Synesthesia

12/4 のライブに備えバンドメンバー各自
自主錬にいそしんでいると思われます
オイラ的には今回の選曲が弾ける曲ばかりなので
タカをくくって全く練習してなかったりするんですが
そんななか、ボーカルのヤツから連絡がありました。

「高くて歌えないのでキーを5度下げてください」

ガーン！

おいおい、バンドのメンバーはカラオケボックスの
キーつまみじゃないんだから
キーが変わったら練習しなおし
だいたい5度も下げなきゃいけないって
どんな音域の狭さだよ
専門がボーカルじゃないオイラだって原曲キーで歌えるぞ・・・

それに絶対音感を持ってるオイラと
ピアノ担当の超天然ちゃんにとっては
キー変更 イコール 曲変更に等しい

オイラの感覚では音楽ってキーに色があるんだよね
キーを変えたら色が変わるから
それはもう別の曲なんだよ
だからキー変更しても演奏自体はできるけど
物凄い不快感や違和感を感じるんだ
思い入れのある曲だったりするから
余計ツライ

ちなみにこのボーカルの男
前に日記に書いた
無礼な男で、結局代行頼んだベースは
ロクに弾けなかったらから
空きパートのボーカルにまわってもらった訳なんだが
声をかけた相手が間違ってたな・・・
なんとか理由付けて断って
オイラが自分で歌った方がマシそうだ
でもバイオリンとギターとボーカルは
さすがに忙しすぎてしんどいなぁ・・・

ちなみにキーに色を感じるのは
Synesthesia（共感覚）の中の Tone Synesthesia（色聴）
という絶対音感を持つ人に
しばしば見られる現象なんだそうな
人間の脳は成長期に目からの情報と耳からの情報を
段々分離して処理できるようになって
混乱しにくくなるんだけど
この分離が成長過程で完全に行われなかった人に起こる現象らしい

オイラの感覚だと
C（ド）→ 赤
D（レ）→ 赤紫
E（ミ）→ 黒
F（ファ）→ 青紫
G（ソ）→ 青
A（ラ）→ 緑
B（シ）→ 黄色

ちなみに絶対音感にも精度があって
オイラの精度はそれほど高くない
体調や気候によって1/4音ぐらいは上下するし
雑音から音階を聴きとる事はできない。

ところが精度の高い絶対音感の人の場合
扇風機の回転音や、電車のガタゴト音や
板がバタンと倒れる音や
プリンターが紙を排出する音まで
ドだのミだのの音階が聴き分け出来てしまい
耳から脳への情報過多で集中力に欠き疲れやすい。
バイオリン弾きは楽器の構造上
絶対音感がある事が非常に有利なので
絶対音感の持ち主が多いけど
精度の高い人は大変そうだったよ。
その人もキー変更を物凄い嫌がったし
チューニングにも人の倍以上時間を掛けてたもんね

病院へ

朝から開院と同時に行ったのに
既に30人目で2時間待った・・・
3連休だから今日に集中したね、こりゃ

で、経過はかなり良好みたいで
あと1週間ぐらいで完全復帰できるかもだってさ
早く内出血が引くといいなー

今週は3連休+祭日1で休みだらけだけど
あんまうれしくないね・・・

だって休日は専業主夫やるから
結局休みじゃない
さっき3日分の献立考えながら買い物に行って来たけど
3日分をオトナメニューとセガレメニューで
全18種類作る事になるからネタに困るんだよな

