災い転じて鬼のジャム

昨夜乗り捨てたバイクを放置するわけにもいかないので
朝イチでロードサービスを手配した。
幸いバイク保険に無料ロードサービスが付いてる。
レッカー車は連絡してから1時間ほどで到着したので
バイク屋まで同乗、その時オイラはなぜかデカいカバンを持っていた・・・

バイク屋にバイクを預けて、ざっと症状を説明し
今日中に治るかもしれないけどパーツ交換が発生すれば
GW明けまでパーツが入らず修理もGW明けからという事だったので
代車を出してもらった。
で、今日中に治る見込みがあれば連絡ちょうだいという事で戻りました。

幸いパーツ手配の必要がなかったので今日中に治ると連絡があったので
バイクの修理待ちの間にホームのCR店に移動
実はコレを想定してデカいバックを持って出たんだけどね・・・

今日の我がホームの誇るラテンの鬼クラスはゲストにタオル巻きで
"今更新曲発表会イベント"
震災で新曲発表会が流れちゃったので代わりに今日やるとのこと。

やっぱ新曲期に一回はラテンの鬼レッスンは受けておきたいんだよね。
カラダの小さいオイラにはこの人のジャムが一番参考になる
小さいカラダでスパイシーなキレのある動き
そしてエグすぎるアイソレーション。
なによりラテンの鬼とは相思相愛（笑）

で、鬼ジャム終了後にバイク屋に連絡したら
修理完了は19:00頃になると言う事だったので一回帰って
夜にバイク屋にバイクを引き取りに行った。
この時もなぜかデカいバックを持って出た・・・

バイクを引き取った後もなぜかホームのCR店に移動
今日は2スタのスケジュールがガラ空きなので自主錬してきました。
Tシャツが汗でグショグショのまま
今度はタオル巻きジャムマスタークラス
ミックスに入りましたー

Warmup BJ#48
・closer(Stonebridge Club Remix)

Isolations BJ#51
・Freeze

Tribal Salsa BJ#51
・Da Latin Bomb
・Oye
・Oye Como Va(Filip Le Frick Remix)
・Oye Como Va(Love Assassins Remix)
・Oye(Pablo Flores 12" Mix)

Recovery BJ#56
・Bye Bye Bye

Global Electro BJ#45
・The Anthem feat. Lil Jon
・"Harder, Better, Faster, Stronger (Alive 2007)"
・With Every Heartbeat (Cornell Club Mix)
・Silence (Tim Le El vs. Micha Moor 2007 Remix)

Groove Down BJ#56
・Loca

カーディオ1はタオル巻きの大好きなBJ#51のラテン
Tribal Salsa の Oye
ホントにこの曲は良くやるんだよね。
でもオイラ的にもラテンでは一番好き

でもなんといってもカーディオ2がBJ#45の
Global Electro だった！
オイラはBJ#39とBJ#45が大好きな事は
もう何度も書いてきたけどBJ#45はジャムデビューの曲だから
思い入れいっぱい。好きってだけじゃなくて特別な曲なんだよね。

なんかバイクが故障したせいで2本もジャムに出れちゃったよ！

後厄は本厄より怖し・・・

一週間で夜が一番長い木曜日
まずは自主錬だー！と思いバイクを出すと
なぬ・・・？クラッチが切れない
1速に入れるとガツンとエンスト
コレは弱った・・・
ガレージから手押しで出して下り坂下ったトコで
エンジンを掛けたので、もう上り坂を手押しでガレージへは戻せない・・・

仕方ないのでバイクを乗り捨てクルマを取りに戻ってジムに行った
当然、自主錬はできずズッキーさんHipHopは開始ギリギリ到着です。
MK店からジャマーさんが来てくれました！ありがとう！
でも到着遅くなってすいませんでした・・・

どうも最近、乗り物の故障系トラブルが多すぎる
金がかかって仕方ないし第一危ない
怖いな・・・

で、今夜のHipHopは少し進んで、且つ入りのコリオが変わってしました
難易度がグーンとアップで、最後まで繋がりませんでした・・・
くー！悔しい！
あまりに悔しいので、アタック出ないで練習しようかと思ったけど
動きを理解して無いと練習すらできないと気づいて諦めた・・・
来週の課題だ！
最後の動きにMichael Jackson の Smooth Criminalみたいな
斜めに倒れて立つヤツを教わった

足固定のギミック無しでも結構斜め体勢を維持できるコツを教わった
これはカッコ良いね！

さて、Tマネが代行のアタックショート
ココロはさっきできなかったHipHopの悔しさでいっぱいだったけど
せっかくのTマネ代行だからね
ナンバーはBA#59でした。

続いて3本目はTマネコンバット45
ナンバーはBC#19、しかもN店から暴れん坊が来てる
なんという巡り合わせだ・・・
この男にBC#19やらせたら大変な事になる！

で、予想通り大変な事になりました。

TEMPOでは暴れん坊が跳びっぱなしなので
隣のオイラもムキになって跳んだけど
ジャンプニーだけはこの男の高さにはかなわない・・・
アタックとジャムのジャンプなら負けないのに
なんかコツでもあるんだろうか？
でもほぼ同じ高さに迫ったので
少しは上達してるかな？

3コマ連続で出たからヘロヘロなのに
隣で煽られちゃったから
ついつい挑発に乗っちゃったよ・・・

あ！そうだ！乗り捨てたバイクどうしよう！

ラスト4回

水曜Y店WTBくんジャムマスタークラスもあと4回

ピクニックジャムという企画だったんだけど
どうしても思いつかなかったので寝巻なみに地味で普通の格好
でも「シンプルなのも似合いますね、カッコ良いですよ」
と婦人会の皆さまからは好評だったからまあいいか。

卒業へのカウントダウンが刻一刻と近づいています・・・
気持ちの整理は付いたつもりだったけど
こんな曲やられちゃったら、また悲しくなってきた・・・

Warmup BJ#56
・Somebody To Love

Isorations BJ#56
・Gimme Dat

NY Jive BJ#56
・Tu Vuo' Fa L' Americano
・We No Speak Americano(Morris Corti Vs Mattara Remix)
・Bon, Bon

NY JAZZ BJ#56
・Baby I'm Yours - Aeroplane Remix
・Teenage Crime(Axwell & Henrik B Remode)

Recovery BJ#56
・Bye Bye Bye

Krump Klub BJ#40
・Morris Brown feat. Scar & Sleepy Brown (Clean Version)
・Cuz I Can (Clean Version)
・Funkier Than A Mosquitas Tweeter
・Hey Boy Hey Girl
・Faster Kill Pussycat (Radio Mix)

Groove Down BJ#40
・I Don't Feel Like Dancin'

前半は新曲BJ#56だけど後半はBJ#40です。
もう一気にWTBくんジャムの思い出が駆け巡ります。
BJ#40のKrump Klubは金曜日に午後休取って
初めてKOK店に行った時にやってた曲だ
久しぶりにやるとかなり難しいので驚く・・・
そうなんだよね、コレがオイラの愛してやまない40番台のジャムなんだよね。
最近の曲に比べるとずいぶん難しい事やってるんだよね。
ドラムロールをいれて給水タイム前にはいると
WTBくんのBreakin'Time
エアトラからのウインドミル、ヘイロー、スワイプスと
極上のパワームーブ。

そしてGroove DownのI Don't Feel Like Dancin'
歌詞の内容とは裏腹に人生のすべてが素晴らしく感じられるような
晴れやかな気になる一曲。
なんか後半の全てがWTBくんワールドだったから
感極まっちゃったよ・・・

