斬新企画

最近火曜はSO店杏ジャムに出た後
家に帰ってから10km走るのが習慣化してました。
SO店の閉店があまりに早くちょっと動き足りないからです。
しかしSO店は代行・・・
となるとN店のKeimuくんジャムがいいよね！
でも45分レッスンだから更に動き足りないよね・・・

そこで斬新なアイデアが閃きました☆

自宅からN店まで走って、ジャムに出た後走って帰ればいいんだ！
そんなわけでジャムウェアとシューズをメッセンジャーバッグに入れて背負い
まるでBAでもやるような格好で家を出発しました。

走行距離 5.40km
所要時間 0:31:26
平均時速 10.31km

うーん・・・
遅くはないけど個人的には納得の行くタイムではないね・・・
先々週に皇居を走った時よりかなりペースが落ちてるね。

BAみたいな格好でN店にチェックイン、ちょっと恥ずかしい・・・
さてKeimuくんジャム45はBJ#58新曲
Breakn'を抜いて45分に納めてました。
10月にジャムライセンスを取る予定の新人さんも一緒です。
ちなみに彼もB-BOYです。
Keimuくんジャムはやはり裏ジャム
しかしコレが楽しい！要所要所の決め所でスゴ技を魅せてくれます。
今日はラビット決めてました。
意外だったのがカーディオ2で、アドバンスムーブを教えてくれたんだけど
杏ちゃんもホームでもやってない動き・・・
杏ちゃん未だベーシックムーブでやってたんだね！知らんかった！

最後、グルーブダウンが終わった後
お客さん達はスタジオにサークルを組んで
中ではKeimuくんと新人さんのBreakin'バトル大会の始まり！
Keimuくんは側宙、アラビア側宙を決めると
新人さんは六歩からのマカコにマックス！
かつての横浜のジャムのような光景がそこにはありました
オイラもドンキーからのマカコでちょいと参戦
こういうことが出来るのはN店ならでは
終わった後はちょっとBreakin'談義に花が咲きました。

さてジャムウェアからBAみたいな格好に着替えなおしてチェックアウト
どう考えてもジャムウェアの方が私服に近いので
ロッカールームでは私服からトレーニングウェアに着替えてチェックアウトする変な人
みたいな構図です・・・

さて帰りも走ります。

走行距離 5.48km
所要時間 0:32:40
平均時速 10.06km

5km走ってジャムやった後の割にはペースは落ちていません。
しかしこのコースはアップダウンが多く勾配もキツイので
かなりハードなトレーニングメニューになりました。

さて11/13の6時間耐久駅伝ですが
ランニング仲間が14人も集まってくれました。
しかし定員の10名をオーバーしてしまったので
2チームに分けて参戦します！
7名2チームで対抗戦です。

左痛い・・・

昨夜のYCB練習会でもやはり左半身が痛みます。
今までの右半身痛とあまりに逆なので自分でも不思議です。
同じ練習メニューなのにね。カラダの使い方が変わると全然違うもんです。
そんな痛みの中でも10/16のショーは待ってはくれません。
仕事が早く終わったので21:00前にホームにチェックインして自主練です。
先週は祭日で2スタが使えなかったので久々です。

今夜の自主練は10/16のフロー中心です。
前回の発表では1分程度のフローでしたが
今度のショーは3倍の3分。覚えるのがとても大変。
ソロムーブもあるし立ちとフロア入りの往復回数も多いので
体力的にもかなりハードです。

1時間自主練した後はジャムの新曲BJ#58です。
やはりカーディオ1のBreakin'には若干の違和感は感じますが
カーディオ2はとても良いですね。
しかし困ったもんなのは営業時間短縮のせいでレッスン終了後に
大急ぎで風呂に入らなきゃいけないという・・・
ただでさえこの枠のジャムは終了時刻が押すのもあるけど
それにしても風呂混みすぎなので
せめて15分でいいから閉店を遅らせて欲しいなぁ・・・

土曜レッスン日曜練習

10/16のBreakin’発表会に備え
土曜は朝9時から12時までレッスンです。とはいえO-HASHIさん、Busterさんは
BattleCityで岡山に行っているので代行のDuさんレッスン

