お知らせ

3/11 2G Clue 、P-Freezw Clue、Yokohama City Breakersショー 港北センター北 ノースポート・モール2F

2010年6月29日火曜日

ブラジルから来た少年

ちょっと良い話しちゃうよ
泣いても知らないからね

もう10年ぐらい、むかーしの話
ICQっていうインスタントメッセンジャーのハシリが普及しだした頃
オイラもPCに入れてはみたもののサッパリ使っていなかった。
そんなある日"カッコー!"と知らんヤツから呼び出しが
普段なら知らんヤツなぞ相手もしないのに、
たまたまその時はオイラと同じファーストネームだったのが気になり
相手をしたのがブラジル人の12歳の少年
ロクに言葉も通じないんだが
子供なのでなんとなく断るのが可哀想で
お互い稚拙な英語で話し始めた。

両親が2ヶ月帰ってこないから
祖父の家に居るんだー・・・とか言うもんだから
なんか可哀想で相手せざるを得ない状況だったりするわけだが・・・
で。数回そんなやりとりがあり
ブラジルってどんなとこ?日本てどんなとこ?
見たいな話題をしていたんだ。
当時はオイラは単身赴任の駐在員で韓国と日本を行ったり来たりしだした時期なので
韓国の話などもしていた。
スゴイ喜んでくいついてたんだよね。
でもオイラICQはほとんど使わない人だったので
PCが変わったときかなんかにICQ入れなかった事もあり
その後一切の接触が無かった。

5年過ぎたある日の事
OrkutっていうSNSの走りで
日韓友好コミュニティーの主催を始めた。
今でも続いてるけど2296人も居るし
ほとんど外人だしで全く管理できていないわけだが
日韓友好コミュだというのに圧倒的多数をブラジル人が占めている
意外な感じがするがブラジルは日系移民、韓国系移民が多いのだ
しかしその少年とココで再会することになる。
彼は17歳に成長していて、美人な彼女と
肩を寄せ合った写真で微笑んでいた。
12歳の頃、ひょんな事で知り合った日本人のオッサンから
聞いた日本の話は少なからず彼に影響を与えていたようで
彼は日本語の勉強をしているようだった。

ICQはお互い使わなくなっていたけど
MSNメッセンジャーを使ってのやりとりが再開した。
彼はオイラが英語を使うと嫌がり
可能な限り日本語でと頼んできた。日本語を学ぶ為なのだ
彼の日本語を教える生活が始まり1年が過ぎた

その後18歳に成長した彼から、大学に合格したと吉報が届いた
8/28からリオ・デ・ジャネイロの実家から上京し
ブラジリアの大学に通うと連絡が来たりした。

そこからまたしばらく彼とは疎遠になるんだけど
今日、また23歳になった彼から連絡があった
ブラジリアの大学を卒業後
今日、日本の文部化学省から奨学金申請が通ったらしく
10月から東京大学の修士課程の院生となるんだそうな!

おめでとう!

東京に着いたら会おうな!

授業参観

今日は仕事を休み貰って
セガレの授業参観に行ってきました。

意外にも優等生キャラだったセガレにビックリ
集中力を切らす事無く背筋を伸ばして授業に聞き入ってたし
周りで騒いでる子に流されることも無く
真面目で、はきはきした受け答えにビックリ!
家と全然キャラクター違うやん!

でも、国語で"よ"の付く単語を挙げていく時
セガレの回答が「ヨガファイヤー」だった時は
脱力したけどね・・・

ちなみにヨガファイヤーってコレの事です



ま、コレは親の教育が悪かったよ・・・

さて、夜は軽くウェイトしてからジャム
時間が足らないから上半身のみ、セット数も少なめで2セット

ダンベルベンチプレス 左右各20kg×10回 2セット
バタフライ 32kg×8回 2セット
シーテッド・ロー 52kg×8回 2セット
ラットプルダウン 39kg×8回 2セット
トライセップスプルダウン 24kg×8回 2セット
ショルダープレス 左右各12kg×10回 2セット
アームカール 左右各10kg×10回 2セット
シットアップ傾斜付き 25回 2セット

そしてイチゴジャムマスタークラス
このクラスでは初の新曲BJ#53

1曲目 53-1曲目 Wild & Raw Fedde le Grand feat. The Stereo MC's
2曲目 53-2曲目 I Can Transform Ya Chris Brown featuring Lil Wayne & Swizz Beatz
3曲目 53-3曲目 Let's Get High (Louie Vega Radio Edit) / Anane
4曲目 53-4曲目 Let's Get High (Yves Larock Radio Edit With Rap) / Anane
5曲目 53-5曲目 Heartbreak (Make Me A Dancer) / Freemasons ft Sophie Ellis-Bextor
6曲目 53-6曲目 A Fifth Of Beethoven (Soulwax Remix) / Walter Murphy
7曲目 53-7曲目 Lala Song (Tocadisco Remix) / Bob Sinclar feat. Sugarhill Gang
8曲目 53-8曲目 Good Times / Seamus Haji V Mark Knight & Funkagenda
9曲目 53-9曲目 Russian Roulette / Global Nation feat. Simone F
10曲目 53-10曲目 Hey Hey (DF's Attention Vocal Mix) / Dennis Ferrer
11曲目 53-11曲目 Why Don't You Love Me (Jump Smokers Club Remix) / Beyonce
12曲目 53-12曲目 Holiday (Laidback Luke Remix) / Dizzee Rascal
13曲目 53-13曲目 How Soon Is Now / DJ Riddle
14曲目 53-14曲目 Turn Your Love Around / George Benson

なんと今回も裏枠1スタのコンバットよりジャムが入ってた!
時代はジャムか?
しかし今回の新曲も回数関係若干グダグダ・・・
ま、それもこのクラスの場合は許せちゃうんだけどね
こっちも回数関係はまだ入って無いから
途中は新解釈創作ジャムになってた気がするよ!

2010年6月26日土曜日

日本決勝トーナメント進出

昨夜はワールドカップ 日本vsデンマーク
のせいで、職場は徹夜明け組だらけ
オイラは風邪で寝てましたけど・・・

そんなわけで日本決勝トーナメント進出が決まって
ゴキゲンだったタオル巻きジャムマスタークラス

この枠での初新曲
どういうわけかスゴイ人が多かった!
もう2スタでは無理ですよ・・・

1曲目 53-1曲目 Wild & Raw Fedde le Grand feat. The Stereo MC's
2曲目 53-2曲目 I Can Transform Ya Chris Brown featuring Lil Wayne & Swizz Beatz
3曲目 53-3曲目 Let's Get High (Louie Vega Radio Edit) / Anane
4曲目 53-4曲目 Let's Get High (Yves Larock Radio Edit With Rap) / Anane
5曲目 53-5曲目 Heartbreak (Make Me A Dancer) / Freemasons ft Sophie Ellis-Bextor
6曲目 53-6曲目 A Fifth Of Beethoven (Soulwax Remix) / Walter Murphy
7曲目 53-7曲目 Lala Song (Tocadisco Remix) / Bob Sinclar feat. Sugarhill Gang
8曲目 53-8曲目 Good Times / Seamus Haji V Mark Knight & Funkagenda
9曲目 53-9曲目 Russian Roulette / Global Nation feat. Simone F
10曲目 53-10曲目 Hey Hey (DF's Attention Vocal Mix) / Dennis Ferrer
11曲目 53-11曲目 Why Don't You Love Me (Jump Smokers Club Remix) / Beyonce
12曲目 53-12曲目 Holiday (Laidback Luke Remix) / Dizzee Rascal
13曲目 53-13曲目 How Soon Is Now / DJ Riddle
14曲目 53-14曲目 Turn Your Love Around / George Benson