それに休日営業だと
夜はジム閉まっちゃうから
ジムにも行けない

休日うれしくないなー
夕方涼しくなったら
またセガレと庭錬しよっと

Explosion Nigtht

どうも！2スタの佐藤健ことジャム兄です

ネタです・・・

今夜は3週間振りの参加となる
タオル巻きジャムマスタークラスです
こんな感じのMix

1曲目 37-1曲目 Tamale (Remix) / Mr. Vegas feat. Fat Joe & Fatman Scoop
2曲目 37-2曲目 Move Ya Body (Vybz Kartel Remix) / Nina Sky feat. Jabba
3曲目 52-3曲目 Gualando(Bilingual Mix) / Fulanito
4曲目 52-4曲目 Remedy(Rusko's Big Trainers Remix) / Little Boots
5曲目 52-5曲目 Pop, Lock & Drop It / Huey
6曲目 52-6曲目 So Fine / Sean Paul
7曲目 52-7曲目 Everytime Tha Beat Drop(Clean) / Monica featuring Dem Franchize Boyz
8曲目 52-8曲目 Pro Nails(Rusko Remix) / Kid Sister
9曲目 52-9曲目 Take Your Shirt Off / T-Pain
10曲目 41-9曲目 Ring The Alarm (Freemasons Club Mix) / Beyonce
11曲目 41-10曲目 Put Your Hands Up For Detroit / Fedde Le Grand
12曲目 41-11曲目 Put Your Hands Up For Detroit feat. King Gordy & Bizarre / Fedde Le Grand
13曲目 41-12曲目 Yummy feat. Pharrell / Gwen Stefani
14曲目 41-13曲目 What Goes Around...Comes Around (Paul van Dyk Club Mix) / Justin Timberlake
15曲目 41-14曲目 Hollywood feat. Beyonce / Jay-Z

タオル巻きMixは最近選曲が良いんだよね
しかも木金土と3日連続レッスンなのに
全部曲変えてるし、2週間で曲も入れ替えてる
これって頑張ってるよね。こういう頑張りは素直に嬉しい。

アタマ2曲はBJ#37
キター！
アイソレーションが超エグい日本初上陸ナンバー
あまり出来る機会がないから嬉しいね

前半はBJ#52
久々のダークブロック、もう半年前なんだね
まあBJ#52の新曲期の後半は
ボーナストラックのポップブロックやることが多かったから
ダークブロックは結構懐かしい感があった
男ジャムって感じでやれるからかなり好きなナンバーなんだ

で、後半は鬼BreakOutナンバーBJ#41
キター！
やっぱこの曲はExplosion感がスゴイ
魂が爆発する感じ
ナイスなミックスでしょ

ジャムの後はストレッチクラスに出てから自主錬
当然スワイプスの精度向上がメイン
しかしやっぱり3回転が限界
腰が落ちずに8回転するには
かなりの筋力が必要だ・・・

今日はかなりたくさんの人と話す機会があった
まずはプーさん
コンバットの新曲の流れをざっと教わり復帰時期の相談
ふくらはぎに負荷がかかりそうなポイントを教えてくれたんだけど
ムエタイトラックのランニングマン・ニーだけは
どうやっても、ふくらはぎの負荷が高いなぁ・・・
とのこと、困ったね・・・

タオル巻きとは新曲の1～2曲目までを
曲付きで二人でコッソリ練習
フルオプションいれてたよ
かなり練習してるね

ゴリゴリした男と新人T山さんからは
「先週まで黙々とウェイトと2スタで逆さになってたりしてたけど
やっぱりジャムのスタジオの時は
全然表情が違う」と言われた。
本当に嬉しそうな顔でジャムやってるなーと
ガラス越しに覗かれてたんだ
まあそりゃそうだよ・・・
逆さになってたのは3か月前からやってるしケガとは関係ないけどね

そして最近、Y店でもホームでも
ジャムの後は今まで話をした事がなかった層のお客さんから
やたら話しかけられるようになったんだよね。

Y店ではレッスン後のWTBくんBreakin’講座を見に来る人が案外多く
これをきっかけに
かなり話かけられるようになった

ホームではスタジオに出ないでウェイトやってたから
今週の復帰がきっかけになって
かなり話しかけられるようになった

内容は好意的なものばかりで
「足は大丈夫ですか？怪我してるとは思えない動きでビックリしました」とか
「いつも後ろから足の動きを見て勉強してるんです」とか
「居ない時はやりにくくて大変でした」とか
「兄さんみたいに動けるようになりたいです」とか
「ダンサーかなにかやってらっしゃるんですか？」とか
嬉しいけど、ただの客なのにこんなに尊敬してもらえてるなんて
ちょっと驚いちゃうね

