en4th

ジャムやHipHopやBreakin'やってると悩むのがウェア

やっぱダンス系は他のスポーツに比べて
ファッション性って重要だよね。
でもファッション性と機能性って両立しないんですよ・・・

カッコ良いTシャツでクイックドライ素材のってあんま無いでしょ？
汗で重くなってカラダに張り付く不快感に堪えながら踊ってる訳ですよ。

だからオイラは自主錬の時は基本一人なので
渋々、人の目を気にせず機能重視のウェアにしちゃう・・・

それにスウェットも基本的には分厚くて重いし
暑いし、汗をかくと染みてくるしヘタすりゃ下着が透ける
機能的にはなかなか最悪の部類にはいります。

なんでファッションメーカーは機能的な素材はチョイスしないの？
なんでスポーツメーカーは無難なデザインのランニングウェアばかり出すの？

でもそんなニーズにMIZNOが応えてくれた！

en4th

スポーツメーカーがダンス用のウェアを出してくれました。
オイラは今、en4thに興味津々

でも実物まだ見た事無いんだよなぁ・・・
誰かen4th扱ってるショップ知らない？

なんとも贅沢

昨日ウチに来ていたと義母（カミさんの母）
セガレに超甘いから、既にポケモンブラック持ってるのに
ポケモンホワイト買ってあげてた。

セガレはそれを使って2台のDSでそれぞれポケモンブラックとホワイトを起動し
一人で通信対戦やってる

なんだかなぁ・・・

本日2回目のチェックイン

さて、昼にラテンの鬼&タオル巻きジャムに出た後は
最寄駅のアウトレットモールで家族と待ち合わせ
なんと義母（カミさんの母）も一緒
婆さまはセガレに超甘いから、ポケモンホワイト買ってあげてたよ・・・
ポケモンブラック持ってるのに！甘すぎ！
AdidasやNikeのショップのセールを見るも
大したもんが無いね・・・
何も買わずにWired Kitchenで夕食を食べました。

夜はタオル巻きジャムの代行で
イチゴくんのジャムマスタークラスです。
結構な人数が集まってました。

BJ#55はイチゴくんかなり気合が入ってて
ハードオプションを入れてくる数は
今まで受けたイントラさんの中では
杏ちゃんに次いで多いです。
まあ杏ちゃんは昔からフルオプションなんだけどね。
そんなイチゴくんの心意気には当然応えたいじゃない！
本日ジャム2本目、アタックも入れると3本目のレッスンですが
ここ数日はすこぶる体調が良いので
全力のBreakOutで通しました。

杏ちゃんでもキツいと言っていた
BJ#55の一日二本に挑戦したかったんだよねー。

レッスン後に、まっちゃんが皮下脂肪測定しませんか？
というので腹部の超音波診断をやってもらった
朝に人間ドックでもやってるんだけどね。
なんと皮下脂肪6mmでした。
普通の人は20mm程度らしいです。
オイラはアスリートクラスの数値を叩きだしました☆

まあこれは3カ月続けてる
WTBくんに組んでもらったトレーニングメニューを
愚直にこなしてきた成果だと思うよ。
ここ三か月の腹周りの数値の減少率は
自分でも怖くなるほどで
持ってる服がことごとく着れなくなった。
もんきちくんから病気と疑われるほどの
急激な体型変化だった。

でも実態は病気どころか
コアマッスルを中心にどんどん強くなっていくのが実感できるし
筋肉のカットもキレイに入ってきたし
腕の力だけで自分のカラダを持ち挙げられるようになって
確実に筋力はアップしている。

ただ最近合う服のサイズがないんだよね・・・
そろそろ子供服売り場で探さないとイカンよ

鬼ジャムにサプライズ

今日は人間ドックでした。なんと！朝8時に浜松町
昨夜は日本一遅い時間に始まる
プーさんのミッドナイトコンバットに出ちゃたから
睡眠時間なんと4時間・・・
眠い目をこすりながら浜松町に向かったけど
一駅寝過してしまった・・・
折り返して間に合ったけどね。

人間ドックが終わるとご褒美が待ってます。
なんと人間ドックのコースに昼食があり
寿司がタダで食えるのです！
芝パークホテル花山椒で寿司を堪能！

そしてもう一つご褒美が
ウチの会社は人間ドックは一日勤務扱いになるので
午後はフリータイム！
そんなわけで寿司を食ったら浜松町はさっさと退参して
ホームのCR店へ！目的は我がホームの誇るラテンの鬼ジャム！

でも思ったより早く着いたので
一コマ前の野性味溢れるトライバルな男
いつもニッコリもんきちくんのアタックショートBA#71に出たよ
しかしこのクラスは凄かった・・・
決して若者では無いオイラでも
このクラスの平均年齢をグーンと下げるのに一役買いました。
もんきちくん、とても喜んでくれてオイラも嬉しいよ。

アタックショートが終わると1スタには長蛇の列
ヤバいヤバい！鬼ジャムが始まるー！
なんとか好ポジをGETしたんだけど
なぜかスタジオにタオル巻きが！（タオル巻いて無い）
なんと！サプライズゲストで鬼ジャムクラスにタオル巻き参加の
ツインイントラでミニイベント状態。

ラテンの鬼は案外下ネタ好きなので時折下ネタを挟むけど
オイラと目が合ったらヤベ！って顔して
「ごめんねーつまんない事言っちゃったわねー」って照れてた。
普段はこのクラスは女性しかいないからね。
ついついいつもの調子でやっててオイラを見て照れたみたい。
こんなトコがラテンの鬼のカワイイところ