オイラは幸せ者ずらー・・・

今日は杏ちゃんジャムマスタークラス
先週リクエスト受付をしていたので
オイラのリクエストしたのはBJ#44のRetro House
さて結果は・・・？

スタジオ入りすると1スタに流れていたのはBJ#48のCloser
えー・・・？しかしコレはフェイク

Warmup BJ#44
・New Day

Isolations BJ#44
・Conga

Hip Hop BJ#47
・Don't Touch Me (Throw Da Water On 'Em) (Clean Version)
・In The Ayer (Feat Will.I.Am)
・Low (Featuring. T–Pain) (Travis Barker Remix)

Samba De Janeiro BJ#47
・Waters Of March (Album Version)
・Waters Of March (Benny Benassi Remix)
・De Janeiro

Recovery BJ#47
・This Ain't Sex

Retro House BJ#44
・Green Light
・Let's Dance (Club Mix)
・Everybody Everybody (Benny Benassi 2007 Remix)

Groove Down BJ#44
・Until The End Of Time

オイラの大好きなBJ#44のWarmupの名曲 New Day やったー！
「今日は44です。リクエストありがとうございます」
とマイクで杏ちゃんが言いながらオイラを見てニッコリ
もうこの時点でオイラは泣きだしそうになるほど嬉しかった。
先週レッスンが終わった後に1スタでCongaを練習していたもんね

カーディオ1とリカバリーだけBJ#47
BJ#47のHip HopとSamba De Janeiroは
杏ちゃんも初トライというベーシックムーブ
これが全然違うからBJ#47に慣れている人ほど混乱する
やり慣れたLowですら新曲気分

そしてカーディオ2でいよいよBJ#44のRetro House
Green Lightが流れてきた。ココから先は超BreakOut！
オイラの愛してやまない40番台のジャムの魅力たっぷり
コリオパーツ自体は少ないし決して難しい曲ではないけれど
曲展開に合わせてグングン盛り上がっていくピーク感
やっぱBreakOutあってこそのジャムだ

最後のGroove Down にUntil The End Of Time
これもとても良い曲なんだよね

やっぱりオイラはジャムが好きなんだ・・・
杏ちゃんリクエストに応えてくれてありがとう

レッスンが終わった後
先週SO店の会員さんに「バレルロールのやり方を教えてください」
と質問されたので、ちょっと説明したんだけど今日も
「後ろに張り付いて見てました。私のジャムの先生です。これからも勉強させてください。」
って言われた。杏ちゃんの前でとてもおこがましい事だけど
やっぱり素直に嬉しい。
ジャムはオイラが真剣に打ち込んできた事だからね。やっぱ嬉しいよ。
素直に「ありがとうございます」って答えた。

命拾い・・・

今日は21:00にチェックインし2スタで1時間自主錬
なんと今日もE店の人は既に来て練習してた
早いなー・・・

自主錬してて気づいたけど自主錬3人組全員
Nike Air Troupe Mid を履いてる
やっぱダンス系はコイツが一番やりやすいよね。

22:00からはイチゴくんジャムマスタークラス
まだまだしばらくBJ#56だそうです。
ジャム前に既にグリコーゲンを使い果たして枯渇した状態でのジャムなので
疲労感ハンパじゃないけど、この組み合わせがカラダに効くんだよね

最後にトドメを刺すようにジャム後も自主錬
肩、肘、膝、副斜筋、もう全部痛い・・・

さてバイクでの帰り道に心臓が凍るような出来事が・・・
前を走っていた大型トレーラー
積み荷満載でやけに車高が高い
ちょっと嫌な予感がしてたんだけど
歩道橋の下をくぐる時に、ゴーン！と鳴り響く金属音
歩道橋に積み荷コンテナの天井がぶつかった！

幸いコンテナは落ちてこなかった
落ちてきてたら100%圧死してた。
でもコンテナを覆っていたビニールの巨大なブルーシートが落ちてきた
ぶつかる！

間一髪で避ける事が出来た。
走行中のバイクがブルーシートを被ったら
視界ゼロでたぶん事故ってた。
ほんと間一髪だった・・・

生きていた事に感謝！

男二人旅

今日は一日中セガレと二人で出掛けてました。
まず午後は日産スタジアムのある
新横浜公園にスケボーとサッカーボールを持ってお出かけ

先週から始めたセガレのスケボー
何度もコケて心が折れてたけど、今日は頑張った
転ばなかったし結構上達したので楽しめたみたい。

オイラはスケボーやった事が全く無いんだけど
セガレに教えるからには自分も出来なきゃいけないんで
一緒に練習してるうち、オイラも楽しくなってきちゃった・・・
本格的なボードが欲しくなってきちゃった。
こうやって金遣いが荒くなるのがオイラの悪い癖

でも実はオイラ、20代の頃はインラインスケートが趣味で
当時の職場の配送センターにトラックが停められるような
巨大なスペースがあったから昼休みはいつも
インラインスケートで遊んでたんだよね。
その時の感覚に近いかなぁ・・・？

さて夕方から夜は港北に移動してセガレと
Breakin'を堪能しに行ってきました。
日本を代表するパワームーブ集団
Yokohama City Breakers のショーです。

ショー前のリハーサル時にオイラも一緒に練習。
やっぱ上手い人と一緒だと上達が早い！
ウインドミルの足がキレイに返ったよ。

DanceBattle大会ではなんとKEIMUくんが優勝
ダンスの引き出しの多さと心臓（ハート）の強さがモノを言いました。

でも今日のイベントはKEIMUくん優勝しちゃダメだろう・・・

セガレとKEIMUくんJrも仲良く遊んでました。
KEIMUくんJrは超かわいかったー

なんか今日一日オイラとセガレは、やんちゃで無鉄砲な男の世界に
どっぷり漬かってきた感じだね。

盗まれた・・・

バイクのリアの右ウインカーレンズが盗まれた・・・
おそらく同じ車種乗りがコケて割ったんで盗んだんだろう

このままで走ると危ないので修理に出さなきゃいけないんだけど
たかがウインカーレンズぐらいで修理も面倒なので
自分でパーツを入手して自分で修理する事にした。

まずはYAMAHAの純正パーツ検索で部品の型番を調べる。
部品番号 : 3DM-83312-00
という事が判明。この型番で検索してみると
パーツを取り扱いしている通販Web!keがヒット
注文してみたら商品価格600円、送料600円で1200円
他に何かアクセサリや消耗品を一緒に買えば5000円以上で送料は無料。

たった600円で数分調べりゃ手に入るモノなんだから
盗むなよ・・・

しかし最近自転車の後輪がパンク
自動車はバッテリーが死亡と乗り物のトラブルが多い
本厄が終わっても後厄の間はまだまだ油断出来ないって事か・・・

疲労コンパイル

今夜はタオル巻きジャムマスタークラス新曲BJ#56
今日はスタジオが空いてたので動きやすく
NY Jazzの前後移動はフルムーブって感じ
そしてホームメンバーの参加が少なかったので
ホームなのにアウェイ感が凄い・・・
でもタオル巻きが何をやってもウケ状態なので
レッスンの盛り上がりはなかなか凄い。

で、ジャムの後は閉店まで自主錬
もう今日はヘロヘロに疲れたので
これだけ！超省略版になっちゃった・・・

削りの日

いつも一週間で一番夜が長い木曜日って書き方をしてるものの
何気にチェックインチェックアウトの時間は月曜日と変わらない説

ま、それはさておき自主錬＋スタジオ3コマなので
消費カロリーはハンパじゃないす。

まずは空いてる2スタで自主錬
今日はフットワークの練習をしてたらズッキーさんがやって来た。
昨日、横浜で会った時「山手線の中で財布を盗られた」って言ってたので
「見つかりましたか？」って聞いたら現金は全部盗られて
PASMOだけ返ってきたそうな・・・
ヒドい話だね。

