お知らせ

3/11 2G Clue 、P-Freezw Clue、Yokohama City Breakersショー 港北センター北 ノースポート・モール2F

2010年7月31日土曜日

Lesmills Road To Studio Master は終わらない

オイラは土日祭日は基本的にジムに行かず
セガレと過ごすのですが
奇跡が起きました。

セガレの友達が朝の7:15からインターホンを鳴らして呼んでます・・・
まだ寝てたよ・・・
さすがに早すぎるだろー
一回追い返すも、その後も何度も現れ
しまいにゃ観念して9:30にセガレと遊びに出掛けてしまいました

お、奇跡が起きた
午前中はジムに行けるようになったので
初めて出るKBコンバットショートに出た
朝早いのに意外に混んでてビックリ
BC#42とBC#43のミックスだったっぽい

お次はタオル巻きアタック45
この枠も出るのは初めてだね
メンツはものの見事に昨夜のジャムメンバーなのに驚く
お、アラ番さんだ、アタックで一緒になるのは初めてですねー

オイラはアタックになるとジャマースイッチが完全に切れ
アタッカーモードになるので
ジャム兄改めプライオメトリック兄です。
火曜のアタックを休んだブランクは全然感じなかった
ランジは深く、ジャンプは高くの信条を貫いてきましたよー!
久々に、わーいジャンプやったよ。

そんなわけで思わぬ午前中2コマ出来たので
Lesmills Road To Studio Master のスタンプが80個
滑り込みで達成したので
8アイコン分のポストカードと交換しました。

ところでタンブラーの在庫がある間は
スタンプ継続するかも・・・
という事でした。
スタンプカードは未だ捨てちゃダメですよー!

Lesmills Road To Studio Master 終了

今夜はタオル巻きジャムマスタークラス
そして明日はジムに行けないので
Lesmills Road To Studio Master 最終日です。
結局スタンプは80すら行かず・・・
ハンコは押してもらったけど
一回もカード書かなかったし
絵ハガキは一枚も、もらわなかった
ただのスタンプ帳が手元に残っただけ・・・

今夜はBJ#48の通しでした。バックナンバー通しは珍しいね

1曲目 48-1曲目 closer(Stonebridge Club Remix) / Ne-Yo
2曲目 48-2曲目 Dance Wiv Me / Dizee Rascal feat. Calvin Harris & Chrome
3曲目 48-3曲目 Pa-Kumpa / Daddy Yankee
4曲目 48-4曲目 Krazy / Pitbull feat. Lil Jon
5曲目 48-5曲目 In Person / PCD
6曲目 48-6曲目 Are You Gonna Be My Girl / Jet
7曲目 48-7曲目 Minnie The Moocher / Mills Calhoun
8曲目 48-8曲目 Danc'in Fool / Gary Wilmot
9曲目 48-9曲目 Nobody / Ne-Yo
10曲目 48-10曲目 Hi Friend / Deadmau5 feat. MC Flipside
11曲目 48-11曲目 When You Touch Me (Bart B More Mix) / Freemasons feat. Katherine Ellis
12曲目 48-12曲目 Where's Your Head At (Klass remix) / Jean Elan
13曲目 48-13曲目 I'll Be Your Baby Tonight / Robert Palmer feat. UB40

しかしだ・・・
BJ#48は比較的WTBくんクラスでもやってるから
覚えてるんだけどアイソレーションとレゲトンとクレイジーサルサは
なんというか、不人気曲というか
誰もミックスに取り入れない曲なので
ほぼ1年振りにやった
スゴイ忘れてて自分でもビックリ!

レゲトンは、BJ#40のレゲトンのGasolina
と記憶が混ざってこんがらがって
完全に動きが止まっちゃって
鏡越しにジャムうさぎさんに睨まれた・・・
「アナタはコリオを間違えても良い人じゃないでしょ!」
と芽訴えていたよ・・・
しょぼん

しかしジャイブは得意ナンバーなので
フルオプション、フルジャンプでやらせてもらいました!

終了後はレゲトンの復習と
BJ#39のDance4Lifeの復習ということで
空いた2スタで自主練しました
タオル巻きも参加なのはいつも通り
タオル巻きはBJ#39とBJ#45は
何の準備が無い時にとっさにレッスンになっても
出来るナンバーなんだってさ
やっぱ名ナンバーだからかね?

2010年7月30日金曜日

コンバット古い曲ブーム

今日はホームのTマネパンプ45は休みました
ここ2週間、ウェイトの代わりにパンプにしてたんだけど
やっぱりガッツリとウェイトもやりたくなっちゃったんだよね・・・
パンプやった後だとウェイトイマイチ挙がらなくなっちゃうから
パンプには出ないでTHE・トレーニング

ベンチプレスマシン 50kg×10回 3セット
バタフライ 32kg×8回 3セット
シーテッド・ロー 57kg×8回 3セット
インクラインチェストプレス 30kg×10回 3セット
ラットプルダウン 39kg×8回 3セット
トライセップスプルダウン 24kg×8回 3セット
ショルダープレス 左右各12kg×12回 3セット
アームカール 左右各10kg×12回 3セット
レッグプレス 113kg×10回 2セット
レッグカール 27kg×8回 3セット
クランチ 40回 2セット
ツイストシットアップ 20回 2セット
レッグレイズ 20回 2セット

どうよ?相当ガッツリでしょ?
チェストは3種目、体幹も3種目とかなり厚め
ただ足のトレーニングは上る回数が減ってきてる・・・
下半身の筋力が落ちてるのは火曜にアタックを休んだせいかなぁ?
上半身は思ったより落ちて無かったね

そして〆は日本一遅い時間の
プーさんのミッドナイトコンバット45

最近、コンバットの古い曲が自分の中でブームです
曲のテンポが妙にゆっくりに感じるんですが
動きにクセがあるので意外に強度は稼げてたりするんですよね
今晩のは前半がBC#8でムエタイ以降がBC#43
BC#8のBaby I'm on Fireってのはイベントの常連曲なので
コンバット良く知らないオイラでも知ってるよ!WowWow♪
BC#43はついこの間の曲なのに
結構忘れてるもんだ・・・
すいま船長!

2010年7月29日木曜日

超 Break Out

水曜恒例Y店WTBくんのジャムマスタークラス
どういうわけか道路がやたら空いてて
いつもより15分ぐらい早く着いた。

それでもWTBくん婦人会とのチェックインバトルには勝てず
残念なポジでスタート・・・
しかも婦人会はコンバットから出てる後から参加する子分に
「ここ入りなさいよ」と割り込み推奨するので
なんとか押さえた残念なポジですら
油断ならないのがY店のツラいところ・・・

しかし今日のミックスは超BreakOutナンバーだどー!

1曲目 50-1曲目 Saturday(Fedde Le Grand Vocal Mix Main) / Cunnie Williams feat.Monie Love
2曲目 50-2曲目 Love, Sex, Magic / Ciara feat.Justin Timberlake
3曲目 51-3曲目 Shut Up And Let Me Go / The Ting Tings
4曲目 51-4曲目 Da Latin Bomb / Filip Le Frick
5曲目 51-5曲目 Oye / Gloria Estefan
6曲目 51-6曲目 Oye Como Va(Filip Le Frick Remix) / Tito Puente Jnr feat. India
7曲目 51-7曲目 Oye Como Va(Love Assassins Remix) / Tito Puente Jnr feat. India
8曲目 51-8曲目 Oye(Pablo Flores 12" Mix) / Gloria Estefan
9曲目 48-9曲目 Nobody / Ne-Yo
10曲目 39-8曲目 Mesmerized / Faith Evans
11曲目 39-9曲目 SexyBack (Clean Version) / Justin Timberlake
12曲目 39-10曲目 S.O.S. (Nevins Electrotek Edit) / Rihanna
13曲目 39-11曲目 London Bridge (Oh Shh) Radio Edit / Fergie
14曲目 39-12曲目 Dance4Life (12” Mix) / Tiesto feat. Maxi Jazz
15曲目 39-13曲目 Love Sensation ’06 (Hi_Tack Burnin’ Up Radio Edit) / Loleatta Holloway
16曲目 39-14曲目 I’ll Do 4 U / Father M.C.

WTBくんはBJ#50のアップとアイソレーションは比較的良くやるね
で、前半のカーディオ1ブロックはBJ#51
ラテン嫌いなオイラでも一番好きなラテンのOye
この時点で、かなりBreakOutしてたオイラだけど
後半に遂に来た・・・

カーディオ2ブロックの最高傑作 BJ#39 Dance4Life
なにしろこのブログのタイトルにしてるぐらいの名曲
超BreakOutだよ!

