お知らせ

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2012年1月17日火曜日

フロストバイト

1/15(日)はフロストバイト(横田基地ハーフマラソン)で走ってきました!
横田基地に入るためにパスポート作りに行ったり事前準備も大変だった
韓国単身赴任時代から10年経ってたんだねー・・・

朝6時起きで横田基地に向かいましたが凄い人でした。
入園チェックも無事にクリアし11時から出走です。

号砲からスタートゲートをくぐるまでで3分ロスする大渋滞だったけど
序盤の渋滞が項を奏したか序盤の飛ばし過ぎを抑えられ
余裕の体力で5km地点を通過
マラソンは5kmまでが一番辛い。カラダがまだ温まっていないから
5kmを過ぎると急に楽になる。
何kmでも走れる錯覚に陥りながら10km通過
ここからペースを上げて平均時速を11km/h台にまで加速
さほど疲労感もないまま15km地点通過
ここで少し電池切れになる。
ツライというほどではないけれどペースが上げられなくなる。
ペースをいかに落とさないかだけを考えてラスト6kmを駆け抜けました。

走行距離 : 21.38km
走行時間 : 1:57:12
平均時速 : 10.95km/h


やった!目標の2時間切り達成!大満足の結果です。
完走するとこんなモノがもらえます


微妙なデザインのトレーナー(笑)

ランニング後はランニング仲間と温泉に行って大宴会!


極楽☆