やっぱBJ#55はいいねー！妙にBreakOut出来るよ。
その代償としてヘロヘロになるけどね

レッスン後
オイラ「なんで居るんですか！」
タオル巻き「それはコッチのセリフですよ。」
オイラ「そりゃそーだ、今日は午後休なんでジャム来たんですよ」
ラテンの鬼「そーよねー私たちLOVEだもんねー♪」

ネタでもそう言ってもらえると嬉しいよ。
Lespadaに行く事を伝えたら
ラテンの鬼はとても喜んでくれた。
もう曲は決まってるんだって。1/25が楽しみだね。

タオル巻きは舞台で夜のクラスが代行なので
サービスで昼のクラスに参加したみたい。

夜は代行のイチゴくんジャムだよー！
もうひと頑張り！

HipHop初め コンバット初め

昨年末は木曜が祭日で一週飛んだので
3週間振りのミッドナイトレッスン

まずはズッキーさんHipHop
どういう訳か今日は満員御礼で2スタがぎゅうぎゅう
かたや1スタのTマネパンプはガラガラ
あーあ・・・
みんなTマネパンプ出てあげてよー
とても丁寧で良いレッスンなんだよー？
でもまあオイラはWTBくんにパンプとウェイト禁止令出されてるから
出れないんだけどね・・・

ズッキーさん「タイ語で、あけましておめでとうはなんて言うんすか？」
オイラ「おー、攻めますねー、でもさすがにそこまではわからんすよ・・・」
ズッキーさん「じゃあここは直接聞いてみますかー！」
タイの方「※＆□＃？○▽％～Ω」
オイラ「あーあ、ハードルあげちゃうからそうなるんですよー・・・」
ズッキーさん「さすがにコレは理解する事をあきらめたましたよー・・・」

恒例のショートコントからレッスン開始
今日は新年一発目なので軽く行きましょー！
って言う事だったんだけど、全然軽くない・・・
めっちゃ難しいコリオで地蔵になる事数回
ジャムで築き上げてきた自信がズタズタに引き裂かれるのが
HipHopクラスの恐ろしいところ
でも難しいからこそ出来るようになってやりたいじゃないのさ！
鏡見てて最近ようやくアップのリズムの取り方が
固くなくなってきたなー・・・
と思った。ようやく入口に届いた感じだけど
先はまだまだ長いね・・・
前にいるスタイラーさんの背中にへばりつきながら
必死に喰らいついていく。
早くこんな風にカッコよく踊れるようになりたいなー・・・

肩の調子が良くなってきたので
ガッツリの自主錬を挟んで
プーさんのミッドナイトコンバット45です。

このクラスでは初の新曲BC#46
オイラも当然初新曲です。
BC#46を受けた人たちからやけに評判が悪いので
どんなもんか？と思ったけど
全然悪くないじゃん！オイラは好きだよ。
オイラはコンバットといえばランジ、エスキーバ
アタックと言えばプライオメトリック
ヒーリングだったらウォーリアーで
BreakOut出来てしまうマゾヒストなので
こういうのは大好き。むしろシュートの方が嫌い。
でもプーさん、あと一回やったらもう新曲やんないってさ
たった2回で新曲期終了です。

プーさんから営業を頼まれたので告知します。
Lespadaチケット情報です。
たまプラーザ店のコンバットと
中央林間店のジャムが
まだチケットが売れ残ってるそうですよー！
是非買ってあげてください。

そういうオイラは新百合ヶ丘店のアタックと
中央林間店のジャムしか出られませんが・・・

岩崎さん

オイラは毎食摂ったものを記録していた。
行った運動内容も全部記録していた。
寝る前に体重と体脂肪率も計って記録していた。
カロリーバランスを見ながら運動項目の増減を行ってて
これはもう2年半続けている習慣だった。
オイラのプロポーションの変遷を知っている人なら
ただ漠然と運動するより効果絶大だって事は
わかってもらえると思うんだ。
だって体重は 64kg ＞ 56kg に減ったし
体脂肪率は 25% ＞ 11% に落ちたからね。

でもこれって凄い面倒な事なんじゃないか？
って思うかもしれないけど
ツールを使ってたから全然大変じゃなかった。

コナミスポーツ カラダの記録

たいていの食事メニューなら簡単にカロリーが出るし
レスミルズだったら消費カロリーも出る。
それに生活サイクルがパターン化してるから
よく行う運動メニューや
よく食べる食事メニューはテンプレート化しちゃってたんで
記録するのか簡単だった。

ここまでの文章が過去形で書かれているのがポイント・・・
このツール、2010/5/31でPC版が終了し携帯版のみになった
まあそれでも通勤電車で往復2時間は
携帯いじるしかないから記録するのは余裕だったんだけど
IS03に機種変したら携帯版が使えなくなっちゃった！

これは困った！2年半続けてた記録が、もう出来ない！

そんな時に見つけたのが au one NET サービスの
Karada Manager 通称 岩崎さん

コイツは優れものでコナミスポーツ カラダの記録で出来てた事は
たいてい出来るし、携帯からもPCからも記録出来る。
さすがにレスミルズの消費カロリーは自分で入力しないといけないけど
消費カロリーの目安は公表されてるから
コレぐらいは自分で入力しましょう。

BODYBIKE : 570kcal
BODYATTACK : 520kcal
BODYSTEP : 520kcal
BODYPUMP : 460kcal
BODYJAM : 460kcal
BODYCOMBAT : 460kcal
BODYHEALING : 360kcal

45分クラスやショートは上記から3/4にしたり1/2にしてね。
食事も運動も一回記録すると次回からは履歴から追加出来るよ！超簡単。

au携帯ユーザーじゃなくても利用出来るから
是非使ってみてね！
1月から始めるのってキリもいいでしょ。

まあスマートフォン使ってない人なら
コナミスポーツ カラダの記録の方がオススメだけどね