Dance4Lifeはミックス構成といいコリオといい
シーケンスに出てこない遊びの部分といい
全てが秀逸だよね
終わった後も、もう一本BJ#39やりたい気分だったよ

2010年7月28日水曜日

N店の受難

昨夜のイチゴジャムでのひょんな会話から
N店KEIMUくんジャムの代行イチゴジャム45に出る事になりました。

ちなみに火曜はY店WTBくんジャム
A店Oさんジャム、SO店ぱつ子ちゃんジャムがあり
ジャマーからは「火曜日はジャム曜日」と言われています。(ウソ)
しかし普段オイラはSY店深ちゃんアタックに出てるんですけどね・・・

でも昨夜のクラスのみんなに来てくださいって
言ってたせいか、なんと月曜ジャム組が5人も揃ったよ!
しかもみんな普段遠征するような人じゃなくって
初遠征で、駅から見えないダイエー探しに苦労しながら
カード式のロッカーキーにも苦労しながら
やって来てくれたんだよ!
やっぱりこのクラスの人達は最高なんだ。

しかし開始15分前にようやく現れたイチゴくんも
N店の場所に苦労しながら迷って辿りついて
ギリギリだったんだってさ。
N店のAさんとかがウチのTマネに電話してたりして
スタッフさんザワザワしてたもんね

1曲目 45-1曲目 Work (Freemasons Club Mix) / Kelly Rowland
2曲目 45-4曲目 Killing In The Name / Rage Against The Machine
3曲目 45-5曲目 Voodoo People (Pendulum Mix) / The Prodigy
4曲目 45-7曲目 The Anthem feat. Lil Jon / Pitbull
5曲目 45-8曲目 "Harder, Better, Faster, Stronger (Alive 2007)" / Daft Punk
6曲目 45-9曲目 With Every Heartbeat (Cornell Club Mix) / Robyn
7曲目 45-10曲目 Silence (Tim Le El vs. Micha Moor 2007 Remix) / Delerium
8曲目 53-14曲目 Turn Your Love Around / George Benson

やっちゃったよ・・・
BJ#45での45分レッスン
オイラの入れ知恵のせいだけど
時間がオーバーしちゃうからリカバリー抜いてるよ・・・
カーディオ1からリカバリー無しで
たてつづけのカーディオ2なので超高強度レッスンとなってしまい
受難のN店か・・・と思いきや
やはりイチゴくんは丁寧なレッスンするから
N店のお客さんもちゃんと着いて来てたよ。
5分時間オーバーしてたけどね・・・

しかしやっぱりBJ#45は名ナンバー!
リクエストして良かったよ
1曲目のWorkはウォームアップ史上最高傑作なんじゃないかな?

イチゴくんのレッスンも鉄板曲という事もあるけど
遠征店でのレッスンってこともあり
ちょっとオーラも出てって
3割増しでカッコ良かったぞ!

2010年7月27日火曜日

意外な展開に

月曜日はホームのイチゴジャムマスタークラス
まだこのクラスでは3回目のBJ#53

1曲目 53-1曲目 Wild & Raw Fedde le Grand feat. The Stereo MC's
2曲目 53-2曲目 I Can Transform Ya Chris Brown featuring Lil Wayne & Swizz Beatz
3曲目 53-3曲目 Let's Get High (Louie Vega Radio Edit) / Anane
4曲目 53-4曲目 Let's Get High (Yves Larock Radio Edit With Rap) / Anane
5曲目 53-5曲目 Heartbreak (Make Me A Dancer) / Freemasons ft Sophie Ellis-Bextor
6曲目 53-6曲目 A Fifth Of Beethoven (Soulwax Remix) / Walter Murphy
7曲目 53-7曲目 Lala Song (Tocadisco Remix) / Bob Sinclar feat. Sugarhill Gang
8曲目 53-8曲目 Good Times / Seamus Haji V Mark Knight & Funkagenda
9曲目 53-9曲目 Russian Roulette / Global Nation feat. Simone F
10曲目 53-10曲目 Hey Hey (DF's Attention Vocal Mix) / Dennis Ferrer
11曲目 53-11曲目 Why Don't You Love Me (Jump Smokers Club Remix) / Beyonce
12曲目 53-12曲目 Holiday (Laidback Luke Remix) / Dizzee Rascal
13曲目 53-13曲目 How Soon Is Now / DJ Riddle
14曲目 53-14曲目 Turn Your Love Around / George Benson

このクラスは金曜にあった時代から
オイラのメインクラスと言っても過言じゃない
出席率は絶対トップだし
このクラスでオイラは上達してきた。

そんなオイラが初めて出会ったジャムはBJ#45
ちょうどイチゴくんのクラスだったんだ。

明日、イチゴくんはN店でKEIMU君の代行に行くらしい
ジャムでは初代行なんだって
クラスのみんなに来てくださいって言ってた
結構みんな行くみたい。
このクラスの空気は最高なんだ。

でもオイラ、ちょっと変な事言っちゃった・・・

オイラ「N店はBJ#50以降しかやってない店なのでBJ#49以前やると喜ばれますよ」
イチゴくん「えー!普通にBJ#53やるつもりだった」
オイラ「BJ#45なら鉄板だから行けるでしょー」
イチゴくん「BJ#45なら何も見ないで行けますねー」
オイラ「はう!でもBJ#45は45分レッスンだと時間がオーバーしますねー」
イチゴくん「リカバリー抜いちゃうから大丈夫です」
オイラ「やったー!一番好きなのBJ#45だからうれしい!」
イチゴくん「私も一番好きなのはBJ#45ですよ」

オイラの変な入れ知恵のせいで
まだBJ#53を2回しかやって無い店舗の代行で
超高強度ナンバーのBJ#45をリカバリー無しでやるという
N店にとっては災難な一日となりそう・・・

で、オイラは本来火曜はSY店でアタックなんだけど
こんな流れになってしまっては
行かない訳にはいかないよねー
CR店勢も数名行きそうだし
N店行っちゃうか!

2010年7月26日月曜日

Don't Stop The Music

さすがに書きすぎだろ!
と自分でも思います・・・
でも止まらんのです。お次の曲ネタは
BJ#43のカーディオ2 New School House

Don't Stop The Music / Rihanna



実はこの曲、1年ぐらい前にホームのイベントでやって
半年ぐらい前にホームのタオル巻きクラスのラテンの鬼代行でやって
つい先日Y店イベントでやって
3回しかやって無いナンバーなので
コリオは入りは、実はかなり薄いです・・・

右クリック、左クリック、せんだみつおナハナハ
ボディーウェーブにチェストアイソレーションで
前>後ろ>前、後ろ>前>後ろ
アームバックスイング>ハンマーのトコで
スイングは振りぬかないといけないと
ジャムうさぎさんに注意されたなぁ・・・
わかりにくくてすまぬ

でも曲が好きなんですよね
特にサビ

I wanna take you away
Let's escape into the music, DJ let it play
I just can't refuse it
Like the way you do this
Keep on rockin' to it
Please don't stop the, please don't stop the
Please don't stop the music

のトコは若干演歌的な泣かせメロで
日本人にも入りやすい

Rihanna の曲はジャムでは Beyonce と並んでとても多いですけど
Rihanna ってバルバドス人なんだよね
バルバドスって国知らない人がほとんどだと思いますけど
オイラも知りませんでした・・・

カリブ海に浮かぶサンゴ礁の島国らしいです。

2010年7月25日日曜日

(Let Me Talk To You) My Love

リカバリーならいくらでも書けると言ったら
自分でも止まらなくなってきたので
もういっちょリカバリーの名曲をBJ#40から

(Let Me Talk To You) My Love / Justin Timberlake



コイツも妙に琴線に触れる曲です。
ゆったりとした曲ですがコリオは案外せわしなく
チャッチャッチャと右、左に移動し
3回目にキックボールチェンジが2発入りますが
ここはかなり細かく入れないと間に合わなくなります。
曲のサビのところは
スイーっとスライドするのが曲調に合ってて気持ちいいです。
せわしないステップとのコントラストも抜群

はう!BJ#40は全曲クセが強いという事に
今気付きました・・・

ウォームアップは2回転フロントターンのShineだし
ラテンはマンボステップにヒールタッチを入れなきゃいけないGasolina
そのあとには地獄の高強度ジャイブだし
カーディオ2なんかグルグルまわりまくるからね

BJ#40は全体的に名ナンバーじゃん!

Return The Favor

曲ネタ続けます。筆がノルぜ!

ジャムは何気にリカバリーに名曲が多いです。
しかもコリオもクセがあって
短く強度が低いながらも
なかなか手強いトラックですね

リカバリーネタでいくらでも書けるぐらいなんですが
まずはBJ#49から

Return The Favor / Keri Hilson feat. Timbaland



イントロのピーヒョロロー♪ピーヒョロロー♪
ってのから既に琴線に触れてしまうのは
オイラだけだろうか・・・
掛けあいのボーカルラインも良いよねー!