でもこういう時は
「そんな事無いですよ」って謙遜するのもかえってイヤミだし
「でしょでしょ！」って乗っちゃうのもバカっぽいので
「ありがとうございます！」って答えるようにしてるんだ
だって実際嬉しいし素直な気持ちで答えた方がいいよね
本当にありがたいと思います。

男だって泣いてもいい

登校前のセガレ
テレビをもっと見たかったり
頭ぶつけて痛かったりと色々あって
2回も泣いた

学校の三者面談でも
クラスで一番泣くのがセガレだと聞いた

そう、ウチのセガレはスゴい泣き虫
たぶん一回も泣かないで済んだ1日なんか
産まれてから1日も無いんじゃないか？
と思う程、なにかしら泣いている

それでもオイラはセガレに絶対に言わないと決めて
守っている事がある

「男なら泣くな」

だってそんなの理由に根拠が無いから
泣くのに男とか女とか関係ない

でもセガレは泣く事を恥ずかしいと思っているので
必ず泣いている姿は見せない
カーテンの裏や本棚の隙間に隠れてるなー・・・
と思ったら
たいていそれは泣いている時だ

本人は隠れられてると思ってるみたいだけど
声を殺して隠れててもバレバレなのにねー
かわいいよ

もしセガレがウソ泣きや
主張を通す為のアピール泣きをするような事があれば
それは許さないけど
見られないように隠れてこっそり泣いているんだから
絶対に泣いてるところを見に行かないし
とやかく言わないようにするんだ

男だって泣いてもいい
とーさんだって実は凄い泣き虫なんだよ

見えた☆

昨夜Y店でジャム前に
すいま船長&たかだまんの横目同士のコンバット新曲発表会をやってたのを
ガラス越しに見てて思った

ムエタイトラックは今の足じゃ全然無理だな・・・
コンバットなら出来そうとかナメた事言ってゴメン
そんなわけで今日は休足日

まあジャムならウォーキングの延長だから大丈夫
ってのも相当無理のある拡大解釈ってのは
さすがに本人もわかってるんだけどね
3日連続でジャムったのはさすがにヤバい

プーさんミッドナイトコンバットはお休みして
上半身のウェイトと自主錬のみ

ダンベルデッド・ロー 左右各20kg×8回 3セット
ダンベルベンチプレス 左右各20×8回 3セット
ラットプルダウン（フロントネック） 39kg×8回 3セット
インクラインダンベルベンチプレス 15kg×8回 3セット
ショルダープレス 左右各10kg×10回 3セット
アームカール 左右各10kg×10回 3セット
トライセップスプルダウン 24kg×8回 3セット
クランチ 30回 2セット

インクラインを始めてから胸の形がキレイになった
絶対お勧めのメニューだね
自主錬に備えショルダーは軽めにしておいた
クランチも軽めにしておいた
自主練でWTBくんメニューやるからね

で、2スタが空いたので自主錬開始

まずは倒立
軸が乗るようになってきた。倒立は全ての技の基本要素だから
ウェーミングアップにしっかりやっておくと
後の動きが変わってくるんだよね

続いてアローバック、チェア、クリケットチェア
ココが悩みなんだけど、ベンチプレスやったあとは
クリケットチェアが全然挙がらない・・・
まあ当たり前っていえば当たり前なんだけど
Breakin'とウェイトトレーニングとの
うまい棲み分け方法はないもんだろうか？
Breakin'してるとパワー不足を感じる
でもパワー付けようとウェイトトレーニングやっちゃうと
今度は筋肉疲労でBreakin'出来ないというジレンマ
今度WTBくんに聞いてみよう