ヒール・トゥ タップは左足だと雑になるなー・・・
イントラさんは左の方が回数が多いから大変だ

レッスン終了後に
湯上りさっぱりタオル巻きがやってきて
サッカーの魅力を語っていました
実はオイラは会社のサッカー部員なんですが
ジャムと被る時はサッカー出ないので
最近ご無沙汰なんですよ・・・
来週の月曜もサッカーとジャムが被るんだよね

2010年6月24日木曜日

文字通りFever

なんてこっちゃ!
風邪ひいちまっただ
熱あるし、顔は熱いのにカラダは寒くて鳥肌立ってるし
本来なら休まなきゃ行けないんだけど
行っちゃった・・・

Y店WTBくんジャムマスタークラス

新曲3回目、一番ノッてくる時期だから休めなかったんだよ・・・

1曲目 53-1曲目 Wild & Raw Fedde le Grand feat. The Stereo MC's
2曲目 53-2曲目 I Can Transform Ya Chris Brown featuring Lil Wayne & Swizz Beatz
3曲目 53-3曲目 Let's Get High (Louie Vega Radio Edit) / Anane
4曲目 53-4曲目 Let's Get High (Yves Larock Radio Edit With Rap) / Anane
5曲目 53-5曲目 Heartbreak (Make Me A Dancer) / Freemasons ft Sophie Ellis-Bextor
6曲目 53-6曲目 A Fifth Of Beethoven (Soulwax Remix) / Walter Murphy
7曲目 53-7曲目 Lala Song (Tocadisco Remix) / Bob Sinclar feat. Sugarhill Gang
8曲目 53-8曲目 Good Times / Seamus Haji V Mark Knight & Funkagenda
9曲目 53-9曲目 Russian Roulette / Global Nation feat. Simone F
10曲目 53-10曲目 Hey Hey (DF's Attention Vocal Mix) / Dennis Ferrer
11曲目 53-11曲目 Why Don't You Love Me (Jump Smokers Club Remix) / Beyonce
12曲目 53-12曲目 Holiday (Laidback Luke Remix) / Dizzee Rascal
13曲目 53-13曲目 How Soon Is Now / DJ Riddle
14曲目 53-14曲目 Turn Your Love Around / George Benson

しかしやはり体調不良には勝てず3割減な動き
不本意だー

昨夜着ていったウェアはステインアライブ感たっぷりの
トラボルタポーズのARENAくんシャツ
WTBくんに「かわいいの着てますねー!」と言われてしまった

帰りに駐車場でクルマを見たらタイヤが凹んでる!
ガソリンスタンドで応急処置したけど
釘踏んでパンクしてたよ・・・

家に帰るとバタンキューで寝たけど
熱でうなされたー
踏んだり蹴ったり

2010年6月23日水曜日

名物 アジリティトラック

火曜SY店深ちゃんアタックマスタークラス
今日のナンバーも新曲BA#69の通しです

帰り道に近道探索をしてたら深みにハマり
えらい遠回りをしてしまったせいで
疲れちゃいました・・・
そんなわけで手短に

深アタは相変わらず楽しいです。このままじゃ腹がバックリ6つに割れます。
一番楽しいのが
すっかり名物となったアジリティトラック

なぜか深ちゃん、アジリティトラックでいつも絡む
おとーさんがいるんだけど
この絡みが面白い!
おとーさんのリアクションも精度が上ってきて
クオリティアップ
楽しすぎます!

2010年6月22日火曜日

鬼ジャム・インフェルノ

今夜はホームでのBJ#53新曲発表会です。

まずはジャム前のTHE・トレーニング

ダンベルベンチプレス 左右各20kg×10回 2セット
バタフライ 32kg×8回 2セット
シーテッド・ロー 52kg×8回 2セット
ラットプルダウン 39kg×8回 2セット
トライセップスプルダウン 24kg×8回 2セット
ショルダープレス 左右各12kg×10回 2セット
アームカール 左右各10kg×10回 2セット
クランチ 40回 2セット

ジャムまで時間があまり無いので
いつも3セットのところを2セットです

そして新曲発表会

1曲目 53-1曲目 Wild & Raw Fedde le Grand feat. The Stereo MC's
2曲目 53-2曲目 I Can Transform Ya Chris Brown featuring Lil Wayne & Swizz Beatz
3曲目 53-3曲目 Let's Get High (Louie Vega Radio Edit) / Anane
4曲目 53-4曲目 Let's Get High (Yves Larock Radio Edit With Rap) / Anane
5曲目 53-5曲目 Heartbreak (Make Me A Dancer) / Freemasons ft Sophie Ellis-Bextor
6曲目 53-6曲目 A Fifth Of Beethoven (Soulwax Remix) / Walter Murphy
7曲目 53-7曲目 Lala Song (Tocadisco Remix) / Bob Sinclar feat. Sugarhill Gang
8曲目 53-8曲目 Good Times / Seamus Haji V Mark Knight & Funkagenda
9曲目 53-9曲目 Russian Roulette / Global Nation feat. Simone F
10曲目 53-10曲目 Hey Hey (DF's Attention Vocal Mix) / Dennis Ferrer
11曲目 53-11曲目 Why Don't You Love Me (Jump Smokers Club Remix) / Beyonce
12曲目 53-12曲目 Holiday (Laidback Luke Remix) / Dizzee Rascal
13曲目 53-13曲目 How Soon Is Now / DJ Riddle
14曲目 53-14曲目 Turn Your Love Around / George Benson

ホームの新曲発表会といえば
普段受ける事の出来ない我がホームの誇るラテンの鬼
鬼ジャムが受けられるのです!
BJ#52の新曲発表会には残念ながら行けなかったので
鬼ジャムを受けるのは超久しぶり!