ズッキーさんは今夜渋谷でショーがあるので
ショーの練習をしてたんだけど、これが凄いカッコいい！
凄いもんをタダで見せてもらえてラッキー！

HipHopはコリオがまた少し進みました。
アイソレーションがかなり難しい動きです。
でもこのクラスはスキルが貯まっていく感じがハンパじゃない。
出る度に出来なかった事が出来るようになっていく感じ
上達する過程が体感できるから、やってて凄い張り合いがある。
でもアイソレーションがエグ過ぎて、みぞおちが筋肉痛です。
こんなトコが筋肉痛になるんだね・・・

HipHopの次は新人離れした心臓（ハート）の強さの
T山さんアタックショート、今日はBA#71でした。
なんか出る度に成長してる感じが凄い大物新人だな・・・
なによりも心臓（ハート）が強いし華もある。
今日のウェアはプーさんが辞める時にくれたというLaFiesta5のノースリ
たしかにプーさんが着てたねコレ・・・

最後はTマネコンバット45、今日のナンバーはBC#20
Tマネは妙に不思議な魅力があります。
開始前にE店の人に「ハンドラップしないんですか？」って聞かれて
「ハンドラップしないんです」と答えるTマネ
すかさずN店の人が突っ込む「N店の頃はハンドラップ持ってなかったもんね」
なんかこいうトコがカワイイ人です。
そしてオプションの時に恥ずかしそうに照れながらやってるのも
なんともカワイイ人です。

ところで、今日も普通に野性味溢れるトライバルな男
いつもニッコリもんきちくんが、普通に勤務してたんだけど
AG店で勤務した後、CR店で再勤務だって！
大変だね・・・
でもやっぱりCR店が好きみたい。

ラスト5回

水曜Y店WTBくんジャムマスタークラス
この枠はあと5回で終了です。

先週から始まったBJ#56
先週はベーシックだったけど今週からアドバンス

もう散々やってるBJ#56だけどWTBくんだとまた一味違う
やっぱジャムは色んな人のに出ると発見があるなー・・・
特にリカバリーはHipHopなので
今まで見た中ではWTBくんのが一番カッコイイ！

しかしこんなスゴいイントラさんのレッスンが
もうすぐ幕を閉じると言うのはやはり悲しい・・・
笑顔で送り出してあげなきゃいけないのに
ツラいね

でもWTBくんの卒業はどうやら悪い事ばかりでもないようだ
オイラ的にはだけどね・・・

さて来週からラスト4回のレッスンは
カウントダウン企画という事で毎回イベントです。

次回のお題はピクニック
春と言えばピクニックなのでピクニックの恰好で来てくださいとのこと

うーん・・・難しいなー

ところでジムの帰りのバイクを出そうとしたら
WTBくんもバイクを出そうとしていた

ん・・・？バイクが新車に変わっちょる！
しかも今までのスクーターからアメリカンに変わっちょる！

オイラもアメリカンだから兄弟みたいに2台並べてみた。
壮観だねー！しばし二人でバイク談義
やっぱバイクは漢の浪漫だよなー！

20年の時を超えて

オイラの20代はバンドに掛ける青春期
夢を諦めてサラリーマンになって結婚してコドモも出来て
でも何の後悔も無い、20代は最高に楽しかったけど
セガレ過ごす毎日だって最高だ。
それに20代の無茶があったから
今のオイラはただのオッサンにならないで済んでいる。

今日たまたまヤフオクで凄いものを発見してしまった
1991年レコーディングのデモテープ
当時ちょっとしたムーブメントがあって
似たような音楽やってたバンド達を集めてライブやってて
その時に会場で販売してたデモテープが
当時の対バンのデモテープと抱き合わせで出品されてた。

20年の時を超え一気に記憶が甦る。
驚いたのが、当時500円で販売してたこのテープ
出品者さんは当時の定価×3本で1500円で出品開始し
最終的に4人の入札の末3100円で競り落とされました。

凄い！20年も前のデモテープに4人も入札してくれて
当時の倍の価格で買ってくれてる。
なんか凄い嬉しかった。

出品者の方は当時のライブを見に来てくれて会場で買ったと書いている。
入札者もおそらく当時ライブに来ていた人だろう
そうじゃなきゃこんなモノ買わないよね。

当時のバンド仲間で、まだ現役で続けてるヤツも多い

UNITED

ELDRICH

BLASDEAD

BLINDMAN

AMING HIGH

凱旋MARCH

もうみんな40過ぎてるのにスゲーな・・・
ライブに顔出しに行きたい気もするけど
足を洗ったオイラを見てどう思うのかな・・・？

即興 杏MIX

今日は3週間振りの杏ジャムです。
先週は仕事が忙しくて間に合わなかったし
先々週は新曲が飽きてきたこなれてきたので
ミックスやりにN店KEIMUくんジャムに行っちゃってたからね。

今日から杏ジャムはミックス
新曲に飽きてきたから古い曲も上達したいから
新曲が始まったN店KEIMUくんジャムには行かずに杏ジャムをチョイス

とはいえやる曲を決めずにノープランでやってきた杏ちゃん
とりあえずBJ#56を前半やりながら後半の曲を考えると言う事に
スゲーな・・・

Warmup BJ#56
・Somebody To Love

Isorations BJ#56
・Gimme Dat

NY Jive BJ#56
・Tu Vuo' Fa L' Americano
・We No Speak Americano(Morris Corti Vs Mattara Remix)
・Bon, Bon
・Baby I'm Yours - Aeroplane Remix
・Teenage Crime(Axwell & Henrik B Remode)

Recovery BJ#56
・Bye Bye Bye

Freakin' Fakin' House BJ#47
・I Decided - Part 2 (Freemasons Club Mix)
・Shut Up and Let Me Go (Tocadisco Love The Old School Mix)
・Tomorrow Can Wait (Tocadisco Evilmix)

Groove Down BJ#56
・Loca

3週間振りとはいえ、杏ジャムにはもう散々出てるにも拘らず
パワフルな杏ちゃんには圧倒される・・・
NY JAZZのStarBurstでは「うおー！」と追いかけてくる杏ちゃんから
逃げるように足を引きづりながらダッシュ
最近はずっとココロのどこかに常に
WTBくんが卒業してしまう事が引っ掛かってたんだけど
普通に杏ちゃんのジャムをレギュラークラスにしてるんだから
「おい？コレ以上何を望むんだ？」って気になるぐらい
杏ちゃんは素晴らしい。

リカバリーの後に杏ちゃんが悩んだ挙句チョイスしたのは
「今日は人数少なくて広いから跳んじゃおうか！」
という事でバレルロールでお馴染のBJ#47のFreakin' Fakin' House

杏ちゃんはあまりこの曲好きじゃないから滅多にやらない
だから凄い久しぶり。

でも久しぶりにやってみるとBJ#50番台のジャムと
結構違うなー・・・と再認識
最初のスプリングタップって普通にやってるけど
実はリズム取りがかなり難しい。
最近のジャムにこういう難しさはあまり無い。
今日のクラスにはBJ#47が初めてって人も結構居たから
「えー！こんなのやるの！」ってバレルロールには驚いてた。

そうだよなー・・・
オイラもジャム始めたばっかの頃にBJ#45のバタフライジャンプと
BJ#47のバレルロールには「なんじゃこれ！スゲー！」ってぶっ飛んだ。

さて杏ちゃんからミックスのリクエストを受け付けますと言う事だったので
BJ#44をリクエストした。
「BJ#44って何があったっけ？」と聞き返されたので
「ビヨンセのGreen Lightです。」って答えたら思い出したみたい。
この曲は特に難しくは無いんだけど、なんか感動する曲構成なんだよね。
やってくれるといいなー・・・
と思いながらチェックアウトしたら杏ちゃんが1スタで鬼錬してた。