コリオ的にも少しクセがあり
左右のウェイトチェンジから
ステップタッチが混ざってくるので
左右が入れ替わるので注意が必要
覚えてないとまず一人だけ逆に移動しちゃっうから
精神的にしんどくなりますな・・・

またその後は前にステップ、右にウェイトチェンジからのステップタッチ
後ろにステップ、左に右にウェイトチェンジからのステップタッチ
で四角く動く事になります。

四角く動くのはまあ良いとして
前後移動は膝カックン付きで
後ろ移動の時は少しクセがあるので
ここも注意ですね。

リカバリーは侮れない!

Robocop

曲ネタは書いてるとテンションがあがり
いくらでもスラスラ出てきちゃうので
もう一本行っちゃいます!

前回はジャイブでしたが、今回はストリートジャズ
BJ#49のカーディオ1です。

Robocop / Kanye West



この曲、PVが無いので映像はテキトーです。
で、BJ#49のストリートジャズだと
この曲は導入部で、まだコリオ的には全部繋がって無い段階なのですが
個人的にこの曲が好きなので、勝手に導入部でテンションピークです。

OK Ok ♪
OK Ok ♪
you will never stop me now ♪
You'll never stop me now ♪

のトコがなんかツボなんですなー

コリオ的にはジャイブのように手足をピンと伸ばすスタイルですが
指先、爪先までピンとすると凛としますね。
ジャイブのようにせわしなくないので
ゆったり優雅に舞いたいですねー。
跳ぶ時も、バビューン!と跳ばずに
ヒラリって感じで
着地もハラリって感じ

白鳥が水面に舞い戻るような感じ
ってわかりにくいか・・・?

2010年7月24日土曜日

Dancin’ Fool

久々に曲ネタ書いてみようと思います。

BODYJAMってヒップホップやハウスが好きで
ラテンは、まあそこそこ
って感じの人が多いと思います。
ガチでラテン好きな人はZUNBAの方に出るでしょうね。

でも時々ジャムにはジャイブやストリートジャズが出てきます。
たいていは不人気曲で、ほとんどミックス期でも出てこないんですが
実はオイラは大好きです。
BJ#40とBJ#48のカーディオ1はジャイブです。
ジャイブは何気に強度が高く、手足をピンと伸ばしたスタイルでやるので
アタック持ってるイントラさんがやると結構ハマります。
タオル巻きやオハナちゃんが上手いです。

Dancin’ Fool / Gary Wilmot



この曲はBJ#48のカーディオ1ですが
バリーマニロウのミュージカル Copacabana で使われていた曲です。

ぶっちゃけジャイブで使われる曲は
古臭いし、ミュージカルっぽいのでスウェットにダボTとかで
スタジオに来た時にかかってたりすると、ハマらんなー・・・
とガッカリする事間違いなしなんですが
でもちょっと待って!
この古臭い感じの風情を楽しみましょうやー

そしてジャイブはなんといっても強度です。
ジャイブが気持ちよく踊れないなら
それはまず体力不足です。アタックも出ましょう!
高強度のジャイブをにこやかに息を切らさず通せれば
もうそこからは楽しい世界が待ってますよー

みんなジャイブ嫌いって言わないで・・・

意外にも緻密なタオル巻き

新曲飽きちゃったからアタックやりたい病で
すっかりサボっていたタオル巻きジャムマスタークラス
3週間振りの参戦です。
新曲はこのクラス、今日で最後だそうです。

1曲目 53-1曲目 Wild & Raw Fedde le Grand feat. The Stereo MC's
2曲目 53-2曲目 I Can Transform Ya Chris Brown featuring Lil Wayne & Swizz Beatz
3曲目 53-3曲目 Let's Get High (Louie Vega Radio Edit) / Anane
4曲目 53-4曲目 Let's Get High (Yves Larock Radio Edit With Rap) / Anane
5曲目 53-5曲目 Heartbreak (Make Me A Dancer) / Freemasons ft Sophie Ellis-Bextor
6曲目 53-6曲目 A Fifth Of Beethoven (Soulwax Remix) / Walter Murphy
7曲目 53-7曲目 Lala Song (Tocadisco Remix) / Bob Sinclar feat. Sugarhill Gang
8曲目 53-8曲目 Good Times / Seamus Haji V Mark Knight & Funkagenda
9曲目 53-9曲目 Russian Roulette / Global Nation feat. Simone F
10曲目 53-10曲目 Hey Hey (DF's Attention Vocal Mix) / Dennis Ferrer
11曲目 53-11曲目 Why Don't You Love Me (Jump Smokers Club Remix) / Beyonce
12曲目 53-12曲目 Holiday (Laidback Luke Remix) / Dizzee Rascal
13曲目 53-13曲目 How Soon Is Now / DJ Riddle
14曲目 53-14曲目 Turn Your Love Around / George Benson

いやー2回レッスン抜けちゃうと
ホームのレッスンなのにアウェイ感満載
自分の居場所が無い感じ・・・
ま、周りはそんな事思ってないんだろうけどね

そんなわけで一歩引いたスタンスでレッスンを受けてみて気付いた事が
意外にもタオル巻きのジャムは緻密かもしれない。

通常オイラは新曲期一発目に杏ちゃんジャムに出ておき
最終目標型として脳裏に焼き付けておくんです。
なぜなら杏ちゃんはガンダルフのオリジナルムーブを
忠実に模倣する事に命を掛けてるからです。
さすが、トレーナーにまでなっただけの事はあります。

で、その後に色々なイントラさんのレッスンに出て
個性を楽しんでます。
イントラさんにはそれぞれ異なったバックボーンがあるので
同じジャムでも多彩な個性があるんですよね。
WTBくんならブレイクダンス
KEIMUくんならストリートダンス
ラテンの鬼ならラテンダンス
オハナちゃんは典型的なアタッカージャム
みたいな感じですかね。

でもスケ変で杏ちゃんが夜レッスンを持たなくなったので
BJ#53は初めて杏ちゃんのフォームを見ていない
新曲期になってしまったので
最終的な正解がわからなかったのです。

で、BJ#53いろいろ出た結果
出てないけど杏ちゃんは除くとして
一番ガンダルフに忠実と思われるのは
タオル巻きだなーと感じました。
ま、もちろんガンダルフの動きを見ていないので
単なる憶測ですけど
キューイングのポイント点が
他のイントラさんと重複点が一番多いのが
タオル巻きクラスでした。

それにコアなお客さんと初心者のお客さん
バランス良く配慮してたんだよねー

いやー、スマン
2回もサボって悪かったよ
今日のレッスンはかなり良かったよー

2010年7月23日金曜日

アチーブメント

タイトルはダジャレです
暑い!暑すぎるよ!
そんな訳で仕事から帰って一回行水してからジムです。

今夜はTマネの代行で、まっちゃんパンプ45
なんだかスゴイ人数!ビックリ!
まっちゃんは面白いねー
新人さんだけどスゴいカラダで
スゴイ錘付けながらやってた。

オイラは
ウォームアップ 大1
スクワット 大2中1
チェスト 大1中1
バック 大2
ランジ 大1
ショルダー 中1プレート 大1バー

ショルダーがだんだん強くなってきたね
でも45分だとアームカールとトライセプが無いからね
マスタークラスだとこうはいかないかも

そして日本一遅い時間に始まる
プーさんコンバット45
こっちもスゴイ人数!

今夜はムエタイが新曲以外は
古い曲だったのでクセのある動きが多く
初めての曲状態だし難しかったけど
きっと初めてじゃないんだろうなー・・・
このクラスは割とまんべんなくやってるから
きっとやった事はあるんだろう
思い出せないけどね・・・

2010年7月22日木曜日

野に咲く花の様なジャム

今日はY店WTBくんジャムマスタークラス
通常レッスンなんだけどイベントです。
テーマは夏休みジャム
夏休みをイメージした格好で来てください
ということだったので
浴衣あり、甚平あり、マリンルックあり、水着あり
と、まあ凄い格好が終結です。

オイラの恰好は膝上丈の赤い半ズボンに
白のランニングシャツに野球帽
テーマは「小学生の夏休み」
ホントは麦わら帽子が欲しかったんだけど入手できず・・・
麦わら帽子さえあれば、ホームのパンプイベントみたいになったのにー!

