今日の一品 ２

先週はセガレとカミさんの誕生日が続き、お祝い外食ばかり
しかもオイラが激しい金遣いだったので
今週は真面目に自炊して節約です。

野菜嫌いのセガレに野菜を食べさせるために工夫しました
今回も正確には一品じゃないですが・・・

ラ・マンチャ・ポテトと人参のポタージュ

ラ・マンチャ・ポテト
ただのポテトグラタンなんですが、大学生の時に行きつけだった
ラ・マンチャという喫茶店の看板メニューが
ラ・マンチャ・ポテトだったんです。
男爵芋の皮を剥いて一口大に切り数分水にさらします。
電子レンジで加熱して柔らかくしておきます。
火が通ったら上から刻んだベーコンとナチュラルチーズをたっぷり振りかけ
今度はオーブンで焦げ目が付くまで加熱します。
コドモが食べるので味付けはここまでにしてますが
辛いのが平気ならベーコンの前に黒胡椒をたっぷり掛けておきましょう。

人参のポタージュ
コレはかなり面倒でした・・・
人参3本と玉ねぎ1/2個をフードプロセッサーでグチャグチャにします。
おろし金でも大丈夫です。
人参とタマネギで作ったペーストを
牛乳500mlと混ぜて大さじ1杯のバターと共に過熱します。
塩、胡椒で味付けしてください。
オイラはブイヨンも加えてます。
20分程過熱して甘みが出てきたら
裏ごししてスープカップに注ぎます。
これはとっても美味しく出来ました☆

サラリーマンの限界に屈しました・・・

12/4のライブまでは髪を伸ばして
髪振り乱してライブしようと思ってたんですが
会社の社員証の写真を更新するという事で
やんちゃせずに髪を切りました・・・

まあ長髪で社員証作っても怒られはしないんですが
社員証の写真はセキュリティーカードを兼ねているので
10年で撮り直し更新なんです。
10年も経つと人によっては写真より実物が

劣化したり・・・
肥大化したり・・・
頭髪が無くなってたり・・・

まあいろいろありますよね
社員証と実物にあまりにも差がある場合
セキュリティー的に非常に問題があります。
オイラは幸い、さほど実物との差がないんですが
規則は規則なんで写真の撮り直しです。

で、長髪のまま撮った場合は
当面は問題ないですが10年後が近づくにつれ
かなり厳しい事になるんではないかと観念したわけです。

短くなったとはいえ、剃り上げてモヒカンになってしまった部分は
急に伸びるわけでもなく、どうしようもない訳で・・・

なんか短くした事でモヒカンがイマイチ隠せてなかったりするんで
長髪のままのほうが良かったかねー？

ヘアカラーは今回もマット（グリーン系）です。
去年まではコッパー（オレンジ系）だったんですが
さすがに派手なので最近は、おとなしくしてます。

でもオイラがスーツの上に着ているコートが
イタリアンレッドなんで全然おとなしくないという説も・・・

こんなんじゃ出世できないねー

今日の一品

正確には一品じゃないですが・・・

しめじ豚丼とアオサの味噌汁

しめじ豚丼
超簡単、しめじとタマネギと豚バラ肉を一口大に切って
だしと醤油とみりんで煮るだけ
オイラは醤油の代わりに蕎麦つゆを使ってます
それをご飯にかけて七味をぱらり

アオサの味噌汁
今日の本題はこっち
前にアスリートなら海苔を食え というネタを書いたのですが
大豆と海苔を組み合わせて食べる方法を日夜研究したところ
アオサの味噌汁という結論に辿りつきました。
アオサとは地方によってはヒトエグサ、沖縄ではアーサーと呼ばれ
よく寿司屋で岩海苔の味噌汁として出されています。
これが栄養豊富で低カロリーで濃厚な風味
高蛋白に加えてミネラルも豊富
女性にとってはとても大事な葉酸も豊富
価格も安いし、乾物なので日持ちもするし保存も楽ちん
ふえるわかめちゃん並みに便利な常備食になりました。
味噌汁に乾燥アオサをたっぷり振りかければ
もう椀の中に磯の香りが広がります。
とってもおいしいのでアオサを買っておこう！