そしてなんと今日は都内M店からゲストのNさんも加わり
4人ジャムです。
Nさんは鬼繋がりのイントラさん
ボーイッシュな雰囲気だけど背格好や動きまで鬼ジャム
服装も靴もお揃いだったからツイン鬼体制です。

しかし今日は大入り満員
我がホームにこんなにジャマー居たんだ・・・
っていうか普段から来なさいよ!
もうここ1年程、ジャムは2スタに追いやられてて
久々の1スタジャムだし
久々のイベント体制だし
なんかスゴイ楽しかったよ
普段からみんな来れば
1スタ奪還も全然夢じゃないのにー・・・

BJ#53は比較的シンプルなので
あまり深く考えないでBreakOutできて楽しいですが
飽きが来るのが早いかも・・・

2010年6月19日土曜日

意外に繊細なタオルを巻かないタオル巻き

さて、今夜はミックス期最後となる
ホームのタオル巻きジャムマスタークラス

しかし今夜はタオルを巻いていない!
サンバイザー仕様でした

選曲は先週と同じ

1曲目 50-1曲目 Saturday(Fedde Le Grand Vocal Mix Main) / Cunnie Williams feat.Monie Love
2曲目 50-2曲目 Love, Sex, Magic / Ciara feat.Justin Timberlake
3曲目 50-3曲目 75, Brazil Street(Original Club Vocal Mix) / Nicola Fasano vs Pat-Rich
4曲目 50-4曲目 I Know You Want Me(Calle Ocho) / Pitbull
5曲目 50-5曲目 75, Brazil Street(Steve Forest & Paul Simon Mix) / Nicola Fasano vs Pat-Rich
6曲目 50-6曲目 I Wanna Rock / DJ Jazzy Jeff & The Fresh Prince
7曲目 50-7曲目 Voice of Freedom / Freedom Williams
8曲目 50-8曲目 Set it Off / J.Williams
9曲目 49-8曲目 Return the Favour / Kerri Wilson feat. Timberland
10曲目 46-10曲目 I Believe (Vandalism Club Mix) / Happy Clappers
11曲目 46-11曲目 Shake It Up (Hook & Sling Remix) / Stanton Warriors
12曲目 46-12曲目 Toca’s Miracle (Vandalism Remix) / Fragma
13曲目 50-13曲目 Spotlight / Jennifer Hudson

しかし水曜にBJ#53を受けてみて気付いた
なぜタオル巻きが最近、このミックスにしているか
ちゃんと理由があった事を!

BJ#50の前半はキックボールチェンジが難所ですが
BJ#53の後半にはキックボールチェンジで四角く軌跡を辿って
一回転するのがあるんです

BJ#46の後半はスネークヘッドやダブルニーホップが出てきますが
BJ#53の後半にもありますね

そう!いい加減なキャラに見えるタオル巻きですけど
意外にこういう繊細な一面を持っています
新曲に備えて伏線になる動きがあるナンバーでミックスを組んでるんです。

やるな!

2010年6月18日金曜日

大物新人

今夜はホームのTマネパンプ45が代行で
大物新人とウワサの、まっちゃん

ウワサは本当だった!

スクワットは当然、チェストも大3枚
バックも3枚でやろうとしたけど、後で怒られるからって
大2枚中1枚にしてたよ
そのくせ顔は余裕のニコニコで通してて
カラダは説得力あるし
こりゃ大物だ・・・
このまま続けてたらパンプトレーナーにもなれるよ

オイラの方はというと

バー赤
ウォームアップ 大1
スクワット 大2中1
チェスト 大1中1
バック 大2
ランジ 大1中1
ショルダー 中1

正直、スクワットは大3枚行ける気がしてきた
まあやったらヘロヘロかもしれないけど
今の錘だと、最後に少し余力が残ってる気がする・・・
相変わらずショルダーは弱いね
ランジは少しオーバーウェイトだったかもしんない

終わってから、まっちゃんに聞いてみたら
今の錘は全然余裕で、もっと付けてもいけるらしい
怒られるからセーブしてるんだって!
こりゃ大物だ

パンプだとアームカールとトライセプスが無いので
ウェイトで補完


アームカール 左右各10kg×10回 3セット
トライセップスプルダウン 24kg×8回 3セット

コンバットまで時間があるので
こちらも新人くんのウェストシェイプに出た
パンプの後だけにキツかった・・・

さて久々のプーさんコンバット45
新曲に備えて似た動きのナンバーからのチョイス
前半がBC#43で後半がBC#42
シュートがあってジンガがあって
フロントスタンスのジャブクロスが多い
という共通項だそうです

最近やったばっかの曲からのミックスだけど
エラいきつかった
コンバットは最近の曲の方が強度高いからね

なんか今日はガッツリやってヘロヘロになっちゃったから
もう寝ますー・・・

2010年6月17日木曜日

やくにたつ

水曜日は一週間のピーク!
WTBくんジャムマスタークラス
いよいよBJ#53新曲期のスタートです!

昨日ぱっつんジャムで少しだけBJ#53やってるけど
カーディオブロックをやってないから
全くやって無いに等しいので
今日が初新曲みたいなもんです。

1曲目 53-1曲目 Wild & Raw Fedde le Grand feat. The Stereo MC's
2曲目 53-2曲目 I Can Transform Ya Chris Brown featuring Lil Wayne & Swizz Beatz
3曲目 53-3曲目 Let's Get High (Louie Vega Radio Edit) / Anane
4曲目 53-4曲目 Let's Get High (Yves Larock Radio Edit With Rap) / Anane
5曲目 53-5曲目 Heartbreak (Make Me A Dancer) / Freemasons ft Sophie Ellis-Bextor
6曲目 53-6曲目 A Fifth Of Beethoven (Soulwax Remix) / Walter Murphy
7曲目 53-7曲目 Lala Song (Tocadisco Remix) / Bob Sinclar feat. Sugarhill Gang
8曲目 53-8曲目 Good Times / Seamus Haji V Mark Knight & Funkagenda
9曲目 53-9曲目 Russian Roulette / Global Nation feat. Simone F
10曲目 53-10曲目 Hey Hey (DF's Attention Vocal Mix) / Dennis Ferrer
11曲目 53-11曲目 Why Don't You Love Me (Jump Smokers Club Remix) / Beyonce
12曲目 53-12曲目 Holiday (Laidback Luke Remix) / Dizzee Rascal
13曲目 53-13曲目 How Soon Is Now / DJ Riddle
14曲目 53-14曲目 Turn Your Love Around / George Benson

カーディオブロック1のディスコブロックは
なかなか楽しいです。
ラテンがやけにアッサリ感じるほど
ディスコブロックが濃い!
とはいえクセのある動きな訳ではないので
素直にブレイクアウトして楽しんじゃうのが正解だと思います。

不思議なもんで通常はカーディオブロック2の方が
メインカーディオなわけなんですが
今回は前半が後半を食っちゃってる気がします

WTBくんは日本導入のBJ#37以来
サイコウの曲とコリオがBJ#53だって言ってました。
やっぱWTBくんのジャムだとわかりやすいですねー
次回には完全に繋がっちゃうと思います。

月曜の夜にジャムうさぎさんから受けた
天然ジャム講座ですが
なにがなんやらサッパリわからなかったんですが
いざ、通しレッスンやってみると
意外にも役に立った!(失礼)
あー、こんな事やってたやってたって感じ
説明する曲順がバラバラだったからわかりにくかったんだね

しかし今夜はジャム前のコンバットも新曲お披露目で
デュアルトレーナーだったもんだから
大盛況だったんだけど
そのままジャムにも流れ込んだので
スゴイ人数でした!