しかし鏡に映った姿はかなり子供っぽいです。
まあヨシとします。
こんな感じのミックスです。

1曲目 39-1曲目 Canned Heat / Jamiroquai
2曲目 51-2曲目 Freeze / T-Pain feat. Chris Brown
3曲目 37-4曲目 Sambadream / Carlinhos Brown & DJ Dero
4曲目 37-5曲目 Blood Is Pumpin (Club Mix) / Voodoo & Serano
5曲目 37-6曲目 E Samba (Acappella) / Junior Jack
6曲目 50-3曲目 75, Brazil Street(Original Club Vocal Mix) / Nicola Fasano vs Pat-Rich
7曲目 50-4曲目 I Know You Want Me(Calle Ocho) / Pitbull
8曲目 50-5曲目 75, Brazil Street(Steve Forest & Paul Simon Mix) / Nicola Fasano vs Pat-Rich
9曲目 51-9曲目 One Minute Man / feat. Ludacris Elliot, Missy "Misdemeanor"
10曲目 51-10曲目 Bucci Bag / Vandalism
11曲目 51-11曲目 My House / Kids Of 88
12曲目 51-12曲目 Leave The World Behind(Dabruck & Klein Remix) / Axwell, Ingrosso, Angello, Laidback Luke feat. Deb
13曲目 51-13曲目 Leave The World Behind / Axwell, Ingrosso, Angello, Laidback Luke feat. Deb
14曲目 48-13曲目 I'll Be Your Baby Tonight / Robert Palmer feat. UB40

前半はBJ#39とBJ#37があったのでラッキー♪
オイラ実はジャム歴が丁度2年なので
30番台はほとんどやった事が無い
BJ#39の Canned Heat は LaFiesta5 武蔵小杉会場でやった1回きりだし
BJ#37の Sambadream はWTBくんの代行で来た
ARISAさんジャムとホームで1回やっただけ
あまりやった事が無い曲ができるのはホントにうれしいね。

前半戦は小学生の夏休みというコンセプトでしたが
後半は変身しました。
野球帽をはずすと、モヒカンヘアーなんです。

そう、これが先日美容室で切ってきた
自分でもしっくりこない髪型
髪を下ろしてると普通の7・3分けに見えますが
実はサイドは真っ青に剃り上げてます。

ウェアは変わってないのに髪型が変わるだけで
後半はやけに、いかつくなってました。
とはいえバレルロール3連発だったから
これぐらいでちょうど良かった
WTBくんにはマイクで「おー!サムライ!」って言われました。
でもサムライが剃ってるのはサイドじゃなくてトップだよ・・・

2010年7月21日水曜日

女子中学生ジャム

SY店もホームも休館日なので一ヶ月ぶりに
SO店ぱっつんジャムマスタークラスです。

ぱつ子ちゃんは今日も眉毛無いし
髪の毛はせっかくパーマ掛けたのに
前髪一本縛り・・・
もったいない

本人も「この髪型スタッフに笑われました、今日は女子中学ダンス部というテーマで」
って言ってますが、いつもそんな感じだよ

ぱつ子ちゃんでは初のBJ#53通し

1曲目 53-1曲目 Wild & Raw / Fedde le Grand feat. The Stereo MC's
2曲目 53-2曲目 I Can Transform Ya / Chris Brown featuring Lil Wayne & Swizz Beatz
3曲目 53-3曲目 Let's Get High (Louie Vega Radio Edit) / Anane
4曲目 53-4曲目 Let's Get High (Yves Larock Radio Edit With Rap) / Anane
5曲目 53-5曲目 Heartbreak (Make Me A Dancer) / Freemasons ft Sophie Ellis-Bextor
6曲目 53-6曲目 A Fifth Of Beethoven (Soulwax Remix) / Walter Murphy
7曲目 53-7曲目 Lala Song (Tocadisco Remix) / Bob Sinclar feat. Sugarhill Gang
8曲目 53-8曲目 Good Times / Seamus Haji V Mark Knight & Funkagenda
9曲目 53-9曲目 Russian Roulette / Global Nation feat. Simone F
10曲目 53-10曲目 Hey Hey (DF's Attention Vocal Mix) / Dennis Ferrer
11曲目 53-11曲目 Why Don't You Love Me (Jump Smokers Club Remix) / Beyonce
12曲目 53-12曲目 Holiday (Laidback Luke Remix) / Dizzee Rascal
13曲目 53-13曲目 How Soon Is Now / DJ Riddle
14曲目 53-14曲目 Turn Your Love Around / George Benson

相変わらず新人さんらしい
たどたどしいジャムではありますが
なぜかほっとけない気にさせられ
ついつい応援したくなります。

最後のグルーブダウンのフリーダンスの時に
ぱつ子ちゃんがステージから降りてきて
入り口付近の防犯カメラのところで
「みんな集まれー!」となぜか集合して
防犯カメラにピースし始めた
全員で防犯カメラに向かってポージング
という変わった企画
でもコレが盛り上がったよ

ぱつ子ちゃんやるじゃん♪

2010年7月18日日曜日

大厄の恐ろしさ

3連休はノージムです。
家族と過ごさないとねー
でもちょっと時間をもらって髪を切ってきました
サイドは刈り上げて、トップとフロントはそのまんま
過激なスタイルのはずなんだけど
元が長髪なだけに短くなった分
むしろおとなしくなちゃった・・・
刈り上げ部分が甘いのかもしれぬ
自分でシェーバーで剃っちゃおうかなー・・・
で、髪を切った直後に背後からトントンと肩を叩く人が・・・?
なんと!アラ番さんではないですか!
世間は狭いね、まあ近所なんだからあたりまえか
しかし普段ジャムウェアでしか会わない人に
私服で髪切りたての自分でもしっくりきてない姿を見られるのは
ある意味、裸を見られるより恥ずかしい気がしたよ

ところでツイてないというか、なんというか
またクルマのタイヤがパンクした・・・
6/23にも右前輪をパンクしたばかり
今度は右後輪
先ほど事故処理跡を通った時にガラスを踏んだせいみたい
もうペッシャンコになっちゃったので
自走は諦めレッカーを呼んだよ・・・
でもこれがセガレにとってはまたとない一大イベント
レッカー車に乗せてもらえたので、ヒャッホー!と大騒ぎ

滅多に行けないディーラーにも行けたので、ここでも大騒ぎ
「きょうはたのしーねー!」だってさ
タイヤ1本交換するのに3万円もかかるんだから
ちっとも楽しくないよ・・・
先月もパンクしてるからもう6万円が跳んで行ったよ

良く考えたら今年は大厄なんだよね
おそろしーね

2010年7月17日土曜日

冷奴にとんかつソースを掛けたようなアタック

いつもならタオル巻きジャムな金曜なのですが
ジャム新曲期末期になると飽きてアタックに出だす悪癖が・・・
で、いつもならMK店のオハナちゃんアタックに出るんですが
スケジュール調べてみたらY店のDJ.K田アタックの方が
開始時間が45分も遅いじゃん!余裕で間に合う!

という事でY店DJ.K田アタックマスタークラス
ジャムうさぎさんもこの企画に食いついてくれた

しかしスタジオに着くとそこには・・・
SY店深ちゃんアタックの前半分メンバーが
そのまま揃ってる感じ
後半分メンバーがそっくり居ない感じ
つまり濃い・・・
スゴイ濃いメンバー

WTBくんジャムにいるメンバーもチラホラ
Randyさんや、ボンバヘッドさんも居るので
アウェイ感がまるでないね・・・

WTBくんジャムでは出オチ要員として有名な
DJ.K田くんはスラリと背が高く、カラダはキレイな逆三角形
端正な顔立ちに爽やかなキャラクター
コーチングスタイルもとても爽やか
それなのに客層が濃い!濃すぎる、武蔵濃すぎ!
まるで冷奴に、とんかつソースをかけて食べてる感じ
ざるそばをタルタルソースに浸けて食べてる感じ
せっかくのサッパリ素材を濃厚な味付けにしちゃう客層

特に最前列センポジのメンバーは
よくも集まったと思うほどの濃いメンバーなのだけど
その隣にオイラがポジってしまったのが間違いの始まりだった・・・

なんとなく濃いゾーンにポジってしまった手前
引っ込みがつかなくなってしまい
濃いメンバーに張り合うように
オイラまでが濃いアタックを!

反省してます
大人げないアタック
子供の様にムキになったアタック
隣にいるジャムうさぎさんとも一回も目が合わない
完全に置いてきぼりにしたアタック

おそらくほとんどのお客さんは
濃いメンバーの中の一人として
オイラをカウントした事でしょうね・・・
もっとオトナでスマートなアタックをすべきだったよ

終わった後は毒気に当てられたような疲労感
あまりの濃さに胸焼けした感じ

でも楽しかったんだけどね☆

2010年7月16日金曜日

フルオプションなプーさん

今日は仕事が早く終わった☆
という事でTマネパンプ45から参加です。

N店ジャマーの方が来てたので一緒にパンプ
BP#73、ショートしか出て無かったので
ランジ地獄初体験・・・
前に、まっちゃんに
「新曲のランジキツいっていう人多いですけどキツいですか?」
って聞いたら、「全然ですよ、ガッツリ錘付けてください」
って言われた、騙されたー・・・
ウソツキ!

