金曜からマイコプラズマでセガレの熱が下がりません・・・
もう3日も熱出してるからかなり消耗してるだろう
これじゃ明日も学校行けないね。
こういう時にセガレが苦しんでいても
オイラに出来る事は限られてる
なんとも
もどかしい
2011年2月26日土曜日
岩崎さんのデータ
2011年1月から
コナミスポーツカラダの記録から
乗り換えた食事と運動のレコーディングツール
au Karada Manager 通称 岩崎さん
この一ヶ月のカロリーバランスです。
上に突き抜けてる赤い棒グラフは消費カロリーより上回った摂取カロリー
下に突き抜けてる青い棒グラフは消費カロリーより下回った摂取カロリー
ノージムの土日祝日は赤が付きぬけてて
その分を平日のジムで削ってる感じなのが良くわかります。
つまりジムをサボったらたちまち太り出すって言う結果です。
これだけ運動してても油断ならないって事ですね・・・
コナミスポーツカラダの記録から
乗り換えた食事と運動のレコーディングツール
au Karada Manager 通称 岩崎さん
この一ヶ月のカロリーバランスです。
上に突き抜けてる赤い棒グラフは消費カロリーより上回った摂取カロリー
下に突き抜けてる青い棒グラフは消費カロリーより下回った摂取カロリー
ノージムの土日祝日は赤が付きぬけてて
その分を平日のジムで削ってる感じなのが良くわかります。
つまりジムをサボったらたちまち太り出すって言う結果です。
これだけ運動してても油断ならないって事ですね・・・
嬉しい事を言ってくれるね・・・
今日はタオル巻きジャムマスタークラス
凄い客入りで満員御礼
ナンバーは先週と全曲入れ替えてきたよ
Warmup BJ#52
・Tonight(Above & Beyond Remix)
Isolations BJ#52
・She Wolf(featuring T-Pain)
Latin BJ#53
・Let's Get High (Louie Vega Radio Edit)
・Let's Get High (Yves Larock Radio Edit With Rap)
Disco Twenty Ten BJ#53
・Heartbreak (Make Me A Dancer)
・A Fifth Of Beethoven (Soulwax Remix)
・Lala Song (Tocadisco Remix)
・Good Times
Recovery BJ#52
・Take Your Shirt Off
Techtonic Bouncy Madness BJ#52
・Pon de Floor(feat. VYBZ Kartel)
・Right Hand Hi
・Now You See It
・She's Got It
Groove Down BJ#50
・Spotlight
BJ#52を中心にラテンとディスコだけBJ#53
グルーブダウンがBJ#50
BJ#53のディスコは人気曲なのでイベントなどでもやる人が多く
まあ割とやる機会が多いのだけど
BJ#52は最近めっきりやって無い
そのくせもう1年前の曲なんだよね・・・
そんな訳で自分でもビックリするぐらい忘れてた
特にテックトニックはメインルーチンが
スムーズに繋がらないぐらい忘れてた
ショットガンの背面受け身は
今日は混んでたから危ないと判断しやらなかったんだけど
タオル巻きはオイラに向かってショットガンをぶっ放し
背面受け身してた。やるべきだったか・・・
ちょっと悪いことしちゃった気分だよ。
ちなみにショットガンはBreakin'的にはボムという技で
立ち踊りからのフロア入りに使われます。
背面受け身をしたあとに背中でバウンドして体を反転させると
エリオという技になります。
ま、そんな豆知識は良いとして
BJ#52のテックトニックをやると
杏ちゃんが代行で2スタに来た事を思い出すね。
代行と言えば来週の金曜のKOK店昼ジャムは
タオル巻き代行参戦ですよー！
オイラは行けないけど
コンピューター制御のライティング設備のある
あのステージにタオル巻きが上るのは見てみたいよね。
ジャムが終わって2スタで自主錬してたら
ゴリゴリダンスしながら、まっちゃんがやってきて
「いつもストイックで超カッコいいっす！」って言って去って行った。
嬉しい事言ってくれるね・・・
泣いちゃいそうじゃないか
凄い客入りで満員御礼
ナンバーは先週と全曲入れ替えてきたよ
Warmup BJ#52
・Tonight(Above & Beyond Remix)
Isolations BJ#52
・She Wolf(featuring T-Pain)
Latin BJ#53
・Let's Get High (Louie Vega Radio Edit)
・Let's Get High (Yves Larock Radio Edit With Rap)
Disco Twenty Ten BJ#53
・Heartbreak (Make Me A Dancer)
・A Fifth Of Beethoven (Soulwax Remix)
・Lala Song (Tocadisco Remix)
・Good Times
Recovery BJ#52
・Take Your Shirt Off
Techtonic Bouncy Madness BJ#52
・Pon de Floor(feat. VYBZ Kartel)
・Right Hand Hi
・Now You See It
・She's Got It
Groove Down BJ#50
・Spotlight
BJ#52を中心にラテンとディスコだけBJ#53
グルーブダウンがBJ#50
BJ#53のディスコは人気曲なのでイベントなどでもやる人が多く
まあ割とやる機会が多いのだけど
BJ#52は最近めっきりやって無い
そのくせもう1年前の曲なんだよね・・・
そんな訳で自分でもビックリするぐらい忘れてた
特にテックトニックはメインルーチンが
スムーズに繋がらないぐらい忘れてた
ショットガンの背面受け身は
今日は混んでたから危ないと判断しやらなかったんだけど
タオル巻きはオイラに向かってショットガンをぶっ放し
背面受け身してた。やるべきだったか・・・
ちょっと悪いことしちゃった気分だよ。
ちなみにショットガンはBreakin'的にはボムという技で
立ち踊りからのフロア入りに使われます。
背面受け身をしたあとに背中でバウンドして体を反転させると
エリオという技になります。
ま、そんな豆知識は良いとして
BJ#52のテックトニックをやると
杏ちゃんが代行で2スタに来た事を思い出すね。
代行と言えば来週の金曜のKOK店昼ジャムは
タオル巻き代行参戦ですよー！
オイラは行けないけど
コンピューター制御のライティング設備のある
あのステージにタオル巻きが上るのは見てみたいよね。
ジャムが終わって2スタで自主錬してたら
ゴリゴリダンスしながら、まっちゃんがやってきて
「いつもストイックで超カッコいいっす！」って言って去って行った。
嬉しい事言ってくれるね・・・
泣いちゃいそうじゃないか
2011年2月25日金曜日
春の悪魔
認めたくなかったけど、この眼球の痒さは・・・
春が来ましたね
オイラは暑がりで冬が好き、夏は苦手
でも一番苦手なのは春
だって春には悪魔が風に乗ってやってくるから
花粉症は鼻や目の症状以上に
頭痛と思考力低下がツライです。
呼吸が苦しいので睡眠も浅くなるし疲れも取れません
抗ヒスタミン剤を使うとたいていの症状は収まりますが
副作用の異常な眠気と喉の渇きに悩まされます。
2月中旬〜5月末ぐらいまで抗ヒスタミン剤を使うと
出費もバカになりません・・・
思考力低下が一番深刻です。
システムエンジニアの仕事は頭脳の提供の対価として報酬をもらってるので
アタマが悪くなると仕事になりません
そんなわけで午前中の仕事が効率的に片付かず
これからようやく昼食ですよ・・・
春が訪れるこの時期
アタマが悪くなる自分が嫌でたまらんです
春が終われば元のスペックに戻るので
勘弁してね・・・
春が来ましたね
オイラは暑がりで冬が好き、夏は苦手
でも一番苦手なのは春
だって春には悪魔が風に乗ってやってくるから
花粉症は鼻や目の症状以上に
頭痛と思考力低下がツライです。
呼吸が苦しいので睡眠も浅くなるし疲れも取れません
抗ヒスタミン剤を使うとたいていの症状は収まりますが
副作用の異常な眠気と喉の渇きに悩まされます。
2月中旬〜5月末ぐらいまで抗ヒスタミン剤を使うと
出費もバカになりません・・・
思考力低下が一番深刻です。
システムエンジニアの仕事は頭脳の提供の対価として報酬をもらってるので
アタマが悪くなると仕事になりません
そんなわけで午前中の仕事が効率的に片付かず
これからようやく昼食ですよ・・・
春が訪れるこの時期
アタマが悪くなる自分が嫌でたまらんです
春が終われば元のスペックに戻るので
勘弁してね・・・
来週からはもっと長い夜
一週間で一番夜が長い木曜日です。
まずはズッキーさんHipHop
オイラはHipHopは初心者なので
まだスキルの漸近線に達していないので
一番上達が感じられる時期なのかな？
いま一番楽しいクラスです。
今日も2スタは満員御礼で最近のこのクラスの盛り上がりは凄い！
コリオは先週から先に進んで新しい振りが加わりましたが
ガラッとカラーが変わります。
ココに苦戦した人があまりに多かったので
レッスン終了後も空きスペースでレッスン延長戦がスタート
この時間が楽しいし、為になるんだけど
来週からアタックが始まるのでオイラはそっちに出ると思う。
延長戦レッスンも今日が最後か・・・と思ってたら
ズッキーさんから超意外な発言
「なにいってんすか！来週から俺もアタックでますよ！」
なにー！それは斬新過ぎる！そして楽しみ過ぎる！
そんなわけで来週のHipHopが終わったら
オイラとズッキーさんアタックに参戦です。
これは来週楽しみ過ぎる！
そして日本一遅く始まるプーさんのミッドナイトコンバット45
今日はいつもよりかなり入ってました。
ナンバーはオイラでも知ってるBC#18
だと思う・・・
しかし今日はHipHopがかなりガッツリの延長戦レッスンだった事もあり
ヘロヘロで、あまり体力が残って無かったのだよ。
凄いバテました・・・
来週からはHipHop、アタックショート、コンバット45の3コマだから
こりゃ今日より全然ハードだぜよ・・・
まずはズッキーさんHipHop
オイラはHipHopは初心者なので
まだスキルの漸近線に達していないので
一番上達が感じられる時期なのかな？
いま一番楽しいクラスです。
今日も2スタは満員御礼で最近のこのクラスの盛り上がりは凄い！
コリオは先週から先に進んで新しい振りが加わりましたが
ガラッとカラーが変わります。
ココに苦戦した人があまりに多かったので
レッスン終了後も空きスペースでレッスン延長戦がスタート
この時間が楽しいし、為になるんだけど
来週からアタックが始まるのでオイラはそっちに出ると思う。
延長戦レッスンも今日が最後か・・・と思ってたら
ズッキーさんから超意外な発言
「なにいってんすか！来週から俺もアタックでますよ！」
なにー！それは斬新過ぎる！そして楽しみ過ぎる！
そんなわけで来週のHipHopが終わったら
オイラとズッキーさんアタックに参戦です。
これは来週楽しみ過ぎる！
そして日本一遅く始まるプーさんのミッドナイトコンバット45
今日はいつもよりかなり入ってました。
ナンバーはオイラでも知ってるBC#18
だと思う・・・
しかし今日はHipHopがかなりガッツリの延長戦レッスンだった事もあり
ヘロヘロで、あまり体力が残って無かったのだよ。
凄いバテました・・・
来週からはHipHop、アタックショート、コンバット45の3コマだから
こりゃ今日より全然ハードだぜよ・・・
2011年2月24日木曜日
スキルの漸近線
仕事でも勉強でも運動でも何でもそうだけど
スキルを身につけて行く時って、始めた最初の頃はドンドン上達するけど
そのうち上達ペースが遅くなって来て
そのうち維持するのがやっと・・・
みたいに感じる事ありません？
オイラ的には正直ヴァイオリンは、もういくら練習しても
維持がやっとで上達してる感覚はあまりありません。
でも幼稚園から小学校の時期はもの凄い上達だった気がします。
いまやっている運動関連にも同じ事を感じます。
例えばウェイトトレーニングなんか最初の3ヶ月とかは
ドンドン錘が増やせますけど
そのうち全く増えなくなり1年ぐらい同じ錘で
辞めちゃうとたちまち維持が出来なくなりません？
そんな感覚を空想科学読本的な切り口で
シミュレートしてみる事にしました。
1のスキルを持った人が、毎日1のスキルを身につけて行くと仮定します。
今日1だったら明日は2、あさっては3、一週間後には7のスキルです。
普通に考えたらコレこれって右肩上がりで
うらやましいぐらいの凄い上達ですよね。
でもこの人は今の自分は昨日の自分と比較してどうなの？って考えます。
2日目の自分は初日に比べて2倍の上達をしていますね。（2÷1）
3日目の自分は2日目に比べて1.5倍の上達をしています。（3÷2）
あれ？101日目の自分は100日目に比べて1.01倍しか上達していない！（101÷100）
わかりやすいようにグラフにしてみました。
どうです？100日目にはグラフはほとんど横ばいですね・・・
この上達が伸び悩む感覚をオイラはスキルの漸近線理論と呼んでみました。
でも実際にはスキルは一つ一つ積み上がってるんです。
ちなみにこのグラフの曲線の接線の傾き（変化率）を求めるのが高校の数学の微分です。
接線の傾き（変化率）は日数が経つ程に限りなく水平に近づいて行きます。
感覚的には日常的に感じている事なのですが
数学になるととたんにわかりにくくなりますね。
あ、ちなみにスキルの漸近線理論なんてものは
実際には存在しませんから
「そんないい加減な理論提唱しやがって！」なんて真に受けないでくださいね。
コレはただの数字遊びをしてみただけです。
オイラは理系男子なので
頑張れば達成出来る！みたいな精神論的な考え方より
こういうモノの考え方をするのが楽しいです。
スキルを身につけて行く時って、始めた最初の頃はドンドン上達するけど
そのうち上達ペースが遅くなって来て
そのうち維持するのがやっと・・・
みたいに感じる事ありません？
オイラ的には正直ヴァイオリンは、もういくら練習しても
維持がやっとで上達してる感覚はあまりありません。
でも幼稚園から小学校の時期はもの凄い上達だった気がします。
いまやっている運動関連にも同じ事を感じます。
例えばウェイトトレーニングなんか最初の3ヶ月とかは
ドンドン錘が増やせますけど
そのうち全く増えなくなり1年ぐらい同じ錘で
辞めちゃうとたちまち維持が出来なくなりません？
そんな感覚を空想科学読本的な切り口で
シミュレートしてみる事にしました。
1のスキルを持った人が、毎日1のスキルを身につけて行くと仮定します。
今日1だったら明日は2、あさっては3、一週間後には7のスキルです。
普通に考えたらコレこれって右肩上がりで
うらやましいぐらいの凄い上達ですよね。
でもこの人は今の自分は昨日の自分と比較してどうなの？って考えます。
2日目の自分は初日に比べて2倍の上達をしていますね。（2÷1）
3日目の自分は2日目に比べて1.5倍の上達をしています。（3÷2）
あれ？101日目の自分は100日目に比べて1.01倍しか上達していない！（101÷100）
わかりやすいようにグラフにしてみました。
どうです？100日目にはグラフはほとんど横ばいですね・・・
この上達が伸び悩む感覚をオイラはスキルの漸近線理論と呼んでみました。
でも実際にはスキルは一つ一つ積み上がってるんです。
ちなみにこのグラフの曲線の接線の傾き（変化率）を求めるのが高校の数学の微分です。
接線の傾き（変化率）は日数が経つ程に限りなく水平に近づいて行きます。
感覚的には日常的に感じている事なのですが
数学になるととたんにわかりにくくなりますね。
あ、ちなみにスキルの漸近線理論なんてものは
実際には存在しませんから
「そんないい加減な理論提唱しやがって！」なんて真に受けないでくださいね。
コレはただの数字遊びをしてみただけです。
オイラは理系男子なので
頑張れば達成出来る！みたいな精神論的な考え方より
こういうモノの考え方をするのが楽しいです。
予知能力
おとといのイチゴくんのジャムに出た時
BJ#48のPa-Kumpaが、ほとんど記憶に無いと書いたんですが
それは未来予知だったようです・・・
そんなわけで今夜のWTBくんジャムマスタークラスは
まだまだ続く通しカウントアップ企画で
BJ#48の通し！1スタラストジャムです
Warmup BJ#48
・closer(Stonebridge Club Remix)
Isolations BJ#48
・Dance Wiv Me
Reggaeton BJ#48
・Pa-Kumpa
Krazy Salsa BJ#48
・Krazy
Jive 2009 BJ#48
・In Person
・Are You Gonna Be My Girl
・Minnie The Moocher
・Danc'in Fool
Recovery BJ#48
・Nobody
The UF 'Oh!' Block BJ#48
・Hi Friend
・When You Touch Me (Bart B More Mix)
・Where's Your Head At (Klass remix)
13曲目.Groove Down BJ#48
・I'll Be Your Baby Tonight
やっぱりPa-Kumpaは、ほとんど記憶に無かった・・・
でも地蔵には成らずに済んだ。
ちなみにPa-KumpaはWTBくん曰く
2010年は一回もやって無いそうです。
で、オイラの練習記録にもやった履歴が無いので
BJ#48の新曲期以来ほとんどやって無いと思われます。
そしてジャムの高強度路線はこの曲から始まった・・・
Jive 2009 メチャクチャきついナンバー
でもオイラはこの曲大好きなんだよね
よくオイラはHipHop系が好きだと思われてるんだけど
むしろ苦手ジャンルなので練習してる感じ
得意ジャンルはJiveやStreetJazzやContemporaryRockとかの
手足をピンと伸ばして回って跳ぶヤツなんだ。
HipHop系のダラリとしたフォームや
アップ、ダウンとリズム取りは難しいからね・・・
そしてまさに苦手ジャンルのThe UF 'Oh!'