そして今日の本題
昨夜WTBくんに教わったポイントに注意して
徹底的にスワイプス
まずはスワイプス筋トレ
やり方は、爪先立ちからリンボーダンスのように後ろに反っていき
片手を着く、カラダを回転させながら着く手を入れ替える
左右交互にこれを繰り返す
超ハードだけど、ヒントはここに隠れていた

ポイントは手の着き方
手の平までべったり付いちゃうと
また上げる時にしんどくなっちゃうから
指先でチョンとしか着かないで
スグ左右入れ替えていくと
全てが見えました☆

指先タッチだと腰が下がらない！
手の平タッチだと腰が下がる

指先と手の平じゃ高さはせいぜい3cmしか変わらないけど
腰の高さは大きな違いになる
問題は高さじゃなくて重心なんだ
手の平着きだと手に重心が乗っちゃうのだ
指先着きだと重心は足に残ったまま
ここがポイントだった

この重心感覚を覚えておいてスワイプスをやってみると
腰が下がらず3回転できた！
しかも足の高さが見事に浮き上がっている
目標は8回転
頑張るぞー！

やっぱWTBくんは素晴らしい！

言葉だと説明が難しいけど
この感覚はBreakin'始める人には
役に立つと思うよ

今日の格言
スワイプス
手を着く時は
指先で

決戦は水曜日 Breakin'編

決戦は水曜日 Dance4Life編 の続き

ジャムレッスンが終わったら
オイラとWTBくんのBreakin'個別レッスンの時間
Six Stepをやる約束だったんだけど
オイラが怪我をしたせいで全く練習できなかったから
代わりに練習したスワイプス講座

WTBくん「えー！ケガしてたんすか！普通にジャムやってたじゃないですか！」
これ言われたの3人目だね・・・

オイラ「右足だけで出来る練習を考えて2週間ひたすらスワイプスやってました」
WTBくん「それはナイスアイデアですね、ちょっと見せてください」

オイラは日曜に感触を掴んだフワリと回るスワイプスを披露

WTBくん「完璧じゃないですか！」
オイラ「でも2回転目から腰が落ちるんです・・・」
WTBくん「じゃ連続回転やってみてください」

やっぱり2回目から腰が落ちる

WTBくん「フォームとタイミングは良いのであとは数こなして筋力ですね」

なにしろスワイプスは腹斜筋のひねりで足を宙に浮かせる技だ
半端な腹筋じゃもたない
そんなわけでWTBくんにスワイプス専用腹筋練習方法を教えてもらった

WTBくん「スワイプスは高校の時にさんざん先輩にしごかれてやっと3か月でできるようになった苦手意識の強い技なんですよ」
へー・・・超意外だ
そんな大技にオイラが挑戦してるとは・・・

で今週も閉店間際までたくさん話をした
ここには書けないから書かないけど
WTBくんのスポーツクラブで教えて行く事の挑戦や葛藤や思いが聞けた
オイラも胸が熱くなった

で、WTBくんから超意外な提案があった

WTBくん「独学でよくここまでできましたね？どこで練習してるんですか？」
オイラ「閉店前のCR店の2スタです」
WTBくん「えー？どういう事ですか？」
オイラ「CR店は1:00閉店なんですが23:00ぐらいにレッスンが終わると閉店まで2スタをフリー開放してるんです」
WTBくん「何曜にやってます？」
オイラ「火曜が休みで水曜はY店にきてるんで月木金は練習してますね」
WTBくん「一緒に練習に行っても良いですか？練習見に行きますよ」

ドカーン！なんてこっちゃ！
たぶんに社交辞令は含むとは思うけど
こんなありがたい言葉は無いよ！

オイラ「じゃあ来週またお願いします。もっと練習してきます」
WTBくん「いつでもWelcomeです。WTB講座はいつでもフリーです」

親子でもおかしくないほど歳の離れた
オイラとWTBくんの時計が、ほんの少しだけど同じ時を刻み始めた
これだから人生は素晴らしい・・・