ウォーミングアップ 大1
スクワット 大2中1
チェスト 大1中1
バック 大2
ランジ 大1
ショルダー 中1プレート>大1バー

バック強いでしょ?
でもって苦手なショルダーも今日は攻めたよ!
ランジは錘無しでも十分な負荷がかかるね・・・
地獄を見たよ

そしれプーさんコンバット45
BC#44です。何気に3回目。
今夜のプーさん、なんとフルオプション!
新曲がだんだん楽しくなってきたんだって
あと2ヶ月やっても良いってさ!
オイラも楽しかったよ
最初にやった時は印象悪いナンバーだったんだけどね

2010年7月15日木曜日

仕事が手につきません・・・

今日はアタックねーさんの膝の半月板手術の日です。

いまごろ
全身麻酔で眠ってしまってるのかなー・・・?
膝に内視鏡が射し込まれてるのかなー・・・?

気になって仕方ありません。

オイラも10年ぐらい前
骨盤の手術をした事があります。
どうしてもその時の事が思い出されます。

怖かったし、手術後の不便な生活もツラかった
一番つらかったのは退屈と戦う事

2週間の入院で本は読み尽くしちゃったんで
売店の女性セブンにまで手を出したもんなー

がんばれー

メガネジャム

ジャムに変化を!
という事で、普段は仕事の時にしか掛けていない
メガネを掛けたままのジャムに挑戦

Y店WTBくんジャムマスタークラス
ミックス期に入りました☆

1曲目 40-1曲目 Shine (Freemasons Radio Edit) / Luther Vandross
2曲目 48-2曲目 Dance Wiv Me / Dizee Rascal feat. Calvin Harris & Chrome
3曲目 51-3曲目 Shut Up And Let Me Go / The Ting Tings
4曲目 50-6曲目 I Wanna Rock / DJ Jazzy Jeff & The Fresh Prince
5曲目 50-7曲目 Voice of Freedom / Freedom Williams
6曲目 37-15曲目 Throb / Janet Jackson
7曲目 48-9曲目 Nobody / Ne-Yo
8曲目 53-10曲目 Hey Hey (DF's Attention Vocal Mix) / Dennis Ferrer
9曲目 53-11曲目 Why Don't You Love Me (Jump Smokers Club Remix) / Beyonce
10曲目 53-12曲目 Holiday (Laidback Luke Remix) / Dizzee Rascal
11曲目 53-13曲目 How Soon Is Now / DJ Riddle
12曲目 53-14曲目 Turn Your Love Around / George Benson

1曲目のShineで既にBreakOutです。やっぱミックス期はいいねー!
しかし今夜のジャムは辛口だった

ジャムに必要なスキルとは?
リズム感?柔軟性?センス?
ノンノン・・・
それは体力じゃい!
と言わんばかりの強度の高いミックスだったのです。
ぶっちゃけアタックよりキツかった・・・
すいま船長コンバットから出てたジャムうさぎさんは地獄を見たのでは?

カーディオ1のBJ#50のCardioFunk
ただでさえキツいこの曲になんと強引に
BJ#37のThrobに繋げてコリオはBJ#50
というWTBくんお得意のイベント仕様ミックス
しかしコレがきつかった・・・

カーディオ2だけ新曲だったけど
前半の疲労をを残したまま旗を振るのはなかなかハード
ラストのステップタッチが続く部分は
やり切れた人は少なかったんじゃないかなぁ・・・

途中、WTBくんに「いつもメガネ外してますけど今日は大丈夫ですかー?」
って言われた
他にもメガネしてる人なんかたくさんいるのにね
しかも今日のメガネはスポーツ仕様でフレームがぐにゃぐにゃ曲がるやつだから
全然平気なのにねー。
しかも普段は外してるんじゃなくて
ジムに持ってきてすらいないのに

来週は夏祭りジャムという企画なので
ウェアの選択が難しいぞー・・・

2010年7月14日水曜日

火曜日はプライオメトリック兄

カバンが壊れたので
Ortlieb Sling-Itを買おうとして家庭内プレゼンしてたら
予想に反してワンランク上のカバンが買えちゃった!

BOBLBE-E Messenger Tokyo

ドイツらしい質実剛健なOrtliebと違って
BOBLBE-Eはスウェーデンぽい少しシックな感じ
表面の柄は、なんと東京の地図になっているのだ。
しかしサラリーマンとしてはちょっと
常識の限界を超えてる感じもするが気にしない。
会社帰りに直行でジムにも行けちゃう容量

さて今夜はアタックねーさんの入院直前ラストアタック
明日から1カ月静養に入っちゃうということで
今夜のSY店深ちゃんアタックマスタークラスは
CR店、SO店のアタックねーさんゆかりのメンバー勢ぞろい!
LaFiestaの会場みたいだった。超盛り上がりで楽しすぎる!

エアロビックトラックではオイラがアタックねーさんと相談して
リクエストしたDisco Enegey
鬼燃えの名曲が久しぶりに出来た☆

パワートラックでは深ちゃんがオイラのトコまで来て
「ハイキックを出来る高さまで!」と煽ってきた
手を蹴れと指し出すんだが
上方向45度ぐらいの位置だよ・・・
でも売られた挑発は買うよ!
と思いっきり上方向45度のハイキック!
オイラのアタックはプライオメトリックのランジ
インターバル、パワーのハイキック、タックジャンプ、スタージャンプは
誰にも負けない深さや高さでやるんだ!
そんな姿を深ちゃんは見ていてくれたんだね☆

アタックねーさんは膝の手術でしばらくお別れだけど
最高のメンバーと最高のレッスンで
送り出す事が出来たよ。最高のアタックだった。

2010年7月13日火曜日

Home Sweet Home

通常勤務に戻りジムライフ復活です。
そんなわけで1週間ぶりのホーム
イチゴジャムマスタークラス
ようやくBJ#53のワークショップに行けたそうです。

1曲目 53-1曲目 Wild & Raw Fedde le Grand feat. The Stereo MC's
2曲目 53-2曲目 I Can Transform Ya Chris Brown featuring Lil Wayne & Swizz Beatz
3曲目 53-3曲目 Let's Get High (Louie Vega Radio Edit) / Anane
4曲目 53-4曲目 Let's Get High (Yves Larock Radio Edit With Rap) / Anane
5曲目 53-5曲目 Heartbreak (Make Me A Dancer) / Freemasons ft Sophie Ellis-Bextor
6曲目 53-6曲目 A Fifth Of Beethoven (Soulwax Remix) / Walter Murphy
7曲目 53-7曲目 Lala Song (Tocadisco Remix) / Bob Sinclar feat. Sugarhill Gang
8曲目 53-8曲目 Good Times / Seamus Haji V Mark Knight & Funkagenda
9曲目 53-9曲目 Russian Roulette / Global Nation feat. Simone F
10曲目 53-10曲目 Hey Hey (DF's Attention Vocal Mix) / Dennis Ferrer
11曲目 53-11曲目 Why Don't You Love Me (Jump Smokers Club Remix) / Beyonce
12曲目 53-12曲目 Holiday (Laidback Luke Remix) / Dizzee Rascal
13曲目 53-13曲目 How Soon Is Now / DJ Riddle
14曲目 53-14曲目 Turn Your Love Around / George Benson

一週間の休暇明けなので少々のグダグダは覚悟していたんだけど
ワークショップ効果は絶大でフタを開ければ結構良かった。
丁寧でわかりやすいから初ジャムの人も楽しそうにやっていたよ
大型店舗のイベントみたいなレッスンも良いけど
狭い2スタで、まったりレッスンもまた良いね。
このクラスやっぱり好き。

レッスンが終わると靴を履かない野性味溢れる男が
野性味溢れる髪型になってた!
振って飲むゼリー飲料の缶をニッコニコしながら
ずーっと振ってるんだけど
そんなに振ったらゼリー成分完全に溶けちゃうよ
って言ってもニッコニコしながら振るのをやめない
シンバル持たせたら似合うんだろーなー
って思うぐらいの振りっぷり
いつもニコニコしてて素晴らしいよね

やっぱりまったりホーム最高

Home Sweet Home

2010年7月11日日曜日

Killing In The Name

明日から普通にジムに行けるようになるので
普通のレッスンレポートに戻ると思います

そんなわけで勢いに乗ったまま今回紹介するのは
BJ#45のカーディオブロック1のコンテンポラリーロック
オイラのデビュー曲且つベストナンバー

Killing In The Name / Rage Against The Machine



オイラが自分でギター弾く事もあって
ギタープレイ的にも大好きなこの曲
コリオ的にもダークでヘビーで男らしくて大好き!
でもこの曲がカッコ良くできる女性は
絶対カッコいいと思うよ

ヴゥードゥードロップとスプリングタップを
低重心でキメるのがポイント
アップライトに構えるラテンの正反対だね
キメの大技バタフライジャンプはオイラこだわりのコリオ
高く跳んで大きく回りたい
両足がピンと伸ばしたまま回れればベスト

Rage Against The Machine
ヘビーメタルとラップを融合させた
ミクスチャーロックのはしり
アメリカのバンドなのに反米主義というか
ステージい星条旗を逆さに掲げてたり
チェ・ゲバラを崇拝してたりと
反政府的メッセージの曲が多いです。
ボーカルのザックの両親が左翼活動家だったり
ギターのトムがケニアの民族過激派メンバーだったりする。
だからとっても重苦しい曲です
でもめちゃくちゃカッコいい!