2010年6月16日水曜日

超能力少年

バビル2世(昭和)
の如く、超能力が冴えるジャム兄です。
得意の未来予知能力がオイラに与えた神託は
「今夜のSO店ぱっつんジャムはBJ#53を独り立ちさせるのは危険だから杏ちゃんがヘルプにやってくる」
というもの

SY店が休館日なんで深アタもないし
ホームも休館日
選択肢はA店ジャム、N店ジャム、SO店ジャムの3つ
神託に従いSO店へ・・・

予知能力外れました

ぱっつん子ちゃん独り立ちジャムマスタークラス

1曲目 53-1曲目 Wild & Raw / Fedde le Grand feat. The Stereo MC's
2曲目 53-2曲目 I Can Transform Ya / Chris Brown featuring Lil Wayne & Swizz Beatz
3曲目 53-3曲目 Let's Get High (Louie Vega Radio Edit) / Anane
4曲目 53-4曲目 Let's Get High (Yves Larock Radio Edit With Rap) / Anane
5曲目 52s-1曲目 Lovestoned / I Think She Knows Interlude / Justin Timberlake
6曲目 52s-2曲目 Lovestoned / I Think She Knows(Justice Remix) / Justin Timberlake
7曲目 52s-3曲目 If U Seek Amy / Britney Spears
8曲目 52s-4曲目 Heavy Cross /Gossip
9曲目 52s-5曲目 Million Dollar Bill(Freemasons Club Mix) / Whitney Houston
10曲目 53-9曲目 Russian Roulette / Global Nation feat. Simone F
11曲目 52-10曲目 Pon de Floor(feat. VYBZ Kartel) / Major Lazer
12曲目 52-11曲目 Right Hand Hi / Kid Sister
13曲目 52-12曲目 Now You See It / Honorebel feat Pitbull & Jump Smokers
14曲目 52-13曲目 She's Got It / Vandalism & Angger Dimas
15曲目 53-14曲目 Turn Your Love Around / George Benson

ウォーミングアップ、アイソレーション、ラテン、リカバリー、グルーブダウン
だけが新曲のBJ#53

前半ポップブロックと後半テックトニックがBJ#52
まあ新人さんの割には攻めてるナンバーかな?

肝心のディスコブロックとメインカーディオをやってないので
なんともいえないけど
一番難しかったのは何気に
ウォーミングアップのヒール・トゥ・ヒール・トウ>バックワードステップ
ニーキックバックステップに対角線アームスウェイだったかな
意外にビートに乗せたカウントが難しい
ヒール・トゥは途中から倍速なので雑になりそう

アイソレーションは全然覚えてない・・・
たぶんそれほど引っかからなかったのかな?

ラテンはマンボステップ>シャッセ>フロントターンで1/4回って>フロントターンで2回転で戻る
エグくないラテンなので繋がっちゃえば難しくなかった

リカバリーは動きの種類がかなり少ない、ボディーウェーブ気味に潜って上ってを繰り返し
右前、左前に交互に前進
ポイントは潜る前の腕かな?

グルーブダウンは左ターンで前進、スウェーバックで右左に下がる
以外はクセは無かったかな

驚いたのは、ぱっちゃんのBJ#52
まだ繋がって無い!
ポップブロックはこれから繋がっていく感じ・・・
ポップブロックの3曲目で曲止めて
「はーいリカバリーでーす!」って・・・
まだ全部の動き繋げて無いじゃん!
回数もグダグダで曲よりかなり早く終わっちゃう

テックトニックも回数グダグダでかなり早く終わっちゃった

でも・・・
なぜかそんな、ぱっちゃんがほっとけない!

2010年6月15日火曜日

天然ジャム講座

スケ変以来イチゴジャムマスタークラスの
開始時間が30分早くなり
すっかりウェイトトレーニングが出来なくなった月曜日

今夜のナンバーは先週と同じでハードジャム

1曲目 52-1曲目 Tonight(Above & Beyond Remix) / Dirty Vegas
2曲目 52-2曲目 She Wolf(featuring T-Pain) / Shakira
3曲目 45-2曲目 Bring Em Out (Amended Album Version) / T.I
4曲目 45-3曲目 Feedback / Janet Jackson
5曲目 45-4曲目 Killing In The Name / Rage Against The Machine
6曲目 45-5曲目 Voodoo People (Pendulum Mix) / The Prodigy
7曲目 45-6曲目 Livin’ A Lie / The Dream feat. Rihanna
8曲目 51-10曲目 Bucci Bag / Vandalism
9曲目 51-11曲目 My House / Kids Of 88
10曲目 51-12曲目 Leave The World Behind(Dabruck & Klein Remix) / Axwell, Ingrosso, Angello, Laidback Luke feat. Deb
11曲目 51-13曲目 Leave The World Behind / Axwell, Ingrosso, Angello, Laidback Luke feat. Deb
12曲目 52-14曲目 / Video Phone Beyonce

BJ#45の前半にBJ#51の後半って跳びまくりだし
強度高いしで、エライハード
でも何気に両方ともBODYJAM名作劇場なので楽しい

ジャムが終わった後はストレッチクラスに出て
その後に2スタでコソ練
恒例となっているせいか、イントラさんも入れ替わり立ち替わりで
覗きにくるんだよね・・・

で、昨日杏ちゃんのBJ#53のベーシッククラス御新曲練習会を受けてきた
ジャムうさぎさんに
BJ#53を教わることにしたんだが・・・

まあ、なんというか・・・
独特な感性といいますか・・・
キメのポイントしか覚えてない人なので
シーケンスが繋がった状態とか
拍取りとか全然覚えてないので
説明が全くわからんす・・・
1フレーズ8拍なのに6拍で終わっちゃってるよー!
しかも説明するコリオの曲順もバラバラ
カーディオ2の説明してたのに
いつの間にかラテンの動きになってると思ったら
またカーディオ2だったり
思い浮かんだ順に説明してるとしか思えない・・・

やはり天然ワールドは深い

2010年6月12日土曜日

勝手にジャムイベント #2 CR店タオル巻きジャム編

勝手にジャムイベント #1 K店WTBくんジャム編 の続き

K店WTBくんジャムの後は
いつも通りタオル巻きジャムマスタークラスです。

1曲目 50-1曲目 Saturday(Fedde Le Grand Vocal Mix Main) / Cunnie Williams feat.Monie Love
2曲目 50-2曲目 Love, Sex, Magic / Ciara feat.Justin Timberlake
3曲目 50-3曲目 75, Brazil Street(Original Club Vocal Mix) / Nicola Fasano vs Pat-Rich
4曲目 50-4曲目 I Know You Want Me(Calle Ocho) / Pitbull
5曲目 50-5曲目 75, Brazil Street(Steve Forest & Paul Simon Mix) / Nicola Fasano vs Pat-Rich
6曲目 50-6曲目 I Wanna Rock / DJ Jazzy Jeff & The Fresh Prince
7曲目 50-7曲目 Voice of Freedom / Freedom Williams
8曲目 50-8曲目 Set it Off / J.Williams
9曲目 49-8曲目 Return the Favour / Kerri Wilson feat. Timberland
10曲目 46-10曲目 I Believe (Vandalism Club Mix) / Happy Clappers
11曲目 46-11曲目 Shake It Up (Hook & Sling Remix) / Stanton Warriors
12曲目 46-12曲目 Toca’s Miracle (Vandalism Remix) / Fragma
13曲目 50-13曲目 Spotlight / Jennifer Hudson