振りは全て完成しましたが第三部がフットワークメインで
動きもかなり早く拍取りも難しいです・・・
これ16日までに仕上がるかな？

日曜は恒例の港北の体育館でYCB練習会
とはいえこちらもBattleCity組が居ないので
今晩は人数少なめの4人練習。ウチのセガレも熱出したので休みです。

あと3週間で本番だ・・・
間に合うのかな？ドキドキしてきた。

左半身

あー・・・
昨夜もBlog書かないで寝ちゃった
イカンね、記憶には鮮度があるから後から書きはなるべくしたくないんだけどね

昨夜は仕事がハマったので直行ジム
夕飯食ってません・・・
ズッキーさんHipHopに出てきました。

実は水曜夜のO-HASHIさんレッスンが22:00～1:00という
長丁場だっ事もあるけど筋肉痛がスゴすぎて

休もうかとも思ってたんだですが
最近ズッキーさんHipHopにイマイチ出れていなく
振りについていけてないストレスがあったので無理して行きました。
今回はかなりアイソレーション重視な振りです。
やはり先週出ているとだいぶラクですね。

しかしカラダのほうはボロボロでした。
特に左半身の痛みが凄かったです。
今までウインドミルでは右半身が筋肉痛になるのが普通でした。
返しの時におもいっきり右にヒネるからです。
しかし今日は左半身が痛い。つまり今までカラダの使い方が間違っていたって事？
師匠のBusterさん曰くそうではなくて、今まで右しか使えていなかったのが
左も使えるようになってきたからだとのこと。
今までのは間違いではなく、今までの積み重ねの先に新しい段階が待っているんだそうな。
素晴らしいことだよね。

そんな訳でレッスン後の自主練はウインドミルは痛すぎて出来なかったので
ヘッドスピンばっかやってました。でも不思議とウインドミルのカラダの使い方が変わると
ヘッドスピンも変わってくるんだよね！

今日は祭日、さすがに最近土日にもBreakkin'練習してるので
休息日ゼロできてるんで、今日は積極的休養にします。

明日の朝は発表会レッスンです！

ドラマ

昨日の台風の夜
素敵なドラマがありました。

職場で15:00に帰宅指示が出たので渋谷駅へ
なんと東急が止まっている・・・
迂回して帰ろうと井の頭線で下北沢
16:00 小田急に乗り換え成城学園前で電車が停止
風速規制で玉川を渡れない為、運転中止
成城学園前駅のホームで足止め
4時間待ちました。しかし全く電車の動く気配はなし
20:00 台風は通過し雨は止んでいたけど
運行再開の目処は絶たず、そんな時携帯に電話が！
ランニング仲間からだった。「北口に来てみろよ」って言うので
行ってみたらクルマで迎えに来てくれた！
オイラがTwitterで成城学園前で足止めって書いてたのを見つけて
駆けつけてくれたのだ！

素敵過ぎるサプライズ。自宅まで送ってくれたよ。
後でわかったことだけど運転再開には更に3時間ほど掛かったそうなので
迎えに来てくれていなかったらと思うとゾッとしたよ・・・

さて昨夜はO-HASHIさんのBreakin’レッスンだったんだけど
台風のため参加は諦めていた。
でも10分だけ遅刻したけど間に合った！
台風の中駆けつけてた人も居た。師匠のBusterさんも来てた。みんな凄いよ！
22:00〜1:00まで3時間もレッスンしてもらった

なんか奇跡のような夜だった

Turbulence In Paris

ようやく新曲のBJ#58が受けられました・・・
3週間ぶりのSO店杏ちゃんジャムです

Warmup BJ#58
・Freak (Klaas Mix)

Isolations BJ#58
・Do! Do! Do!

Breakin' BJ#58
・(It's) Tricky (Jason's Hocus Pocus Club Mix)

Shufflin' BJ#58
・Party Rock Anthem
・Beautiful People
・Do! Do! Do! (Laidback Luke Remix)

Recovery BJ#58
・Anything

Turbulence In Paris BJ#58
・Till The World Ends (Instrymental Version)
・Till The World Ends
・Turbulence
・Paris (Aeroplane Remix)
・Only You (Ken Loi Remix)

Groove Down BJ#58
・She Ain't You

BJ#58は結構異色作かな？なにしろラテンも無いしジャズ系も無い
HipHop系も無いしトライバル系もない
じゃあなんなのかと言われると難しい
なによりBreakin'があるのに驚き！
まあBreakin'といってもトップロックだけだけどね・・・
さすがにフロアムーブはありません

前半のカーディオ1はとにかく高強度
今回は前半がキツイです。動きっぱなしの走りっぱなしって感じ
で、質感が楽しめるのは後半のカーディオ2
なかなかダンステイストが強いです。こういうのは久々かな？
Parisってのがなんなのかよくわかんないんだけど
これってどんなダンスジャンルなんだろう？
ちょっと今までに経験のないジャンルだよね？