ちょっとギターの専門的な話になっちゃうけど
ギターソロで使ってる特殊音があって
ワーミーペダルっていう珍しい機材を使ってて
音と急激に上げたり下げたりするトリッキーなギターソロは
この機材によるものなんだけど
キワモノ系機材をちゃんと使いこなしてるとこに驚きます。
実に使いにくい機材なんですよ・・・

さて、明日はホームのイチゴくんが休暇のハワイから帰って
ようやくBJ#53のワークショップ受けてくるから楽しみだよ
3~6月は代行ばっかやって
全然休んでなかったもんね、お疲れさまー

Oye

オイラはラテントラックが苦手なのであるよ・・・
まぁたいていの男子はラテンが苦手だと思う
ぶっちゃけ恥ずかしいよね

我がホームの誇るジャムイントラ
ラテンの鬼
彼女のラテンはエグいんすよ
みぞおちを固定して
骨盤だけ独立してグリングリン回るんですよ
あんなの絶対出来ないけど
仮にもし出来たとしても
男子の場合は絶対カッコ良くないと思います。
不気味なだけだよね・・・

LaFiesta5の時に売店担当してたWTBくんに
「ラテンが苦手なんですよ、あんなに腰が回んないし、出来たとしても恥ずかしい」
って相談したら
「そりゃそうですよ、男がやっても不気味なだけです。男はしなやかに回らなくてもいいから女子が出来ないぐらいブーン!とパワフルに回せばいいんです」
って言われてから、気が楽になりました
そしてラテン嫌いが克服できました。

そんな時期にやっていた新曲の
BJ#51のラテンは、ジャムのラテンの集大成と言うべき大作でした。
マンボ、サルサ、ステップジャンプ等
今までのラテンで出てきたコリオが随所に出てきます。
そしてなんとこの曲
大作すぎて45分レッスンでは出来ないほど長い!
前半を他のナンバーで置き換えないと
45分レッスンで出来ないナンバーはBJ#38以来です

Oye / Gloria Estefan



Gloria Estefan は Miami Sound Machine のボーカル
なんですが、ソロかグループかは
結構曖昧で、Gloria Estefan & Miami Sound Machine
名義な時期もあったりしますが
事実上は夫のEmilio Estefanとの夫婦ユニットと思って
間違いないです。
BJ#40のアイソレーション Conga も Gloria Estefan です。

Gloria Estefan はキューバからマイアミに移民してきた
というのが実はポイントです。
キューバ革命への反発としてマイアミに移住していることから
一見能天気な曲に感じますけど
キューバ革命前の自由だったキューバの風景を回顧しています。
最近、チェ・ゲバラが再英雄視されていますが
逆にキューバ革命によって自由を奪われたと感じるキューバ人が
多くマイアミに移ってきたんです。

オイラのラテン嫌いが克服できたのは
WTBくんのアドバイスだけでなく
この曲の良さもあると思います
何気にさほどラテン好きじゃないっぽいタオル巻きも
この曲はやけに好きそうだったなぁ・・・
ノリノリで歌いながらやってたよ
BJ#51の新曲期が終わりミックス期に入っても
この曲だけ入れ替えないで2ヶ月ぐらいやってた。
それでも飽きなかったなぁ・・・

No quiero parar ♪

2010年7月10日土曜日

Pump It

夜勤明けで生活サイクルがおかしくなったせいか
妙にテンションが高く筆が進みまする
そんなわけで、特に好評でもないのに続けます。
ジャム名曲特集
BJ#46のカーディオブロック1

Pump It / Black Eyed Peas



カーディオブロック1は
Hollywood Meets Bollywood (Immigration) /Wyclef Jean feat Chamillionaire & Aadesh Shrivastava
Church /T-Pain Feat Teddy Verseti
Beautiful People / Marilyn Manson
Pump It / Black Eyed Peas
Don’t Phunk With My Heart / Black Eyed Peas(最後にちょっとだけ)
この5曲がミックスされていて
この繋がりが絶妙なので
1曲だけクローズアップするのもなんか変なんだけど
全ての動きが繋がるのがコノ Pumo It
なのでコレにしました。
前回の Party People で、伏線張ってたんですが
Fergie が在籍する Black Eyed Peas です。

このカーディオトラック1はトライバルハウスってぐらいで
民族舞踏的コリオなのです。だからとても楽しい!
この曲の為に民族衣装みたいなウェアが欲しいぐらい。

La-da-di-dup-dup die dy
On the stereo ♪
Let those speakers blow your mind
To let it go, let it go
Here we go ♪
La-da-di-dup-dup die dy
On the radio ♪
The system is gonna feel so fine ♪

のトコがスゴい好き
杏ちゃんココ必ず歌うんだよねー

Party People

昨夜は夜勤でジャムれなくてうずうずしてた時に
ジャムうさぎさんから「ヒマならなんか書け」と催促されて
思いついたジャム名曲紹介企画
自分的に気に入った企画なので続けちゃう

BJ#46の2曲目アイソレーションの名曲

Party People / Nelly feat Fergie



いかにもジャムって感じする曲だよね?
Black Eyed PeasのFergieがコラボ参加してるのがポイントです
ジャムはBlack Eyed Peasの曲が多いですからね

アイソレーショントラックって
準備運動ストレッチ的な位置づけなので
ここからエンジンフル回転ブレイクアウトって
なかなかしないもんですけど
この曲は結構いけちゃいます
ショルダー、ヒップ、チェストのアイソレーションが
まんべんなく出てくるコリオ構成が見事なんです。
さすがガンダルフだなぁ・・・

2010年7月9日金曜日

Work

オイラのブログには
受けたレッスンの曲リストを載せてるせいもあって
曲名で検索して訪れる人が多いんです。
でもいつもレッスン内容ばっか書いてて
曲に関してあまり書いてなかったんで
書いてみようと思います。

ま、今夜はレッスン受けられないでウズウズしてるから
曲ネタしか書けないんだけども・・・

まずオイラの大好きな曲
BJ#45のオープニングナンバー
Work / Kelly Rowland
を紹介します。



Kelly Rowland は Beyonce と一緒に
Destiny`S Child ってグループやってた人です。

オイラのジャムデビューはちょうど今から2年前
BJ#45の新曲期でした
なのでこの曲は初めてのジャム体験した曲なので
思い出深いんです。

で、普通のジャムは1曲目がウォーミングアップ
2曲目がアイソレーションなんですが
BJ#45は変則的に1曲の中で
ウォーミングアップ > アイソレーション > ウォーミングアップ
ってやります。
なので原曲とは違いかなり長いアレンジになってます。

アイソレーションパートはどんどん前進していき
スタジオ前の鏡に張り付いちゃう困った曲でもあるんですが
サビのところの

It's your chance to prove, Don't forget your moves
There's nothing to lose, but me ♪

で、感極まります。
とても良い曲です。
でもココのコリオは男子的に凄い恥ずかしかった・・・

でもデビュー曲がBJ#45で良かったと思います。
なぜなら恥ずかしいのはココピンポイントだけで
あとは男らしいナンバーが多いし
ラテンが無いんです。
男子にとってラテンは挫折ポイントですからね・・・

そーとー どーでも いー話 5

どうも、仕事でジムに行けないジャム兄です
早く来週になって通常勤務に戻らんかな・・・
みんなジムにいってるだろうなー
と思いながら夜中に一人ぼっちのオフィスで働いてると
悔しくなるのでブログ更新してやるぜ!
でもジムに行けないからにはジムネタが書けないので
小ネタ集です。

1. 社会人の限界に挑戦
オイラは長髪でいる事が多いけど
実はかなり堅い業種のサラリーマンなのであるよ
しかし髪型的にも服装的にも
常に社会人の限界に挑戦なのであるよ
このままじゃ出世できんね・・・
で、耳の横を剃っちゃおうか悩んでる
長髪で被せてるから普段は気付かれないのが狙い
BJ#53で旗をブンブン振った後
跳び上がった瞬間に耳横が剃り上がって真っ青だったら
インパクトあるよねー・・・

2. バッグが欲しい
オイラの仕事で使ってるカバンがぶっ壊れちゃった・・・
新しいのを買わなきゃ☆
ちなみにオイラが使ってるジムバックはリュックタイプのコレ

Ortlieb Velocity


完全防水のスゴいヤツ
ドイツ製らしく質実剛健
ま、使い易くもないって事でもあるけどね
バイクでジムに通うオイラの強い味方
とても気に入ってる

で、仕事用にもOrtliebを買ってしまうか悩んでるんだよね
っていうかハラは決まってるんだが、家庭内決裁が下りるかだな
仕事柄ノートパソコンを持ち歩いてるから
濡れたらマズいんで完全防水が必要なんだ!
って家庭内プレゼンするか・・・?