なんとやってる曲はBJ#44のCongaだった☆
これはやってくれるんでないかい？

歌えバンバン

昨日セガレが「がっこうでおそわったんだー」って言って
歌えバンバンを歌っていた。お気に入りの曲らしい

セガレは歌が好き、いつも家で歌ってる。遊びに来たお友達が
「いつもこうなの？」ってビックリしてる

で、セガレの歌っていた歌えバンバンがとてもかわいくて
そして良く聞くと結構良い曲なので感心した。

「おとーちゃんもコドモの頃に習って歌ってたよ」

感心したのはサビ前の部分

ああ　いいな　うたごえはアイアイアイ♪
世界いっぱい　いっぱい　いっぱい　ララ　響き合う♪

ここだけ長調から短調になる。
コドモ向けの同様にしては高度な作曲技法だなーと思って調べたら
作曲は山本直純だった。
なーんだ、納得。

いてー・・・

今日は一週間で一番自主練時間の長い月曜日
ジャム前1時間強、ジャム後2時間弱も空きスタジオが使えます。
ビバCR店☆

しかし21:00前にチェックインしたのに
既に2スタには今週もE店のジャマー達が！チェックイン早い！
ま、先週もそうだったんだけどダンスの自主錬してました。
クラブステップをやってたので、しばし一緒に練習。
ハウスの動きが多かったのでハウス系のクラスに出てるのかな？
大技のドルフィンまでやってたよ
オイラはハウスの引き出しは無いのでちょっと面白かったね。

さて今日のイチゴくんジャムマスタークラス
まだしばらくBJ#56をやるとのこと
先週に続いて1スタコンバットより多い人数が集まりました。
目指せ1スタ奪還！
まあ1スタコンバットは裏枠でSO店ヒャッホーさんコンバットがあるから
今まで来てたSO店組はホームに帰っちゃったし
CR店コンバッターも数名SO店に行ってるらしいので
受難のTマネです・・・

なんかE店の人達、ホームが使えないから渋々来てるのかと思いきや
結構CR店を気に行ってるから来てるみたいで、なんか嬉しいですね。
LespadaのジャムでCR店も少し名が売れたと思うしね。

ジャムの後もガツっと自主錬

金曜の自主練で痛んだ腕は何事も無く回復したから
ガンガンに攻めたけど、家に帰ってきたらまた腕が痛んできた
腕だけじゃなく全身ギリギリ絞め上げられてるみたいに痛い！
今夜はプロテイン量2倍だな・・・

杉と檜

ようやく花粉症の峠（ピーク）が過ぎたようです。
だいぶ楽になってきました。
関東でこの時期に楽になる人は杉花粉症
これからツラくなる人は檜花粉症なんだそうです。
オイラは杉だけで檜は大丈夫みたいだね。

花粉がツラくないのでセガレと外遊びと庭錬です。
Nikeのコマーシャルでエルボーラビットやってたんで
挑戦してみました。
左右の肘の入れ替えは出来んですけど
数回跳ねるぐらいなら行ける感じ。

さて、セガレはいまスケートボードに挑戦しています。
オイラも付き合って一緒に滑ってます。
何度も転んで肘を擦り剥いたりして
心が何度も折れてるけど
始めたからにはがんばれー！

裸体観察

今日はプライバシー侵害スレスレ、かなりの禁断ネタです・・・

ジムに行くとレッスン後に会員さんのように
普通に風呂に入るイントラさんと入らないイントラさんに
ハッキリ分かれる気がします。
で、普通に入るイントラさんはレッスンでも
心臓（ハート）が強いタイプの人が多いです。
あとプロポーションに自信がありそうなタイプのイントラさんが多いです。
で、まあオイラは当然男性イントラさんしか風呂で会う事は無いので
女性イントラさんに関しては知りません。（当たり前だ）

で、オイラはイントラさんがキレイなプロポーションだと
生徒としても目標になるしレッスンにも説得力が出てくるんで
キレイなカラダのイントラさんの言う言葉は大切にしますし
そうでもないイントラさんの言う言葉はアタマから抜けちゃいます・・・

オイラがホームに通い出すようになった時期ですが
元我がホームの秘密兵器、心臓（ハート）の強い男ヒャッホーさん
この人のパンプ枠にレギュラーで出てたんですけど
この人普通にレッスン後ジムで風呂に入るんですが
スゲーキレイなカラダしてるんで、オイラは目標にしてました。
ヒャッホーさんみたいなカラダになる為に
結構ヘビーなウェイトトレーニングをした時期です。
すると3カ月ぐらいでかなりヒャッホーさんに近いカラダになってきました。

それから半年ぐらい経った頃かな？
時期的にジャム熱が高まってきた頃なんですが
LaFiestaでWTBくんを見た時の事
風呂ではないですが、普通にロッカーで着替えてたんです。
衝撃！ウェイトトレーニングで作ったカラダとは全然違う
細いんだけどカットがしっかり入ったシャドーの深いカラダ。

それで自分がジャムやってる時に鏡を見ながら
なんか違う・・・
筋肉がゴツ過ぎてジャム映えしない
これじゃゴリジャムだ！って悩む時期が来ます。
ブログに頻繁にゴリジャムって単語が出てくる時期です。
ウェイトを週二から週一に減らし筋肥大を避け維持に留め
体脂肪を削りに入りました。
でもなんか違うんです。脂肪を減らすだけじゃ
あのシルエットにならないんです・・・

WTBくんにトレーニング方法を教えてもらい
同じ方法を実践するようになりました。
基本ウェイトは使わず自重です。
上げ下げを行わずカラダを固めて静止させるのです。

腕立てボトムハーフ位置で1分静止、壁倒立1分静止
肘倒立1分静止、ブリッジ1分静止

みたいにキツイ体勢を1分維持して3セット
地味だしツラいし精神的にも楽しめないので
かなり続けるのは大変なんですが
ビックリ！半年経ったらWTBくんのような
細いけど筋力はあるし、鏡に映る姿が脱ゴリジャムできました。

でも今まで見た中で最高に美しいカラダは
なんと言ってもズッキーさん。
この人はレッスンが終わった後に必ず風呂に居ますが凄い肉体してます。
「凄いカラダですね？」って聞いたら
「商売道具ですから」ってサラッと答えたよ・・・
で、この人もトレーニング内容はWTBくんとほとんど同じ
ウェイトはやらないで自重静止系
例外的に腕立て伏せとクランチは結構やるらしいです。
ただ基本的にダンスだけでカラダを作るらしいです。
特にアイソレーションであのカラダを作ったんだそうな。
WTBくんの体幹にマッチョっぽさが加わった感じ。
あとズッキーさんは食事の管理がハンパじゃないのもポイントかな？

今の目標はズッキーさんのカラダになる事
自主練にもっとアイソレーションを取りいれて行こうと思います。

オイラはカッコいい！と思って魂が震えると
自分もそう成らないと気が済まないタチなんですよね・・・
でもその為の努力は惜しまないしツラくないんだよね

番外編
ジムの風呂と言えば、なんといってもタオル巻き
この人、普通にジム風呂満喫しちゃってるんですが
湯上りのサッパリ具合がハンパじゃない！
肌つるつるの美白でウロウロしてるのが風物詩。
なんで湯上りにあそこまで風貌が変わるんだろう・・・？