このナンバーはどうも苦手で
なんかコミカルな気がしてどうやったらカッコ良くなるのか
イマイチわかんない・・・
そんなこと考えずに楽しんじゃえばいい！
ってのが正解なのかもしれないけど
どうにも苦手なんです・・・
でもこの曲を初めて受けたのは
パシフィコ横浜のガンダルフジャムだったんだよねー
だから思い出深いんだよ
BJ#48のPa-Kumpaが、ほとんど記憶に無いと書いたんですが
それは未来予知だったようです・・・
そんなわけで今夜のWTBくんジャムマスタークラスは
まだまだ続く通しカウントアップ企画で
BJ#48の通し！1スタラストジャムです
Warmup BJ#48
・closer(Stonebridge Club Remix)
Isolations BJ#48
・Dance Wiv Me
Reggaeton BJ#48
・Pa-Kumpa
Krazy Salsa BJ#48
・Krazy
Jive 2009 BJ#48
・In Person
・Are You Gonna Be My Girl
・Minnie The Moocher
・Danc'in Fool
Recovery BJ#48
・Nobody
The UF 'Oh!' Block BJ#48
・Hi Friend
・When You Touch Me (Bart B More Mix)
・Where's Your Head At (Klass remix)
13曲目.Groove Down BJ#48
・I'll Be Your Baby Tonight
やっぱりPa-Kumpaは、ほとんど記憶に無かった・・・
でも地蔵には成らずに済んだ。
ちなみにPa-KumpaはWTBくん曰く
2010年は一回もやって無いそうです。
で、オイラの練習記録にもやった履歴が無いので
BJ#48の新曲期以来ほとんどやって無いと思われます。
そしてジャムの高強度路線はこの曲から始まった・・・
Jive 2009 メチャクチャきついナンバー
でもオイラはこの曲大好きなんだよね
よくオイラはHipHop系が好きだと思われてるんだけど
むしろ苦手ジャンルなので練習してる感じ
得意ジャンルはJiveやStreetJazzやContemporaryRockとかの
手足をピンと伸ばして回って跳ぶヤツなんだ。
HipHop系のダラリとしたフォームや
アップ、ダウンとリズム取りは難しいからね・・・
そしてまさに苦手ジャンルのThe UF 'Oh!'
このナンバーはどうも苦手で
なんかコミカルな気がしてどうやったらカッコ良くなるのか
イマイチわかんない・・・
そんなこと考えずに楽しんじゃえばいい！
ってのが正解なのかもしれないけど
どうにも苦手なんです・・・
でもこの曲を初めて受けたのは
パシフィコ横浜のガンダルフジャムだったんだよねー
だから思い出深いんだよ
2011年2月23日水曜日
ジャングルでトライバルなワイルドゴリラ ウホウホ
仕事が多忙で2回出られなかった杏ジャム
そして先週は杏ちゃんが休んで代行
4週間振りの杏ジャムです！
でも正確に言うと4週間前もLespadaのジャムだった訳で
通常レッスンでの杏ジャムはなんと5週間振り！
なんということでしょう・・・
で、この日を待っていました！BJ#37の通し！
のはずが・・・
杏ちゃんは「BJ#37の通しとBJ#53の通しドッチがいいですか？」
と2択を迫る。
杏ちゃんは火曜はジャムライセンスの課題曲の
BJ#53を池袋で一本教えてから来るので
BJ#53は常に臨戦態勢なのだ
多数決の結果BJ#37の方が希望者が多かった
よかった・・・
BJ#37出来ないかと思って冷や冷やしたよ
ところがグルーブダウンだけは自信が無いそうなのでBJ#53です。
WTBくんとのイベントでもグルーブダウンの MJB Da MVP
コリオが全然出てこなくて地蔵になってたもんね・・・
Warmup BJ#37
・Tamale (Remix)
Isorations BJ#37
・Move Ya Body (Vybz Kartel Remix)
Afro Cardio BJ#37
・Tropical Mix
Club Latin #BJ37
・Sambadream
・Blood Is Pumpin (Club Mix)
・E Samba (Acappella)
Recovery BJ#37
・Luxurious
Ragga Rahearsal BJ#37
・We Be Burnin'
・Gossip Folks feat. Ludacris
・Shake feat. Pitbull
・My Humps (Lil Jon Remix)
Ragga Performance BJ#37
・Hit The Floor feat. Pitbull
・U A Pro
Ragga Performance BJ#37
・Baby Boy feat. Sean Paul
・Ragga Performance BJ#37
・Throb
Groove Down BJ#53
・Turn Your Love Around
ちなみにウォーミングアップとアイソレーション
カーディオ1のラテンとリカバリー
最近ちょこちょこやる機会があったし
カーディオ2は最近のタオル巻きジャムでリクエストしていたんだけど
カーディオ1の Afro Cardio は
今日で2回目、しかも前に受けたのは
ホームのF崎さん時代だから3年近く前だ
そんなわけで新曲状態でした。
まだまだやって無い曲ってあるんだなー・・・
BJ#37は全体を通してアイソレーションがエグいです。
強度的にはマッタリ感がありますが
かなりスキル面でかなり難易度が高いです。
でも杏ちゃんがやると強度的にもマッタリじゃ済まないんです。
もうジャングルビートに乗って
トライバルでワイルドで
ゴリラみたいにウホウホ
ウギャー！ドリャー！と吠えまくり暴れまくる。
やっぱこの人は凄いや・・・
最後に杏ちゃんが言ってました
「細かい事はガタガタいいません。思いっきり大きく動いて下さい。それがBODYJAMです」
自分が大きく動いてるつもりでも
この人のダイナミックさをみると
まだまだ大きく出来る事に気づかされるね・・・
そして先週は杏ちゃんが休んで代行
4週間振りの杏ジャムです！
でも正確に言うと4週間前もLespadaのジャムだった訳で
通常レッスンでの杏ジャムはなんと5週間振り！
なんということでしょう・・・
で、この日を待っていました！BJ#37の通し！
のはずが・・・
杏ちゃんは「BJ#37の通しとBJ#53の通しドッチがいいですか？」
と2択を迫る。
杏ちゃんは火曜はジャムライセンスの課題曲の
BJ#53を池袋で一本教えてから来るので
BJ#53は常に臨戦態勢なのだ
多数決の結果BJ#37の方が希望者が多かった
よかった・・・
BJ#37出来ないかと思って冷や冷やしたよ
ところがグルーブダウンだけは自信が無いそうなのでBJ#53です。
WTBくんとのイベントでもグルーブダウンの MJB Da MVP
コリオが全然出てこなくて地蔵になってたもんね・・・
Warmup BJ#37
・Tamale (Remix)
Isorations BJ#37
・Move Ya Body (Vybz Kartel Remix)
Afro Cardio BJ#37
・Tropical Mix
Club Latin #BJ37
・Sambadream
・Blood Is Pumpin (Club Mix)
・E Samba (Acappella)
Recovery BJ#37
・Luxurious
Ragga Rahearsal BJ#37
・We Be Burnin'
・Gossip Folks feat. Ludacris
・Shake feat. Pitbull
・My Humps (Lil Jon Remix)
Ragga Performance BJ#37
・Hit The Floor feat. Pitbull
・U A Pro
Ragga Performance BJ#37
・Baby Boy feat. Sean Paul
・Ragga Performance BJ#37
・Throb
Groove Down BJ#53
・Turn Your Love Around
ちなみにウォーミングアップとアイソレーション
カーディオ1のラテンとリカバリー
最近ちょこちょこやる機会があったし
カーディオ2は最近のタオル巻きジャムでリクエストしていたんだけど
カーディオ1の Afro Cardio は
今日で2回目、しかも前に受けたのは
ホームのF崎さん時代だから3年近く前だ
そんなわけで新曲状態でした。
まだまだやって無い曲ってあるんだなー・・・
BJ#37は全体を通してアイソレーションがエグいです。
強度的にはマッタリ感がありますが
かなりスキル面でかなり難易度が高いです。
でも杏ちゃんがやると強度的にもマッタリじゃ済まないんです。
もうジャングルビートに乗って
トライバルでワイルドで
ゴリラみたいにウホウホ
ウギャー！ドリャー！と吠えまくり暴れまくる。
やっぱこの人は凄いや・・・
最後に杏ちゃんが言ってました
「細かい事はガタガタいいません。思いっきり大きく動いて下さい。それがBODYJAMです」
自分が大きく動いてるつもりでも
この人のダイナミックさをみると
まだまだ大きく出来る事に気づかされるね・・・
2011年2月22日火曜日
少年よ
これ書くべきか悩んだんだけど・・・
オイラも人間だから悩んじゃう事もある
日曜の出来事
セガレがサッカーボールを持って友達と公園に遊びに行った
我が家では公園で遊ぶのは 17:00 までルール
他の子達はまだ遊んでいたりする事もあるから
17:00 っていうのが適切なのか
この辺りも中々悩ましいんだけどね・・・
ところが 16:50 頃にセガレから電話が掛かって来た
未だ帰りたくないという。
お友達が未だ遊んでるから帰りたくないのかと思ったら
一人だと言う
あれ？サッカーやってたんじゃ？一人のはずが無い
これは変だと思って様子を見に行ったら
セガレは一人でサッカーボールを抱えて泣いていた・・・
まだ帰りたく無かった理由は
オイラに涙を見られたくなかったから
泣き止むまで家に入れなかったんだ。
なんで泣いていたのかが気になるけど
男の子はこういう事を中々教えてくれない・・・
ひょっとして、いじめられたのか？
と思うと親としては胸が張り裂けそうな気持ちになる
でもなんとか聞き出したら
どうやらいじめられた訳でも無いようだ。
お友達とサッカーをしていると
やっぱりサッカー教室に通ってる子には敵わない
ド素人のオイラと練習したところで追いつけっこない
上手に出来ないから笑われたらしくって
それが悔しかったみたいだ・・・
男の子の社会はシンプルでストレートだけど
その分、残酷な側面を持っているからね・・・
でもコレは自分で乗り越えなくては行けない事だ
笑われないように上手になるには練習するしか無い。
でもサッカー教室に行くのはどうしても嫌なんだそうだ
困ったもんだ・・・
こういう事って親が強制してでもやらせた方がいいのかね？
オイラは5歳から18歳までヴァイオリンを強制されていて
それが嫌で嫌でたまらなかった
楽しいと思った事はただの一度も無いと断言出来る。
そもそも5歳のオイラはヴァイオリンなんて知るはずも無く
自発的に始めたいと思うはずもない。
今も昔もクラッシック音楽は別に好きじゃない。
でもいまではヴァイオリンが弾ける事への
感謝の気持ちが両親に対してあるけど
そう思えるようになったのは30歳過ぎてからだし
正直言うとヴァイオリンじゃなければもっと良かったのにとすら思う
普通の生活で役に立つ事なんか無いし
一般人はそんなにクラッシック音楽は好きじゃないから
普通に弾いてもウケは悪い
それに学生時代はヴァイオリンやってる事は
男社会だとむしろ女っぽいとバカにされてツライ思いもした。
ギターを弾くようになり
せっかく入った大学を辞めて家を飛び出し
ミュージシャンになったのはその反動だ
そんな自分の経験が判断を鈍らせる・・・
サッカーであれば、あと10年は続く学生生活で
なんらかのアドバンテージになるだろう
本人の自主性を尊重すべきか・・・？
強制すべきか・・・？
オイラも人間だから悩んじゃう事もある
日曜の出来事
セガレがサッカーボールを持って友達と公園に遊びに行った
我が家では公園で遊ぶのは 17:00 までルール
他の子達はまだ遊んでいたりする事もあるから
17:00 っていうのが適切なのか
この辺りも中々悩ましいんだけどね・・・
ところが 16:50 頃にセガレから電話が掛かって来た
未だ帰りたくないという。
お友達が未だ遊んでるから帰りたくないのかと思ったら
一人だと言う
あれ？サッカーやってたんじゃ？一人のはずが無い
これは変だと思って様子を見に行ったら
セガレは一人でサッカーボールを抱えて泣いていた・・・
まだ帰りたく無かった理由は
オイラに涙を見られたくなかったから
泣き止むまで家に入れなかったんだ。
なんで泣いていたのかが気になるけど
男の子はこういう事を中々教えてくれない・・・
ひょっとして、いじめられたのか？
と思うと親としては胸が張り裂けそうな気持ちになる
でもなんとか聞き出したら
どうやらいじめられた訳でも無いようだ。
お友達とサッカーをしていると
やっぱりサッカー教室に通ってる子には敵わない
ド素人のオイラと練習したところで追いつけっこない
上手に出来ないから笑われたらしくって
それが悔しかったみたいだ・・・
男の子の社会はシンプルでストレートだけど
その分、残酷な側面を持っているからね・・・
でもコレは自分で乗り越えなくては行けない事だ
笑われないように上手になるには練習するしか無い。
でもサッカー教室に行くのはどうしても嫌なんだそうだ
困ったもんだ・・・
こういう事って親が強制してでもやらせた方がいいのかね？
オイラは5歳から18歳までヴァイオリンを強制されていて
それが嫌で嫌でたまらなかった
楽しいと思った事はただの一度も無いと断言出来る。
そもそも5歳のオイラはヴァイオリンなんて知るはずも無く
自発的に始めたいと思うはずもない。
今も昔もクラッシック音楽は別に好きじゃない。
でもいまではヴァイオリンが弾ける事への
感謝の気持ちが両親に対してあるけど
そう思えるようになったのは30歳過ぎてからだし
正直言うとヴァイオリンじゃなければもっと良かったのにとすら思う
普通の生活で役に立つ事なんか無いし
一般人はそんなにクラッシック音楽は好きじゃないから
普通に弾いてもウケは悪い
それに学生時代はヴァイオリンやってる事は
男社会だとむしろ女っぽいとバカにされてツライ思いもした。
ギターを弾くようになり
せっかく入った大学を辞めて家を飛び出し
ミュージシャンになったのはその反動だ
そんな自分の経験が判断を鈍らせる・・・
サッカーであれば、あと10年は続く学生生活で
なんらかのアドバンテージになるだろう
本人の自主性を尊重すべきか・・・？
強制すべきか・・・？
事前に覚悟が要ります・・・
週が明けました。ジム生活がまた始まりますよー
そんなわけでイチゴくんジャムマスタークラス
鮮やかなスカイブルーのニューシューズで登場してくれました。
先週は低体温で35度まで下がっちゃって
急遽代行だったんだってさ
35度って怖いよね・・・
高熱よりむしろ怖い気がするよ。
でも水曜から復活してたらしいので、ほっとしました。
普段全く休まない人だからね・・・
で、こんなナンバーです
Warmup BJ#48
・closer(Stonebridge Club Remix)
Isolations BJ#48
・Dance Wiv Me
Hip Hop BJ#47
・Don't Touch Me (Throw Da Water On 'Em) (Clean Version)
・In The Ayer (Feat Will.I.Am)
・Low (Featuring. T–Pain) (Travis Barker Remix)
Salsa 2010 BJ#55
・Andale (Nicola Fasano & Steve Forest South Beach Mix)
・Livin' La Vida Loca (Pablo Flores English Radio Edit)
・Samba All Night (Extended Version)
・Samba De Janeiro 2010 (Manuel De La Mare Smash)
Recovery BJ#47
・This Ain't Sex
French Electro Awesomeness BJ#54
・Everybody's Free (2009 Rework)
・The Drums (Avicii's Mouthful Remix)
・Cooler Couleur feat. Yelle
・I Will Be Here
Groove Down BJ#55
・Rapture
なんか凄い忘れてる曲ばかり・・・
ウォームアップとアイソレーションがBJ#48
随分やって無いので、こんなんだっけ？
と思いながらやってました。
もし3曲目までBJ#48のPa-Kumpaだったら
たぶん数か所地蔵になってたかも
ほとんど記憶に無い・・・
続いて先々週と同じくBJ#47のHipHop
この曲はやっぱ、なんかいいです。
イチゴくんの2スタ平日夜ジャムが始まった時期の曲だから
妙にしっくりきます。
ところがカーディオ1のラテンがBJ#55
最近はミックスばっかりやってたので
逆にココに来てBJ#55をやると逆に忘れてたりします。
この曲はハードなので事前に覚悟が要ります・・・
食事を軽めにしておくとか、糖分を多めに摂っておくとか
事前の調整が必要なんですが
今日はやると思って無かったので調整してませんでした・・・
そんなわけでキツいですー
後半はBJ#54
この曲も最近の曲だけにミックス期に避けられる傾向がある為
逆に忘れてるパターンでした・・・
なにはともあれ
元気に復帰してくれて安心したよ。
そんなわけでイチゴくんジャムマスタークラス
鮮やかなスカイブルーのニューシューズで登場してくれました。
先週は低体温で35度まで下がっちゃって
急遽代行だったんだってさ
35度って怖いよね・・・
高熱よりむしろ怖い気がするよ。
でも水曜から復活してたらしいので、ほっとしました。
普段全く休まない人だからね・・・
で、こんなナンバーです
Warmup BJ#48
・closer(Stonebridge Club Remix)
Isolations BJ#48
・Dance Wiv Me
Hip Hop BJ#47
・Don't Touch Me (Throw Da Water On 'Em) (Clean Version)
・In The Ayer (Feat Will.I.Am)
・Low (Featuring. T–Pain) (Travis Barker Remix)
Salsa 2010 BJ#55
・Andale (Nicola Fasano & Steve Forest South Beach Mix)
・Livin' La Vida Loca (Pablo Flores English Radio Edit)
・Samba All Night (Extended Version)
・Samba De Janeiro 2010 (Manuel De La Mare Smash)
Recovery BJ#47
・This Ain't Sex
French Electro Awesomeness BJ#54
・Everybody's Free (2009 Rework)
・The Drums (Avicii's Mouthful Remix)
・Cooler Couleur feat. Yelle
・I Will Be Here
Groove Down BJ#55
・Rapture
なんか凄い忘れてる曲ばかり・・・
ウォームアップとアイソレーションがBJ#48
随分やって無いので、こんなんだっけ？
と思いながらやってました。
もし3曲目までBJ#48のPa-Kumpaだったら
たぶん数か所地蔵になってたかも
ほとんど記憶に無い・・・
続いて先々週と同じくBJ#47のHipHop
この曲はやっぱ、なんかいいです。