どういう訳だか、異常に人数が少ない!
いつもはN店やA店からの遠征組が居るのに
今日は全く居ないもんだから
ホーム感が極めて強いレッスン
しかしよく知る顔しか居ないレッスンだと
逆にBJ#50のManboEverywhereは、かえって恥ずかしく
誰もハイタッチしてないよ!
BJ#50のシャバンシャバーンは強度高いね・・・
昼もジャムやってるからヘロヘロざんすよ

勝手にジャムイベント #1 K店WTBくんジャム編

今日はオイラにしては珍しく外勤だったので
出先から直帰というサボり技を使い
13:45にK店に行きました。スゲー!全然働いてない!
K店はオープンしたばかりなのでとてもキレイ
でも意外に店舗面積は小さめ
あとマシンは新しいけどeエグザスに対応してない
なんでだろ?
昨日のパンプがショートだったので
補完する意味でダンベルでアームカールやショルダープレス
フレンチプレスをやっておいた。

目当てのWTBくんジャムにはまだ時間があるので
ちょうど整理券配布が始まったボディバイブに出てデビューしてみようかと思ってた時
アラ番さん登場、やっぱ来ると思ってた
で、バイブ出てたらジャム行列に出遅れるとアドバイスいただいたので
バイブデビューはやめておきました。

アラ番さんからRandyさんを紹介されました。
前から「今度紹介するねー」と言われてたので事前にブログは見ていて
都内アタッカーだった事はリサーチ済み
MA店Mさんアタックなどのネタでお話ししつつ
14:45からのテック待ち
14:15には既に行列が出来ててビックリ!
開店したてとは思えないけど
よく見るとY店のWTBくんクラスの人ばっかりという説も・・・
100人弱は入ってるんじゃないかな?

このクラスはテック30分、休憩15分、BJベーシックマスタークラス
という珍しい構成
休憩15分といっても、退出可能というだけで
事実上のテック45分
これが実に貴重な経験でした。
知ってるつもりの曲でも
重要ポイントがまだまだあるじゃん!と目からウロコ
WTBくんの凄いところは
相反しそうなビギナーのニーズもエキスパートのニーズも
高い次元で両立しちゃうトコ
どんなお客さんでも絶対ジャムが楽しめるし、上達もできる
ホントに素晴らしいイントラさんです。

実際に今日のクラスも
経験者30名、K店開店から始めた初心者50名、全くの初めての人10名
という構成だったみたいだけど
それにしては全員の動きが揃ってるしビックリ

本日のナンバーはこんな感じです。

1曲目 41-1曲目 Watchin’ (Radio Edit) / Freemasons feat. Amanda Wilson
2曲目 41-2曲目 Beg For It / Omarion
3曲目 42-3曲目 Don’t You Worry ‘Bout A Thing / John Legend
4曲目 42-4曲目 Let’s Get Loud / Jennifer Lopez
5曲目 48-5曲目 In Person / PCD
6曲目 48-6曲目 Are You Gonna Be My Girl / Jet
7曲目 48-7曲目 Minnie The Moocher / Mills Calhoun
8曲目 48-8曲目 Danc'in Fool / Gary Wilmot
9曲目 47-9曲目 This Ain't Sex / Usher
10曲目 40-8曲目 Morris Brown feat. Scar & Sleepy Brown (Clean Version) / Outkast
11曲目 40-9曲目 Cuz I Can (Clean Version) / P!nk
12曲目 40-10曲目 Funkier Than A Mosquita’s Tweeter / Nikka Costa
13曲目 40-11曲目 Hey Boy Hey Girl / The Chemical Brothers
14曲目 40-12曲目 Faster Kill Pussycat (Radio Mix) / Paul Oakenfold feat. Brittany Murphy
15曲目 41-14曲目 Hollywood feat. / Beyonce Jay-Z

強度の高いBJ#48のJIVE2009や
動きにクセがあって難しいBJ#40のKrumpKlubをやってるのに驚き!
でもK店の照明はミラーボールとコンピューター制御の電飾なので
こういう曲調は実に映えるね
妙にテンション上っちゃった

時間的にはもう来れないと思うレッスン枠だけど
来て良かったー!

アラ番さんは片方落としたガラスの靴を気にする様子もなく
マッハで帰って行きました。

勝手にジャムイベント #2 CR店タオル巻きジャム編 に続く

2010年6月11日金曜日

我慢できませんでした・・・

木曜はTマネパンプ45とプーさんコンバット45
のハズだった・・・

でも我慢出来なかったんです・・・

独りで行ってしまいました
SO店 杏ちゃんコンバットマスタークラスと
杏ちゃんパンプショート

コンバットは新曲でBC#44
コンバットトラック2ではBC#43でも不評だった
シュートタックルがまた出てきました
たしかにイマイチ
というか全体的にイマイチかも・・・
相変わらず杏ちゃんは元気いっぱいでとても楽しい
でも、オイラ的にはコンバットは天然王Eくんの美しいフォームの方が
向上心をくすぐられるかもしれない
杏ちゃんだと楽しいんだけど
楽しんで終わっちゃう感じがあるんだよね

さて、大3枚で出来る日まで杏ちゃんパンプには出ないと豪語してたくせに
出ちゃいました
深夜枠だというのに大盛況です。
ヒーリングの時の4倍は居るんではなかろうか?
で・・・
結局、大3枚ではやらなかったです
だって他にも大3枚でやってる人がいなかったからね☆

パンプも新曲でBP#73

ウォーミングアップ 大1枚
スクワット 大2枚中1枚
チェスト 大1枚中1枚
バック 大2枚

ショートは4曲だからあっという間だね

でも何気に今回のスクワットは
普通に大3枚で出来ると思った
なぜならボトムハーフが無いから
NZからの指示でも普段より多めでって事らしいです

一応、大3枚は断念したものの
涼しい顔(の演技)で全曲杏ちゃんより重い錘で頑張ったよ☆
でも・・・
チェストでフォームを直された
もうちょいお腹側で上げ下げしなさいと
オイラは肩寄りで上げ下げしてるとの事

絡まれて嬉しい半面
涼しい顔の演技も台無し・・・
うれしいやら悲しいやら

でも久々に杏ちゃんに会って思った

やっぱりジャムの杏ちゃんに会いたい!
もしくはヒーリング

元気いっぱいのボーイッシュ杏ちゃんも良いけど
やっぱり女性らしさを感じるジャムとヒーリングがいいや

普段、イチゴくん、深ちゃん、WTBくん、Tマネ、プーさん、タオル巻き
と男レッスンしか受けてないんだから
これぐらいの邪心は許しておくれよ!

2010年6月10日木曜日

便利過ぎる! BODYJAM CRAZY EAST

オイラが2年近く使い続けている超便利ツール
BODYJAM CRAZY EAST

今日はドコでジャムろうか?とか
おろ!明日は代行じゃん!とか
うへー!昨日こんなミックスやってる店があったんだ!とか
ジャム好きには宝の山のような情報がいっぱい

もちろん便利に使うだけではダメです!
使うアナタが持ってる情報はフィードバックしないとね☆
ジャム好きの相互補助によって成り立っているんですから

そんなわけでオイラはこのサイトが始まってからの2年近く
出たレッスンのミックス内容は一回も欠かさず必ず登録してきた
代行やイベントの情報も登録してきたよー

オイラのブログに書いてるジャムの曲リストも
コイツを登録する時についでに書いてるんだよね。

で、このイカしたツールに更にイカした新機能が追加されました!
イントラさんの選曲統
コイツが超おもしろいから試してみて!