救われた

水曜のWTBくんジャム以来、落ち込みがヒドくて超ローテンション
こんなんじゃダメだってわかってるんだけどね・・・

卒業を祝って送り出せるように
オイラに出来る事は教わった事を確実に身に着け
成長を見せる事しかない

そんな訳で金曜はホームのタオル巻きジャムマスタークラス
新曲のBJ#56もこのクラスでは4回目でそろそろ最後かな？

レッスン開始前にちょい自主錬しようと思って
1時間前にチェックインしたのに、もう2スタ前は人でいっぱい
練習スペースが取れないや・・・

今日もE店の人達が来てたけど明らかに人数増えてます。
E店の人達ももう何度も一緒にレッスン受けてるから
すっかり顔馴染み

超ローテンションの中レッスン開始
相変わらずタオル巻きの不思議なアイコンタクトに
何言ってるかよくわからないテキトーな歌や奇声に
ホームのみんなはいつもの事だからスルー
E店の人達だけ異様にウケる。
でも落ち込んでたオイラにとって
こういうタオル巻きのサービス精神に救われた。
なんか凄いありがたく感じたよ。

金曜も夜はいつものように閉店まで2スタで自主錬
残された時間は1ヶ月しかない
どれだけ技を完成させられるか

でも今日はヘビーに練習しすぎたのか
左腕が凄い痛いんだけど
怪我してなきゃいいな・・・

覚悟を決めて

WTBくんの卒業がショックで
心にぽっかり穴が開いたみたいになって
昨日の夜は眠れなかったし・・・

でも、オイラもいつまでもWTBくんに依存してちゃダメなんだ
ホントにこの1年間の感謝の気持ちでいっぱい
こんなスゴいフィジカルスキルと
優しいココロをもったイントラさんには
もう出会えないだろう・・・

こんな素晴らしい人に出会えた事に感謝し
恩返しするには、練習して上達して成長した姿を見せるしか無い
覚悟は決まった。
WTBくんの卒業までの一ヶ月間は徹底的に練習に費やし
教わった技を完成させ成長を見せるしかない。

そんな訳で今夜は20:30にチェックインし空いてる2スタで
HipHopクラスが始まるまで自主錬。
でも既にHipHopクラスの数名は自主練してたし
ズッキーさんもスグにやってきて練習を始めた。
みんなスゲーな・・・
なんか今日はフィジカルコンディションが絶好調で
軸取り系がピタっと決まった。良い感じだ。

21:30からはズッキーさんHipHop。コリオは少し進みます。
やっぱりズッキーさんのコリオはカッコいい・・・
でもやっぱり今日はフィジカルコンディションが絶好調で
キレのある動きが出来た。それにこのクラスで得たスキルの貯金が
確実に貯まってきてる感じがする。
ズッキーさんとちょっとWTBくんの話をした。
だいぶ相談してたらしいからね
色々考えての事だろうし、やっぱココに居ていい人じゃないし
もっと世界に羽ばたいてもらわないとね・・・

さてダンススキルや技の練習も大事だけど
基礎体力とスタミナもオイラの武器として錆びさせたくないので
T山さんアタックショートとTマネコンバット45も出た。

アタックはBA#71とBA#66のミックス
T山さんのカラッとしたキャラクターは良いね。

Tマネコンバットは新曲BC#47
やっぱTマネは期待通りの丁寧でジェントルなレッスン
参加メンバーもいつものメンバーが戻ってきて
いつもの木曜の空気に近い感じ
プーさんはもう居ないけど、同じような空気のクラスが
存続出来てホントに良かった。
今日も、まっちゃんが参戦。

ところで月曜もそうだったんだけど今日も普通に
野性味溢れるトライバルな男が勤務してるんだけど
A店の仕事が終わった後に自転車でまた戻ってきて
個別トレやってるんだって・・・
異動前に申し込んでくれたお客さんの分は
引き継がずに自分でやるんだってさ
凄いよね・・・

さて明日も練習だ

悲しみが深すぎて・・・

今日はY店WTBくんジャムマスタークラス
BJ#56が始まりました。

でもすいません。
レッスンに全く集中できませんでした。
WTBくんのこの枠はあと5回で終了
WTBくんはコナミを卒業してしまいます・・・

LaFiesta3横浜で初めて見た時の衝撃から
LaFiesta4川崎、SO店杏ちゃんイベント
去年の2月から毎週出るようになった水曜ジャム
LaFiesta5武蔵小杉、LaFiesta5横浜
SO店杏ちゃんイベント2、SO店杏ちゃんイベントリベンジ編
年末KEIMUくんイベント

全ての思い出が走馬灯のようにアタマをよぎるばかり

WTBくんには感謝の気持ちしかありません。
初めて見た時。この人は超人だ！って思った。
で、オイラも超人に成りたいと思った。
成れる訳無いけど成りたいと思った。
成れる訳無いけど頑張ってみた。
成れた訳じゃないけど超人の世界に片足を踏み入れる事が出来た。

いや、WTBくんに出会う前の自分と比べたら超人に成れたようなもんだ。
1年前の自分には今の自分の姿は想像すらできない。
自分の想像の範囲を超えた成長をする事が出来た。

あと5回のレッスン枠を大切に受けたい

ただいまぁ・・・

昨夜1:30から始まった地震との戦い
5:30から2時間だけ仮眠して通常勤務です。
しかし地震の件数が多すぎて早くも再発・・・
緊急地震速報の送出処理能力以上の地震電文が気象庁から流れてきます。

3/11以降、一ヶ月は余震の件数が非常に多いのですが
昨日と今日は先週と比較し4倍の件数が発生していました。
震災発生前と比較するとなんと50倍です。

これはシステム設計時の想定をはるかに超えています。
これはウチのシステムに限らず気象庁レベルでです。
一日に800件近い余震が発生するなんて普通想定しないんです。
想定できないから1000年に一度の大災害なんです。

そんな訳でようやく戦いが終わったので帰ってこれましたが
さすがにもう杏ジャムに行く時間は無いし
そもそも2時間しか寝て無いんだった・・・

でもね、オイラは自分の仕事に誇りを持ってるから
寝て無かろうが平気。
緊急地震速報がある事でガスコンロの火を消す数秒の余裕
頭部を保護する数秒の余裕
落下物から距離を取る数秒の余裕
それだけでも救える命があるかもしれない。

自分の作ったシステムで誰かの命が救えるかもしれないなんて
素敵な事じゃん。
セガレにも自信を持って誇れる仕事だ。

地震との戦いは続きます

昨夜ジムから帰ってそろそろ寝ようと思ってたら
深夜1:30にけたたましくなる電話、会社からです・・・
ウチの会社は24時間365日体制なので
休みだろうが夜中だろうが仕事が降ってきます。

なんと！悪夢だ・・・
昨日はあまりに地震の発生件数が多かったので
緊急地震速報システムの処理能力を超えてしまいました
システムから悲鳴が上がっているので速攻対応の必要アリ

夜中の戦闘開始です。システムと格闘する事4時間
ようやく早朝5:30に復旧しました。
障害発生中も緊急地震速報が出せない事があってはいけないので
サブシステムをやりくりしながらのデリケートな作業でした。

2時間だけ仮眠して普通に出勤して普通に勤務です。
さて報告書を作らねば・・・

予想外

今日はジャムの前後で各1時間近く2スタがフリースペースなので
ガッツリ自主錬の月曜日なのですが
なぜか2スタで自主錬してたらHipHopクラスの人達が二人やってきて
「HipHop教えてください！」って言われた

超予想外！だってオイラはまだHipHop始めて半年のビギナーだし
随分歳くってから始めたレイトスターターだから
着いて行くのがやっとだというのに・・・

でも二人が求めてるのはオイラの謙遜なんかじゃなく
純粋に上手くなりたくて聞いて来てる感じだったから
人に教えるような身分じゃないのは百も承知で
自分の教えられる範囲で説明した。名誉な事だし、むしろありがたい。