イチゴくんの2スタ平日夜ジャムが始まった時期の曲だから
妙にしっくりきます。
ところがカーディオ1のラテンがBJ#55
最近はミックスばっかりやってたので
逆にココに来てBJ#55をやると逆に忘れてたりします。
この曲はハードなので事前に覚悟が要ります・・・
食事を軽めにしておくとか、糖分を多めに摂っておくとか
事前の調整が必要なんですが
今日はやると思って無かったので調整してませんでした・・・
そんなわけでキツいですー
後半はBJ#54
この曲も最近の曲だけにミックス期に避けられる傾向がある為
逆に忘れてるパターンでした・・・
なにはともあれ
元気に復帰してくれて安心したよ。
2011年2月21日月曜日
近隣競合店
昨年11月頃にウチのホームのジムと目と鼻の先に
競合店がオープンしました。
価格の安さと設備の豪華さで
お客さんが流れて行ってしまったのですが
最近帰って来る人も結構現れました。
オイラの友人で、まだ帰って来てない人が居るので
ちょっと理由を聞いてみました。
競合店の良いところ
ウェイトトレーニングマシンの数が多い
カーディオマシンの数が多い
アリーナ（体育館）が広くバスケットボールがオールコートとれる。（ホームはハーフコート）
風呂が広くサウナはスーパー銭湯並み
プールがキレイ
ホットスタジオが有りホットヨガが出来る
会費が安い
コナミCR店の良いところ
営業時間が長い
駐車場が広い
駅から近い
プールが広い（25m×7コース＋20m×3コース、競合店は25m×5コース）
ゴルフやダイビング等の別メニューもある
Webで急なスケジュール代行や祝日特別レッスン情報が確認出来る
スタジオレッスンの種類が豊富で質が高い
で、その友人は今ではスタジオレッスンよりバスケがメインの会員なので
まだ帰って来る予定は無いそうです、
ちなみにオイラは元々はこの友人に誘われて
コンバットとジャムにデビューした経緯があるんです、
それまではレスミ以外のスタジオプログラムや水泳レッスンに出ていたんです。
レスミは独特な衣装の人が多いなーと思って当初は敬遠してたんですよ・・・
一般人からすれば普通の格好じゃスタジオに入りにくい空気があるでしょ？
ところが今やその温度差の逆転は歴然・・・
でもズッキーさんに出会ってからは
レスミ以外のプログラムにも
目を向けるべきという考えに変わってきたけどね。
そういえばオイラ、こんなに長く在籍してるのに
未だにアリーナ（体育館）に入った事が無い！
ドコから入るのかもわかってない！
そもそも体育館のメニュー知らないし・・・
フリーで使える時間があれば
自主練とかしたいよなー・・・
2スタが常に使える訳じゃないからね
他店の体育館情報も知りたいなぁ・・・
競合店がオープンしました。
価格の安さと設備の豪華さで
お客さんが流れて行ってしまったのですが
最近帰って来る人も結構現れました。
オイラの友人で、まだ帰って来てない人が居るので
ちょっと理由を聞いてみました。
競合店の良いところ
ウェイトトレーニングマシンの数が多い
カーディオマシンの数が多い
アリーナ（体育館）が広くバスケットボールがオールコートとれる。（ホームはハーフコート）
風呂が広くサウナはスーパー銭湯並み
プールがキレイ
ホットスタジオが有りホットヨガが出来る
会費が安い
コナミCR店の良いところ
営業時間が長い
駐車場が広い
駅から近い
プールが広い（25m×7コース＋20m×3コース、競合店は25m×5コース）
ゴルフやダイビング等の別メニューもある
Webで急なスケジュール代行や祝日特別レッスン情報が確認出来る
スタジオレッスンの種類が豊富で質が高い
で、その友人は今ではスタジオレッスンよりバスケがメインの会員なので
まだ帰って来る予定は無いそうです、
ちなみにオイラは元々はこの友人に誘われて
コンバットとジャムにデビューした経緯があるんです、
それまではレスミ以外のスタジオプログラムや水泳レッスンに出ていたんです。
レスミは独特な衣装の人が多いなーと思って当初は敬遠してたんですよ・・・
一般人からすれば普通の格好じゃスタジオに入りにくい空気があるでしょ？
ところが今やその温度差の逆転は歴然・・・
でもズッキーさんに出会ってからは
レスミ以外のプログラムにも
目を向けるべきという考えに変わってきたけどね。
そういえばオイラ、こんなに長く在籍してるのに
未だにアリーナ（体育館）に入った事が無い！
ドコから入るのかもわかってない！
そもそも体育館のメニュー知らないし・・・
フリーで使える時間があれば
自主練とかしたいよなー・・・
2スタが常に使える訳じゃないからね
他店の体育館情報も知りたいなぁ・・・
2011年2月20日日曜日
androidを極めてきた
すいません、興味の無い人にはどーでもいいネタの極み
au のスマートフォン android 携帯 IS03 ネタ5回目です。
一時は入れまくっていたアプリも
不要なモノはガンガン削除
逆に必要なものは無料版から有料版にアップグレード
バッテリー消耗の多い物や通信量の多い物は削除
整理してみたらかなり快適になってきました。
生き残った無料アプリ
1. ADW.Launcher
日本語対応、高機能なのに軽くてサクサクの待ち受けアプリ
2. ADW Notifier
ADW.Launcherの機能拡張でアイコンに情報を付加してくれます
メールアイコンには未読数、電話アイコンには着信数等
3. Dolphin Browser HD
非常に使いやすいブラウザです。豊富なアドオンを追加できるので
カスタマイズできます。
4. QRコードスキャナー
標準のQRコードリーダーは読みこんだ後にサイトに飛べません
コイツだと飛べるし読み取り精度も高く方向が間違ってても読めます。
5. Quick Uninstaller
androidでは使わないアプリを消さないと容量も食うし
動作も重くなるし、メニューもゴチャゴチャして使いにくいのですが
アプリを消すのは案外面倒
コイツを使うと簡単に消せます。
6. ジョルテ
Googleカレンダーと連動可能なとても便利なスケジュール手帳
飲み会のスケジュールだと店の名前や住所を入れておけば
クリックすると地図が出たり超便利
金を払ってでも使いたいアプリ
1. PowerAMP Music Player
試用期間中は無料で使えますが手放せなくなったので
料金払って買いました。ミュージックプレイヤーなんですが
SDカードに曲を入れるだけで
アルバムカバー画像を探して来て表示してくれるし
ヘッドフォン抜くと自動で停止
ヘッドフォン刺すと自動で再生
イコライザー関連も充実です。
2. Locele
これはとても面白いアプリです。
自分でプログラミングする必要がありますが
自分の環境に合わせて自動的にAndroidの設定を変更してくれます。
オイラの場合
位置情報から会社やコナミに居る時は自動でマナーモード
充電器に刺してある時はフル機能モード
電池残量が30%割ったらディスプレイを暗くしてGPS切るとか
とても便利！
3. aNdClip クリップボード拡張
android携帯を使って最初は戸惑った
コピペとかが凄い面倒くさい
そこで無料のaNdClip クリップボード拡張 Free版を入れてみたら
劇的に便利になった。無料版でこんなに便利なんだから
少しぐらいお金払ってもいいやと有料版に乗り換えた。
まあ無料版で充分だった気もするけど・・・
リストラした無料アプリ
1. Screebl Lite - Save Power!
携帯の傾きを計測して使用中か判断し
バッテリー消費を抑制するアプリなのですが
ようは水平面に置くと自動でスリープモードにはいり節電します。
しかしポケットの中やカバンの中だと水平じゃないから
スリープモードに入ってくれないし
常に傾きを計測しているので
かえってバッテリー消費が激しかったです。
2. Automatic Task Killer
スリープモードに入った時に自動で起動しているアプリを
自動終了してくれ節電するのですが
逆に停止させると自動で起動しようとするアプリが居て
かえってバッテリーを食ってしまいました。
それに案外アプリが起動しっぱなしでも
スリープモードだと電池は食わないんですよ。
3. Simeji
android携帯の文字入力定番ソフトで使いやすいんだけど
オイラのIS03には標準でiWnn IME-SH editionというのが入っていて
比べてみたらコッチの方が使い易かったので
Simejiはバイバイ。でも機能はほとんど大差ないので
これはホントに好みの問題だと思います。
しかし android 携帯は面白いね！
もうiPhone見ても全然うらやましくないよ。
au のスマートフォン android 携帯 IS03 ネタ5回目です。
一時は入れまくっていたアプリも
不要なモノはガンガン削除
逆に必要なものは無料版から有料版にアップグレード
バッテリー消耗の多い物や通信量の多い物は削除
整理してみたらかなり快適になってきました。
生き残った無料アプリ
1. ADW.Launcher
日本語対応、高機能なのに軽くてサクサクの待ち受けアプリ
2. ADW Notifier
ADW.Launcherの機能拡張でアイコンに情報を付加してくれます
メールアイコンには未読数、電話アイコンには着信数等
3. Dolphin Browser HD
非常に使いやすいブラウザです。豊富なアドオンを追加できるので
カスタマイズできます。
4. QRコードスキャナー
標準のQRコードリーダーは読みこんだ後にサイトに飛べません
コイツだと飛べるし読み取り精度も高く方向が間違ってても読めます。
5. Quick Uninstaller
androidでは使わないアプリを消さないと容量も食うし
動作も重くなるし、メニューもゴチャゴチャして使いにくいのですが
アプリを消すのは案外面倒
コイツを使うと簡単に消せます。
6. ジョルテ
Googleカレンダーと連動可能なとても便利なスケジュール手帳
飲み会のスケジュールだと店の名前や住所を入れておけば
クリックすると地図が出たり超便利
金を払ってでも使いたいアプリ
1. PowerAMP Music Player
試用期間中は無料で使えますが手放せなくなったので
料金払って買いました。ミュージックプレイヤーなんですが
SDカードに曲を入れるだけで
アルバムカバー画像を探して来て表示してくれるし
ヘッドフォン抜くと自動で停止
ヘッドフォン刺すと自動で再生
イコライザー関連も充実です。
2. Locele
これはとても面白いアプリです。
自分でプログラミングする必要がありますが
自分の環境に合わせて自動的にAndroidの設定を変更してくれます。
オイラの場合
位置情報から会社やコナミに居る時は自動でマナーモード
充電器に刺してある時はフル機能モード
電池残量が30%割ったらディスプレイを暗くしてGPS切るとか
とても便利！
3. aNdClip クリップボード拡張
android携帯を使って最初は戸惑った
コピペとかが凄い面倒くさい
そこで無料のaNdClip クリップボード拡張 Free版を入れてみたら
劇的に便利になった。無料版でこんなに便利なんだから
少しぐらいお金払ってもいいやと有料版に乗り換えた。
まあ無料版で充分だった気もするけど・・・
リストラした無料アプリ
1. Screebl Lite - Save Power!
携帯の傾きを計測して使用中か判断し
バッテリー消費を抑制するアプリなのですが
ようは水平面に置くと自動でスリープモードにはいり節電します。
しかしポケットの中やカバンの中だと水平じゃないから
スリープモードに入ってくれないし
常に傾きを計測しているので
かえってバッテリー消費が激しかったです。
2. Automatic Task Killer
スリープモードに入った時に自動で起動しているアプリを
自動終了してくれ節電するのですが
逆に停止させると自動で起動しようとするアプリが居て
かえってバッテリーを食ってしまいました。
それに案外アプリが起動しっぱなしでも
スリープモードだと電池は食わないんですよ。
3. Simeji
android携帯の文字入力定番ソフトで使いやすいんだけど
オイラのIS03には標準でiWnn IME-SH editionというのが入っていて
比べてみたらコッチの方が使い易かったので
Simejiはバイバイ。でも機能はほとんど大差ないので
これはホントに好みの問題だと思います。
しかし android 携帯は面白いね！
もうiPhone見ても全然うらやましくないよ。
2011年2月19日土曜日
dance4life な土曜日は続く
土曜日はセガレと遊ぶ日
ところが14:30頃にピンポーン♪
とセガレの友達がやってきて、遊びに行っちゃた。
む、これはチャンス♪
そんなわけで先週に引き続きタオル巻きジャムマスタークラス
ナンバーはリカバリーだけBJ#52に差し替えて
先週と同じ前半がBJ#44、後半はBJ#39
グルーブダウンだけBJ#41です。
Warmup BJ#44
・New Day
Isolations BJ#44
・Conga
Hip Hop BJ#44
・Wall To Wall
・Get Me Bodied (Extended Mix)
・Party To Damascus
・Stronger
Recovery BJ#52
・Take Your Shirt Off
Dance4Life BJ#39
・Mesmerized
・SexyBack (Clean Version)
・S.O.S. (Nevins Electrotek Edit)
・London Bridge (Oh Shh) Radio Edit
・Dance4Life (12' Mix)
・Love Sensation '06 (Hi_Tack Burnin’ Up Radio Edit)
Groove Down BJ#41
・Hollywood feat. Beyonce
いいね♪いいね♪
やっぱBJ#44のHipHopとBJ#39のdance4lifeはいいね♪
しかもメインシーケンスと関係無い
遊びの部分が魅力の両ナンバー
BJ#39のdance4lifeに関しては、まずは
前に書いたこの記事を読んでください。
dence4lifeはオランダのHIV撲滅推進団体なんです
レスミルズのBODYJAMではこの団体を支援しています。
タオル巻きが言っていたのですが
dence4lifeはガンダルフが
あえてダンスジャンルを限定せずに
あらゆるダンスの要素を詰め込む事に挑戦したナンバーなんだそうです。
たしかにMesmerizedはコンテンポラリーな香りもするし
SexyBackではラガステップが出てくるレゲエダンスにシフトチェンジ
S.O.S.ではコンガステップが出てきてラテンの香りも入ってきます。
London Bridgeではヒップホップが出てきますし
Dance4Lifeでもカラーがガラッと変わって
クライマックスのLove Sensation '06でエクスプロージョン！
そりゃ名曲なハズだよ。ガンダルフ渾身作なんだね。
この曲で魂が震える理由がわかったよ。
生命の為に踊りましょう
start dancing stop aids dance4life
さて夕飯作らなきゃ・・・
ところが14:30頃にピンポーン♪
とセガレの友達がやってきて、遊びに行っちゃた。
む、これはチャンス♪
そんなわけで先週に引き続きタオル巻きジャムマスタークラス
ナンバーはリカバリーだけBJ#52に差し替えて
先週と同じ前半がBJ#44、後半はBJ#39
グルーブダウンだけBJ#41です。
Warmup BJ#44
・New Day
Isolations BJ#44
・Conga
Hip Hop BJ#44
・Wall To Wall
・Get Me Bodied (Extended Mix)
・Party To Damascus
・Stronger
Recovery BJ#52
・Take Your Shirt Off
Dance4Life BJ#39
・Mesmerized
・SexyBack (Clean Version)
・S.O.S. (Nevins Electrotek Edit)
・London Bridge (Oh Shh) Radio Edit
・Dance4Life (12' Mix)
・Love Sensation '06 (Hi_Tack Burnin’ Up Radio Edit)
Groove Down BJ#41
・Hollywood feat. Beyonce
いいね♪いいね♪
やっぱBJ#44のHipHopとBJ#39のdance4lifeはいいね♪
しかもメインシーケンスと関係無い
遊びの部分が魅力の両ナンバー
BJ#39のdance4lifeに関しては、まずは
前に書いたこの記事を読んでください。
dence4lifeはオランダのHIV撲滅推進団体なんです
レスミルズのBODYJAMではこの団体を支援しています。
タオル巻きが言っていたのですが
dence4lifeはガンダルフが
あえてダンスジャンルを限定せずに
あらゆるダンスの要素を詰め込む事に挑戦したナンバーなんだそうです。
たしかにMesmerizedはコンテンポラリーな香りもするし
SexyBackではラガステップが出てくるレゲエダンスにシフトチェンジ
S.O.S.ではコンガステップが出てきてラテンの香りも入ってきます。
London Bridgeではヒップホップが出てきますし
Dance4Lifeでもカラーがガラッと変わって
クライマックスのLove Sensation '06でエクスプロージョン！
そりゃ名曲なハズだよ。ガンダルフ渾身作なんだね。
この曲で魂が震える理由がわかったよ。
生命の為に踊りましょう
start dancing stop aids dance4life
さて夕飯作らなきゃ・・・
オイラの目は節穴か？
今夜はタオル巻きジャムマスタークラス
なんと！ホームから近隣競合店に移籍した人が
帰ってきてる！おかえりー！
近隣競合店は設備が立派でお風呂が豪華らしいけど
スタジオレッスンがヒドイもんで
しまいにゃ全然ジム行かなくなっちゃったんだって
で、「やっぱりジャムがないとダメ！」って事になって
帰ってきたそうです。そうでしょ！そうでしょ！
帰って来ると信じてたよ。
タオル巻きは最近アグレッシブに曲を入れ替えてきます。
嬉しいじゃないか！
Warmup BJ#42
・Boogie 2Nite (Seamus Haji Big Love Edit)
Isolations BJ#42
・Tambourine (Clean Version)
Cha Cha Cha BJ#42
・Don't You Worry 'Bout A Thing
・Let's Get Loud
Contemporary Rock BJ#42
・Do It Again
・One And Only
Recovery BJ#42
・Umbrella (Clean Version)
Ragga Rahearsal BJ#37
・We Be Burnin'
・Gossip Folks feat. Ludacris
・Shake feat. Pitbull
・My Humps (Lil Jon Remix)
Ragga Performance BJ#37
・Hit The Floor feat. Pitbull
・U A Pro
・Baby Boy feat. Sean Paul
・Throb
Groove Down BJ#42
・Beautiful Liar
前半とグルーブダウンがBJ#42後半がBJ#37です。
いいね♪いいね♪
BJ#42大好き
ラテンのCha Cha Chaはムードのある曲だし
滑らかでスムーズな前半のDon't You Worry 'Bout A Thingと
シャープにキレを出す後半のLet's Get Loud
同じコリオでも二種類の味付けをするところが楽しい
こういう楽しさはジャムならではだよね。
それにBJ#42といえばコンテンポラリーロックでしょ！
コンテンポラリーロックがあるBJ#42とBJ#45とBJ#54は
オイラにとっては特別だ。
このコリオでは帽子を被るようなポーズがあるんだけど