セガレがオンナと出て行った日はジャム

今日は朝からSO店に行き
11/23の杏ちゃん&WTBくんジャムイベントの申し込みをしてきました
フロントで対応してくれたのが昨夜のジャムのHさん！
なんか11時間前に会った人にスグまた会うとは・・・

でもHさん、BodyViveのレッスン前だったから
BodyViveのオフィシャルイントラウェアのストレッチキャミソールだった
なんかスタジオでこのカッコ見ても何とも思わないんだけど
コッチは普通の私服でフロントカウンター越しに対面で座ってると
Hさんの妙な色気もあって、ちょっとドキドキしてしまいました・・・

さてその後は車検に出していた愛馬ドラヨさんを引き取りにバイク屋へ
代車で乗っていたモタード車
エンジンの調子は悪かったけどお別れと思うとちょっと悲しい
一週間しか乗って無いけどちょっと情が移っちゃったよ・・・

で、車検代は消耗品フル交換10万円オーバー！
来週はスカンジナビア号の方も車検なんだよね・・・
スーツ2着にシューズも買ってるから
金遣いが荒いにも程があるね・・・
で久々のドラヨさん
たった一週間乗ってなかっただけなのに、妙な違和感
車体がやたらデカイし200kgオーバーだからやけに重いし
動作も俊敏さに欠ける、しかし安定性がスゴイ
ホント正反対の乗り味で戸惑った
でもやっぱりドラヨさんがしっくりくるね

家に帰るとセガレが家にオンナを連れてきていた

セガレよ・・・
やるな☆

そんな頼もしい、将来が楽しみなセガレ
オンナを連れて遊びに出かけてしまった
17:00までは帰ってこない（というか17:00までに帰ってくる約束）

なんだ、じゃあホームのジャム行けるじゃん！
セガレよ！ありがとう！

実は今日のホームのジャムはタオル巻きの代行で
ラテンの鬼の相棒、おサルっぽさが魅力の
都内M店のウッキーさんなのですよ！
だからひそかに狙ってたのです。
こういう事もあろうかと昨夜のうちに
ジムバックにジャムの準備をしてあったのです。

ちなみにセガレが出かけたのが15:10
ジャム開始は15:30なので
鬼マッハっでバイクを飛ばして
スタジオ入りはもう開始ギリギリでした・・・
間に合ってよかったー！

ナンバーは前半BJ#51、後半BJ#54のミックスです

1曲目 54-1曲目 Jump (Jump Smokers Remix) / Flo Rida (Feat. Nelly Furtado)
2曲目 54-2曲目 Make My Heart / Toni Braxton
3曲目 51-3曲目 Shut Up And Let Me Go / The Ting Tings
4曲目 51-4曲目 Da Latin Bomb / Filip Le Frick
5曲目 51-5曲目 Oye / Gloria Estefan
6曲目 51-6曲目 Oye Como Va(Filip Le Frick Remix) / Tito Puente Jnr feat. India
7曲目 51-7曲目 Oye Como Va(Love Assassins Remix) / Tito Puente Jnr feat. India
8曲目 51-8曲目 Oye(Pablo Flores 12" Mix) / Gloria Estefan
9曲目 54-8曲目 Girlfriend (Pied Piper Remix) / B2K
10曲目 54-9曲目 Everybody's Free (2009 Rework) / Global Deejays feat. Rozalla
11曲目 54-10曲目 The Drums (Avicii's Mouthful Remix) / Alex Gaudino vs Nari & Milani feat. Capricorn
12曲目 54-11曲目 Cooler Couleur feat. / Yelle Crookers
13曲目 54-12曲目 I Will Be Here / DJ Lotus
14曲目 54-13曲目 Put It In A Love Song / Alicia Keys featuring Beyonce Knowles

最近のホームの新曲発表会はラテンの鬼とウッキーさんの
一糸乱れぬコンビネーションの鬼ジャムインフェルノで魅せてくれています。
オイラ的には一番勉強になるイントラさんです。
なぜかと言うと、ウっキーさん、身長150cm無いんじゃないか？
と言うぐらい小柄なんですがパワフルさがハンパじゃないんです
しかもスパイシーなキレに関してはオイラの知る限り一番です。
体格が似ているオイラは本当に勉強になります。