Ortlieb Sling-It


デザイン的に社会人ギリギリセーフかね?
で、容量が8リットルあるから
こっそりウェアとシューズも入れておけると
仕事で遅くなる時でも職場から徒歩圏の
都内MA店やS店に直行できるんだよね

3. アクセス解析
ブログにアクセス解析をつけて一週間
なんか面白い検索ワードで来た人居るかなー?
って思って調べたけど
大半はオイラの受けたレッスンの曲リストにある
曲名でヒットしてるみたい。
レスミの事を知らなくて純粋に曲名で調べてた人には申し訳ないね・・・
あと申し訳ないと思った検索ワードが
BC44
コンバットネタ極端に少ないんだけど
申し訳ないね・・・
別に面白くは無いけど地味にうれしかった検索ワードは
ボディジャム ウェア
でもあんま参考になるような事書いてないや
申し訳ないね・・・

2010年7月8日木曜日

異変の水曜日

水曜の夜は外せない!
Y店WTBくんジャムマスタークラス

いつもより10分程早く着いたんだけど
なぜか駐車場が行列で4台待ち・・・
前にこのパターンでレッスン開始1分前に
スタジオに駆け込む羽目になった悪夢が甦る
なんとか駐車できて、いつもより15分遅くチェックイン
そしてチェックインしてみたら
いつもよりジャム行列は短いじゃん!
あの駐車場混雑はなんだったんだろう・・・?

おそらく来週までとなると思われるBJ#53新曲期
飽きた飽きたと言っているBJ#53だけど
このクラスだけは別!

1曲目 53-1曲目 Wild & Raw Fedde le Grand feat. The Stereo MC's
2曲目 53-2曲目 I Can Transform Ya Chris Brown featuring Lil Wayne & Swizz Beatz
3曲目 53-3曲目 Let's Get High (Louie Vega Radio Edit) / Anane
4曲目 53-4曲目 Let's Get High (Yves Larock Radio Edit With Rap) / Anane
5曲目 53-5曲目 Heartbreak (Make Me A Dancer) / Freemasons ft Sophie Ellis-Bextor
6曲目 53-6曲目 A Fifth Of Beethoven (Soulwax Remix) / Walter Murphy
7曲目 53-7曲目 Lala Song (Tocadisco Remix) / Bob Sinclar feat. Sugarhill Gang
8曲目 53-8曲目 Good Times / Seamus Haji V Mark Knight & Funkagenda
9曲目 53-9曲目 Russian Roulette / Global Nation feat. Simone F
10曲目 53-10曲目 Hey Hey (DF's Attention Vocal Mix) / Dennis Ferrer
11曲目 53-11曲目 Why Don't You Love Me (Jump Smokers Club Remix) / Beyonce
12曲目 53-12曲目 Holiday (Laidback Luke Remix) / Dizzee Rascal
13曲目 53-13曲目 How Soon Is Now / DJ Riddle
14曲目 53-14曲目 Turn Your Love Around / George Benson

BJ#53はカーディオブロック1のDisco2010が濃すぎて
カーディオ2の印象が薄いとか言ってましたが
最近ではカーディオ2のハウスのほうが奥が深い気がしてきました。
アップのカウント取りや、ヒール・トゥ・タップを雑にしない事等

今回の新曲期では未だ一回も杏ちゃんジャムを受けていないから
杏ちゃんだったらどういうフォームでやるのか気になるなぁ・・・

2010年7月7日水曜日

3か月に一度の流行り病

今週は仕事が変則スケジュールで
あまりジムに行けないんですが
火曜と水曜だけなんとか都合付けました!

はい。ということは月曜と金曜のジャムを捨てたという事です。

オイラと付き合いが長い人だと
またか・・・
と思うかもしれません。
そうなんです。オイラはジャムの新曲期になると
4回目ぐらいで飽きてしまうので
ジャム出席率が急激に下がり
アタック出席率が急増する悪癖があります。
そして「俺は元々アタッカーだ」「アタック最高」
とか言い出すんですよ

でもジャムがミックス期に戻ると手のひらを返したように
「オイラはジャマーだ」「ジャム最高」って言い出すのもお決まりです。
そんなわけでジャム兄改めプライオメトリック兄です。どうも。

火曜の夜はSY店深ちゃんアタックマスタークラス!
3週間ぶりにチームCRが3人揃ってとても楽しかった☆
BA#40番台アタック特集という事でしたが
印象深いのはやはり
Shooting Star
ベタな選曲と言えばそれまでかもしれないけど
やっぱり名曲ですよ
Y店の某マネージャーが拘るのも納得ですね。

2010年7月5日月曜日

今週はハズレ

今週は変則勤務なので
ほとんどジムに行けません・・・

でもまあBJ#53は既にかなり回数こなしてるし
実は普段からオーバーワーク気味で
若干足に痛みもあるし
こういう週があっても良いのかもしれないね

ウソです
優等生発言しちゃいました
ホントはスゴいジム行きたい!
うひょっー!

サイアクでも水曜のWTBくんジャムだけは出たいなー・・・

2010年7月4日日曜日

そーとー どーでも いー話 4

たまーに出現する小ネタ特集

1. 一ヶ月間一日も休まず続けた事
それは飲酒です
普通の人にとっては普通の事かもしれないけど
下戸のオイラにとってはコレは凄い事なんです!
事の発端はTarzanの記事で読んだ
ほんの少しの飲酒であればむしろ代謝向上効果がある
という記事です。
まあ、普通の酒飲みの人からすれば
飲んだうちに入らないような少量というのがポイントです。
また醸造酒は糖質が多いのでダメで、蒸留酒というのもポイント。
とはいえ、オイラは酒が嫌いなので
ウイスキーをほんのちょっと混ぜた
ペプシネックスを毎晩寝る前に飲むようにしました。
一ヶ月も続けてるんですよー!
ちなみにオイラはコーラが無いと衰弱してしまう体質なので
家では箱買いしてます。
コカコーラゼロよりもペプシネックス派です。

2. メガネを新調
オイラはメガネの印象は無いと思うけど
仕事中だけはメガネしてます。
でもチタンのナイロールフレームで
仕事はできそうに見えるけど
どうも堅苦しいデザインが嫌だったのです。
ちょっと遊び心のあるポップなイメージで
クリアスケルトンのセルフレームを一本作りました。
安かったのに、なかなかいい感じだから
今後は仕事じゃないときも掛けてみようかな・・・?

3. ブログのアクセス解析
実は今までオイラのブログはアクセス解析を一切やってなかったんだけど
某ブログへの訪問者の検索ワードに
「うさぎのダンス マッコリ」
というのがあるという、とても不思議で笑える話があったので
ココのアクセス解析を始めてみた。
意外な事に香港や台湾からのアクセスがあったり
iPhoneからアクセスがあったり
予想より多くの人に読まれてる事が発覚・・・
変な検索ワードはなかったけどね

4. 天然さんの噛み合わないトーク
先日、ジムでのある天然なお客さんと
天然なイントラさんの噛み合わない会話が面白かった
天然イントラさん「接客業やってらっしゃるんですか?」
天然会員さん「接客業やってますよ」
天然イントラさん「どんな接客やってるんですか?」
天然会員さん「それはもう親切丁寧な接客をやってますよ」
天然イントラさん「え・・・」
オイラ「質問してるのは接客態度じゃなくて業種だろ・・・」

2010年7月3日土曜日

20% OFF

オイラが住んでる街は
最寄り駅にアウトレットモールがあったりするので
通勤の際、毎日通るんです。
そんなわけでお買い得を見逃す事も無く
お得に買い物出来てる訳ですが
サッカーワールドカップ感謝セールで
アディダスアウトレットが全品20%OFFだったので
またジャムウェア買っちゃいました・・・

