冷奴にとんかつソースを掛けたようなアタック

いつもならタオル巻きジャムな金曜なのですが
ジャム新曲期末期になると飽きてアタックに出だす悪癖が・・・
で、いつもならMK店のオハナちゃんアタックに出るんですが
スケジュール調べてみたらY店のDJ.K田アタックの方が
開始時間が45分も遅いじゃん！余裕で間に合う！

という事でY店DJ.K田アタックマスタークラス
ジャムうさぎさんもこの企画に食いついてくれた

しかしスタジオに着くとそこには・・・
SY店深ちゃんアタックの前半分メンバーが
そのまま揃ってる感じ
後半分メンバーがそっくり居ない感じ
つまり濃い・・・
スゴイ濃いメンバー

WTBくんジャムにいるメンバーもチラホラ
Randyさんや、ボンバヘッドさんも居るので
アウェイ感がまるでないね・・・

WTBくんジャムでは出オチ要員として有名な
DJ.K田くんはスラリと背が高く、カラダはキレイな逆三角形
端正な顔立ちに爽やかなキャラクター
コーチングスタイルもとても爽やか
それなのに客層が濃い！濃すぎる、武蔵濃すぎ！
まるで冷奴に、とんかつソースをかけて食べてる感じ
ざるそばをタルタルソースに浸けて食べてる感じ
せっかくのサッパリ素材を濃厚な味付けにしちゃう客層

特に最前列センポジのメンバーは
よくも集まったと思うほどの濃いメンバーなのだけど
その隣にオイラがポジってしまったのが間違いの始まりだった・・・

なんとなく濃いゾーンにポジってしまった手前
引っ込みがつかなくなってしまい
濃いメンバーに張り合うように
オイラまでが濃いアタックを！

反省してます
大人げないアタック
子供の様にムキになったアタック
隣にいるジャムうさぎさんとも一回も目が合わない
完全に置いてきぼりにしたアタック

おそらくほとんどのお客さんは
濃いメンバーの中の一人として
オイラをカウントした事でしょうね・・・
もっとオトナでスマートなアタックをすべきだったよ

終わった後は毒気に当てられたような疲労感
あまりの濃さに胸焼けした感じ

でも楽しかったんだけどね☆

フルオプションなプーさん

今日は仕事が早く終わった☆
という事でTマネパンプ45から参加です。

N店ジャマーの方が来てたので一緒にパンプ
BP#73、ショートしか出て無かったので
ランジ地獄初体験・・・
前に、まっちゃんに
「新曲のランジキツいっていう人多いですけどキツいですか？」
って聞いたら、「全然ですよ、ガッツリ錘付けてください」
って言われた、騙されたー・・・
ウソツキ！

ウォーミングアップ 大1
スクワット 大2中1
チェスト 大1中1
バック 大2
ランジ 大1
ショルダー 中1プレート＞大1バー

バック強いでしょ？
でもって苦手なショルダーも今日は攻めたよ！
ランジは錘無しでも十分な負荷がかかるね・・・
地獄を見たよ

そしれプーさんコンバット45
BC#44です。何気に3回目。
今夜のプーさん、なんとフルオプション！
新曲がだんだん楽しくなってきたんだって
あと2ヶ月やっても良いってさ！
オイラも楽しかったよ
最初にやった時は印象悪いナンバーだったんだけどね

仕事が手につきません・・・

今日はアタックねーさんの膝の半月板手術の日です。

いまごろ
全身麻酔で眠ってしまってるのかなー・・・？
膝に内視鏡が射し込まれてるのかなー・・・？

気になって仕方ありません。

オイラも10年ぐらい前
骨盤の手術をした事があります。
どうしてもその時の事が思い出されます。

怖かったし、手術後の不便な生活もツラかった
一番つらかったのは退屈と戦う事

2週間の入院で本は読み尽くしちゃったんで
売店の女性セブンにまで手を出したもんなー

がんばれー

メガネジャム

ジャムに変化を！
という事で、普段は仕事の時にしか掛けていない
メガネを掛けたままのジャムに挑戦

Y店WTBくんジャムマスタークラス
ミックス期に入りました☆

1曲目 40-1曲目 Shine (Freemasons Radio Edit) / Luther Vandross
2曲目 48-2曲目 Dance Wiv Me / Dizee Rascal feat. Calvin Harris & Chrome
3曲目 51-3曲目 Shut Up And Let Me Go / The Ting Tings
4曲目 50-6曲目 I Wanna Rock / DJ Jazzy Jeff & The Fresh Prince
5曲目 50-7曲目 Voice of Freedom / Freedom Williams
6曲目 37-15曲目 Throb / Janet Jackson
7曲目 48-9曲目 Nobody / Ne-Yo
8曲目 53-10曲目 Hey Hey (DF's Attention Vocal Mix) / Dennis Ferrer
9曲目 53-11曲目 Why Don't You Love Me (Jump Smokers Club Remix) / Beyonce
10曲目 53-12曲目 Holiday (Laidback Luke Remix) / Dizzee Rascal
11曲目 53-13曲目 How Soon Is Now / DJ Riddle
12曲目 53-14曲目 Turn Your Love Around / George Benson

1曲目のShineで既にBreakOutです。やっぱミックス期はいいねー！
しかし今夜のジャムは辛口だった

ジャムに必要なスキルとは？
リズム感？柔軟性？センス？
ノンノン・・・
それは体力じゃい！
と言わんばかりの強度の高いミックスだったのです。
ぶっちゃけアタックよりキツかった・・・
すいま船長コンバットから出てたジャムうさぎさんは地獄を見たのでは？