なにしろ本日ウッキーさん、本日連続で4本目のスタジオレッスンです
しかもこのジャムの後K店に移動し5本目のレッスンだそうです
そんなハードスケジュールなのに
ジャムでは息も切らさず最後までパワフル

オイラが一番驚いたのはラテンのOyeのステップジャンプ
高さには自信のあるオイラより更に高い！滞空時間も更に長い！
夜空に浮かぶ三日月の様な見事なフォーム
完全に目を奪われる美しさ
小柄な人は高く跳ぶと高低差が大きいから
カラダが大きい人には出せないインパクトがだせるんだよね
しかもウッキーさんTシャツまくり挙げて
ラテンの腰回しを教えるんだけど
女性なのに腹がバックリ6つに割れてるんですよ
カッコ良すぎるでしょー！
いやーホント出て良かった

セガレよ！ありがとう！

甘栗太郎ジャム

今夜のジャムはタオル巻きの代行で
SO店からHさんがやって来る。
半年前にライセンスを取った新人さんで
先々週あたりからようやくBJ#54を始めたという
そして今日の代行ではベースシッククラスでやると言う

普通だったら全然出る必要の無いジャムだから
休むなり他店に行くなりするのが普通かもしんない
でもオイラは他人に甘い甘栗太郎なのだ

実はオイラは半年前のHさんのジャムデビュー戦に出ていたのだ
ボロボロになった事故レッスンだった
怖い怖い杏ちゃんにメチャクチャ怒られてた
そんな姿を見ていただけに、我がホームに代行に来るとなると
情が移っちゃってるから行って応援したくなるじゃないか！

1曲目 54-1曲目 Jump (Jump Smokers Remix) / Flo Rida (Feat. Nelly Furtado)
2曲目 54-2曲目 Make My Heart / Toni Braxton
3曲目 54-3曲目 Cantina / Starkillers
4曲目 54-4曲目 Natural Born Hustler feat. Pitbull / Crookers
5曲目 54-5曲目 Bombtrack / GhostHunter
6曲目 54-6曲目 Objection (Tango) / Shakira
7曲目 54-7曲目 Whole Lotta Love / Amber Luck
8曲目 54-8曲目 Girlfriend (Pied Piper Remix) / B2K
9曲目 54-9曲目 Everybody's Free (2009 Rework) / Global Deejays feat. Rozalla
10曲目 54-10曲目 The Drums (Avicii's Mouthful Remix) / Alex Gaudino vs Nari & Milani feat. Capricorn
11曲目 54-11曲目 Cooler Couleur feat. Yelle / Crookers
12曲目 54-12曲目 I Will Be Here / DJ Lotus
13曲目 54-13曲目 Put It In A Love Song / Alicia Keys featuring Beyonce Knowles

Hさんのジャムはかわいらしく細い風貌にも関わらず
意外にオラオラ煽って来る。さすがは杏ちゃんの弟子だ。
それにアイソレーションもキレイで案外ダンステイスト
独特の色気があって、コレはコレで結構良い。
まあそれでも若干ドギマギしてて
がんばれー！って気持ちになる。
少しミスはあったけどMK店のオハナちゃんジャムに比べれば
全然ミスって無い方だと思う。
美人だし集客力のあるイントラさんになるんじゃないかなー？
って気がする

うーん・・・
ほぼ同時期にジャムデビューしている
SO店ぱつ子ちゃんも気になるじゃないか
ぱつ子ちゃんのデビュー戦も出たんだよね
6月からジャムレッスン枠も無いし
大丈夫かなー？
「ロッキンポップ♪でんちぎれー・・・」
って感じの素朴過ぎるジャムが懐かしい
やっぱり放っておけない！

そういえばジムから帰る時
なぜだか入れ違うように
タオル巻きがやって来た
さては湯上りさっぱりしに来たのか？

ブログ分けました

最近、ブログネタの大半がBrdeakin"で
あまりに専門的な内容になってしまったので
ちょっとわかりにくいよなー・・・
と思ったのでブログを分けました、

今後はBreakin'のネタは
41歳からのブレイクダンス道 リスは廻り続ける
の方に書いていきたいと思います。

コッチの方は今まで通りの
普段の日常ネタやレスミレッスンレポになると思います。