不思議と人に教える時に初めて見えてくる事があるんだよね。
うまく説明しようと考えるうちに自分の動きの精度が上って来るんだよね。

そんなわけで自主練前半戦はHipHopで時間一杯使っちゃた。
続いてイチゴくんジャムマスタークラスで新曲BJ#56
2スタは大入り満員で1スタコンバットより全然入ってました。
まあ1スタコンバットはSO店の遠征組がヒャッホーコンが始まって
ホームに戻ってしまったからね。
このまま1スタ奪還してコンバットを2スタにする勢いで行こうぜ！

BJ#56は段々ハードさが上ってる気がします。
こなれてきて動けてきてるせいだと思うけど
やはり最近のジャムは高強度です。
それにカーディオ2には給水タイムが無いのもキツいんだよね・・・

BJ#56で一番好きなのはリカバリー
今回はジャズずくしなので唯一HipHopテイストがあるのが
リカバリーだからね。

今日も丁寧な説明付きのフルオプションレッスンだったので
バニーオプションはスタジオの全員がピタッと決まったのがとても良かった。
こういう雰囲気の良さがこのクラスの魅力。

ジャムが終わると自主錬後半戦
でもジャムでヘトヘトのスタミナ切れだから
後半戦はとてもキツいんだ・・・

今日の一品

カミさんの実家がお土産に味噌をくれました。
我が家ではオイラが造ってる自家製味噌を食べるようになって
もう6年ぐらい経つかな？
市販の味噌を食べるのは久々です。
自作の方は年単位で熟成させてるものなので後回しにして
頂いた方の味噌を先に使う事にしました。

でも・・・
味噌を変えると調理法を変えないといかんなー

自作の方は海産物系の具材が良く合いますが
頂いた市販品の方は海産物系が合わないみたいで逆に野菜系が合います。
オイラの自作の方は野菜系が合わないんです。
かなり味噌の味が強いから葉野菜だと負けちゃう。
根菜だとなんとか負けない感じ。
さて味噌汁はサイドメニューなので置いといて
今日の一品はアスリートなら海苔を食え企画
時期的に成長期のセガレの甲状腺にヨードを補充させたい思いもあるので
低カロリー高タンパクの海苔はとても便利です。

かいわれ大根と温泉卵の海苔和え
かいわれ大根 : 1株
卵 : 1個
刻み海苔 : 20g
亜麻仁油 : 小さじ1（胡麻油でも可）
醤油 : 小さじ1

卵は半熟にします。ポーチドエッグでも良いです。
オイラは網のお玉に割りいれた卵を沸騰した湯に漬ける方法で作ってます。
他にもラップの上に割って四隅を結んで湯に落とす方法もラクです。

あとは材料を混ぜるだけ、超簡単だけど意外においしく栄養もバッチリ
亜麻仁油は手に入りにくいし高価なので胡麻油で良いです。
ウチはセガレが辛いものが苦手なのでこのままですが
オトナなら少しラー油に換えてみるのもアリですよ。

自粛が裏目

金曜日の仕事帰りに駅に停めてた自転車の
後輪がパンクしてた・・・
もう夜だったし諦めて手で押しながら歩いて帰宅
翌日の土曜日は雨だったので修理は諦め
今日修理に行ってきました。

3/11の震災以来、ガソリンスタンドの長蛇の列や
原油価格の高騰からクルマの使用を自粛してたんですが
今日は久々にクルマを出そうとしたらエンジンが掛からない・・・
一ヶ月もエンジン掛けて無かったからバッテリーが
過放電で死亡してしまいました・・・
レッカー車を呼んでこちらも修理
バッテリー交換で32,000円ナリ！
北欧車はパーツが高いんだよなー・・・

バッテリーを健康に保つには最低でも週一回はエンジンを掛け
20kmは走行して無いとダメだそうです。

そんなこんなで自転車とクルマが同時に修理なんて
ツイてないね。
レッカー車体験2度目のセガレは妙に嬉しそうだったけどね・・・

新宿物語

今日は夜から新宿に行きました。
20代前半に働いていた職場が新宿だったんですが
その時のメンバーで集まる事になりました。
集合場所は旧職場の前。ココに来るの自体が15年振り。

当時は働いていたと言ってもフリーター
昼間はテキトーに働いて夜はバンドっていう生活
ホントに仕事はテキトーだった。世の中ナメてた。
そのくせ時代はバブル真っただ中。
テキトーでも通用しちゃってたし、今思えば破格の稼ぎだった。
当時のメンバーはオイラ以外もミュージシャンだった。
音楽のジャンルは違えどみんな凄いカッコしてたね。

オイラは腰まである長髪にデニム&レザー
あ、でもこれは今もあまり変わってないか・・・

他にもスキンヘッドや金髪やら
1970年のウッドストックからワープしてきたみたいな
ヒッピーみたいなヤツとか、ホントろくでなしの集合体。

そんなメンバーもみんな結婚してコドモも居て
マトモな仕事に就いて、それなりに老けてたりして。
昔は尖ったヤツばっかだったけど、みんな丸くなってたよ。
でも集まって呑みだしたら記憶が一気に15年前に巻き戻ったね。

オイラともう一人だけが異常に老けて無かったんだけど
二人の共通点は運動してる事。やっぱコレ大事なんだね。

結局18:00から呑み始めて終電まで呑んでた。
下戸のオイラもかなり呑んだよ。
でも当時から酒は弱かったけど、今よりは呑んでたぞと責められた・・・

途中からカラオケに店を変えたんだけど
当時も良く行ったんだよね。みんなミュージシャンだったからね。

オイラと付き合いの長い人にはお馴染なんだけど
オイラは声域が異常に広いんだよね。
少年の頃、明確な変声期が無くて、あまり声変わりが進まず
異様に高い声になっちゃった。今でもしゃべる地声は高いです。
でも少年期はそれがコンプレックスで嫌で嫌で仕方なく
無理して低い声を出すようにしてたら
高音域はそのまま変わらず低音域が広がってきて
結局は低い声も出るには出るけど声の高い人になっちゃった・・・

でもミュージシャンをしてる時はこの声が武器になった。
オイラは歌よりは楽器の方が好きだったから
メインボーカルは取らなかったけど
ファルセット（裏声）を使わずに女性の声域パートが歌えた。

15年振りに歌った曲も当時の声域で歌えてた。
衰えて無いなーと皆ビックリしてた。本人もビックリだ。

なんか朝まで呑んじゃうか？って雰囲気だったけど
そこはやっぱ皆オトナになったね。帰る事にしたよ。
当時は朝までなんて当たり前だったからね。

なんでこんなに人が多い？

金曜の夜って飲む人が多いせいか
基本ジムって空いてるんですがチェックインしたらスゴイ人数
トレッドミルは全部埋まってたしスタジオも凄い人
到着時間を間違えたのかと思っちゃった・・・

そんなわけで、やけに大入り満員のタオル巻きジャムマスタークラス
BJ#56は極めちゃいないけど、こなれてきてる感じで
まあ一番フォームが荒れやすい時期ともいえます・・・
火曜水曜とミックスに逃げてた事もあり
新曲の精度が少し落ちてるのは否めない
という事でおそらく各イントラさん達も
あと1～2回で終わっちゃうであろう残り少ない新曲期
記憶力フル回転でレッスンを受けました
でもWTBくんクラスの新曲はこれから始まるんだっけか・・・

今夜もやっぱりタオル巻きの奇声やアイコンタクトに
E店の人達のウケかたがはハンパじゃない。やけに爆笑してる。
ホームの人達にとってはいつもの事なので特にリアクションはないんだけど
アレに慣れてるホームの人間の方が感性がおかしいのであろうか？

ジャムの後はストレッチクラスに出て
その後は閉店まで2スタで自主錬
まっちゃんがやってきて某コンバットMTの
残念なフックとジャブのモノマネやってた
うわー！悪いヤツだなー！知らないぞー・・・（笑）