タオル巻きが「アタマに巻いたタオルが取れないように押さえる感じで！」
と凄いキューイング
アタマにタオル巻いてる人は一人しかおらんじゃないか・・・
リカバリーは過去3年間弱
ほとんど巡り合わない曲だった
杏ブレラ（わざと誤字）
今年に入ったら3回も巡り合った。
不思議なもんだね。この曲は良い曲なんで
ちょっと感極まっちゃうんだよね・・・
Because When the sun shines ♪
We'll shine together ♪
Told you I'll be here forever ♪
Said I'll always be your friend ♪
Took an oath I'm a stick it out 'til the end ♪
Now that it's raining more than ever ♪
Know that we still have each other ♪
You can stand under my umbrella ♪
You can stand under my umbrella ♪
この部分で涙腺が一気に緩むんだよ。
泣かないけどね。
エラ！エラ！エッ！エッ！エッ！
そして後半は今日で最後となるBJ#37
なかなか巡り合えなかった曲だけど
一気に仕上がってきたよ。
来週から杏ちゃんもやってくれるしツイてるね。
さて昨日のプーさんのミッドナイトコンバットの時に
新スケジュール表をもらったんだけど
昨日見た時は全く気づかなかったんだけど
今日良く見たら・・・
木曜のコンバットの前がアタックになっとる！
オイラの目は節穴か？
ショートではあるけどコレは凄い！
あのエアロ枠が無くなるとは予想外
でもオイラにとっては最高のスケ変
だってズッキーさんのHipHopから
アタックやってコンバットだもん最高の流れでしょ。
今のところ月曜から金曜までの新スケジュールは
水曜のWTBくんジャムが15分開始が早くなって2スタに移動する以外は
概ね良い感じ♪
なんと！ホームから近隣競合店に移籍した人が
帰ってきてる！おかえりー！
近隣競合店は設備が立派でお風呂が豪華らしいけど
スタジオレッスンがヒドイもんで
しまいにゃ全然ジム行かなくなっちゃったんだって
で、「やっぱりジャムがないとダメ！」って事になって
帰ってきたそうです。そうでしょ！そうでしょ！
帰って来ると信じてたよ。
タオル巻きは最近アグレッシブに曲を入れ替えてきます。
嬉しいじゃないか！
Warmup BJ#42
・Boogie 2Nite (Seamus Haji Big Love Edit)
Isolations BJ#42
・Tambourine (Clean Version)
Cha Cha Cha BJ#42
・Don't You Worry 'Bout A Thing
・Let's Get Loud
Contemporary Rock BJ#42
・Do It Again
・One And Only
Recovery BJ#42
・Umbrella (Clean Version)
Ragga Rahearsal BJ#37
・We Be Burnin'
・Gossip Folks feat. Ludacris
・Shake feat. Pitbull
・My Humps (Lil Jon Remix)
Ragga Performance BJ#37
・Hit The Floor feat. Pitbull
・U A Pro
・Baby Boy feat. Sean Paul
・Throb
Groove Down BJ#42
・Beautiful Liar
前半とグルーブダウンがBJ#42後半がBJ#37です。
いいね♪いいね♪
BJ#42大好き
ラテンのCha Cha Chaはムードのある曲だし
滑らかでスムーズな前半のDon't You Worry 'Bout A Thingと
シャープにキレを出す後半のLet's Get Loud
同じコリオでも二種類の味付けをするところが楽しい
こういう楽しさはジャムならではだよね。
それにBJ#42といえばコンテンポラリーロックでしょ！
コンテンポラリーロックがあるBJ#42とBJ#45とBJ#54は
オイラにとっては特別だ。
このコリオでは帽子を被るようなポーズがあるんだけど
タオル巻きが「アタマに巻いたタオルが取れないように押さえる感じで！」
と凄いキューイング
アタマにタオル巻いてる人は一人しかおらんじゃないか・・・
リカバリーは過去3年間弱
ほとんど巡り合わない曲だった
杏ブレラ（わざと誤字）
今年に入ったら3回も巡り合った。
不思議なもんだね。この曲は良い曲なんで
ちょっと感極まっちゃうんだよね・・・
Because When the sun shines ♪
We'll shine together ♪
Told you I'll be here forever ♪
Said I'll always be your friend ♪
Took an oath I'm a stick it out 'til the end ♪
Now that it's raining more than ever ♪
Know that we still have each other ♪
You can stand under my umbrella ♪
You can stand under my umbrella ♪
この部分で涙腺が一気に緩むんだよ。
泣かないけどね。
エラ！エラ！エッ！エッ！エッ！
そして後半は今日で最後となるBJ#37
なかなか巡り合えなかった曲だけど
一気に仕上がってきたよ。
来週から杏ちゃんもやってくれるしツイてるね。
さて昨日のプーさんのミッドナイトコンバットの時に
新スケジュール表をもらったんだけど
昨日見た時は全く気づかなかったんだけど
今日良く見たら・・・
木曜のコンバットの前がアタックになっとる！
オイラの目は節穴か？
ショートではあるけどコレは凄い！
あのエアロ枠が無くなるとは予想外
でもオイラにとっては最高のスケ変
だってズッキーさんのHipHopから
アタックやってコンバットだもん最高の流れでしょ。
今のところ月曜から金曜までの新スケジュールは
水曜のWTBくんジャムが15分開始が早くなって2スタに移動する以外は
概ね良い感じ♪
2011年2月18日金曜日
二分法
物事を大胆に2つに分けてみると
中身の無い話でも、なんだか凄い話の用に錯覚してしまいます。
意図的に両極端だけを選択肢とし
中間的部分を排除してしまうとシンプルでわかりやすくなるから。
でもあくまで錯覚なんだよね。
エルドリッジ・クリーバーが1968年のアメリカ大統領選挙で使ったフレーズ
「あなたがたは、解決策の一部であるか、さもなくば問題の一部だ」
これじゃー投票しないと悪者みたいに錯覚してしまいます。
元イギリス首相 マーガレット・サッチャーの決めゼリフ
「他に選択肢はない」
賛成か反対の2つに分けてしまう事で
代替案の存在そのものが否定されてしまいます。
もっとありがちなのが2種類居るシリーズ
「人間には二種類居る、山に登る人間と、登らない人間だ」
なんだか登山が崇高な物のように錯覚してしまいます。
「人間には二種類居る、釣りをする人間と、しない人間だ」
なんだか魚釣りが崇高な物のように錯覚してしまいます。
「人間には二種類居る、バイクに乗る人間と、乗らない人間だ」
なんだかバイクに乗る事が崇高な物のように錯覚してしまいます。
「人間には二種類居る、BODYJAMをする人間と、しない人間だ」
なんだかBODYJAMしなきゃいけない気になってこない？
こないかぁ・・・
中身の無い話でも、なんだか凄い話の用に錯覚してしまいます。
意図的に両極端だけを選択肢とし
中間的部分を排除してしまうとシンプルでわかりやすくなるから。
でもあくまで錯覚なんだよね。
エルドリッジ・クリーバーが1968年のアメリカ大統領選挙で使ったフレーズ
「あなたがたは、解決策の一部であるか、さもなくば問題の一部だ」
これじゃー投票しないと悪者みたいに錯覚してしまいます。
元イギリス首相 マーガレット・サッチャーの決めゼリフ
「他に選択肢はない」
賛成か反対の2つに分けてしまう事で
代替案の存在そのものが否定されてしまいます。
もっとありがちなのが2種類居るシリーズ
「人間には二種類居る、山に登る人間と、登らない人間だ」
なんだか登山が崇高な物のように錯覚してしまいます。
「人間には二種類居る、釣りをする人間と、しない人間だ」
なんだか魚釣りが崇高な物のように錯覚してしまいます。
「人間には二種類居る、バイクに乗る人間と、乗らない人間だ」
なんだかバイクに乗る事が崇高な物のように錯覚してしまいます。
「人間には二種類居る、BODYJAMをする人間と、しない人間だ」
なんだかBODYJAMしなきゃいけない気になってこない？
こないかぁ・・・
2月は忙しいです
仕事がなかなか大変な事になってます。
2月は結構ジムに行けて無いです。
徹夜仕事までやってるしね・・・
久々の木曜のホーム
ズッキーさんのHipHop
ズッキーさん「見てくださいよ、俺のボトルの底に粉末がダマになっちゃて凄いんすよ」
オイラ「このボトルだって凄いダマっすよ。ほら」
ズッキーさん「だってこんなに振ってもダマだらけだよ。ほら」ブンブン
オイラ「このボトルだってこんなに振ってもダマだらけですよ。ほら」ブンブン
なぜか競うようにボトルを振りまくる変な二人。
オトコってバカだよねー・・・
さてズッキーさんクラスのシステムは何気に凄い
普通のエアロとかのクラスだと
月頭に新しいコリオになって、一ヶ月かけて積み上げていき
月末に完成ってパターンだと思う。
レスミだと3か月に一回新曲が出て新曲期の一ヶ月は
エアロと同じ状態、新曲期以外の2ヶ月が古い曲をやる。
このシステムだと、新しく始める人にはハードルが高いよね。
ズッキーさんシステムだと
まずAとBというコリオをやります。
次週はBとCというコリオをやります。
更に次の週はCとDコリオをやります。
更に次の週はDとEコリオをやります。
この方法だとビギナーでも常連でも
ほぼ同じ習熟度でレッスンに参加できます。
たまにしか来れない人でも着いていけないって事が無いんです。
で、ビギナーではなく常連さんにとっても
ずっと出ていればA～Zまで繋がる
超長いシーケンスが完成する訳で
コレが楽しいわけです。
ビギナーさんも常連さんも満足させるという
離れ技をやってのけるズッキーさんは
やっぱ凄い！
3月からズッキーさんクラスが増えるんだってさ。
昼間のクラスだから出られないけど
今ウチのホームのダンスシーンは熱いんだよね。
何気にオイラがいま一番楽しいのはこのクラスかもしれない。
やっぱりスキル向上を一番感じるから。
難易度が高い分、出来なかった事が
出来るようになる喜びが感じられるんだよね。
HipHopクラスの女性に手作りスイーツをもらった。
あまり話した事が無い人だったのでビックリ
先週持ってきてたらしいけど、オイラが先週休んだから
また作ってくれたんだって
なんか悪いことしちゃったね・・・
コンバットまでの待ち時間は今日もズッキーさんが
個人レッスンしてくれた。
この時間もとても大事な時間。
マックスなどの縦系フリーズは
ズッキーさんが教えてくれた大事なスキルだよ。
ズッキーさんクラスの話で凄い長文になっちゃったので
プーさんのミッドナイトコンバットのレポは省略です。
ごめんなさい・・・
だってナンバー聞くの忘れちゃったからわかんないんだよー・・・
2月は結構ジムに行けて無いです。
徹夜仕事までやってるしね・・・
久々の木曜のホーム
ズッキーさんのHipHop
ズッキーさん「見てくださいよ、俺のボトルの底に粉末がダマになっちゃて凄いんすよ」
オイラ「このボトルだって凄いダマっすよ。ほら」
ズッキーさん「だってこんなに振ってもダマだらけだよ。ほら」ブンブン
オイラ「このボトルだってこんなに振ってもダマだらけですよ。ほら」ブンブン
なぜか競うようにボトルを振りまくる変な二人。
オトコってバカだよねー・・・
さてズッキーさんクラスのシステムは何気に凄い
普通のエアロとかのクラスだと
月頭に新しいコリオになって、一ヶ月かけて積み上げていき
月末に完成ってパターンだと思う。
レスミだと3か月に一回新曲が出て新曲期の一ヶ月は
エアロと同じ状態、新曲期以外の2ヶ月が古い曲をやる。
このシステムだと、新しく始める人にはハードルが高いよね。
ズッキーさんシステムだと
まずAとBというコリオをやります。
次週はBとCというコリオをやります。
更に次の週はCとDコリオをやります。
更に次の週はDとEコリオをやります。
この方法だとビギナーでも常連でも
ほぼ同じ習熟度でレッスンに参加できます。
たまにしか来れない人でも着いていけないって事が無いんです。
で、ビギナーではなく常連さんにとっても
ずっと出ていればA～Zまで繋がる
超長いシーケンスが完成する訳で
コレが楽しいわけです。
ビギナーさんも常連さんも満足させるという
離れ技をやってのけるズッキーさんは
やっぱ凄い！
3月からズッキーさんクラスが増えるんだってさ。
昼間のクラスだから出られないけど
今ウチのホームのダンスシーンは熱いんだよね。
何気にオイラがいま一番楽しいのはこのクラスかもしれない。
やっぱりスキル向上を一番感じるから。
難易度が高い分、出来なかった事が
出来るようになる喜びが感じられるんだよね。
HipHopクラスの女性に手作りスイーツをもらった。
あまり話した事が無い人だったのでビックリ
先週持ってきてたらしいけど、オイラが先週休んだから
また作ってくれたんだって
なんか悪いことしちゃったね・・・
コンバットまでの待ち時間は今日もズッキーさんが
個人レッスンしてくれた。
この時間もとても大事な時間。
マックスなどの縦系フリーズは
ズッキーさんが教えてくれた大事なスキルだよ。
ズッキーさんクラスの話で凄い長文になっちゃったので
プーさんのミッドナイトコンバットのレポは省略です。
ごめんなさい・・・
だってナンバー聞くの忘れちゃったからわかんないんだよー・・・
2011年2月17日木曜日
Miracle
仕事が終わらぬノー残業Day
結局会社出たのが20:00、こりゃ間に合わんか・・・？
と思ったのでポリシーを曲げて食事を抜いたままY店へ！
冬だけど移動ロスは最小限と言う事でバイク
今夜は案外、暖かかった。しかしバイクは早い！
いつもより早く着いたのでプロテインプロで夕食。
WTBくんジャムマスタークラスは今日も通し企画でBJ#46
Warmup BJ#46
・Speed Up (Original)
Isolations BJ#46
・Party People
Latin BJ#46
・Salome
Tribal Explosion BJ#46
・Hollywood Meets Bollywood (Immigration)
・Church
・Beautiful People
・Pump It
・Don’t Phunk With My Heart
Recovery BJ#46
・How We Do It “Around My Way”
Big Phat Aussie House BJ#46
・I Believe (Vandalism Club Mix)
・Shake It Up (Hook & Sling Remix)
・Toca’s Miracle (Vandalism Remix)
Groove Down BJ#46
・Rockstar
先週はBJ#42の通しで土曜はBJ#40の通し
昨日はBJ#45の通しだったんだって
で、今日がBJ#46の通し。こういうのもいいね。
土曜も火曜も出たいじゃないか！
出れんけど・・・
BJ#46といえば3部構成のアイソレーションのParty People
コレ超好き。
そしてラテンのSalome
Tribal ExplosionのPunp Itと名曲揃い
カーディオ2は少し薄いかもしんないけど
Toca’s Miracleも名曲です。
そして何気にグルーブダウンのRockstarは
グルーブダウンの中では一番好きかも
BJ#40のグルーブダウンも好きだけどね。
やっぱWTBくんのジャムはサイコウです。
ちょっとブログには書けないけど
こんな素晴らしい人ってちょっと居ないよ。
この人に出会えた事こそがMiracle
このクラスに出るようになってちょうど一年だけど
肉体改造が出来たし
身体能力も一年前とは比較にならないほど向上させてくれた。
ホントにMiracleだ。
結局会社出たのが20:00、こりゃ間に合わんか・・・？
と思ったのでポリシーを曲げて食事を抜いたままY店へ！
冬だけど移動ロスは最小限と言う事でバイク
今夜は案外、暖かかった。しかしバイクは早い！
いつもより早く着いたのでプロテインプロで夕食。
WTBくんジャムマスタークラスは今日も通し企画でBJ#46
Warmup BJ#46
・Speed Up (Original)
Isolations BJ#46
・Party People
Latin BJ#46
・Salome
Tribal Explosion BJ#46
・Hollywood Meets Bollywood (Immigration)
・Church
・Beautiful People
・Pump It
・Don’t Phunk With My Heart
Recovery BJ#46
・How We Do It “Around My Way”
Big Phat Aussie House BJ#46
・I Believe (Vandalism Club Mix)
・Shake It Up (Hook & Sling Remix)
・Toca’s Miracle (Vandalism Remix)
Groove Down BJ#46
・Rockstar
先週はBJ#42の通しで土曜はBJ#40の通し
昨日はBJ#45の通しだったんだって
で、今日がBJ#46の通し。こういうのもいいね。
土曜も火曜も出たいじゃないか！
出れんけど・・・
BJ#46といえば3部構成のアイソレーションのParty People
コレ超好き。
そしてラテンのSalome
Tribal ExplosionのPunp Itと名曲揃い
カーディオ2は少し薄いかもしんないけど
Toca’s Miracleも名曲です。
そして何気にグルーブダウンのRockstarは
グルーブダウンの中では一番好きかも
BJ#40のグルーブダウンも好きだけどね。
やっぱWTBくんのジャムはサイコウです。
ちょっとブログには書けないけど
こんな素晴らしい人ってちょっと居ないよ。
この人に出会えた事こそがMiracle
このクラスに出るようになってちょうど一年だけど
肉体改造が出来たし
身体能力も一年前とは比較にならないほど向上させてくれた。
ホントにMiracleだ。
2011年2月15日火曜日
中学生日記
13:00に徹夜仕事が終わり、帰り道に途中下車して
博多一風堂で昼食に行った。
32時間も寝て無いからテンションは高いけれど
かなり疲労しているはずなので
カロリーなんか気にしないでガッツリ食べた。
赤丸新味に替え玉のバリカタ
ライスに餃子も付けたよ。
1200kcal以上あるね、こりゃ・・・
15:00に家に着いてレッスンスケジュールだけチェックして
バタンキューと4時間仮眠
起きて夕食を食べてから3週間振りのSO店杏ジャムへ！
しかしチェックインすると代行情報が！
杏ちゃん体調不良で急遽代行
ぱつ子ちゃんジャムとなりました。
急遽の代行だったみたいで
夕方のレッスンは杏ちゃんが普通にやってたらしい。
チェックインと同時に代行表見て
即チェックアウトして帰っちゃう人も結構居た。
まあその気持ちもわかるけど
甘栗太郎のオイラは普通に
ぱつ子ちゃんジャムに出ました。
たしかに杏ちゃんジャムのBJ#37が楽しみで来たんだけど
帰ったところでカロリーは削れないし
運動スキルだって向上しないし
代行で急遽本日2本目のジャムをやってくれる
ぱつ子ちゃんには感謝しなきゃ。
代行さんには罪は無い。
それにジャムは誰がイントラさんだろうが
やるべき事は案外シンプル
大きく動いて、しっかり心拍数を上げる。これだけ。
普段のレッスンで習ってる事を思い出して
自分のジャムをすればいい。
