攻めパンプ

ツラいツラいと言いながら
パンプ強化期間という事で頑張ってきました
今夜もN店Mさん土曜のナイトパンプです

BP#45の「がんばれー！」って曲がはいってました

バー赤
ウォームアップ 大1
スクワット 大2中1
チェスト 大1中1
バック 大2
トライセプス 大1小1
アームカール 大1
ランジ 大1中1
ショルダー 中1

実はチェストとトライセプスとアームカールを増量してます
ランジも先週から増量
鬼門のアームカールは増量しつつも
結構がんばりましたよ

問題はショルダー・・・
まったく増量できませんでした
しかも女子サイズ錘なのにプルプル
おかしいなぁ・・・
前回のA店IKDパンプではショルダーをもっと攻められる
手応えを掴んだと思ってたのに・・・

ところでこのクラスにも馴染んできたと思ってたのに
スケ変で6月からイントラさんが変わるらしいです！
Mさんのおかげでパンプ嫌いに光明が見えかけていたというのに
ちょっと悲しいんですけどー・・・

脱ゴリジャム

金曜夜はタオル巻きジャムマスタークラス
な、なんと！タオル巻きが坊主頭になってる！
でもタオル巻いてるけどね
案外丸坊主が似合う、というか高感度アップだ

今夜のMIXはこんな感じ

1曲目 44-1曲目 New Day / The Shapeshifters
2曲目 44-2曲目 Conga / Gloria Estefan
3曲目 46-3曲目 Salome / Chayanne
4曲目 46-4曲目 Hollywood Meets Bollywood (Immigration) / Wyclef Jean feat Chamillionaire & Aadesh Shrivasta
5曲目 46-5曲目 Church / T-Pain Feat Teddy Verseti
6曲目 46-6曲目 Beautiful People / Marilyn Manson
7曲目 46-7曲目 Pump It / Black Eyed Peas
8曲目 46-8曲目 Don’t Phunk With My Heart / Black Eyed Peas
9曲目 49-8曲目 Return the Favour / Kerri Wilson feat. Timberland
10曲目 49-9曲目 You Got Me Burning Up! 2008 / Cevin Fisher feat. Loleatta Holloway
11曲目 49-10曲目 3 minutes to explain / Fedde Le Grand & Funkerman
12曲目 49-11曲目 Womaniser (Benny Benassi Mix) / Britney Spears
13曲目 52-14曲目 Video Phone / Beyonce

結構いい感じ
やっぱジャムはミックス期が楽しいね
今日は常連勢に欠席が目立ったせいで
前がガラガラ、後ろはぎゅうぎゅう
せっかくなんでど真ん中に移動してあげて
後ろの人に前に来てもらいました
が、センターってやりにくい！

タオル巻き特有の挙動不審なアイコンタクトが近い！
集中できない！
よくジャムうさぎさんとか、こんなポジで出来てるなぁ・・・
まあタオル巻きの芸風だから仕方ない

ところで以前
「オイラのカラダで答えを出してやろうじゃないの！証拠が見せろってニーズがあるなら脱ぐよ！」

と豪語した事がありましたが
その後、ウェイトトレーニングを続けていたら
4kg増量できたんですが
カラダがデカくなりすぎてしまい
ゴリラっぽくなっちゃた・・・
よく、パンプとコンバットを持ってる男性ジャムイントラさんのジャムが
どうにもワイルド過ぎるというか
トライバル過ぎるというか
ゴリジャムになってる事がありますよね・・・
S戸MTとか・・・
A川Tとか・・・

で、最近どうもオイラもゴリジャムになってきてたんで
ウェイトトレーニングを週2日から週1日に減らしたんですよ
その代わりに週2日パンプを入れたんですよ
2週間で2kg減ったよ

で、豪語した責任を取って脱ぎます！

あと2kg絞るよ！

いい旅JAM気分

木曜日は本来
ホームでTマネパンプマスタークラスと
プーさんミッドナイトコンバット45に出る日
たまにセカンダリープランで
杏ちゃんコンバットマスタークラスと杏ちゃんヒーリングショート
どっちにしてもコンバットが軸となる日なんだけど・・・