まあこのネタを最初にやり出したのは
もんきちくんだったんだけどね

木曜の長い夜

一週間で一番長い木曜の夜が帰ってきました。
まずはズッキーさんHipHopなんだけど
この前の枠のエアロが無くなったので
レッスン前の空きスタジオが使えるようになった☆
そんなわけでまずは自主錬なんだけど
スタジオは既にチームHipHopで一杯。
チームHipHopの人達は練習熱心だから
いつも空きスタジオで練習してるんだよね。
そんななかホームでオイラ以外のもう一人のB-BOY
チームHipHopのKくんが来てたので一緒にウインドミルとヘッドスピンの練習
ズッキーさんもやってきて練習を始めた。
Kくんはフットワークとウインドミルが上手いので参考になる。

さてHipHopクラスのコリオは先週休んじゃったので
また着いていけなくなっちゃうか心配だったけど進んでなかった。
ちょっと一安心、でも今日進んだ分はちょっと難しい・・・
しかし相変わらずカッコ良いので自分のスキルの引き出しにしたい。

HipHopのあとはT山さんアタックショートBA#72
今までこのクラス皆勤賞だったズッキーさんも今日は出ないで
体験ミストを受けに行った。似合わんのう・・・
T山さんは新人だけどなかなか心臓（ハート） が強いので
良いイントラさんになる気がする。まっちゃんとT山さんはCR店の期待の星だよね。

さてプーさんの退職で存続の危機にあった日本一遅い時間に始まる
コンバット45はなんとか継続されました。
6月からも生き残るのは難しいかもしれないけど
働くおとーちゃんの強い味方だからなんとか存続してほしい
で、この枠を引き継いだのはTマネなんだけど
今日は代行でKBくんだった。まあ代行だからどうでもいいや。
初新曲のBC#74、Scooter の Fire がまた使われてるんだけど
BC#7の方が良いね・・・
さて来週からのTマネに期待。
Tマネはジェントルで丁寧というオイラの好きなタイプのイントラさんだから
プーさんのコンバットの頃と同じ空気が流れるといいな・・・

BJ#37の秘密

この日が来るのを待っていたー！
ようやくY店も通常営業で一ヶ月振りのWTBくんジャム

始まる前にオイラが「KEIMUくんがトーマス4発抜いてましたよ」
って何気なく伝えた。
でもこの事がWTBくんのココロに火を点けていたとは
この時は気が付いていなかった・・・

さて今日のナンバーはBJ#37が軸のミックス！新曲やらないんだ！

Warmup BJ#37
・Tamale (Remix)

Isorations BJ#37
・Move Ya Body (Vybz Kartel Remix)

Hip Hop BJ#44
・Wall To Wall
・Get Me Bodied (Extended Mix)
・Party To Damascus
・Stronger

Recovery BJ#37
・Luxurious

Jazz Rock BJ#37 Bonus Track
・When The Lights Go Down
・When Will I Be Famous
・Flashing For Money (Sultan Club Mix)
・Pour Some Sugar On Me
・Don’t Phunk With My Heart
・Welcome To The Jungle

Groove Down BJ#37
・MJB Da MVP

カーディオ1がBJ#44のHipHopなの以外は全部BJ#37なんだけど
カーディオ2はBJ#37といっても Bonus Track！
この曲はホームのイベントで一回、Lespadaで一回受けたっきり
今日で3回目の超レアナンバー
しかも一回目受けたのって3年近く前
BJ#44のHipHopも45分レッスンでは出来ない長いナンバー
メインシーケンスに無い遊び要素が非常に多いので
覚えるのが大変でイントラさん泣かせなナンバー。
やってくれる人は非常に少ない。

BJ#37のリカバリーは曲が超良いから大好き。
そしてグルーブダウンはWTBくんの18番 MJB Da MVP

新曲じゃないのは意外だったけど実にWTBくんらしいミックスだし
BJ#37の Bonus Track が出来たのはとても嬉しかった。
やっぱWTBくんのミックスはセンスが良い。

WTBくんがBJ#37のエピソードを語ってくれました。
BODYJAMを日本に導入する事になったガンダルフは
強度が低めでコリオが簡単で
アイソレーションの要素をふんだんに取り入れたナンバーを考えた。
でもそれだと既に導入されている他の国の人はつまらないかもしれないので
強度と難易度を高めダンステイストが濃い目の
ボーナストラックを用意したんだそうな。

レスミルズにとって日本が重要なマーケットであったことや
ガンダルフのコリオグラファーとしての奥深さを感じるエピソードだね。

さて、レッスンが終わった後の出来事
WTBくんの心に火が付いていたらしく
「ちょっとコレ見てくださーい！」って
エアトラックスを5発抜いて見せてくれて
「エアトラ5発抜いたってKEIMUくんに伝えといてください」
だって！負けず嫌いで笑えるなー！
WTBくんとKEIMUくんの切磋琢磨して競いあってる感じが
よくわかるステキな光景だったよ

こりゃまたKEIMUくんのレッスンに出なきゃイカンねー

三ヶ月のデータ

レコーディングツールをコナミスポーツ カラダの記録から
Karada Manager 通称 岩崎さん に乗り換えて3ヶ月経ちました。

こういうデータは継続的に取る事で初めて意味があります。
三ヶ月分のデータがあるといろいろ見えてきます。

赤い棒グラフはオーバーしたカロリー分
青い棒グラフはアンダーしたカロリー分

かなりカロリーが削れてるのがわかると思います。
ちょっと興味深いのが震災発生の
3/11近辺で短期的にカロリーオーバーしています。
ちょうどこの時期は仕事が震災対応で忙しく食生活が荒れたり
ジムが営業自粛していて運動量が少なかった時期です。
特にこの時期はあまり家に帰れずコンビニで食材を確保していた時期ですが
コンビニも品薄で食事が確保できなかったので
スナック菓子を食事代わりにしてたりと、かなりヒドイものでした。

規則正しい食生活とジム通いをしていた1月と2月は確実に削れています。
3月も後半にカロリーオーバー分を削ってきていて
トータルではカロリーオーバーすることなく削れています。

ただここ半年でオイラはかなり急速に痩せてしまい
ジムのイントラさんから病気してるんじゃないか？と心配されるぐらい。
持っていた服もブカブカになっちゃってほぼ総入れ替えで
もの凄い出費でした・・・
それに体脂肪率が10%を割ると免疫力が低下して病気になりやすかったりするので
ちょっと削りすぎかなぁ・・・？と心配になってきました。
見た目的にはこれ以上痩せる必要は全く無いし
むしろ貧相に見えちゃうかも
SサイズのTシャツでもかなりゆったりだからね・・・

KEIMIX

今日からセガレは小学校2年生
クラス替えもあるし教室も変わるし
担任の先生も代わるし大丈夫かなぁ・・・？
って仕事中ずっと心配してましたけど
今日は体育館で新学期の説明だけだったらしく
まだ教室に入ってもいないとの事
明日からが本番だね、セガレがんばれー

さて、火曜はジャム曜日
SO店では杏ちゃんジャム、N店ではKEIMUくん
TP店では退職したOKDちゃんに代わってDくんジャム
と同じ時間枠にジャムだらけ
当然本命は杏ちゃんなんだけど
新曲も飽きてきたこなれてきたし今日はどうしてもミックスがやりたかった

N店KEIMUくんジャムは土曜が新曲発表会だから
まだミックスに違いない！と思ってN店へ

えーと、今日はオトナの事情で曲リストは無しです。
1曲目と2曲目でカカト踏み踏みしてたのはナイショだし
カーディオ1の後半でBeatItしてたのもナイショです。

カーディオ1の前半はBJ#54のボーナストラック
いわゆるSH'BAMの3曲です。
リカバリーはBJ#52のTake Your Shirt Offで
カーディオ2はBJ#52のTechtonic Bouncy Madness
グルーブダウンがBJ#54のPut In A Love Songでした。