しかし今日のナンバーは徹夜明けにはキツい・・・
BJ#55に前半だけBJ#53のDisco Twenty Te
Warmup BJ#55
・Favorite DJ
Isolations BJ#55
・Shawty Get Loose
Hip Hop BJ#55
・Baddest Gangsta Ballet Dancer
・DJ Got Us Fallin' In Love
Disco Twenty Ten BJ#53
・Heartbreak (Make Me A Dancer)
・A Fifth Of Beethoven (Soulwax Remix)
・Lala Song (Tocadisco Remix)
・Good Times
Recovery BJ#55
・Carry Out
Show Me Jam BJ#55
・Gettin' Over You
・Hotel Room Service (03 Remix)
・Not Myself Tonight (Laidback Luke Mixshow Edit)
・Show Me Love
Groove Down BJ#55
・Rapture
SO店のこのクラスのお客さんは基本フルオプションです。
だってやらないと杏ちゃんに
「あんでやんないのー！みんなやるんですよー！」って怒られるから
でも昼間のクラスでは誰もやらないみたいなので
ぱつ子ちゃんはビックリしてた
「あー、いつも私が入れられないオプションだー！みんなすごーい！」だって
相変わらず素朴さが魅力です。
まるで女子中学生みたいな洒落っ気の無さで
うーん・・・
どうにもほっとけない！
博多一風堂で昼食に行った。
32時間も寝て無いからテンションは高いけれど
かなり疲労しているはずなので
カロリーなんか気にしないでガッツリ食べた。
赤丸新味に替え玉のバリカタ
ライスに餃子も付けたよ。
1200kcal以上あるね、こりゃ・・・
15:00に家に着いてレッスンスケジュールだけチェックして
バタンキューと4時間仮眠
起きて夕食を食べてから3週間振りのSO店杏ジャムへ！
しかしチェックインすると代行情報が！
杏ちゃん体調不良で急遽代行
ぱつ子ちゃんジャムとなりました。
急遽の代行だったみたいで
夕方のレッスンは杏ちゃんが普通にやってたらしい。
チェックインと同時に代行表見て
即チェックアウトして帰っちゃう人も結構居た。
まあその気持ちもわかるけど
甘栗太郎のオイラは普通に
ぱつ子ちゃんジャムに出ました。
たしかに杏ちゃんジャムのBJ#37が楽しみで来たんだけど
帰ったところでカロリーは削れないし
運動スキルだって向上しないし
代行で急遽本日2本目のジャムをやってくれる
ぱつ子ちゃんには感謝しなきゃ。
代行さんには罪は無い。
それにジャムは誰がイントラさんだろうが
やるべき事は案外シンプル
大きく動いて、しっかり心拍数を上げる。これだけ。
普段のレッスンで習ってる事を思い出して
自分のジャムをすればいい。
しかし今日のナンバーは徹夜明けにはキツい・・・
BJ#55に前半だけBJ#53のDisco Twenty Te
Warmup BJ#55
・Favorite DJ
Isolations BJ#55
・Shawty Get Loose
Hip Hop BJ#55
・Baddest Gangsta Ballet Dancer
・DJ Got Us Fallin' In Love
Disco Twenty Ten BJ#53
・Heartbreak (Make Me A Dancer)
・A Fifth Of Beethoven (Soulwax Remix)
・Lala Song (Tocadisco Remix)
・Good Times
Recovery BJ#55
・Carry Out
Show Me Jam BJ#55
・Gettin' Over You
・Hotel Room Service (03 Remix)
・Not Myself Tonight (Laidback Luke Mixshow Edit)
・Show Me Love
Groove Down BJ#55
・Rapture
SO店のこのクラスのお客さんは基本フルオプションです。
だってやらないと杏ちゃんに
「あんでやんないのー！みんなやるんですよー！」って怒られるから
でも昼間のクラスでは誰もやらないみたいなので
ぱつ子ちゃんはビックリしてた
「あー、いつも私が入れられないオプションだー！みんなすごーい！」だって
相変わらず素朴さが魅力です。
まるで女子中学生みたいな洒落っ気の無さで
うーん・・・
どうにもほっとけない！
32時間連続稼動
ようやくあと1時間で仕事が終わります。昼食べたら帰ります。
変なテンションです。なんだか全てが妙に楽しいです。
アブナイネ・・・
計算してみたら家に着いて速攻寝たとしても
32時間連続でずっと起きてる計算ですが
家には昨日会えなかったセガレが手ぐすね引いて待ってます。
簡単には寝かせてもらえそうにないね・・・
昨日の夜中に出社した時は渋谷の街は道玄坂から滑り降りる
スキー場みたいになっていましたが
外を見てみたら快晴で雪は残ってませんでした。
どうやらオイラは昨日は最も雪が深い中
移動してたみたい。
今夜は杏ジャムに3週間振りに出れる！
先週も先々週も仕事が忙しくて間に合わなかったからね・・・
BJ#37の通しらしいので
昨日と先々週の金曜のカーディオ2の練習の成果を
杏ちゃんに見てもらおう。
カーディオ1のラテンも楽しみ！
シミーダウン！シミーダウン！
シャッセー♪シャッセー♪
スラーイド ステップジャンプ♪
寝てなかろうが関係ないや
やっぱジャムが好き
変なテンションです。なんだか全てが妙に楽しいです。
アブナイネ・・・
計算してみたら家に着いて速攻寝たとしても
32時間連続でずっと起きてる計算ですが
家には昨日会えなかったセガレが手ぐすね引いて待ってます。
簡単には寝かせてもらえそうにないね・・・
昨日の夜中に出社した時は渋谷の街は道玄坂から滑り降りる
スキー場みたいになっていましたが
外を見てみたら快晴で雪は残ってませんでした。
どうやらオイラは昨日は最も雪が深い中
移動してたみたい。
今夜は杏ジャムに3週間振りに出れる！
先週も先々週も仕事が忙しくて間に合わなかったからね・・・
BJ#37の通しらしいので
昨日と先々週の金曜のカーディオ2の練習の成果を
杏ちゃんに見てもらおう。
カーディオ1のラテンも楽しみ！
シミーダウン！シミーダウン！
シャッセー♪シャッセー♪
スラーイド ステップジャンプ♪
寝てなかろうが関係ないや
やっぱジャムが好き
冬に産まれた雪太郎 ジャムが大好きジャム太郎
今日は定時退社した後に、終電で再出社しなければならないので
夜勤までの空き時間、ホームのジャムに向かって移動です。
しかしスゴい雪だね！
オイラは冬に産まれた雪太郎なので
雪はテンション上がるんだよね。
20:30頃にチェックイン、ステップが始まる前に着いたので
ステップに出ろといろんな人に誘われまくったけど
ゴメン！2スタの自主練も大事なんだ・・・
ステップもたまには出たかったけど
自主練の為に残された時間はもうそんなに長くないと思うんだ。
こんな激しいメニューこなせるのは
年齢的にあと2〜3年が限度だろうからね・・・
2スタでは、まっちゃんがパンプの後片付け
しかし、なんかやつれている。理由を聞いてみた。
オイラ「なんか痩せました？」
まっちゃん「実は今朝まで38.5度も熱があったんですよ。それとウェイトトレーニングが出来なかったから・・・」
オイラ「ウェイト休んでパンプだとカラダ小さくなっちゃうでしょ？」
まっちゃん「ええ、ウェイトサボってドラムばっかり叩いてたから」
オイラ「ドラム叩いてたんかーい！熱で寝てたんじゃないのかーい！」
なんとも素敵なオトコですね。
2スタで自主しようと思ったら代行表に
今日のジャムがタオル巻き代行って書いてあった！えー！
なんとイチゴくん貧血で倒れてしまったそうです。
イチゴくんってスゴい休まない人なんですよ。
2年前に計画休暇でハワイに行った時に代行出したぐらい。
病欠とかの突発休を全然しないんですよ。
そのくせ人の代行ばっかり引き受けてて・・・
そんな人だからとても心配
でも雪の中、急遽来てくれたタオル巻きにも感謝だね。
今日のナンバーは先週の金土曜日にやったBJ#44の前半と
先々週の金曜にやったBJ#37のミックスです。
というか、出社して来たタオル巻きに
「後半のナンバーはBJ#39とBJ#37のドッチがいいですか？」
って聞かれたので好きなのはBJ#39だけど
練習したかったのはBJ#37だったので
BJ#37でお願いしますって言ったせいなんだけど
この選択が後で痛い目に合う事になるとは
この時は気付かなかった・・・
Warmup BJ#44
・New Day
Isolations BJ#44
・Conga
Hip Hop BJ#44
・Wall To Wall
・Get Me Bodied (Extended Mix)
・Party To Damascus
・Stronger
Recovery BJ#39
・Deja vu
Ragga Rahearsal BJ#37
・We Be Burnin'
・Gossip Folks feat. Ludacris
・Shake feat. Pitbull
・My Humps (Lil Jon Remix)
Ragga Performance BJ#37
・Hit The Floor feat. Pitbull
・U A Pro
・Baby Boy feat. Sean Paul
・Throb
Groove Down BJ#41
・Hollywood feat. Beyonce
BJ#44の前半もBJ#37の後半もそうなんだけど
メインコリオシーケンス以外の遊びの要素が多くて
ダンステイストも強くてこの頃のナンバーは楽しいね。
ただ最近のBJ#55のように息切れゼーゼー心臓バクバクな強度は無く
ほんのり汗ばむ程度なのは少し不安になる。
やっぱりジャムはエクササイズの要素も大事だから。
でも結局はジャムで嫌いな曲なんて無くて
どの曲やっても楽しいんだよ。
オイラは本当にジャムが好きなんだなーって
自分で思って笑えて来た。
だってこんな雪の中、徹夜仕事前なのに
わざわざジャムやりに電車の始発駅から終着駅まで
一往復してまでジャムやりに来てるんだもん。
バカだよね。ジャムバカだ。
しかーしオイラの選択ミスがここで響いて来た。
BJ#37の後半は8曲もあってとても長いのだ
レッスン時間が押すとヘタすりゃ仕事遅刻しちゃう！
結局10分押し、30分以内に風呂をすませて電車に乗らないといけない
マッハで風呂入って、雪の中を駅まで走り抜け終電に間に合ったよ！
ちなみに職場から最寄りの都内S店はBJ#43だったみたい。
そっちもアリだったか・・・？
ジャムバカにとってはドッチもアリ！
さーて夜勤頑張らなきゃ・・・
夜勤までの空き時間、ホームのジャムに向かって移動です。
しかしスゴい雪だね！
オイラは冬に産まれた雪太郎なので
雪はテンション上がるんだよね。
20:30頃にチェックイン、ステップが始まる前に着いたので
ステップに出ろといろんな人に誘われまくったけど
ゴメン！2スタの自主練も大事なんだ・・・
ステップもたまには出たかったけど
自主練の為に残された時間はもうそんなに長くないと思うんだ。
こんな激しいメニューこなせるのは
年齢的にあと2〜3年が限度だろうからね・・・
2スタでは、まっちゃんがパンプの後片付け
しかし、なんかやつれている。理由を聞いてみた。
オイラ「なんか痩せました？」
まっちゃん「実は今朝まで38.5度も熱があったんですよ。それとウェイトトレーニングが出来なかったから・・・」
オイラ「ウェイト休んでパンプだとカラダ小さくなっちゃうでしょ？」
まっちゃん「ええ、ウェイトサボってドラムばっかり叩いてたから」
オイラ「ドラム叩いてたんかーい！熱で寝てたんじゃないのかーい！」
なんとも素敵なオトコですね。
2スタで自主しようと思ったら代行表に
今日のジャムがタオル巻き代行って書いてあった！えー！
なんとイチゴくん貧血で倒れてしまったそうです。
イチゴくんってスゴい休まない人なんですよ。
2年前に計画休暇でハワイに行った時に代行出したぐらい。
病欠とかの突発休を全然しないんですよ。
そのくせ人の代行ばっかり引き受けてて・・・
そんな人だからとても心配
でも雪の中、急遽来てくれたタオル巻きにも感謝だね。
今日のナンバーは先週の金土曜日にやったBJ#44の前半と
先々週の金曜にやったBJ#37のミックスです。
というか、出社して来たタオル巻きに
「後半のナンバーはBJ#39とBJ#37のドッチがいいですか？」
って聞かれたので好きなのはBJ#39だけど
練習したかったのはBJ#37だったので
BJ#37でお願いしますって言ったせいなんだけど
この選択が後で痛い目に合う事になるとは
この時は気付かなかった・・・
Warmup BJ#44
・New Day
Isolations BJ#44
・Conga
Hip Hop BJ#44
・Wall To Wall
・Get Me Bodied (Extended Mix)
・Party To Damascus
・Stronger
Recovery BJ#39
・Deja vu
Ragga Rahearsal BJ#37
・We Be Burnin'
・Gossip Folks feat. Ludacris
・Shake feat. Pitbull
・My Humps (Lil Jon Remix)
Ragga Performance BJ#37
・Hit The Floor feat. Pitbull
・U A Pro
・Baby Boy feat. Sean Paul
・Throb
Groove Down BJ#41
・Hollywood feat. Beyonce
BJ#44の前半もBJ#37の後半もそうなんだけど
メインコリオシーケンス以外の遊びの要素が多くて
ダンステイストも強くてこの頃のナンバーは楽しいね。
ただ最近のBJ#55のように息切れゼーゼー心臓バクバクな強度は無く
ほんのり汗ばむ程度なのは少し不安になる。
やっぱりジャムはエクササイズの要素も大事だから。
でも結局はジャムで嫌いな曲なんて無くて
どの曲やっても楽しいんだよ。
オイラは本当にジャムが好きなんだなーって
自分で思って笑えて来た。
だってこんな雪の中、徹夜仕事前なのに
わざわざジャムやりに電車の始発駅から終着駅まで
一往復してまでジャムやりに来てるんだもん。
バカだよね。ジャムバカだ。
しかーしオイラの選択ミスがここで響いて来た。
BJ#37の後半は8曲もあってとても長いのだ
レッスン時間が押すとヘタすりゃ仕事遅刻しちゃう！
結局10分押し、30分以内に風呂をすませて電車に乗らないといけない
マッハで風呂入って、雪の中を駅まで走り抜け終電に間に合ったよ！
ちなみに職場から最寄りの都内S店はBJ#43だったみたい。
そっちもアリだったか・・・？
ジャムバカにとってはドッチもアリ！
さーて夜勤頑張らなきゃ・・・
2011年2月14日月曜日
長い夜なんです
今日は定時出社で定時退社した後に
深夜1:00に再出社してAM6:00まで作業です。
更に3時間仮眠後に通常勤務開始です。
仮眠と言ってもオフィスの床に段ボール敷いて横になるだけ
IT業界はこの辺が過酷です・・・
深夜作業はたいてい月曜早朝なのですが
一回帰る意味もほとんどないので
いつもは職場から徒歩圏の
都内S店でYumikoさんジャムと杏子さんアタックに
出るのが定番だったんですが
杏子さんは怪我で休業中との事・・・
代わりに新人さんです。
ちなみにYumikoさんは先週BJ#43をやった模様
同じく徒歩圏のMA店で
コンバット&ジャムに出られる事が発覚
しかしイントラさんはどちらも新人さん。
やっぱ移動ロスはあるけどホームのイチゴくんジャムかな？
メリットはホームには契約ロッカーがあるので
ジャムウェア一式とシューズが置いてあり
荷物が少なくてすむ事
まあ終了後はジャムウェア一式持って帰らなきゃなんないんだけどね・・・
で、よく見てみたら
ジャム開始前までの1時間半2スタがフリースペースじゃん！
これは自主練が出来るからありがたい
ウチのホームのいいとこはトレーニングエリアと
スタジオがワンフロアで2スタがフリーで使える時間がある事
コレって意外に他店ではないけどメリットが多い
ワンフロアだと勤務中の全イントラさんと
我々ユーザーが同じ空間に居る事になる。
小さい事だけどコミュニケーションレベルは
明らかに他店より高いよ。
そんなわけで今日はウェアとシューズ持たずに出社したので
ホームに行くしか選択肢は無くなった。
問題はジャムが終わった後に
マッハで風呂入って終電に乗らないと行けない事
レッスン終了が23:00
終電が23:40
普通なら間に合うけど
このクラスは少し長めだからね・・・
深夜1:00に再出社してAM6:00まで作業です。
更に3時間仮眠後に通常勤務開始です。
仮眠と言ってもオフィスの床に段ボール敷いて横になるだけ
IT業界はこの辺が過酷です・・・
深夜作業はたいてい月曜早朝なのですが
一回帰る意味もほとんどないので
いつもは職場から徒歩圏の
都内S店でYumikoさんジャムと杏子さんアタックに
出るのが定番だったんですが
杏子さんは怪我で休業中との事・・・
代わりに新人さんです。
ちなみにYumikoさんは先週BJ#43をやった模様
同じく徒歩圏のMA店で
コンバット&ジャムに出られる事が発覚
しかしイントラさんはどちらも新人さん。
やっぱ移動ロスはあるけどホームのイチゴくんジャムかな？
メリットはホームには契約ロッカーがあるので
ジャムウェア一式とシューズが置いてあり
荷物が少なくてすむ事
まあ終了後はジャムウェア一式持って帰らなきゃなんないんだけどね・・・
で、よく見てみたら
ジャム開始前までの1時間半2スタがフリースペースじゃん！
これは自主練が出来るからありがたい
ウチのホームのいいとこはトレーニングエリアと
スタジオがワンフロアで2スタがフリーで使える時間がある事
コレって意外に他店ではないけどメリットが多い
ワンフロアだと勤務中の全イントラさんと
我々ユーザーが同じ空間に居る事になる。
小さい事だけどコミュニケーションレベルは
明らかに他店より高いよ。
そんなわけで今日はウェアとシューズ持たずに出社したので
ホームに行くしか選択肢は無くなった。
問題はジャムが終わった後に
マッハで風呂入って終電に乗らないと行けない事
レッスン終了が23:00
終電が23:40
普通なら間に合うけど
このクラスは少し長めだからね・・・
死ぬのが怖い
今日はちょっと変な話題でごめんなさい・・・
6年前からなんですが、とても死ぬのが怖いです。
元々怖いんですけど
それまでは、死は当分はやってこない先の事
って感じで実感が無かったんですけど
今怖いと感じるのは
いつ死んでもおかしくないという実感があるからなんです。
だから歩道を歩く時はなるべく車道側は歩かないし
クルマが居なくても青信号になるまで渡らないし
横断歩道以外は渡らないし
ヘッドフォンステレオも徒歩中は聞かないで
電車に乗るまで我慢
電車待ちのホームも最前列にはならないです。
生命保険の掛け金も上げました。
なんでそんな風になってしまったかと言うと
6年前に同僚が事故死したからです。
アメリカでの飛行機の墜落事故です。
新聞にも彼の死は載っていました。
しかも結婚式を挙げたばかりだったんですよ・・・
残された奥さんも同僚だったので
彼女の姿を見るのはとても辛かったです・・・
その時から死は誰にでも平等に訪れるけど
その時期は残酷なまでに不平等と言う現実を知らされ
自分には関係ないと思ってた事が
とても身近に感じられるようになってしまったのです。
とても悲しい事なのですが
彼が渡米する時に残した最後のブログが今でも残っていて
そこには渡米への期待が綴られていて
直視する事が出来ません・・・
更新される事の無いままずっと残っているのでしょう。
彼の死はとてもショックだったのですが
同時に、自分にいつ終わるか分からない人生だから
悔いの無いように生きようと言う気持ちを与えてくれました。
暗い話題になってごめんね。
もうすぐ彼の命日だから思い出しちゃってさ・・・