我が家では新しいウェアを買った時と
2年間一回も着なかったものが発覚すると
強制破棄される掟があるので
大事なウェアは捨てられないようにキープしなきゃ・・・

そんな訳でニューウェアで参加した
タオル巻きジャムマスタークラス
このクラス2回目の新曲BJ#53です

1曲目 53-1曲目 Wild & Raw Fedde le Grand feat. The Stereo MC's
2曲目 53-2曲目 I Can Transform Ya Chris Brown featuring Lil Wayne & Swizz Beatz
3曲目 53-3曲目 Let's Get High (Louie Vega Radio Edit) / Anane
4曲目 53-4曲目 Let's Get High (Yves Larock Radio Edit With Rap) / Anane
5曲目 53-5曲目 Heartbreak (Make Me A Dancer) / Freemasons ft Sophie Ellis-Bextor
6曲目 53-6曲目 A Fifth Of Beethoven (Soulwax Remix) / Walter Murphy
7曲目 53-7曲目 Lala Song (Tocadisco Remix) / Bob Sinclar feat. Sugarhill Gang
8曲目 53-8曲目 Good Times / Seamus Haji V Mark Knight & Funkagenda
9曲目 53-9曲目 Russian Roulette / Global Nation feat. Simone F
10曲目 53-10曲目 Hey Hey (DF's Attention Vocal Mix) / Dennis Ferrer
11曲目 53-11曲目 Why Don't You Love Me (Jump Smokers Club Remix) / Beyonce
12曲目 53-12曲目 Holiday (Laidback Luke Remix) / Dizzee Rascal
13曲目 53-13曲目 How Soon Is Now / DJ Riddle
14曲目 53-14曲目 Turn Your Love Around / George Benson

ぶっちゃけ予想はしてたけど恐れてた事が・・・
ジャム史上最高傑作と名高いBJ#53ですが
飽きが早そうな嫌な予感がしてたんだよね

ぶっちゃけ飽きてきた・・・

ま、シンプルなコリオを深く考えずに
ブレイクアウトできるのがBJ#53の良いところではあるんだけど
やっぱ飽きは早いよね、極めてはいないけど・・・

今日は足の具合が絶好調だったので
カーディオ2のフラッグアームからのジャンプは
風に煽られる旗と一緒に宙に飛ばされ
地面に叩きつけられる感じの浮遊感が出せるようになってきた

ジャムの後はストレッチクラス後
2スタで一人自主練

それを見てた、まっちゃんがゴリゴリと近づいて来て
「いつもの自主練より寂しそうにやってますね」
鋭いのう・・・

途中、アタックのライセンス取得を控えた新人イントラさんと
課題曲のBA#66を一緒に練習したりした。
日曜の閉店後はTマネやステップのIさん
まっちゃんにイチゴくんで
お互いの新曲レッスンに付き合ってるんだって
TマネやIさんがイチゴくんのリードで
「ドリル足出来ない!ラテンの腰が回らない」
とかやってるんだってさ
イチゴくんはアタックやると目がチカチカしてくるんだってさ
まっちゃんのアタックはゴリゴリなんだってさ

なんかいいよねー

2010年7月2日金曜日

滑り込みアウト

思わぬところで仕事がハマってしまい
マッハで帰りホームに向かったが
チェックインして着替えて1スタに向かうと
Tマネパンプのウォームアップが始まっていた・・・

ぜえぜえ駈けこんだ挙句
1スタガラスに張り付いてたら
プーさんに笑われたよ・・・

しかたないのでTHE・トレーニング
時間はたっぷりあるからフルメニューだー!

ダンベルベンチプレス 左右各20kg×10回 3セット
バタフライ 32kg×8回 3セット
インクラインチェストプレス 35kg×8回 3セット
シーテッド・ロー 52kg×8回 3セット
ラットプルダウン 39kg×8回 3セット
トライセップスプルダウン 24kg×8回 3セット
ショルダープレス 左右各12kg×10回 3セット
アームカール 左右各10kg×10回 3セット
レッグプレス 113kg×15回 3セット
レッグカール 27kg×8回 3セット
クランチ 40回 2セット

何気にレッグプレスが錘を挙げてるにもかかわらず
回数も増えてる
こりゃますます高く跳べそうだ

それでも日本で一番遅い時間に始まるコンバットまでは
時間がたっぷりあるので
2スタのウエストシェイプ30分に出た
体幹もバッチリ鍛えて
いよいよプーさんコンバット45
新曲のBC#44です

最近コンバットはあまり出て無いので
まだ2回目だったりする
初回よりは違和感が無くなって
そんなに変な曲じゃない気がしてきたよ

しかし今夜のコンバットはホームだというのに
スゴいアウェイ感だったな・・・
知ってるメンバーは誰も居なかったもん
それでもトータル人数は普段と変わらないから
客層がまるっきり入れ替わっちゃった感じ
なんか不思議だね

2010年7月1日木曜日

日本とパラグアイが戦った夜

オイラは職場の人事異動に伴う飲み会があり
渋谷で呑んでいた
ま、呑めないからジンジャーエールに逃げてたんだけどね
本来ならSY店でアタックやってるはずなんだよねー

渋谷の街はサムライブルーの若者に占拠され
響き渡るブブゼラの音
こりゃ危ないな・・・
と思ったので、早めに退散し帰る事にした
なんとかワールドカップ試合開始に間に合うように帰れたんだけど
家に入るとそこには渋谷、いや南アフリカ以上に熱い戦いが待っていた

家中に干してあるセガレの教科書やノートやランドセルやら
何があったんだ・・・?

こういう事らしい
セガレは小学校の帰りに友達とバイバイ
後ろ向きに手を振りながら歩いてたら
そのまま噴水に落ちた

ランドセルはバケツと化し
教科書もノートもびしょびしょ

これじゃ明日は授業どころじゃない
しかし本のような形状の物ってなかなか乾かないんだよね・・・
さすがにやばい
そこでオイラは閃いた

こうなったら1ページずつドライヤーで乾かすしか無い!

ワールドカップを横目に見ながら日本vsパラグアイ選より熱い戦いが始まった
タダでさえ暑い夜だったのに2時間ぐらい掛けて
全ページ乾かしたよ・・・
暑かった
終わった時はちょうど涙のPK戦だった

翌日、セガレはハリセンみたいに広がり
ボロボロになったノートと教科書を持って
ゴキゲンで学校に行きました
「もううしろむきにはあるかないよー」
って言ってたけど
こんなこと、まだまだ起こるんだろうなー

WTB ジャパン

すっかり風邪も治って絶好調の中
Y店WTBくんジャムマスタークラス

今夜はいつもと正反対サイドにポジってみました
なぜかポッカリスペースが空いてたんだよね・・・

広々としてやりやすかったけど
目線がいつもの逆だから
ステージ見るのは難しかったなぁ・・・

このクラス3回目の新曲BJ#53通しです

1曲目 53-1曲目 Wild & Raw Fedde le Grand feat. The Stereo MC's
2曲目 53-2曲目 I Can Transform Ya Chris Brown featuring Lil Wayne & Swizz Beatz
3曲目 53-3曲目 Let's Get High (Louie Vega Radio Edit) / Anane
4曲目 53-4曲目 Let's Get High (Yves Larock Radio Edit With Rap) / Anane
5曲目 53-5曲目 Heartbreak (Make Me A Dancer) / Freemasons ft Sophie Ellis-Bextor
6曲目 53-6曲目 A Fifth Of Beethoven (Soulwax Remix) / Walter Murphy
7曲目 53-7曲目 Lala Song (Tocadisco Remix) / Bob Sinclar feat. Sugarhill Gang
8曲目 53-8曲目 Good Times / Seamus Haji V Mark Knight & Funkagenda
9曲目 53-9曲目 Russian Roulette / Global Nation feat. Simone F
10曲目 53-10曲目 Hey Hey (DF's Attention Vocal Mix) / Dennis Ferrer
11曲目 53-11曲目 Why Don't You Love Me (Jump Smokers Club Remix) / Beyonce
12曲目 53-12曲目 Holiday (Laidback Luke Remix) / Dizzee Rascal
13曲目 53-13曲目 How Soon Is Now / DJ Riddle
14曲目 53-14曲目 Turn Your Love Around / George Benson

WTBくんは学生時代サッカーをやってたらしく
「PKはサッカーじゃありません。くじびきです。」
って言ってました。同感です。
駒野は悪くありません。彼がいなかったらベスト16にも入ってませんからね。

「BODYJAMは皆さんが日本代表です!Y店は日本代表だと思ってますよー」
って言ってました。アウェイ参戦のオイラもWTBジャパンメンバーですよ!

今夜のジャム
いつも通りと言えばそれまでだけど
楽しかったー!
カーディオ2の途中では先週に引き続き
WTBくんのウインドミルからのヘッドスピンが見れました。
カッコ良すぎるね
こんなスゴイ人に習ってるって事は
オイラの誇りです。

誇り高きWTBジャパン日本代表です。