やっぱり正統派の杏ジャムは最高なんだけど
たまにこういうジャムも出たくなるんだよねー
もうKEIMUくんのジャムはやりたい放題。
途中でラビットを決めてくれたし
ロッキン、ポッピン、HipHop、ハウスと
豊富な引き出しを持つKEIMUくんならではの
まさにShow Time！
テックトニックではなぜか
パンプの5kgウェイトの穴に親指入れてやってた
って重すぎで出来る訳ないでしょ！

そんなわけで今日もKEIMUくんと暴れん坊と3人で
イベント状態で盛り上がってきました。

ジャムの後はKEIMUくんのストレッチ
これが実は凄い良いクラスなので侮れない
好き放題ジャムとは打って変わって
かなりガッツリなストレッチなのだ。
カラダの使い方の勉強になる。
やっぱKEIMUくんはこういう下地があるから凄いんだよな・・・

で、レッスンの空き時間の1スタで
KEIMUくんとラビットとマックスの練習もやった。

いよいよ明日は一ヶ月振りのWTBくんジャムだ！

通常営業のありがたさ

先週金曜の4/1から通常営業
一ヶ月振りの通常営業月曜日
これってオイラにとってはとても大きな事

月曜のホームはジャムの前後に2スタがフリースペースなので
合計3時間近くガッツリ自主錬が出来る。
震災以降一ヶ月近く自主練場所に困ってたから
普通に練習できる事がこんなにありがたい事なのかって改めて思った。

でも練習場所が無かった一ヶ月、自宅の限られた条件の中で
基礎練習だけを続けてきた事にも大きな意味があったから
2スタが練習場所として使えなかった時期も
決して無駄じゃないんだよね。まあ練習場所が無いからって
練習してなかったらダメだったろうけど

さて今夜のイチゴくんジャムマスタークラス
なぜか大入り満員。まあE店の人が相変わらず多いけどね。
というか毎日来てると思う・・・
BJ#56の新曲なんだけど、E店の人がレッスン開始前に
イチゴくんにオプション教えてと言ったのが事の始まり
今夜はなぜかフルオプション大会になりました。

NY JAZZでは人数が多すぎて前後異動が出来ないという事から
スタジオの左側を正面に入れ替えです。金曜と同じだね。

今日はオプション解説付きだったので
カーディオ2のウサギオプションの謎も解けた。
しかし相変わらず説明丁寧過ぎて10分オーバーのレッスンでした。
でもこういうところが彼の良さ。

ところで体脂肪率を測ったら9%を叩きだした！
まあ計測誤差の範囲内で違う時間に測ったら
またいつもの11%が出るんだとは思うけど
遂に10%割った事の意味は大きい。
目標の7%も射程距離に入ってきたよ。
体重は58kgから変わって無いから筋肉は落ちて無い
良い感じで成長できてる。

残り少ない春休み

セガレは春休み、でももうすぐ明けて2年生
3月は仕事が停電対応で忙しかったから
春休みを一日も取ってやれなかった・・・

先週末はヨメとセガレが二人で出掛けたので
今日はセガレと二人で出掛けてきました。

セガレにドコか行きたい所はないか？
と聞いたら「おっきーおふろー！」
というので徒歩圏の ゆめみ処 ここち湯 へ

露天風呂にはいってたらセガレが
「もうはるだねー・・・はるは、こいのきせつだよ」

吹いた！どこでそんな言葉覚えたんだ・・・？

通常営業

4月になりホームもようやく通常営業になりました。
通常営業の店舗は他にも増えてきたみたいですね。
ただまだE店やK店は休館のままなので
ウチのホームに遠征さん達が来てます。

そんな感じで微妙に遠征の多いメンバーで
タオル巻きジャムマスタークラス新曲BJ#56です。

例によってタオル巻きのレッスンは奇妙なアイコンタクト攻撃や
奇声を発したりするのですが、ホームのメンバーからすれば
いつもの事なので特に無反応です。
でも遠征の人達にとっては、とても斬新に映るようで
タオル巻きが何を言っても何をやっても大爆笑になってます。

しかし素で笑わすつもりが無かったところがウケたりするので
タオル巻きは微妙な顔つきで、ちょっとやりにくそう・・・

ウケの良いレッスンは基本的にはやりやすいんだろうけど
自分の狙ってないトコロでウケると調子狂うんだろうね？

BJ#56もこなれてきたせいか、微妙と思ってたところも
スムーズになってきたらだんだん好きになってきて
普通にBreakOutできるようになってきた。
それに強度的にもヘロヘロになるまで高くなってきたので
かなり動けるようになってきたのかな？

ウチの2スタは縦幅が狭いので
NY JAZZでは左側を正面に変更
左後ろをポジってた人は、急遽最前列左端になってしまうわけです。

ところでカーディオ2のNY Hottnessでタオル巻きしかやらない
うさぎオプションなんだけど、歌詞にバニーって出てくるから
正しいオプションなんだろうけど
なぜかフルオプションの杏ちゃんでもやらないんだよね？
ま、今日はオイラもやっちゃったけどね。
他のレッスンでやったら浮くだろうなぁ・・・

今夜から通常営業なので
ジャムが終わった後の2スタを使った自主錬も
みっちりできました。
やっぱ通常営業は良いねー！

壮行会コンバット90

3/31 ホームのイントラさん3人が今日でお別れです。
AG店に異動の野性味溢れるトライバルな男もんきちくん
SO店に異動の心臓（ハート）の強い男ヒャッホーさん
そして新しい道へ歩んでいくプーさん

オイラの約3年間のコンバット生活は99%が
プーさんのミッドナイトコンバットでした。
他のコンバットは手の指で数えられるぐらいしか出た事無いし
逆にこの枠を休んだ事も手の指で数えられるぐらいしかない。
この枠に一番多く出たのはオイラだと思う。あとMさんかな？
プーさんがそう言ってたから間違いない。

そんな3人を送り出すコンバットイベントに出てきました。
開始時間的に正攻法では出れないので
事前に契約ロッカーにウェアを用意しておいて
職場からスーツのまま直行しました。
でも着いた時にはオイラの契約ロッカーのトコまで行列
まあしかたない。これより早くは着けないよ・・・

90分レッスンだったので全部の曲を覚えられなかったけど
心臓（ハート）の強い男ヒャッホーさんが仕込んでたスパイダーマン
仕込んだ剣でBC#11の剣コリオの方のExcaliburと
BC#42のムエタイのExcalibur2000両方やったよ。
ムエタイはもう一曲BC#45のGoin' Out Swingin'もやった。
やっぱりプーさんはなぜかランニングマンニーでアタックハイキック

そして日曜に予告してた通り
キャプテン・ジャック・ヒャッホーさんが登場して
BC#43 The Black Pearl コレやっと見れた！マジソックリ
そしてなぜか、もんきちくんのリードで
BA#70 のラントラ Take On Me
モップ隊のイチゴくんや、まっちゃんも一緒にやった。

もんきちくんの大好きなパワー3 BC#42 Miracleもやったし
なんだか盛りだくさんの凄いイベントだった。

最後は全員で記念撮影

今日は男性客が凄い多かったので
風呂が激込みになり前に先に入って着替えてから
スタジオに戻って3人に挨拶
スーツでスタジオ入ったのは初めてだ・・・

プーさんの勤務先も教わった。通勤経路にあるから
なんかあったら寄ってみよう。
SO店のヒャッホーさんにもよく行く店だからスグに会えるだろう
AG店はあまり行かないけど行けない距離じゃないから
もんきちくんにもまた会えるだろう。

だから3人にはお別れは言わず、また会いましょう！
って言ってからチェックアウトしたよ。