6年前からなんですが、とても死ぬのが怖いです。
元々怖いんですけど
それまでは、死は当分はやってこない先の事
って感じで実感が無かったんですけど
今怖いと感じるのは
いつ死んでもおかしくないという実感があるからなんです。
だから歩道を歩く時はなるべく車道側は歩かないし
クルマが居なくても青信号になるまで渡らないし
横断歩道以外は渡らないし
ヘッドフォンステレオも徒歩中は聞かないで
電車に乗るまで我慢
電車待ちのホームも最前列にはならないです。
生命保険の掛け金も上げました。
なんでそんな風になってしまったかと言うと
6年前に同僚が事故死したからです。
アメリカでの飛行機の墜落事故です。
新聞にも彼の死は載っていました。
しかも結婚式を挙げたばかりだったんですよ・・・
残された奥さんも同僚だったので
彼女の姿を見るのはとても辛かったです・・・
その時から死は誰にでも平等に訪れるけど
その時期は残酷なまでに不平等と言う現実を知らされ
自分には関係ないと思ってた事が
とても身近に感じられるようになってしまったのです。
とても悲しい事なのですが
彼が渡米する時に残した最後のブログが今でも残っていて
そこには渡米への期待が綴られていて
直視する事が出来ません・・・
更新される事の無いままずっと残っているのでしょう。
彼の死はとてもショックだったのですが
同時に、自分にいつ終わるか分からない人生だから
悔いの無いように生きようと言う気持ちを与えてくれました。
暗い話題になってごめんね。
もうすぐ彼の命日だから思い出しちゃってさ・・・
2011年2月12日土曜日
dance 4 life と大工なセガレ
セガレがビデオに録っておいた
ドラえもん三大祭第一夜・ドドーンと!映画3時間スペシャル
を見だした。セガレはテレビを見出すと
隣の声も聞こえなくなるぐらい集中しちゃう・・・
ん？待てよ？3時間スペシャルって事は
オイラが3時間居なくても大丈夫って事だ！
そんな訳でタオル巻きジャムマスタークラスに
雪の降る中行ってきました－♪
ナンバーは昨日の鬼ジャムイベントと同じだそうです。
昨日行けなかったプチリベンジだね。
Warmup BJ#44
・New Day
Isolations BJ#44
・Conga
Hip Hop BJ#44
・Wall To Wall
・Get Me Bodied (Extended Mix)
・Party To Damascus
・Stronger
Recovery BJ#39
・Deja vu
Dance4Life BJ#39
・Mesmerized
・SexyBack (Clean Version)
・S.O.S. (Nevins Electrotek Edit)
・London Bridge (Oh Shh) Radio Edit
・Dance4Life (12' Mix)
・Love Sensation '06 (Hi_Tack Burnin’ Up Radio Edit)
Groove Down BJ#41
・Hollywood feat. Beyonce
おー！良い感じ！
前半がBJ#44でリカバリー以降がBJ#39、グルーブダウンだけBJ#41
BJ#44は久しぶり！調べてみたら去年の9月にWTBくんで受けたっきり
このナンバーのカーディオ2はイレギュラーで
2つに分かれていないから長い。45分レッスンでは出来ないナンバー
しかもメインシーケンスと関係無い
遊びの部分がとても長いので、イントラさん泣かせのナンバー
だからやる人がとても少ない・・・
昨日のイベントでもラテンの鬼がレッスン直前まで
DVD見てたらしいよ。
最近HipHopレッスンに出ている事もあって
こういうHipHopトラックはとても楽しいね。
そして後半はもう言うまでも無く
Bodyjamの最高傑作BJ#39だー！
リカバリーのDeja vuは足さばきが難しいけど
出来るととても楽しいんだ。
そしてカーディオ2のdance4life
誰が何と言おうと最高傑作。
オイラがブログタイトルにするほどの
超ブレイクアウトナンバー！
タオル巻きよ！素敵なミックスありがとう！
雪の中行った甲斐があったよー！
家に帰ってからはセガレと一緒に本棚を作った。
セガレは気分を出すためにねじり鉢巻きを巻いてた。
気分はすっかり大工さん
上手に出来たよー！
ドラえもん三大祭第一夜・ドドーンと!映画3時間スペシャル
を見だした。セガレはテレビを見出すと
隣の声も聞こえなくなるぐらい集中しちゃう・・・
ん？待てよ？3時間スペシャルって事は
オイラが3時間居なくても大丈夫って事だ！
そんな訳でタオル巻きジャムマスタークラスに
雪の降る中行ってきました－♪
ナンバーは昨日の鬼ジャムイベントと同じだそうです。
昨日行けなかったプチリベンジだね。
Warmup BJ#44
・New Day
Isolations BJ#44
・Conga
Hip Hop BJ#44
・Wall To Wall
・Get Me Bodied (Extended Mix)
・Party To Damascus
・Stronger
Recovery BJ#39
・Deja vu
Dance4Life BJ#39
・Mesmerized
・SexyBack (Clean Version)
・S.O.S. (Nevins Electrotek Edit)
・London Bridge (Oh Shh) Radio Edit
・Dance4Life (12' Mix)
・Love Sensation '06 (Hi_Tack Burnin’ Up Radio Edit)
Groove Down BJ#41
・Hollywood feat. Beyonce
おー！良い感じ！
前半がBJ#44でリカバリー以降がBJ#39、グルーブダウンだけBJ#41
BJ#44は久しぶり！調べてみたら去年の9月にWTBくんで受けたっきり
このナンバーのカーディオ2はイレギュラーで
2つに分かれていないから長い。45分レッスンでは出来ないナンバー
しかもメインシーケンスと関係無い
遊びの部分がとても長いので、イントラさん泣かせのナンバー
だからやる人がとても少ない・・・
昨日のイベントでもラテンの鬼がレッスン直前まで
DVD見てたらしいよ。
最近HipHopレッスンに出ている事もあって
こういうHipHopトラックはとても楽しいね。
そして後半はもう言うまでも無く
Bodyjamの最高傑作BJ#39だー！
リカバリーのDeja vuは足さばきが難しいけど
出来るととても楽しいんだ。
そしてカーディオ2のdance4life
誰が何と言おうと最高傑作。
オイラがブログタイトルにするほどの
超ブレイクアウトナンバー！
タオル巻きよ！素敵なミックスありがとう！
雪の中行った甲斐があったよー！
家に帰ってからはセガレと一緒に本棚を作った。
セガレは気分を出すためにねじり鉢巻きを巻いてた。
気分はすっかり大工さん
上手に出来たよー！
2011年2月11日金曜日
調子が悪いのか・・・
昨夜は終電まで呑んでしまったせいなのか
どうも体調が悪い・・・
朝から割れるように頭が痛い
しかしいくら下戸でもカシスグレープフルーツ2杯で
二日酔いにはならんだろう・・・？
まあ雪も降ってるから無理しても仕方ない
ホームのラテンの鬼&タオル巻きジャムイベントは断念したよ
出たかったなー・・・
特に鬼ジャムは普段出られないから
こういうチャンスは逃したくなかった
三連休なので基本はセガレと過ごすけど
最近はセガレは友達の家に遊びに行っちゃったりするんで
明日や明後日もジムに行くチャンスは巡って来るかもしれないけど
先週は火曜が残業で昨日が酒宴でノージム
三連休もノージムだとかなりヤバい気がするんだよねー
来週の月曜は、なんと通常勤務の後に
終電で再出社して夜勤なんだよ・・・
で、徹夜で働いた後に火曜は通常勤務
殺されるー！
月曜は夜勤の再出社前にジムに行けるんだけど
ホームまで移動してジャムってから再出社は
移動ロスも多いし、上り方面の終電が23:40だから
ゆっくり風呂にも入れない・・・
職場から徒歩圏のS店でもMA店でもジャムがあるから
まあそれに出ればいいという説もあるけど
イントラさん的には
MA店は、もっちーが怪我で休んでるから新人さんだし
夜勤前の定番だったS店のYumikoさんも久しぶりだけど
やっぱりホームのイチゴジャムに出たいなぁ・・・
ってか徹夜前だからジム行ってる場合で無く
仮眠取っておけって話なんだけどね
夜になったら少し頭痛もおさまったので
これから自主錬すっかなー
どうも体調が悪い・・・
朝から割れるように頭が痛い
しかしいくら下戸でもカシスグレープフルーツ2杯で
二日酔いにはならんだろう・・・？
まあ雪も降ってるから無理しても仕方ない
ホームのラテンの鬼&タオル巻きジャムイベントは断念したよ
出たかったなー・・・
特に鬼ジャムは普段出られないから
こういうチャンスは逃したくなかった
三連休なので基本はセガレと過ごすけど
最近はセガレは友達の家に遊びに行っちゃったりするんで
明日や明後日もジムに行くチャンスは巡って来るかもしれないけど
先週は火曜が残業で昨日が酒宴でノージム
三連休もノージムだとかなりヤバい気がするんだよねー
来週の月曜は、なんと通常勤務の後に
終電で再出社して夜勤なんだよ・・・
で、徹夜で働いた後に火曜は通常勤務
殺されるー！
月曜は夜勤の再出社前にジムに行けるんだけど
ホームまで移動してジャムってから再出社は
移動ロスも多いし、上り方面の終電が23:40だから
ゆっくり風呂にも入れない・・・
職場から徒歩圏のS店でもMA店でもジャムがあるから
まあそれに出ればいいという説もあるけど
イントラさん的には
MA店は、もっちーが怪我で休んでるから新人さんだし
夜勤前の定番だったS店のYumikoさんも久しぶりだけど
やっぱりホームのイチゴジャムに出たいなぁ・・・
ってか徹夜前だからジム行ってる場合で無く
仮眠取っておけって話なんだけどね
夜になったら少し頭痛もおさまったので
これから自主錬すっかなー
3時間掛けて2杯
今日は会社の創立時メンバー同窓会
バラバラに散ってしまった仲間達が
久しぶりに集まって呑みました。
しかし呑んだ後でも日本一遅い時間に始まる
プーさんのミッドナイトコンバットなら
間に合うかもしれないので
念の為にカバンの中にコンバットウェア入れたまま出社
しかも今日の仕事は珍しく外回りだったので
パンパンに膨らんだカバンで支社回りする不審さん・・・
でも久々に集まった仲間の集合が思いのほか遅く
宴の開始が21:00なのでコンバットは諦め
終電までじっくり腰を据えて呑みました。
ヴァイオリンを始めたヤツがいたり・・・
子供が産まれたヤツがいたり・・・
離婚したヤツがいたり・・・
オイラがネクタイしてるのに驚いてた人も多かったけどね
オイラ創業当時は普通に革パンで出社してたからね。
3時間掛けて呑んだ酒量はカシスグレープフルーツ2杯
頑張った！
バラバラに散ってしまった仲間達が
久しぶりに集まって呑みました。
しかし呑んだ後でも日本一遅い時間に始まる
プーさんのミッドナイトコンバットなら
間に合うかもしれないので
念の為にカバンの中にコンバットウェア入れたまま出社
しかも今日の仕事は珍しく外回りだったので
パンパンに膨らんだカバンで支社回りする不審さん・・・
でも久々に集まった仲間の集合が思いのほか遅く
宴の開始が21:00なのでコンバットは諦め
終電までじっくり腰を据えて呑みました。
ヴァイオリンを始めたヤツがいたり・・・
子供が産まれたヤツがいたり・・・
離婚したヤツがいたり・・・
オイラがネクタイしてるのに驚いてた人も多かったけどね
オイラ創業当時は普通に革パンで出社してたからね。
3時間掛けて呑んだ酒量はカシスグレープフルーツ2杯
頑張った！
2011年2月10日木曜日
スケ変に泣く
水曜日と言えばY店WTBくんジャム！
今夜のナンバーはコレだ！
Warmup BJ#42
・Boogie 2Nite (Seamus Haji Big Love Edit)
Isolations BJ#42
・Tambourine (Clean Version)
Cha Cha Cha BJ#42
・Don't You Worry 'Bout A Thing
・Let's Get Loud
Contemporary Rock BJ#42
・Do It Again
・One And Only
Recovery BJ#42
・Umbrella (Clean Version)
Jam de Podium BJ#42
・Sexual Healing (Freemasons Mix)
・Get Down (Original Club Version)
・Get Up (Before The Night Is Over) (Tribalectric Mix)
・Rain Down Love (Phunkk Mobb Remix)
Groove Down BJ#42
・Beautiful Liar
なんとミックス期には非常に珍しいBJ#42の通しです。
まあWTBくんはBJ#42はよくやるんだけど
たいていミックスは3ナンバーから混ぜるので、通しは珍しいです。
しかもウォーミングアップとアイソレーションでBJ#42は珍しい！
調べてみたら去年の3/4以来やって無いよ！
オイラはコンテンポラリーロック好きなのでBJ#42は大好き
ラテンのチャチャチャも好きなんだよね。
まああと杏ちゃんのジャムだとオトコには罰ゲームっぽいミックスが多いし
またそういう曲で杏ちゃんは輝くから仕方ないんだけど
WTBくんのミックス期はオイラ的に好きな曲が当たる率が高いので
ハズレ無しです。男同士だから好きな曲も似るんだろうね。
ところで衝撃的な発表が！
3月からスケ変でこのクラスは開始時間が15分早くなります。
まあそれでも間に合うから良いとして
問題は1スタすいま船長コンバットと時間が被るので
ジャムは2スタに移動です・・・
コンバットから続けて出れなくなるので人は減るのかもしれないけど
それでもさすがに2スタには入りきらないんじゃないかい・・・？
すっかりしょんぼりしてたらY店の人達は喜んでるぞ？
理由を聞いてみたら
WTBくんはステージが無い2スタみたいな狭い空間の方が
弾けるから面白いんだってさ
それに2スタはビデオカメラでモニターされてないので
毎回イベント状態でやるらしい。
1スタでは怒られないようにだいぶ抑えてるんだってさ
たしかにN店のイベントの時のWTBくんの弾けかたは
初めて見たけどビックリしたもんなー
そういえばオイラがY店ジャムに来るようになったのは
1年前の今頃で、1スタに昇格したばかりで
まだ45分レッスンだった。
Y店の人達からすると1年前の2スタに戻る感覚は
そんなに悪いものじゃないらしい。
でも混むのは嫌だなー・・・
レッスンが終わった時
Y店の女の子がチョコをくれた
あまり話した事が無い子なのでビックリしたけど
もうそんな時期かー・・・
今夜のナンバーはコレだ！
Warmup BJ#42
・Boogie 2Nite (Seamus Haji Big Love Edit)
Isolations BJ#42
・Tambourine (Clean Version)
Cha Cha Cha BJ#42
・Don't You Worry 'Bout A Thing
・Let's Get Loud
Contemporary Rock BJ#42
・Do It Again
・One And Only
Recovery BJ#42
・Umbrella (Clean Version)
Jam de Podium BJ#42
・Sexual Healing (Freemasons Mix)
・Get Down (Original Club Version)
・Get Up (Before The Night Is Over) (Tribalectric Mix)
・Rain Down Love (Phunkk Mobb Remix)
Groove Down BJ#42
・Beautiful Liar
なんとミックス期には非常に珍しいBJ#42の通しです。
まあWTBくんはBJ#42はよくやるんだけど
たいていミックスは3ナンバーから混ぜるので、通しは珍しいです。
しかもウォーミングアップとアイソレーションでBJ#42は珍しい！
調べてみたら去年の3/4以来やって無いよ！
オイラはコンテンポラリーロック好きなのでBJ#42は大好き
ラテンのチャチャチャも好きなんだよね。
まああと杏ちゃんのジャムだとオトコには罰ゲームっぽいミックスが多いし
またそういう曲で杏ちゃんは輝くから仕方ないんだけど
WTBくんのミックス期はオイラ的に好きな曲が当たる率が高いので
ハズレ無しです。男同士だから好きな曲も似るんだろうね。
ところで衝撃的な発表が！
3月からスケ変でこのクラスは開始時間が15分早くなります。
まあそれでも間に合うから良いとして
問題は1スタすいま船長コンバットと時間が被るので
ジャムは2スタに移動です・・・
コンバットから続けて出れなくなるので人は減るのかもしれないけど
それでもさすがに2スタには入りきらないんじゃないかい・・・？
すっかりしょんぼりしてたらY店の人達は喜んでるぞ？
理由を聞いてみたら
WTBくんはステージが無い2スタみたいな狭い空間の方が
弾けるから面白いんだってさ
それに2スタはビデオカメラでモニターされてないので
毎回イベント状態でやるらしい。
1スタでは怒られないようにだいぶ抑えてるんだってさ
たしかにN店のイベントの時のWTBくんの弾けかたは
初めて見たけどビックリしたもんなー
そういえばオイラがY店ジャムに来るようになったのは
1年前の今頃で、1スタに昇格したばかりで
まだ45分レッスンだった。
Y店の人達からすると1年前の2スタに戻る感覚は
そんなに悪いものじゃないらしい。
でも混むのは嫌だなー・・・
レッスンが終わった時
Y店の女の子がチョコをくれた
あまり話した事が無い子なのでビックリしたけど
もうそんな時期かー・・・
2011年2月9日水曜日
筋肉の不思議
オイラは2年間程マシントレーニングを週2ペースで欠かさずやっていた。
かなり筋力が付いた時期にプーさんの勧めで
ステップアップしてマシンからフリーウェイトに切り替えて
半年ぐらいやってみた。
運動軌道が固定されないから、難易度は高いけど
周辺の筋肉にも効くんだよね。
さらにWTBくんの勧めで10月ぐらいから
フリーウェイトトレーニングとかパンプとかの
ウェイトトレーニングをやめている。
でもトレーニング自体をやめてしまったわけではなく
道具を使わず自重を使ってバランス重視した
インナーマッスルにも効かせるトレーニングに切り替えただけで
トレーニング強度自体はむしろ増えているんだ。
というか超ハード・・・
逆立ちした状態で腕立てとかだからね。
でもそうすると不思議な事が起きた
筋肉がどんどん細くなるのに筋力は向上してるんだ。
足を床に着けずに腕のチカラだけで全身を持ち上げられるようになった。
足を全く着かない腕立て伏せみたいな感じをイメージしてね。
よく、重い負荷で低回数をやると筋肉が太くなり筋力が付き
（マシンやフリーウェイト）
低い負荷で高回数をやると筋肉が太くならず持久力が付く
（ボディパンプ）
っていうけど自重って55kgもあるから実は重い負荷だし
回数だってキツくって低回数しか出来ないし
持久力はあまり向上してないからそういう事ではない気がするんだ。
ただ自重トレーニングの特徴はフォームやバランス取りに
かなりテクニックを要するので
向上したのは筋肉ではなくテクニックの部分が大きいと思う。
最初の三ヶ月は、ほとんど何も出来なかったもんね・・・
筋力＝筋断面積×神経発達(%)
なんだそうな。つまり筋力を上げる方法は
トレーニングによって筋繊維を太くする：パワー向上
脳から筋肉に指令を出す神経を発達させる：テクニック向上
の2種類という事になる。
もちろんトップアスリートだと両方なんだろうね。
筋肥大型がシルベスター・スタローン
神経発達型がブルース・リー
かな？二人ともスゴいカラダだけど筋肉の質感が全然違うよね？
オイラはオトコなんでパワー型の筋肥大型にも憧れはあるけど
でも細いのに運動神経がいいってのもカッコ良いよねー。
