど
カーディオ2はBJ#37といっても Bonus Track！
この曲はホームのイベントで一回、Lespadaで一回受けたっきり
今日で3回目の超レアナンバー
しかも一回目受けたのって3年近く前
BJ#44のHipHopも45分レッスンでは出来ない長いナンバー
メインシーケンスに無い遊び要素が非常に多いので
覚えるのが大変でイントラさん泣かせなナンバー。
やってくれる人は非常に少ない。

BJ#37のリカバリーは曲が超良いから大好き。
そしてグルーブダウンはWTBくんの18番 MJB Da MVP

新曲じゃないのは意外だったけど実にWTBくんらしいミックスだし
BJ#37の Bonus Track が出来たのはとても嬉しかった。
やっぱWTBくんのミックスはセンスが良い。

WTBくんがBJ#37のエピソードを語ってくれました。
BODYJAMを日本に導入する事になったガンダルフは
強度が低めでコリオが簡単で
アイソレーションの要素をふんだんに取り入れたナンバーを考えた。
でもそれだと既に導入されている他の国の人はつまらないかもしれないので
強度と難易度を高めダンステイストが濃い目の
ボーナストラックを用意したんだそうな。

レスミルズにとって日本が重要なマーケットであったことや
ガンダルフのコリオグラファーとしての奥深さを感じるエピソードだね。

さて、レッスンが終わった後の出来事
WTBくんの心に火が付いていたらしく
「ちょっとコレ見てくださーい！」って
エアトラックスを5発抜いて見せてくれて
「エアトラ5発抜いたってKEIMUくんに伝えといてください」
だって！負けず嫌いで笑えるなー！
WTBくんとKEIMUくんの切磋琢磨して競いあってる感じが
よくわかるステキな光景だったよ

こりゃまたKEIMUくんのレッスンに出なきゃイカンねー

三ヶ月のデータ

レコーディングツールをコナミスポーツ カラダの記録から
Karada Manager 通称 岩崎さん に乗り換えて3ヶ月経ちました。

こういうデータは継続的に取る事で初めて意味があります。
三ヶ月分のデータがあるといろいろ見えてきます。

赤い棒グラフはオーバーしたカロリー分
青い棒グラフはアンダーしたカロリー分

かなりカロリーが削れてるのがわかると思います。
ちょっと興味深いのが震災発生の
3/11近辺で短期的にカロリーオーバーしています。
ちょうどこの時期は仕事が震災対応で忙しく食生活が荒れたり
ジムが営業自粛していて運動量が少なかった時期です。
特にこの時期はあまり家に帰れずコンビニで食材を確保していた時期ですが
コンビニも品薄で食事が確保できなかったので
スナック菓子を食事代わりにしてたりと、かなりヒドイものでした。

規則正しい食生活とジム通いをしていた1月と2月は確実に削れています。
3月も後半にカロリーオーバー分を削ってきていて
トータルではカロリーオーバーすることなく削れています。

ただここ半年でオイラはかなり急速に痩せてしまい
ジムのイントラさんから病気してるんじゃないか？と心配されるぐらい。
持っていた服もブカブカになっちゃってほぼ総入れ替えで
もの凄い出費でした・・・
それに体脂肪率が10%を割ると免疫力が低下して病気になりやすかったりするので
ちょっと削りすぎかなぁ・・・？と心配になってきました。
見た目的にはこれ以上痩せる必要は全く無いし
むしろ貧相に見えちゃうかも
SサイズのTシャツでもかなりゆったりだからね・・・

KEIMIX

今日からセガレは小学校2年生
クラス替えもあるし教室も変わるし
担任の先生も代わるし大丈夫かなぁ・・・？
って仕事中ずっと心配してましたけど
今日は体育館で新学期の説明だけだったらしく
まだ教室に入ってもいないとの事
明日からが本番だね、セガレがんばれー

さて、火曜はジャム曜日
SO店では杏ちゃんジャム、N店ではKEIMUくん
TP店では退職したOKDちゃんに代わってDくんジャム
と同じ時間枠にジャムだらけ
当然本命は杏ちゃんなんだけど
新曲も飽きてきたこなれてきたし今日はどうしてもミックスがやりたかった

N店KEIMUくんジャムは土曜が新曲発表会だから
まだミックスに違いない！と思ってN店へ

えーと、今日はオトナの事情で曲リストは無しです。
1曲目と2曲目でカカト踏み踏みしてたのはナイショだし
カーディオ1の後半でBeatItしてたのもナイショです。

カーディオ1の前半はBJ#54のボーナストラック
いわゆるSH'BAMの3曲です。
リカバリーはBJ#52のTake Your Shirt Offで
カーディオ2はBJ#52のTechtonic Bouncy Madness
グルーブダウンがBJ#54のPut In A Love Songでした。

やっぱり正統派の杏ジャムは最高なんだけど
たまにこういうジャムも出たくなるんだよねー
もうKEIMUくんのジャムはやりたい放題。
途中でラビットを決めてくれたし
ロッキン、ポッピン、HipHop、ハウスと
豊富な引き出しを持つKEIMUくんならではの
まさにShow Time！
テックトニックではなぜか
パンプの5kgウェイトの穴に親指入れてやってた
って重すぎで出来る訳ないでしょ！