今日はどうしてもコンバットがやりたくない気分だった
もう今週はA店IKDコンバットやってるし
元々コンバットはそんなに・・・
好きじゃ・・・
なかったり・・・

そしてBJ#52に飽きてた時期は
ジャムから完全にココロが離れてしまい
ジャムに出ないでアタック巡りを始めたりしてたくせに
ジャムがMIX期に入ったとたん
もうジャムがやりたくて仕方ない！

そんなわけでA店TKDジャムマスタークラスに出てみました
ナンバーはBJ#47の通し

1曲目 47-1曲目 See Me / Jesse Voorn featuring ZoeXenia
2曲目 47-2曲目 Beat Goes On / Minikin Feat G
3曲目 47-3曲目 Don't Touch Me (Throw Da Water On 'Em) (Clean Version) / Busta Rhymes
4曲目 47-4曲目 In The Ayer (Feat Will.I.Am) / Flo Rida
5曲目 47-5曲目 Low (Featuring. T–Pain) (Travis Barker Remix) / Flo Rida
6曲目 47-6曲目 Waters Of March (Album Version) / Sergio Mendes feat Ledisi
7曲目 47-7曲目 Waters Of March (Benny Benassi Remix) / Sergio Mendes feat Ledisi
8曲目 47-8曲目 De Janeiro / R.I.O
9曲目 47-9曲目 This Ain't Sex / Usher
10曲目 47-10曲目 I Decided - Part 2 (Freemasons Club Mix) / Solange
11曲目 47-11曲目 Shut Up and Let Me Go (Tocadisco Love The Old School Mix) / The Ting Tings
12曲目 47-12曲目 Tomorrow Can Wait (Tocadisco Evilmix) / David Guetta & Chris Willis vs Tocadisco
13曲目 47-13曲目 Lollipop Feat. Static Major / Lil Wayne

ぶっちゃけBJ#47は好きか嫌いかと聞かれれば好きだが
飽きてるか飽きてないかと聞かれれば飽きてる
イントラさん不在でキュー無しで曲だけかかってても
たぶん間違えないで通せるナンバー
BJ#39あたりだったら良かったなぁ・・・

TKDさんは若干ウチのホームの元エースF崎さんを彷彿させるコーチングスタイル
で、ちょっと驚いたのが
ジャムなのにHey！Hey！って声だしが始まった事
N店でも同じ光景を目にした事があるけど
オフカウント重視のジャムで
オンカウントのHey！Hey！ってスゴイやりにくいよー・・・

でも声だししてた男の人
スゴイ礼儀正しくて、初対面のオイラにも丁寧に挨拶してくれた。
アウェイでこういうのは嬉しいね。

ジャムの後はIKDパンプマスタークラス
ナンバーは前半がBP#67だったみたいだけど
後半はわかんない・・・

で、例によってパンプはツラいね

バー赤
ウォームアップ 大1
スクワット 大2中1
チェスト 大1小2
バック 大2
トライセプス 大1
アームカール 中1小2
ランジ 大1中1
ショルダー 中1

でもショルダーはもっと攻めても良かったかも
問題はアームカールだね・・・
絵的に女子っぽい錘量だからね

Twins 復活

今日はY店でWTBくんジャムマスタークラス
そして風邪でジャム休みしていた
相棒ジャムうさぎさんが9日振りにジャム復帰☆
9日間単独で周ってたから結構辛かったよ・・・
WTBくんも「Twins 復活ですねー！」って言ってたよ

ジャム開始時にトラブル発生
なんと前の枠のDJ.K田がワイヤレスマイク付けたまま
スタジオを出てしまい
なんとマイク無し！
レッスン開始時間5分過ぎに
ようやくDJ.K田が見つかり
ステージで土下座からのプッシュアップ
またWTBくんジャムの出オチ要員化