ちなみに杏ちゃんはこんな感じ

WTBくんはこんな感じ


ところで未来予知の超能力による予言をします
明日、K店のWTBくんジャムにオイラが現れるかもしれませんよ!

超ハードジャム

先日のイチゴジャムで
"ハードなミックス、WTBくんとかも好きそうな組合わせ"
とか書いてましたが
やはりオイラは超能力者なのだろうか・・・

今夜のY店WTBくんジャムマスタークラスのミックスは
こんな感じ

1曲目 52-1曲目 Tonight(Above & Beyond Remix) /Dirty Vegas
2曲目 52-2曲目 She Wolf(featuring T-Pain) / Shakira
3曲目 45-4曲目 Killing In The Name / Rage Against The Machine
4曲目 45-5曲目 Voodoo People (Pendulum Mix) / The Prodigy
5曲目 48-5曲目 In Person / PCD
6曲目 48-6曲目 Are You Gonna Be My Girl / Jet
7曲目 48-7曲目 Minnie The Moocher/ Mills Calhoun
8曲目 48-8曲目 Danc'in Fool / Gary Wilmot
9曲目 39-7曲目 Deja vu / Beyonce feat. Jay Z
10曲目 52-10曲目 Pon de Floor(feat. VYBZ Kartel) / Major Lazer
11曲目 52-11曲目 Right Hand Hi / Kid Sister
12曲目 52-12曲目 Now You See It / Honorebel feat Pitbull & Jump Smokers
13曲目 52-13曲目 She's Got It / Vandalism & Angger Dimas
14曲目 52-14曲目 Video Phone / Beyonce

来週からBJ#53の新曲が始まるという事で
基本的に最後のおさらいでBJ#52って事なんだけど
ポイントはBJ#45のコンテンポラリーロック
見事な未来予知ですな
しかもただでさえハードなコンテンポラリーロックに
BJ#48のJIVE2009を繋げてきた!

もう超ハード、異常な発汗量だし低血糖症や脱水症状起こすかと思うほど
キツかった・・・
ぶっちゃけ今日のミックスに限っては
アタックより強度高かった

しかし飽きた飽きたと言っていたBJ#52だけど
あらためてWTBくんでやってみたら
楽しかったし!結構忘れてたし・・・

あとWTBくんにいじられたし
終了後もお話しできたし
最高に楽しかったぜい!

ところでWTBくん
仮面ライダー電王に出たって言ってたけど
この中に居ると思われます



見つけられる?

2010年6月9日水曜日

超能力 Future Sight

今日は深ちゃんアタックマスタークラス
アタックに行く前にジャムうさぎさんに
根拠は無いけど
「MRIの結果を一週間ただ待ってるだけもなんだしちょっと調子良さそうだから」
とか言ってアタックねーさん普通にアタック来る気がする・・・
って予言をしたオイラ

SY店に着くと普通にアタックねーさん居るし!
しかも来た理由も見事に予言通り
自分で自分が怖くなったよ
ひょっとして超能力でもあるのか?

今日のナンバーは新曲BA#69の通しです
なんかコンバットで聞いた事がある気がする曲が2曲
パンプで聞いた事がある気がする曲が1曲
あったような・・・

コリオ的にクセがあるのはギャロップでスクエアーに
一周するのぐらいかな?

しかし、未来予知が出来るのは他人の事だけらしく
自分の未来は全く読めていない事件が・・・

アタックから帰ると携帯電話が無い!
SY店のロッカーに忘れてきたか?
と思ってSY店に電話したけど
閉店後30分も経ってるから誰も出ない
困ったなー・・・
もしやと思ってクルマの中を探してみたら
床下に転がってた・・・

カッコ悪い

2010年6月8日火曜日

ハードジャム

スケ変後初の月曜日
イチゴジャムマスタークラスの開始時間が30分早くなりました。
たいていのお客さんにとっては出やすい時間なのかもしれないけど
ウェイトトレーニング後に有酸素をしたいオイラには
ウェイトの時間が無くなっちゃって残念・・・

THE・トレーニングはやったうちにはいらないたったの2種目

ダンベルベンチプレス 左右各20kg×10回 2セット
ラットプルダウン 39kg×8回 2セット

今夜のミックスは前半BJ#45、後半BJ#51の
ハードなミックス、WTBくんとかも好きそうな組合わせ

1曲目 52-1曲目 Tonight(Above & Beyond Remix) / Dirty Vegas
2曲目 52-2曲目 She Wolf(featuring T-Pain) / Shakira
3曲目 45-2曲目 Bring Em Out (Amended Album Version) / T.I
4曲目 45-3曲目 Feedback / Janet Jackson
5曲目 45-4曲目 Killing In The Name / Rage Against The Machine
6曲目 45-5曲目 Voodoo People (Pendulum Mix) / The Prodigy
7曲目 45-6曲目 Livin’ A Lie / The Dream feat. Rihanna
8曲目 51-10曲目 Bucci Bag / Vandalism
9曲目 51-11曲目 My House / Kids Of 88
10曲目 51-12曲目 Leave The World Behind(Dabruck & Klein Remix) / Axwell, Ingrosso, Angello, Laidback Luke feat. Deb
11曲目 51-13曲目 Leave The World Behind / Axwell, Ingrosso, Angello, Laidback Luke feat. Deb
12曲目 52-14曲目 / Video Phone Beyonce

曲調がオトコっぽいので男子には嬉しいミックス
しかし前半はバタフライジャンプ
後半はバレルロール3連発なので
強度はかなり高い

前半BJ#45のコンテンポラリーロックでイチゴくん曲中で
「この後の動き完全に忘れました・・・!」
しかたないので小さくスラッシュアームでヒント出してあげました。
すかさず「思い出しましたー!」
笑える!


久々のBJ#51のバレルロール3連発はキツかった・・・
バレルロールがキツいというより
最後の方はスタミナが切れてくるんだよね

まだまだ修行が足りないね

なかなか好きな曲のミックスだったけど
ウォーミングアップからBJ#45にしちゃえばいいのにー!