そんなわけで今日もKEIMUくんと暴れん坊と3人で
イベント状態で盛り上がってきました。

ジャムの後はKEIMUくんのストレッチ
これが実は凄い良いクラスなので侮れない
好き放題ジャムとは打って変わって
かなりガッツリなストレッチなのだ。
カラダの使い方の勉強になる。
やっぱKEIMUくんはこういう下地があるから凄いんだよな・・・

で、レッスンの空き時間の1スタで
KEIMUくんとラビットとマックスの練習もやった。

いよいよ明日は一ヶ月振りのWTBくんジャムだ！

通常営業のありがたさ

先週金曜の4/1から通常営業
一ヶ月振りの通常営業月曜日
これってオイラにとってはとても大きな事

月曜のホームはジャムの前後に2スタがフリースペースなので
合計3時間近くガッツリ自主錬が出来る。
震災以降一ヶ月近く自主練場所に困ってたから
普通に練習できる事がこんなにありがたい事なのかって改めて思った。

でも練習場所が無かった一ヶ月、自宅の限られた条件の中で
基礎練習だけを続けてきた事にも大きな意味があったから
2スタが練習場所として使えなかった時期も
決して無駄じゃないんだよね。まあ練習場所が無いからって
練習してなかったらダメだったろうけど

さて今夜のイチゴくんジャムマスタークラス
なぜか大入り満員。まあE店の人が相変わらず多いけどね。
というか毎日来てると思う・・・
BJ#56の新曲なんだけど、E店の人がレッスン開始前に
イチゴくんにオプション教えてと言ったのが事の始まり
今夜はなぜかフルオプション大会になりました。

NY JAZZでは人数が多すぎて前後異動が出来ないという事から
スタジオの左側を正面に入れ替えです。金曜と同じだね。

今日はオプション解説付きだったので
カーディオ2のウサギオプションの謎も解けた。
しかし相変わらず説明丁寧過ぎて10分オーバーのレッスンでした。
でもこういうところが彼の良さ。

ところで体脂肪率を測ったら9%を叩きだした！
まあ計測誤差の範囲内で違う時間に測ったら
またいつもの11%が出るんだとは思うけど
遂に10%割った事の意味は大きい。
目標の7%も射程距離に入ってきたよ。
体重は58kgから変わって無いから筋肉は落ちて無い
良い感じで成長できてる。

残り少ない春休み

セガレは春休み、でももうすぐ明けて2年生
3月は仕事が停電対応で忙しかったから
春休みを一日も取ってやれなかった・・・

先週末はヨメとセガレが二人で出掛けたので
今日はセガレと二人で出掛けてきました。

セガレにドコか行きたい所はないか？
と聞いたら「おっきーおふろー！」
というので徒歩圏の ゆめみ処 ここち湯 へ

露天風呂にはいってたらセガレが
「もうはるだねー・・・はるは、こいのきせつだよ」

吹いた！どこでそんな言葉覚えたんだ・・・？

通常営業

4月になりホームもようやく通常営業になりました。
通常営業の店舗は他にも増えてきたみたいですね。
ただまだE店やK店は休館のままなので
ウチのホームに遠征さん達が来てます。

そんな感じで微妙に遠征の多いメンバーで
タオル巻きジャムマスタークラス新曲BJ#56です。

例によってタオル巻きのレッスンは奇妙なアイコンタクト攻撃や
奇声を発したりするのですが、ホームのメンバーからすれば
いつもの事なので特に無反応です。
でも遠征の人達にとっては、とても斬新に映るようで
タオル巻きが何を言っても何をやっても大爆笑になってます。

しかし素で笑わすつもりが無かったところがウケたりするので
タオル巻きは微妙な顔つきで、ちょっとやりにくそう・・・

ウケの良いレッスンは基本的にはやりやすいんだろうけど
自分の狙ってないトコロでウケると調子狂うんだろうね？

BJ#56もこなれてきたせいか、微妙と思ってたところも
スムーズになってきたらだんだん好きになってきて
普通にBreakOutできるようになってきた。
それに強度的にもヘロヘロになるまで高くなってきたので
かなり動けるようになってきたのかな？

ウチの2スタは縦幅が狭いので
NY JAZZでは左側を正面に変更
左後ろをポジってた人は、急遽最前列左端になってしまうわけです。

ところでカーディオ2のNY Hottnessでタオル巻きしかやらない
うさぎオプションなんだけど、歌詞にバニーって出てくるから
正しいオプションなんだろうけど
なぜかフルオプションの杏ちゃんでもやらないんだよね？
ま、今日はオイラもやっちゃったけどね。
他のレッスンでやったら浮くだろうなぁ・・・

今夜から通常営業なので
ジャムが終わった後の2スタを使った自主錬も
みっちりできました。
やっぱ通常営業は良いねー！