今夜のナンバーは先週のナンバーから
前半だけBJ#45からBJ#38に入れ替えたもの

1曲目 51-1曲目 Scared Of Me / Fedde le Grand feat. Mitch Crown
2曲目 51-2曲目 Freeze / T-Pain feat. Chris Brown
3曲目 38-3曲目 Ran Kan Kan (Pablo Flores Club Mix) / Tito Puente feat. Olga Tanon
4曲目 38-4曲目 Rompe / Daddy Yankee
5曲目 38-5曲目 Turnin' Me On / Nina Sky
6曲目 38-6曲目 Ran Kan Kan (Pablo Flores Club Mix) / Tito Puente feat. Olga Tanon
7曲目 51-9曲目 One Minute Man feat. Ludacris / Elliot, Missy "Misdemeanor"
8曲目 51-10曲目 Bucci Bag / Vandalism
9曲目 51-11曲目 My House / Kids Of 88
10曲目 51-12曲目 Leave The World Behind(Dabruck & Klein Remix) / Axwell, Ingrosso, Angello, Laidback Luke feat. Deb
11曲目 51-13曲目 Leave The World Behind / Axwell, Ingrosso, Angello, Laidback Luke feat. Deb
12曲目 51-14曲目 I'll Do Anything For You(Original Mix) / Lee McDonald

なんとも偶然
昨夜BJ#38のラテンが初めてだったので
今日の出来てラッキー☆
なんとか繋がったかな
来週もこのあたりやるらしいから楽しみだよ

ガンダルフのMIXセンス

昨夜のBJ#38の興奮が収まらなかったので
昼休みに書いちゃいました・・・

BODYJAMの魅力の一つに
他のアイテムと違って曲構成が1曲ごとじゃなくって
数曲つながって1トラックになってる事があると思うんです。

そんな訳で同じコリオが続いてるのに
曲が変わる事でガラッと雰囲気が変わる楽しさ
積み上がって行ったコリオがトラックラストの曲で
爆発的にBreakOutして鬼盛り上がりしたりするんですよ

個人的にはBJ#39のカーディオ2の
Dance4Life から Love Sensation の流れは
正気を保つのが難しい程ヤバいです
うおっー！て叫んじゃいます
このナンバーはジャムイントラさん達の間でも
イベントでのキラーチューンらしく
困ったときのBJ#39と言われてるらしいです

同じように
BJ#43のカーディオ1
No More Tears から　Nothing But A Heartache の流れもヤバい

BJ#44のカーディオ2
Let's Dance から　Everybody Everybody の流れもヤバい
杏ちゃん曰く鳥肌が立つナンバーだそうです

BJ#45にいたってはカーディオ1の
Killing In The Name から Voodoo People
カーディオ2の
With Every Heartbeat から　Silence
とダブルヤバいナンバー
特にカーディオ2は曲調変化がえげつなく
序盤のジャングルビートからは想像出来ない
艶やかなフィニッシュに向かって行きます

ま、語り出すとキリがないや・・・
このネタなら下戸のオイラでも4時間は呑めるね

ガンダルフにリスペクトです。この構成力はホント凄い

で、ガンダルフは若いはずなんだけど
1980年代、ヘタすりゃもっと古い曲も放り込んでくる
スゴイ引き出しを持ってます
オイラは年齢バレちゃうけど
1980年代に多感なティーンエイジを過ごしたもんで
1980年代の曲を放り込まれちゃうと
更にヤバいんですよね・・・

BJ#37 Bonus Track
Pour Some Sugar On Me / Def Leppard
Welcome To The Jungle / Guns N’ Roses

どちらもオリジナルで放り込んでくれてます
Def Leppardは去年、武道館で観て来たけど
Pour Some Sugar On Meはやっぱ鬼盛り上がりだったね

BJ#38
Self Control / Royal Gigolos
Say Say Say (Waiting 4 U) (Tocadisco's Not Guilty Remix) / Hi_Tack

Self Control はオリジナルはLaura Braniganですね
残念ながら彼女は2004年に47歳で他界されました R.I.P
Say Say Say はある意味説明不要
オリジナルは Paul McCartney と Michael Jackson の
超大物が組んだデュエットで大ヒットなんてもんじゃなかったよ
Michael Jacksonも他界されました R.I.P

BJ#43
I Feel For You / Chaka Khan

こいつもオリジナルで放り込んでくれました

BJ#44
Conga / Gloria Estefan
Let's Dance (Club Mix) / Hi_Tack

Conga のオリジナルは Miami Sound Machine だけど
Sound Machine のボーカルが Gloria Estefan な訳なので
ある意味オリジナルだよね
Let's Dance のオリジナルはコチラも超大物 Devid Bowie でございます

