先週に引き続き今夜も行ってきました
N店M木さんパンプマスタークラス
前半はBP#40、後半はよくわからんかったです・・・
BP#30番台の曲は途中休憩が少ないのでキツイですよー
って言ってたので30番台だと思われます
バー赤
ウォームアップ 大1
スクワット 大2中1
チェスト 大1小2
バック 大2
トライセプス 大1
アームカール 中1小2
ランジ 大1中1
ショルダー 中1
ランジが先週余裕だったので中1枚足しました
が、まだ余裕でした。もうちょい足せそう
ショルダーはまた中1に戻しました・・・
結果としてそれが正解
バーを使ったフロントレイズが長かったから
中1でもヘロヘロだったよ
今夜は単独遠征だったんだけど
よくホームやSO店で会う人がいたから
アウェイ感は薄め
でもパンプに悩み揺れ動くオイラのココロを
更に揺さぶるような事を言われてしまった
「女子みたいな錘でアームカールやるんですね」
もうダメ
立ち直れません・・・
#パーマカルチャー #群馬県 #桜を追いかけて
1 週間前
パンプって(トレーニングもだけど)誰かと張り合うためにやるものじゃないと思っているので、自分の適性ウエイトで出来ればいーんじゃないでしょうか?
返信削除ウエイトなんて、その日の体調に合わせて調節していくものだし、自分の筋肉との会話なんだから気にしなくていいとおもうんですが・・・
イントラさんも、体調に合わせて調節してますしねー
他人と張り合っちゃいけないのはわかってるんですけど
返信削除自分より重いの付けてる人がいると
やっぱ気になっちゃいます・・・
特に男子として女子より軽いのは
イカンと焦りますよ・・・
まあ小柄な割には重いの使ってる方ですけど