それにダンスに軸を置くとどうしても筋肥大型だと
踊りが映えないよね？
ゴリダンスっぽくなっちゃうからね・・・
とりあえずキレイに痩せたいなら
バランス取りトレーニングはホントオススメ！
要望があるならオイラのキレイになったカラダ
見せる為に脱ぐよ！（脱ぐな）
ボディヒーリングやヨガ、ピラティス
バランスボールなんかもかなり良いんじゃないかな？
ただ自重トレーニングには弱点があって
上腕二頭筋（バイセプス）には上手く効かせられる方法が無い・・・
ここだけは道具を使ったアームカールで補完してあげる必要があるよ。
かなり筋力が付いた時期にプーさんの勧めで
ステップアップしてマシンからフリーウェイトに切り替えて
半年ぐらいやってみた。
運動軌道が固定されないから、難易度は高いけど
周辺の筋肉にも効くんだよね。
さらにWTBくんの勧めで10月ぐらいから
フリーウェイトトレーニングとかパンプとかの
ウェイトトレーニングをやめている。
でもトレーニング自体をやめてしまったわけではなく
道具を使わず自重を使ってバランス重視した
インナーマッスルにも効かせるトレーニングに切り替えただけで
トレーニング強度自体はむしろ増えているんだ。
というか超ハード・・・
逆立ちした状態で腕立てとかだからね。
でもそうすると不思議な事が起きた
筋肉がどんどん細くなるのに筋力は向上してるんだ。
足を床に着けずに腕のチカラだけで全身を持ち上げられるようになった。
足を全く着かない腕立て伏せみたいな感じをイメージしてね。
よく、重い負荷で低回数をやると筋肉が太くなり筋力が付き
（マシンやフリーウェイト）
低い負荷で高回数をやると筋肉が太くならず持久力が付く
（ボディパンプ）
っていうけど自重って55kgもあるから実は重い負荷だし
回数だってキツくって低回数しか出来ないし
持久力はあまり向上してないからそういう事ではない気がするんだ。
ただ自重トレーニングの特徴はフォームやバランス取りに
かなりテクニックを要するので
向上したのは筋肉ではなくテクニックの部分が大きいと思う。
最初の三ヶ月は、ほとんど何も出来なかったもんね・・・
筋力＝筋断面積×神経発達(%)
なんだそうな。つまり筋力を上げる方法は
トレーニングによって筋繊維を太くする：パワー向上
脳から筋肉に指令を出す神経を発達させる：テクニック向上
の2種類という事になる。
もちろんトップアスリートだと両方なんだろうね。
筋肥大型がシルベスター・スタローン
神経発達型がブルース・リー
かな？二人ともスゴいカラダだけど筋肉の質感が全然違うよね？
オイラはオトコなんでパワー型の筋肥大型にも憧れはあるけど
でも細いのに運動神経がいいってのもカッコ良いよねー。
それにダンスに軸を置くとどうしても筋肥大型だと
踊りが映えないよね？
ゴリダンスっぽくなっちゃうからね・・・
とりあえずキレイに痩せたいなら
バランス取りトレーニングはホントオススメ！
要望があるならオイラのキレイになったカラダ
見せる為に脱ぐよ！（脱ぐな）
ボディヒーリングやヨガ、ピラティス
バランスボールなんかもかなり良いんじゃないかな？
ただ自重トレーニングには弱点があって
上腕二頭筋（バイセプス）には上手く効かせられる方法が無い・・・
ここだけは道具を使ったアームカールで補完してあげる必要があるよ。
Hipgnosis
今日は仕事がハマり、会社を出たのが21:30なので
杏ジャムは先週に引き続いて間に合いませんでした・・・
最後の手段の深夜営業店A店アタックすらも間に合わず
まあ筋肉痛もヒドいから家でゆっくり休んだ方が良いんだろう
と言う事で、音楽を聴きながら過ごす夜です。
オイラは1970年代のイギリスのロックのLPをコレクションしているんだ。
CDじゃなくてLPってのがポイント！
なぜかというと当時のジャケットカバーアートの世界が好きだから。
もちろん音楽も好きなので聞く用にCDも買って更にLPも買う2枚買い
LPはディスプレイラックに入れて飾ってる。
特にジャケットカバーデザイナーのHipgnosisの作品が好き
1970年代だからCG技術も無い時代なので
写真の切り張り加工や
実物を作って撮影する凄い手法が多いんだけど
一貫したテーマが"日常の中の非日常"
一枚の写真から前後のストーリーを想像させる凄い力を持っています。
どう？ストーリーを感じない？
でもこれはHipgnosisの世界のほんの一部です。
最近のジャケットアートは決めポーズにカメラ目線の
ただのアーティスト写真だったりして
つまらないよね・・・
杏ジャムは先週に引き続いて間に合いませんでした・・・
最後の手段の深夜営業店A店アタックすらも間に合わず
まあ筋肉痛もヒドいから家でゆっくり休んだ方が良いんだろう
と言う事で、音楽を聴きながら過ごす夜です。
オイラは1970年代のイギリスのロックのLPをコレクションしているんだ。
CDじゃなくてLPってのがポイント！
なぜかというと当時のジャケットカバーアートの世界が好きだから。
もちろん音楽も好きなので聞く用にCDも買って更にLPも買う2枚買い
LPはディスプレイラックに入れて飾ってる。
特にジャケットカバーデザイナーのHipgnosisの作品が好き
1970年代だからCG技術も無い時代なので
写真の切り張り加工や
実物を作って撮影する凄い手法が多いんだけど
一貫したテーマが"日常の中の非日常"
一枚の写真から前後のストーリーを想像させる凄い力を持っています。
どう？ストーリーを感じない？
でもこれはHipgnosisの世界のほんの一部です。
最近のジャケットアートは決めポーズにカメラ目線の
ただのアーティスト写真だったりして
つまらないよね・・・
2011年2月8日火曜日
日曜の一品
オイラが日曜に作った夕飯
多めに作って余ったせいではあるんだけど
昨日の昼の弁当と夕飯にも同じ物が出て来た・・・
ちなみにオイラは朝飯は自分で作って食べてから出社する。
つまりヨメは月曜は何も料理をしないで、やり過ごしやがったなー・・・
この手抜き専業主婦めー！
でもまあ日曜のオイラの料理が美味しく出来たせいだと思って
何も言わずに美味しくいただきました。
料理上手な亭主って妻をダメにしてしまいます
罪だねぇ・・・
麻婆白菜
冬場は白菜が安くて美味しい！
でもどうしても鍋物ばかりになって飽きちゃうよね・・・
なのでそんな時は中華風の炒め物です。
材料
白菜 1/8個
豚小間 200g
春雨 適量 10gぐらいかな？
麻婆豆腐の素
胡麻油で豚小間を中火で軽く炒めたら、上から一口大に切った白菜を
上に敷き詰めて行き、上からガンガン押し付けてください。
白菜は最初は、かさばるのでフライパンに収まらなかったりしますが
押し付けながら焼くと水分が出てドンドン小さくなるので大丈夫
白菜が充分にしんなりしたら春雨を追加します。
白菜の水分を吸うので春雨は
水で戻さないで大丈夫です。
春雨は水分を吸うとビックリするぐらい量が増えるので
様子を見ながら少しずつ足した方が良いと思います。
あとは麻婆豆腐の素を加えて出来上がり。
麻婆豆腐の素が無ければ焼き肉のタレ（甘口）プラス豆板醤かラー油を加え
水とき片栗粉でとじてね
麻婆豆腐の素と焼き肉のタレって成分がほとんど同じだから
転用出来るんだよ！知ってた？
個人的には甘口を買って来て、調味料で辛さを足す方が好き
ちなみにオイラは麻婆豆腐の素も焼き肉のタレも無い時は
みりんと味噌と醤油と豆板醤とコチュジャンとラー油を使って
強引に作る事があります。
にんにくと生姜があるとヘタな市販品のタレより美味しく出来るよ！
実はもう一品ヘルシーメニューを作ったんだけど長くなっちゃったから
また今度紹介します。
多めに作って余ったせいではあるんだけど
昨日の昼の弁当と夕飯にも同じ物が出て来た・・・
ちなみにオイラは朝飯は自分で作って食べてから出社する。
つまりヨメは月曜は何も料理をしないで、やり過ごしやがったなー・・・
この手抜き専業主婦めー！
でもまあ日曜のオイラの料理が美味しく出来たせいだと思って
何も言わずに美味しくいただきました。
料理上手な亭主って妻をダメにしてしまいます
罪だねぇ・・・
麻婆白菜
冬場は白菜が安くて美味しい！
でもどうしても鍋物ばかりになって飽きちゃうよね・・・
なのでそんな時は中華風の炒め物です。
材料
白菜 1/8個
豚小間 200g
春雨 適量 10gぐらいかな？
麻婆豆腐の素
胡麻油で豚小間を中火で軽く炒めたら、上から一口大に切った白菜を
上に敷き詰めて行き、上からガンガン押し付けてください。
白菜は最初は、かさばるのでフライパンに収まらなかったりしますが
押し付けながら焼くと水分が出てドンドン小さくなるので大丈夫
白菜が充分にしんなりしたら春雨を追加します。
白菜の水分を吸うので春雨は
水で戻さないで大丈夫です。
春雨は水分を吸うとビックリするぐらい量が増えるので
様子を見ながら少しずつ足した方が良いと思います。
あとは麻婆豆腐の素を加えて出来上がり。
麻婆豆腐の素が無ければ焼き肉のタレ（甘口）プラス豆板醤かラー油を加え
水とき片栗粉でとじてね
麻婆豆腐の素と焼き肉のタレって成分がほとんど同じだから
転用出来るんだよ！知ってた？
個人的には甘口を買って来て、調味料で辛さを足す方が好き
ちなみにオイラは麻婆豆腐の素も焼き肉のタレも無い時は
みりんと味噌と醤油と豆板醤とコチュジャンとラー油を使って
強引に作る事があります。
にんにくと生姜があるとヘタな市販品のタレより美味しく出来るよ！
実はもう一品ヘルシーメニューを作ったんだけど長くなっちゃったから
また今度紹介します。
Mixにしたら余計キツかった・・・
今夜のイチゴジャムマスタークラスは
Lespada風味のミックスです。
Warmup BJ#40
・Shine (Freemasons Radio Edit)
Isolations BJ#46
・Party People
Hip Hop BJ#47
・Don't Touch Me (Throw Da Water On 'Em) (Clean Version)
・In The Ayer (Feat Will.I.Am)
・Low (Featuring. T–Pain) (Travis Barker Remix)
Salsa 2010 BJ#55
・Andale (Nicola Fasano & Steve Forest South Beach Mix)
・Livin' La Vida Loca (Pablo Flores English Radio Edit)
・Samba All Night (Extended Version)
・Samba De Janeiro 2010 (Manuel De La Mare Smash)
Recovery BJ#47
・This Ain't Sex
Show Me Jam BJ#55
・Gettin' Over You
・Hotel Room Service (03 Remix)
・Not Myself Tonight (Laidback Luke Mixshow Edit)
・Show Me Love
Groove Down BJ#55
・Rapture
月曜日のこのクラス前は1時間半程スタジオレッスンの空白があり
2スタがフリースペースになっているので
オイラは早めに行って自主錬してるんだけど
イチゴくんが来た時にBJ#40のShineで出てくる
Your Time♪ Yout Time Too Shine♪オプションのトコを
予習で教えてもらったんだよね。
そんな訳で、今まで何度挑戦しても上手くいかなかった
このオプションが今日初めて完成したよ！イチゴくんありがとう！
そしてアイソレーションはオイラが一番好きな
BJ#46のParty People
ヒップ、ショルダー、チェストのアイソレーションが
三部構成になってて、とっても好きなんだよね。
カーディオ1前半はコレを待っていました！
BJ#47のHipHop
なぜかこの曲やる人が少ないんですよ。
タオル巻きがやってるの見た事無いし
杏ちゃんは一回だけやったけど
あんま好きじゃなさそう感が伝わってきたし
WTBくんもやってないんじゃないかな？
そんな訳でこの曲のイメージってオイラの中では
イチゴくんなんだよね。
実際にHipHopトラックってイチゴくんは似合うんだよ。
なんかこの曲は思い出がいっぱいなんだよなー
2スタで夜のジャムが始まった時の曲だし
デビューがBJ#45だったから
BJ#47の時期ってジャムが楽しくて仕方なかった時なんだよね。
まあいまも楽しくて仕方ないけど
あの頃の純粋なときめきは特別だよ。
Low♪ Low♪ Low♪ Low♪
しかしこの後はリカバリーを除いてBJ#55だったので
結果として普通にBJ#55を通すよりキツいミックスになってしまった！
レッスン時間も70分だし・・・
でもキツいといいつつ始まっちゃえば全力でやっちゃうのが
BJ#55の魔力
というか全力でやった達成感でBreakOut出来る曲なので
流してやったらBreakOut出来ないタイプの曲なんだよねー
でも終わってみたらカラダボロボロの疲労感でした・・・
レッスン中もプロテイン飲みながらなんだけど
帰ってきてからまたプロテイン飲んでから寝ないと！
Lespada風味のミックスです。
Warmup BJ#40
・Shine (Freemasons Radio Edit)
Isolations BJ#46
・Party People
Hip Hop BJ#47
・Don't Touch Me (Throw Da Water On 'Em) (Clean Version)
・In The Ayer (Feat Will.I.Am)
・Low (Featuring. T–Pain) (Travis Barker Remix)
Salsa 2010 BJ#55
・Andale (Nicola Fasano & Steve Forest South Beach Mix)
・Livin' La Vida Loca (Pablo Flores English Radio Edit)
・Samba All Night (Extended Version)
・Samba De Janeiro 2010 (Manuel De La Mare Smash)
Recovery BJ#47
・This Ain't Sex
Show Me Jam BJ#55
・Gettin' Over You
・Hotel Room Service (03 Remix)
・Not Myself Tonight (Laidback Luke Mixshow Edit)
・Show Me Love
Groove Down BJ#55
・Rapture
月曜日のこのクラス前は1時間半程スタジオレッスンの空白があり
2スタがフリースペースになっているので
オイラは早めに行って自主錬してるんだけど
イチゴくんが来た時にBJ#40のShineで出てくる
Your Time♪ Yout Time Too Shine♪オプションのトコを
予習で教えてもらったんだよね。
そんな訳で、今まで何度挑戦しても上手くいかなかった
このオプションが今日初めて完成したよ！イチゴくんありがとう！
そしてアイソレーションはオイラが一番好きな
BJ#46のParty People
ヒップ、ショルダー、チェストのアイソレーションが
三部構成になってて、とっても好きなんだよね。
カーディオ1前半はコレを待っていました！
BJ#47のHipHop
なぜかこの曲やる人が少ないんですよ。
タオル巻きがやってるの見た事無いし
杏ちゃんは一回だけやったけど
あんま好きじゃなさそう感が伝わってきたし
WTBくんもやってないんじゃないかな？
そんな訳でこの曲のイメージってオイラの中では
イチゴくんなんだよね。
実際にHipHopトラックってイチゴくんは似合うんだよ。
なんかこの曲は思い出がいっぱいなんだよなー
2スタで夜のジャムが始まった時の曲だし
デビューがBJ#45だったから
BJ#47の時期ってジャムが楽しくて仕方なかった時なんだよね。
まあいまも楽しくて仕方ないけど
あの頃の純粋なときめきは特別だよ。
Low♪ Low♪ Low♪ Low♪
しかしこの後はリカバリーを除いてBJ#55だったので
結果として普通にBJ#55を通すよりキツいミックスになってしまった！
レッスン時間も70分だし・・・
でもキツいといいつつ始まっちゃえば全力でやっちゃうのが
BJ#55の魔力
というか全力でやった達成感でBreakOut出来る曲なので
流してやったらBreakOut出来ないタイプの曲なんだよねー
でも終わってみたらカラダボロボロの疲労感でした・・・
レッスン中もプロテイン飲みながらなんだけど
帰ってきてからまたプロテイン飲んでから寝ないと！
2011年2月7日月曜日
Rest In Peace
昨日、北アイルランドが産んだ偉大なるギタリストにして
シンガーソングライター
ゲイリー・ムーアが亡くなりました。享年58歳
BC#27の2曲目 Out In The Fields を書いた人です。
Gary Moore & Phil Lynott / Out in the Fields
縫合痕だらけのスカーフェイスでコワモテでしたが
甘い声質に美しいギターフレーズで反戦のメッセージを叫び続けて来た
ゲイリー・ムーア
まだまだ若いのにとても残念です。
エメラルド・アイルスの海を渡って
相棒のフィル・ライノットの元に旅立っていったゲイリー・ムーア
天国でまた二人で Out In The Fields を演っている事でしょう・・・
Rest In Peace
シンガーソングライター
ゲイリー・ムーアが亡くなりました。享年58歳
BC#27の2曲目 Out In The Fields を書いた人です。
Gary Moore & Phil Lynott / Out in the Fields
縫合痕だらけのスカーフェイスでコワモテでしたが
甘い声質に美しいギターフレーズで反戦のメッセージを叫び続けて来た
ゲイリー・ムーア
まだまだ若いのにとても残念です。
エメラルド・アイルスの海を渡って
相棒のフィル・ライノットの元に旅立っていったゲイリー・ムーア
天国でまた二人で Out In The Fields を演っている事でしょう・・・
Rest In Peace
2011年2月6日日曜日
セガレと過ごすWeekend
土日はセガレと遊んで過ごしました。
土曜はセガレとチョコレートの家を作りました。
屋根が明治ミルクチョコレートの板チョコ2枚を張り合わせて
ウェハースとチョコレートで壁を作り
チョコペン（ブラック&ホワイト）を接着剤にして家を組み立てます。
1000円のキットになってて、ちょっと高めだけど
夢があってチョコ好きなセガレは喜び
屋根には別に買ってきたアポロを貼り付けデコレート
完成したので写真を撮ろうとしたら
ちょっと目を離した隙にセガレが食っちゃった・・・
セガレに「まだ食べたらダメでしょー！」って言ったら
セガレは「しかたないよー！おれチョコたろうだからー！」
どんな言い訳だよ・・・
でもこれオススメだよ！また買おうっと。
日曜は久しぶりに気温も高かったので
セガレと庭で遊びました。
セガレは小学校の体育で縄跳びをやっているので
一生懸命練習してました。最初は全然飛べなくて
何度も諦めそうになるセガレと一緒に
オイラも自主練メニューをこなして
パパもあきらめないぞー！と
何度もぶっ倒れたり、アタマ打ったりしながら
バク転してみせて励ました。
やきもきしたけど、今日は連続30回飛べるようになった！
泣きそうになっちゃう程嬉しかったけど
カッコ悪いからガマンしたよ。
その後はサッカーの練習
セガレはイナズマイレブンの影響でサッカーが好きなんだけど
ちゃんと習ってる訳じゃないから、習ってる子とは勝負にならない。
だから運動音痴のオイラが教えても何の役に立たないのかもしれないけど
それでも一緒に練習してるんだ。
セガレに打たせたシュートで数本
オイラが本気で止められないのがあった。
これも嬉しかったね。あと数年もしたらオイラじゃ歯が立たないかもね。
あとはセガレの苦手な逆上がりを克服しなきゃいけない。
男子三日会わざれば刮目して見よ
ということわざがあるけど
確実に成長してるんだね。
オイラもセガレにとっての永遠のスーパーマンであり続ける為に
まだまだ頑張るよ!