2010年6月5日土曜日

Number One こそが Only One

今日はセガレの小学校の運動会
運動会って普通10月じゃないの?って思ってたんだけど
最近は6月なんだってさ
不思議だね

セガレは親に似ず足が速い
まあ今はオイラも足が速いけど
子供の頃は遅かった

で、運動会前の選抜リレーの選手選考
クラスの中で足が速い2名が選ばれる
で、セガレは3番目だった・・・
なので補欠
オイラの子供時代なんざービリが当たり前
3番でも十分スゴイのにね
セガレは悔しくて仕方ないみたい

で、選抜リレーには出れなかったけど
50m走の徒競争では
1位でテープを切ったので満足気だった
よかったねー

関係無いけど昨夜のセガレとの会話

セガレ「ぱぱー!おとうとつくんないの?」
オイラ「ギク・・・!たぶん弟は産まれないなぁー・・・」
セガレ「じゃあいもうとはー?」
オイラ「妹も産まれないなー・・・」
セガレ「どっちがほしいー?」
オイラ「妹かな?男二人は大変だからね、暴れるし」
セガレ「ぎゅうにゅうをこぼすからねー」

コドモの発想は面白い

Asahi off

今週はお仕事がなかなかキツかったー・・・
やっと一週間も終わりなのでさっさと帰って早めにジム

昨日ガッツリTHE・トレーニングをやっちゃったので
今日出来る部位は腹筋ぐらいしかないので
腹筋集中キャンペーン!

クランチ 5kgダンベル有り 20回×3セット
リバースクランチ ヒップ浮かせまで上げて 20回×3セット
ツイストクランチ 20回×2セット

比較的きちんと効きやすいクランチ系だけど
ツイストクランチで腹斜筋に効かせるのは
なかなか難しいね
脊柱起立筋の方に効いちゃう・・・

そしてタオル巻きジャムマスタークラス
ナンバーは前回と同じでこんな感じ

1曲目 44-1曲目 New Day / The Shapeshifters
2曲目 44-2曲目 Conga / Gloria Estefan
3曲目 46-3曲目 Salome / Chayanne
4曲目 46-4曲目 Hollywood Meets Bollywood (Immigration) / Wyclef Jean feat Chamillionaire & Aadesh Shrivasta
5曲目 46-5曲目 Church / T-Pain Feat Teddy Verseti
6曲目 46-6曲目 Beautiful People / Marilyn Manson
7曲目 46-7曲目 Pump It / Black Eyed Peas
8曲目 46-8曲目 Don’t Phunk With My Heart / Black Eyed Peas
9曲目 49-8曲目 Return the Favour / Kerri Wilson feat. Timberland
10曲目 49-9曲目 You Got Me Burning Up! 2008 / Cevin Fisher feat. Loleatta Holloway
11曲目 49-10曲目 3 minutes to explain / Fedde Le Grand & Funkerman
12曲目 49-11曲目 Womaniser (Benny Benassi Mix) / Britney Spears
13曲目 52-14曲目 Video Phone / Beyonce

アイソレーションのBJ#44 Congaは
一つ一つの動きは難しくないんだけど
繋げるとイマイチスムーズに繋がらないんだよね・・・

カーディオ1は簡単な曲なんで特に問題無いけど
昔やった時よりイマイチ心拍数が上って無い気がする
動きが小さくなってる?
心肺機能が向上しちゃって軽くなってる?
どっちなんだろ?

リカバリーのReturn the Favourは曲が大好き
聞いてるだけでもいいぐらい
名曲だね

カーディオ2は逆に
強度が高くてキツかった
ハウスタップ連打モノはやっぱハードだね
ま、楽しいんだけどね

さて6月のスケ変から
タオル巻きジャムの後に
新人さんのストレッチクラスが出来たので
出てみた

スゴイ大盛況なんだけど・・・
でもストレッチの内容が
小さい筋肉が多かった
もうちょい大筋群を伸ばして帰りたかったかも

ストレッチクラスが終わった後
ウロウロしてたタオル巻きに
腹斜筋に効くバランスボールを使ったトレーニングを教わった
これがいい感じ♪
今後取り入れたいメニューだね

ところで家に帰って冷蔵庫を見ると
1カ月ぐらい前にホームで試供品でもらった発泡酒
Asahi offが未だ入ってる
我が家は誰も酒を飲む人がいないので
試供品でももらっちゃうと
一生無くならない
意を決して飲んでみた

にがーい!

2010年6月4日金曜日

Big Girls Don’t Cry

BA#62のオープニングを飾る
アタックの名曲
Big Girls Don’t Cry
最近この曲がアタマから離れません。
なぜかというと
この曲とアタックねーさんが記憶の中でリンクしてるんですよ
怪我の話を聞いた時からずっとアタマにこの曲が流れてます。

BA#62の新曲期によく一緒にアタックやってた事もあるし
怪我で苦しんでるアタックねーさんに「Don’t Cry 泣かないでー」
って気持ちになるんでね・・・

深ちゃんがこの曲やるときに
「和田アキ子泣くなー」ってよく言ってますけど
たしかに直訳すると

デカい女泣くな

と、なってしまい
素敵な曲のイメージブチ壊しになってしまいます・・・
どういう意味なのか気になってたんですが

大人の女なんだから泣いちゃいけない

という意味らしいです
よかったー!
曲のイメージにピッタリになった☆

Young Man

仕事がハマったー!
そんなわけでスケ変後の木曜日
SO店の杏ちゃんコンバットマスタークラス&パンプショートは断念
まあまだ大三枚持てないからね・・・
ホームのTマネパンプ45も間に合わない

仕方ないのでガッツリとThe・トレーニングしてから
プーさんのミッドナイトコンバット45にした

ウォーミングアップ クロストレーナー20分

ダンベルベンチプレス 左右各20kg×10回 3セット
バタフライ 32kg×8回 3セット
インクラインチェストプレス 35kg×8回 3セット
シーテッド・ロー 52kg×8回 3セット
ラットプルダウン 39kg×8回 3セット
トライセップスプルダウン 24kg×8回 3セット
ショルダープレス 左右各12kg×10回 3セット
アームカール 左右各10kg×10回 3セット
レッグプレス 103kg×12回 3セット
レッグカール 27kg×8回 3セット
クランチ 40回 2セット

フルメニュー且つチェストは3種
ウォーミングアップに20分も掛けてるし
超ガッツリなんだけど
レッグプレスが火曜のアタックの筋肉痛が抜けなかったので
重さ、回数ともにダウン・・・
まあアタック3週間休んでたからね
来週には完全復活でしょう

コンバットはYMCAやってきたよ
お師匠を思い出すナンバーだね
ムエタイは跳びまくってきましたー
でもウェイトトレーニングがガッツリ過ぎたので
パワートラックの
ジャブ連打がキツかった・・・

2010年6月3日木曜日

毎週 La Fiesta

水曜日と言えばジムライフのクライマックス
Y店WTBくんジャムマスタークラスです!