ツウな洋楽ファンにとってガンダルフの卓越したMIXセンスも
BODYJAMの魅力の一つですよ☆

ふと気付いたんだけど
BJ#38ってウォーミングアップとアイソレーションつながっちゃってるし
カーディオ1は超長いラテンの1部構成なんですが
45分レッスンじゃ絶対出来ない曲じゃん！
杏ジャム45でリカバリー以外やらなかった訳だ・・・

SY店は休館日

さて、深アタが無いぞ
どうするよ
Y店のDJ.K田アタック45が開始が遅いから間に合うぞ
MK店はステップマスタークラスが間に合うぞ
SO店はぱつ子ちゃんジャムマスタークラスが間に合うぞ
色々考えたけど、今日は仲間達のスケジュールも
イマイチ足並みが揃わないので
こういうときは思い切って流れを変えてみる

そうだ、A店に行こう

奇跡が起きてセガレが早く寝たので
IKDコンバットマスタークラス

BC#42の通しだったんだけど
このクラス、どうも微妙なんだよな・・・
真ん中で向かい合ってジャレてる中年たちが居るし
IKD氏、アタックはトレーナーなんだけど
コンバットは結構微妙
BC#42はSO店の天然王で結構受けた曲だから
あの美しいフォームとどうしても比べてしまう・・・

そしてお次は本命
Oさんジャムマスタークラス

時間も遅いので4人ぐらいしか並んでないから
適当に場所取りしてたら
聞こえてきたのがBJ#38だった・・・
ヤバい！
BJ#38はウチのホームのイントラさん
誰も持ってない曲なんで
当然やった事無い
カーディオ2だけとりあえず
SO店の杏ちゃん＆WTBくんイベントで一回やったきりだけど
全然繋がらなかった曲だ・・・

水を補給に行くフリして
急遽ポジションを最前列から最後列にコッソリ移動するヘタレ

結局リカバリーがBJ#41、グルーブダウンがBJ#50なだけで
あとは全部BJ#38でした

1曲目 38-1曲目 Say I / Christina Milian
2曲目 38-2曲目 Disco Chick / Jazze Pha & Cee Lo Green
3曲目 38-3曲目 Ran Kan Kan (Pablo Flores Club Mix) / Tito Puente feat. Olga Tanon
4曲目 38-4曲目 Rompe / Daddy Yankee
5曲目 38-5曲目 Turnin' Me On / Nina Sky
6曲目 38-6曲目 Ran Kan Kan (Pablo Flores Club Mix) / Tito Puente feat. Olga Tanon
7曲目 41-8曲目 Long Way 2 Go / Cassie
8曲目 38-8曲目 Self Control / Royal Gigolos
9曲目 38-9曲目 Temperature / Sean Paul
10曲目 38-10曲目 Pink & Blue / OutKast
11曲目 38-11曲目 "1, 2 Step feat. Missy Elliott" / Ciara
12曲目 38-12曲目 Say Say Say (Waiting 4 U) (Tocadisco's Not Guilty Remix) / Hi_Tack
13曲目 38-13曲目 Incredible (Denis The Menace & Jerry Ropero's Full Vocal Mix) / The Shapeshifters
14曲目 50-13曲目 Spotlight / Jennifer Hudson

いやー・・・
まいったまいった
他のお客さん達は先週からBJ#38やってるから
オイラだけ新曲状態
最後列から前の人のステップ盗み見しながらジャムやるなんて
1年半振りぐらいではなかろうか
しかもBJ#38は結構難しいでやんの
ジャム始めたばかりの頃の新鮮な気持ちが味わえたよ
初心に帰ったって感じ

ふと隣をみると
SGトレーナーがお客としてジャムってる！どうしたの？
ライセンスでも取るのかね？
なっかスゴいキレがあって
Oさんより上手いんですけどー・・・

レッスン終了後のスタジオに残って
BJ#45のRoppongiLineDanceを練習するSGトレーナー
ライセンス取る曲がBJ#45って事はないよなぁ・・・
支店イベントでもやるのかな？

来週はBJ#38の通しだそうです
最後列で盗み見ジャムのままじゃ
とてもジャム兄を名乗れないので
来週も深アタさぼって
BJ#38完成させちゃいますよ！

BJ#38はラストに向かって鬼盛り上がりするBreakOutナンバーで気に入ったよ
BJ#39のDance4Lifeみたいな感じかな