カーディオ1のBJ#50のCardioFunk
ただでさえキツいこの曲になんと強引に
BJ#37のThrobに繋げてコリオはBJ#50
というWTBくんお得意のイベント仕様ミックス
しかしコレがきつかった・・・

カーディオ2だけ新曲だったけど
前半の疲労をを残したまま旗を振るのはなかなかハード
ラストのステップタッチが続く部分は
やり切れた人は少なかったんじゃないかなぁ・・・

途中、WTBくんに「いつもメガネ外してますけど今日は大丈夫ですかー？」
って言われた
他にもメガネしてる人なんかたくさんいるのにね
しかも今日のメガネはスポーツ仕様でフレームがぐにゃぐにゃ曲がるやつだから
全然平気なのにねー。
しかも普段は外してるんじゃなくて
ジムに持ってきてすらいないのに

来週は夏祭りジャムという企画なので
ウェアの選択が難しいぞー・・・

火曜日はプライオメトリック兄

カバンが壊れたので
Ortlieb Sling-Itを買おうとして家庭内プレゼンしてたら
予想に反してワンランク上のカバンが買えちゃった！

BOBLBE-E Messenger Tokyo

ドイツらしい質実剛健なOrtliebと違って
BOBLBE-Eはスウェーデンぽい少しシックな感じ
表面の柄は、なんと東京の地図になっているのだ。
しかしサラリーマンとしてはちょっと
常識の限界を超えてる感じもするが気にしない。
会社帰りに直行でジムにも行けちゃう容量

さて今夜はアタックねーさんの入院直前ラストアタック
明日から1カ月静養に入っちゃうということで
今夜のSY店深ちゃんアタックマスタークラスは
CR店、SO店のアタックねーさんゆかりのメンバー勢ぞろい！
LaFiestaの会場みたいだった。超盛り上がりで楽しすぎる！

エアロビックトラックではオイラがアタックねーさんと相談して
リクエストしたDisco Enegey
鬼燃えの名曲が久しぶりに出来た☆

パワートラックでは深ちゃんがオイラのトコまで来て
「ハイキックを出来る高さまで！」と煽ってきた
手を蹴れと指し出すんだが
上方向45度ぐらいの位置だよ・・・
でも売られた挑発は買うよ！
と思いっきり上方向45度のハイキック！
オイラのアタックはプライオメトリックのランジ
インターバル、パワーのハイキック、タックジャンプ、スタージャンプは
誰にも負けない深さや高さでやるんだ！
そんな姿を深ちゃんは見ていてくれたんだね☆

アタックねーさんは膝の手術でしばらくお別れだけど
最高のメンバーと最高のレッスンで
送り出す事が出来たよ。最高のアタックだった。

Home Sweet Home

通常勤務に戻りジムライフ復活です。
そんなわけで1週間ぶりのホーム
イチゴジャムマスタークラス
ようやくBJ#53のワークショップに行けたそうです。

1曲目 53-1曲目 Wild & Raw Fedde le Grand feat. The Stereo MC's
2曲目 53-2曲目 I Can Transform Ya Chris Brown featuring Lil Wayne & Swizz Beatz
3曲目 53-3曲目 Let's Get High (Louie Vega Radio Edit) / Anane
4曲目 53-4曲目 Let's Get High (Yves Larock Radio Edit With Rap) / Anane
5曲目 53-5曲目 Heartbreak (Make Me A Dancer) / Freemasons ft Sophie Ellis-Bextor
6曲目 53-6曲目 A Fifth Of Beethoven (Soulwax Remix) / Walter Murphy
7曲目 53-7曲目 Lala Song (Tocadisco Remix) / Bob Sinclar feat. Sugarhill Gang
8曲目 53-8曲目 Good Times / Seamus Haji V Mark Knight & Funkagenda
9曲目 53-9曲目 Russian Roulette / Global Nation feat. Simone F
10曲目 53-10曲目 Hey Hey (DF's Attention Vocal Mix) / Dennis Ferrer
11曲目 53-11曲目 Why Don't You Love Me (Jump Smokers Club Remix) / Beyonce
12曲目 53-12曲目 Holiday (Laidback Luke Remix) / Dizzee Rascal
13曲目 53-13曲目 How Soon Is Now / DJ Riddle
14曲目 53-14曲目 Turn Your Love Around / George Benson

一週間の休暇明けなので少々のグダグダは覚悟していたんだけど
ワークショップ効果は絶大でフタを開ければ結構良かった。
丁寧でわかりやすいから初ジャムの人も楽しそうにやっていたよ
大型店舗のイベントみたいなレッスンも良いけど
狭い2スタで、まったりレッスンもまた良いね。
このクラスやっぱり好き。

レッスンが終わると靴を履かない野性味溢れる男が
野性味溢れる髪型になってた！
振って飲むゼリー飲料の缶をニッコニコしながら
ずーっと振ってるんだけど
そんなに振ったらゼリー成分完全に溶けちゃうよ
って言ってもニッコニコしながら振るのをやめない
シンバル持たせたら似合うんだろーなー
って思うぐらいの振りっぷり
いつもニコニコしてて素晴らしいよね

やっぱりまったりホーム最高

Home Sweet Home