で、今日のミックスは凄かった・・・

1曲目 44-1曲目 New Day / The Shapeshifters
2曲目 45-1曲目 Work (Freemasons Club Mix) / Kelly Rowland (後半だけ)
3曲目 42-3曲目 Don’t You Worry ‘Bout A Thing / John Legend
4曲目 42-4曲目 Let’s Get Loud / Jennifer Lopez
5曲目 50-6曲目 I Wanna Rock / DJ Jazzy Jeff & The Fresh Prince
6曲目 50-7曲目 Voice of Freedom / Freedom Williams
7曲目 37-15曲目 Throb / Janet Jackson
8曲目 52-9曲目 Take Your Shirt Off / T-Pain
9曲目 46-10曲目 I Believe (Vandalism Club Mix) / Happy Clappers
10曲目 46-11曲目 Shake It Up (Hook & Sling Remix) / Stanton Warriors
11曲目 52s-5曲目 Million Dollar Bill(Freemasons Club Mix) / Whitney Houston
12曲目 50-13曲目 Spotlight / Jennifer Hudson

まずウォームアップがBJ#44なのは良いとして
アイソレーションでなぜかBJ#45の1曲目の後半だけを見事にミキシング
1曲を途中で割るミックスは初めての経験
しかもBJ#45のWorkの後半って
むしろアイソレーションパート終わってウォームアップパートコリオに
戻ってるトコだから
今日は事実上、アイソレーション無しでウォームアップ2曲やった感じ

そしてカーディオ1前半のラテンはBJ#42から
この曲はやるの2回目ぐらいなんでラッキー
曲がスゴイ良い

カーディオ1後半は基本BJ#50なんだけど
最後の曲だけBJ#37の曲に合わせて
コリオはBJ#50というイベント風仕上げ

更にカーディオ2は基本BJ#46なんだけど
最後の曲だけBJ#52のボーナストラックの曲に合わせて
コリオはBJ#46というイベント風仕上げ

通常レッスンでここまで凝ったミックスする人って居ます?

しかも曲の切れ目処理というか繋がりとか
違和感なしの見事なミキシングなんだよ!
たぶん、初めてやる曲だったら
こういう曲順なんだと勘違いしてしまうほどスムーズ

WTBくんのジャムに対する深い愛情を感じながら
良い気分♪

2010年6月2日水曜日

イントラ3割増しマジック

昨夜のSY店アタックに行った時、ふと思った事
アタック開始前に並んでいると
前の枠のパンプの男性イントラさんが
レッスン終わって出て来たんだけど
6月から今までの人と違う人に変わっていた

5月までの人は正直・・・
見た目にも緩く、世界最速のシェイプアップには
説得力不足な感じだったのだけど
新しいイントラさんのカラダはスゴイ!
腕も肩も凄い筋肉の超逆三角形
心無しか顔までイケメンに見えてくるから不思議

こういうのを見てしまうと
モチベーションが上がるよね
ショルダーもっと付けようと思ったよ
ホームのヒャッホーさんのパンプに出てるときも
説得力のある体型でモチベーションアップだったしなー

ところがアタックが終わってマシンエリアに戻ると
さっきのカッコ良かったイントラさん
普通のコナミウェアになってたら
全然気付かない程の一般人同化してた
さっきの輝くようなオーラはドコへ・・・?

ははーん
これがイントラ3割増しマジックか・・・
私服の時に見たら更にオーラが消えるんだろうなぁ

ところでSO店の杏ちゃんは
レッスン時の輝くオーラといったら
スゴイものがありますが
意外にもコナミウェアの時は
仕事出来そう感が出てなかなかカッコ良いんですよ
で、私服も見たことがありますが
ラフながらも、飾らない感じが逆にカッコ良かったりするんですよ

結論
1. イントラ3割増し現象は実在する
2. イントラさんの体型は会員のモチベーションを左右する
3. とはいえ天性の輝きを持っている人は何してもカッコいい

アタックの代行してきました

アタックねーさんが
膝の故障でジム休みしてます
一番大切にしている枠である火曜のSY店深アタマスタークラス
アタックねーさんのレベルで代わりを務められるのはオイラしか居ない!
という訳でアタック代行してきました。
アタック客の代行って何よ・・・?
ジャムうさぎさんは深ちゃんファン代行をするそうです
ファン代行って何よ・・・?

今夜のナンバーはBA#54のミックスって言ってましたが
2曲目BA#40はI Like To Move It
そしてアジリティトラックがBA#61のYou Can’t Stop The Beat
続いてBA#40のShooting Star
BA#59のWhen I Close My Eyes
だったね

笑えたのがShooting Star
「ベタな選曲ですいません。どこかの店のマネージャみたいで」
って言ってた
当然Y店の、すいま船長の事ですな

実は休館日があったり、一回裏枠ジャムに行っちゃったりで
3週間ぶりのアタックだったので
衰えてないか心配だったんだけど
全然大丈夫だった
やっぱオイラはアタッカーだ

2010年6月1日火曜日

完治目指してがんばれー!

今日はまあ普通の月曜かな・・・
まずはTHE・トレーニング

ダンベルベンチプレス 左右各20kg×8回 3セット
バタフライ 32kg×8回 3セット
シーテッド・ロー 52kg×8回 3セット
ラットプルダウン 39kg×8回 3セット
トライセップスプルダウン 24kg×8回 3セット
ショルダープレス 左右各12kg×8回 3セット
アームカール 左右各10kg×12回 3セット
シットアップ 最大傾斜 20回 2セット

ここで時間切れで足はできなかった
月曜にしてはフリーウェイトエリアが空いていたので
久しぶりにダンベル中心で出来た
腹筋は少し効きを変えたくて
クランチをやめて傾斜角最大にしてのシットアップに変えてみた
効く場所が若干下に移動してるけど
シットアップの場合どうしても背筋も使われてしまうのが難点・・・

そしてイチゴジャムマスタークラス
今週も先週と同じBJ#52のボーナストラックにBJ#45のミックスです
3週連続だし、BJ#52長すぎでないかい?もうすぐBJ#53の新曲だよ?

1曲目 52-1曲目 Tonight(Above & Beyond Remix) / Dirty Vegas
2曲目 52-2曲目 She Wolf(featuring T-Pain) / Shakira
3曲目 52-3曲目 Gualando(Bilingual Mix) / Fulanito
4曲目 52s-1曲目 Lovestoned / I Think She Knows Interlude / Justin Timberlake
5曲目 52s-2曲目 Lovestoned / I Think She Knows(Justice Remix) / Justin Timberlake
6曲目 52s-3曲目 If U Seek Amy / Britney Spears
7曲目 52s-4曲目 Heavy Cross / Gossip
8曲目 52s-5曲目 Million Dollar Bill(Freemasons Club Mix) / Whitney Houston
9曲目 45-6曲目 Livin’ A Lie / The Dream feat. Rihanna
10曲目 45-7曲目 The Anthem feat. Lil Jon / Pitbull
11曲目 45-8曲目 "Harder, Better, Faster, Stronger (Alive 2007)" / Daft Punk
12曲目 45-9曲目 With Every Heartbeat (Cornell Club Mix) / Robyn
13曲目 45-10曲目 Silence (Tim Le El vs. Micha Moor 2007 Remix) / Delerium
14曲目 52-14曲目 Video Phone / Beyonce

イチゴくん、BJ#52とBJ#45では明らかに温度差があって
BJ#45の方が楽しそうだしテンションも高い
ま、オイラもBJ#45の方がテンション高い
いっそのことBJ#52やらんでBJ#45の通しにすればいいのにー・・・
アップエンドダウン♪アップエンドダウン♪
からやりたいよー

スタジオレッスン終了後に
なんとアタックねーさんがやってきた!
やっぱり足はかなり悪いみたいだけど
思ったよりもハートは折れていないみたいで良かった
手術に踏み切ってでも治して
テニスもレスミも辞めないって!
がんばれー!