ツラいツラいと言いながら
パンプ強化期間という事で頑張ってきました
今夜もN店Mさん土曜のナイトパンプです
BP#45の「がんばれー！」って曲がはいってました
バー赤
ウォームアップ 大1
スクワット 大2中1
チェスト 大1中1
バック 大2
トライセプス 大1小1
アームカール 大1
ランジ 大1中1
ショルダー 中1
実はチェストとトライセプスとアームカールを増量してます
ランジも先週から増量
鬼門のアームカールは増量しつつも
結構がんばりましたよ
問題はショルダー・・・
まったく増量できませんでした
しかも女子サイズ錘なのにプルプル
おかしいなぁ・・・
前回のA店IKDパンプではショルダーをもっと攻められる
手応えを掴んだと思ってたのに・・・
ところでこのクラスにも馴染んできたと思ってたのに
スケ変で6月からイントラさんが変わるらしいです！
Mさんのおかげでパンプ嫌いに光明が見えかけていたというのに
ちょっと悲しいんですけどー・・・
＃パーマカルチャー ＃群馬県 ＃桜を追いかけて
1 週間前
パンプ頑張ってるんですね～
返信削除曲によってもイケルウェイトと、あかんウェイトが・・・（にやっ
きっと曲が悪かったのかもしれませんね～（にこっ
休みのない曲とかありますよね？
もうすぐ休み？まだ？とか思っていると、本当になかったり・・・
↓お腹割れてますね～（立派！！
たしかに、結果がでてます（パチパチ！！
腹斜筋が見えて、しばらく上の横線がみえてきたけど、
それ以上が進まない。。。
やっぱ、女のお腹は割れにくいんですかね～（しょんぼり
おいらの聖書（Ｔａｒｚａｎ）にもそう書いてました・・・
パンプがんばってます！
返信削除ツライけど・・・
パンプは曲によって
結構ダマされますよね
攻めた日に限って
休みが無い曲だったり
守りにいった日に限って
もう終わっちゃった！みたいになったり
お腹は腹筋付けるより
脂肪削るのが近道らしいです
アタックの比率を増やさないとイカンかなぁ・・・