土曜はセガレとチョコレートの家を作りました。
屋根が明治ミルクチョコレートの板チョコ2枚を張り合わせて
ウェハースとチョコレートで壁を作り
チョコペン（ブラック&ホワイト）を接着剤にして家を組み立てます。
1000円のキットになってて、ちょっと高めだけど
夢があってチョコ好きなセガレは喜び
屋根には別に買ってきたアポロを貼り付けデコレート
完成したので写真を撮ろうとしたら
ちょっと目を離した隙にセガレが食っちゃった・・・
セガレに「まだ食べたらダメでしょー！」って言ったら
セガレは「しかたないよー！おれチョコたろうだからー！」
どんな言い訳だよ・・・
でもこれオススメだよ！また買おうっと。
日曜は久しぶりに気温も高かったので
セガレと庭で遊びました。
セガレは小学校の体育で縄跳びをやっているので
一生懸命練習してました。最初は全然飛べなくて
何度も諦めそうになるセガレと一緒に
オイラも自主練メニューをこなして
パパもあきらめないぞー！と
何度もぶっ倒れたり、アタマ打ったりしながら
バク転してみせて励ました。
やきもきしたけど、今日は連続30回飛べるようになった！
泣きそうになっちゃう程嬉しかったけど
カッコ悪いからガマンしたよ。
その後はサッカーの練習
セガレはイナズマイレブンの影響でサッカーが好きなんだけど
ちゃんと習ってる訳じゃないから、習ってる子とは勝負にならない。
だから運動音痴のオイラが教えても何の役に立たないのかもしれないけど
それでも一緒に練習してるんだ。
セガレに打たせたシュートで数本
オイラが本気で止められないのがあった。
これも嬉しかったね。あと数年もしたらオイラじゃ歯が立たないかもね。
あとはセガレの苦手な逆上がりを克服しなきゃいけない。
男子三日会わざれば刮目して見よ
ということわざがあるけど
確実に成長してるんだね。
オイラもセガレにとっての永遠のスーパーマンであり続ける為に
まだまだ頑張るよ!
2011年2月5日土曜日
ブラジルから来た少年 3
まずは必ず
ブラジルから来た少年
ブラジルから来た少年 2
を読んでください。
読まないと訳わからないです。
良い話だから必ず読んでねー！泣いても知らないよー・・・
ブラジルから来た少年Wilsonからまたまた連絡がありました。
前回の返事でオイラが目黒で19:00ならお互い会い易いんじゃない？
って提案したんです。
Hi, Tadashi-san!
19h is a good time, but this week I'm a bit isogashii with my Japanese classes and the Master course entrance examination thing. I might have time in Wednesday, but I'm not sure yet.
Well, I'll give you my keitai e-mail, so we can have better communication.
see you! ^^
携帯のメアドを交換していよいよ来週の水曜19:00に目黒で会う約束です。
日本語と修士課程の試験があると言う事なので
ちょっと忙しいみたいだからリスケになるかもしれないけど
オイラのほうは水曜空けておくぜ！
10年の時を超えて、やっと会えるよ！
旨いもん食って楽しく呑もうな！
日本の事色々教えてやるからね
下戸のオイラでもこの夜だけは頑張るぜ！
これだから人生って素晴らしい
ブラジルから来た少年
ブラジルから来た少年 2
を読んでください。
読まないと訳わからないです。
良い話だから必ず読んでねー！泣いても知らないよー・・・
ブラジルから来た少年Wilsonからまたまた連絡がありました。
前回の返事でオイラが目黒で19:00ならお互い会い易いんじゃない？
って提案したんです。
Hi, Tadashi-san!
19h is a good time, but this week I'm a bit isogashii with my Japanese classes and the Master course entrance examination thing. I might have time in Wednesday, but I'm not sure yet.
Well, I'll give you my keitai e-mail, so we can have better communication.
see you! ^^
携帯のメアドを交換していよいよ来週の水曜19:00に目黒で会う約束です。
日本語と修士課程の試験があると言う事なので
ちょっと忙しいみたいだからリスケになるかもしれないけど
オイラのほうは水曜空けておくぜ！
10年の時を超えて、やっと会えるよ！
旨いもん食って楽しく呑もうな！
日本の事色々教えてやるからね
下戸のオイラでもこの夜だけは頑張るぜ！
これだから人生って素晴らしい
天然なんです
12月と1月にライブがあったので髪を伸ばしていましたが
そろそろサラリーマンの限界に達してきたので
美容院でザックリ切ってきました。
やっぱライブは長目でやらんと気持ちが上らんのだよね。
で、いつものように切ってもらってたら美容師さんが
実に切り出しにくそうに聞いてきた
美容師さん「お客さん、いつもカットとカラーだけですがパーマは他店でお掛けですか？」
オイラ「えー！パーマなんてもう10年以上掛けて無いですよ」
美容師さん「え？いつもキレイなウェーブが出てますけど・・・」
オイラ「これ天然なんです」
美容師さん「これは大変失礼しました！でも天然とは思えませんが・・・」
そうなんですよ。オイラ天然パーマなんですが
天然パーマには見えないぐらいのウェーブ具合で
いつもセットもなんもしないで自然にウェーブが出るんで重宝してます。
でも逆に言うと、他の髪型にならんのです・・・
サラサラのストレートとかとても憧れるんですが
ストレートの人が言うには、オイラのアタマみたいなウェーブを出そうとすると
セットがとても大変なんだそうです。30分コースだとか
まあこれはラッキーな事なんでしょうね。
あと髪が多いのもラッキーかな？
オイラの同世代の同僚は正直
もう結構、髪の心配してる人多いですし
むしろ心配は通り越して諦めてる人も居ますからね。
で、今日もオイラはザックリ切りつつも
モヒカンが隠れるように上部の髪で耳の横を隠してます。
サラリーマンの限界への挑戦はまだまだ続きます。
そろそろサラリーマンの限界に達してきたので
美容院でザックリ切ってきました。
やっぱライブは長目でやらんと気持ちが上らんのだよね。
で、いつものように切ってもらってたら美容師さんが
実に切り出しにくそうに聞いてきた
美容師さん「お客さん、いつもカットとカラーだけですがパーマは他店でお掛けですか？」
オイラ「えー！パーマなんてもう10年以上掛けて無いですよ」
美容師さん「え？いつもキレイなウェーブが出てますけど・・・」
オイラ「これ天然なんです」
美容師さん「これは大変失礼しました！でも天然とは思えませんが・・・」
そうなんですよ。オイラ天然パーマなんですが
天然パーマには見えないぐらいのウェーブ具合で
いつもセットもなんもしないで自然にウェーブが出るんで重宝してます。
でも逆に言うと、他の髪型にならんのです・・・
サラサラのストレートとかとても憧れるんですが
ストレートの人が言うには、オイラのアタマみたいなウェーブを出そうとすると
セットがとても大変なんだそうです。30分コースだとか
まあこれはラッキーな事なんでしょうね。
あと髪が多いのもラッキーかな？
オイラの同世代の同僚は正直
もう結構、髪の心配してる人多いですし
むしろ心配は通り越して諦めてる人も居ますからね。
で、今日もオイラはザックリ切りつつも
モヒカンが隠れるように上部の髪で耳の横を隠してます。
サラリーマンの限界への挑戦はまだまだ続きます。
アイソレーションがエグすぎる・・・
今夜のタオル巻きジャムマスタークラスは
リクエストに応えてくれて、こんなナンバー
カーディオブロック2がBJ#37であとがBJ#55
Warmup BJ#55
・Favorite DJ
Isolations BJ#55
・Shawty Get Loose
Hip Hop BJ#55
・Baddest Gangsta Ballet Dancer
・DJ Got Us Fallin' In Love
Salsa 2010 BJ#55
・Andale (Nicola Fasano & Steve Forest South Beach Mix)
・Livin' La Vida Loca (Pablo Flores English Radio Edit)
・Samba All Night (Extended Version)
・Samba De Janeiro 2010 (Manuel De La Mare Smash)
Recovery BJ#55
・Carry Out
Ragga Rahearsal BJ#37
・We Be Burnin'
・Gossip Folks feat. Ludacris
・Shake feat. Pitbull
・My Humps (Lil Jon Remix)
Ragga Performance BJ#37
・Hit The Floor feat. Pitbull
・U A Pro
・Baby Boy feat. Sean Paul
・Throb
Groove Down BJ#55
・Rapture
BJ#37のカーディオブロック2って二部構成なんだね？
知らなかった・・・
なにしろこの曲は2年以上前にF崎さんクラスで一回やったきりで
ほとんど記憶に無いナンバー
そして当時は気づかなかったけどとても難しいナンバーだった。
コリオ的に難しいのでは無く
アイソレーションがエグすぎるんです。
ダンススキルが問われる全く気が抜けないナンバー
しかも長い！8曲もあるよ！
まだしばらくはBJ#37やってくれるらしいから
完成させないとね。
実はタオル巻きも通常レッスンでこの曲やった事無いんだって！
ボーナストラックの方は鉄板らしいけど
普通のカーディオ2は新曲期状態で練習して来てくれたんだって！
ありがとう！
リクエストに応えてくれて、こんなナンバー
カーディオブロック2がBJ#37であとがBJ#55
Warmup BJ#55
・Favorite DJ
Isolations BJ#55
・Shawty Get Loose
Hip Hop BJ#55
・Baddest Gangsta Ballet Dancer
・DJ Got Us Fallin' In Love
Salsa 2010 BJ#55
・Andale (Nicola Fasano & Steve Forest South Beach Mix)
・Livin' La Vida Loca (Pablo Flores English Radio Edit)
・Samba All Night (Extended Version)
・Samba De Janeiro 2010 (Manuel De La Mare Smash)
Recovery BJ#55
・Carry Out
Ragga Rahearsal BJ#37
・We Be Burnin'
・Gossip Folks feat. Ludacris
・Shake feat. Pitbull
・My Humps (Lil Jon Remix)
Ragga Performance BJ#37
・Hit The Floor feat. Pitbull
・U A Pro
・Baby Boy feat. Sean Paul
・Throb
Groove Down BJ#55
・Rapture
BJ#37のカーディオブロック2って二部構成なんだね？
知らなかった・・・
なにしろこの曲は2年以上前にF崎さんクラスで一回やったきりで
ほとんど記憶に無いナンバー
そして当時は気づかなかったけどとても難しいナンバーだった。
コリオ的に難しいのでは無く
アイソレーションがエグすぎるんです。
ダンススキルが問われる全く気が抜けないナンバー
しかも長い！8曲もあるよ！
まだしばらくはBJ#37やってくれるらしいから
完成させないとね。
実はタオル巻きも通常レッスンでこの曲やった事無いんだって！
ボーナストラックの方は鉄板らしいけど
普通のカーディオ2は新曲期状態で練習して来てくれたんだって！
ありがとう！
2011年2月4日金曜日
ぞんびだいすき
木曜の夜は長いぞー
まずはズッキーさんHipHop
もうね、今オイラこのクラスが一番好きかも
HipHopダンスの楽しさがわかってきたよ。
動きの染み込みも早くなってきたし酔えるようになってきた。
やっぱり続けるって大事だね。
それにやっぱりズッキーさんに出会えた事が凄いと思う。
この人はやっぱ凄い。教え方が上手いしプロ意識も高い。
人物としても尊敬に値する。
今夜も2スタは満員御礼だったよ。
オイラを見てジャムから流れて来てくれた人も増えてきて
最近の、このクラスの盛り上がりは凄い！
自分のスキルが向上してる感じが体感できるから
今が一番楽しい時期なのかもね。
レッスン後はズッキーさんに個別に教えてもらい
コンバットまでは自主錬
そして日本一遅い時間に始まる
プーさんのミッドナイトコンバット45
今夜のナンバーはBC#36です。
実はですね・・・
このナンバーは非常に思い入れが深いです。
その理由はオイラのコンバットデビュー曲だから！
実はコンバット歴短いんですよ・・・
でもデビュー曲がこの曲で良かったなーと思います。
クローが出てくる曲はZombieぐらいしかないし
ジンガも出てきてジャンプキックも出てきて
割とコンバットの面白い取りしたナンバーだと思うので
楽しくデビュー出来た記憶があるよ。
そんなわけで今夜のコンバットは
始めたばかりの頃の気持ちが甦ってきたなー・・・
まずはズッキーさんHipHop
もうね、今オイラこのクラスが一番好きかも
HipHopダンスの楽しさがわかってきたよ。
動きの染み込みも早くなってきたし酔えるようになってきた。
やっぱり続けるって大事だね。
それにやっぱりズッキーさんに出会えた事が凄いと思う。
この人はやっぱ凄い。教え方が上手いしプロ意識も高い。
人物としても尊敬に値する。
今夜も2スタは満員御礼だったよ。
オイラを見てジャムから流れて来てくれた人も増えてきて
最近の、このクラスの盛り上がりは凄い！
自分のスキルが向上してる感じが体感できるから
今が一番楽しい時期なのかもね。
レッスン後はズッキーさんに個別に教えてもらい
コンバットまでは自主錬
そして日本一遅い時間に始まる
プーさんのミッドナイトコンバット45
今夜のナンバーはBC#36です。
実はですね・・・
このナンバーは非常に思い入れが深いです。
その理由はオイラのコンバットデビュー曲だから！
実はコンバット歴短いんですよ・・・
でもデビュー曲がこの曲で良かったなーと思います。
クローが出てくる曲はZombieぐらいしかないし
ジンガも出てきてジャンプキックも出てきて
割とコンバットの面白い取りしたナンバーだと思うので
楽しくデビュー出来た記憶があるよ。
そんなわけで今夜のコンバットは
始めたばかりの頃の気持ちが甦ってきたなー・・・
2011年2月3日木曜日
dance4life
水曜の為に生きている！と思えるほど楽しみな
Y店WTBくんジャムマスタークラス、今日からミックスだけど
まずは曲リスト見てよ！
Warmup BJ#41
Watchin' (Radio Edit)
Isolations BJ#41
Beg For It
BollyJam BJ#39
Mundian To Bach Ke (Motivo Hi-Lectro Radio Edit)
The Power Of Bhangra (vs. Motivo)
Reggaeton BJ#39
Hips Don't Lie ? Bamboo (2006 FIFA World Cup Mix)
Latin BJ#39
Boom Boom
Recovery BJ#37
Luxurious
Dance4Life BJ#39
Mesmerized
SexyBack (Clean Version)
S.O.S. (Nevins Electrotek Edit)
London Bridge (Oh Shh) Radio Edit
Dance4Life (12' Mix)
Love Sensation '06 (Hi_Tack Burnin’ Up Radio Edit)
Groove Down BJ#39
I'll Do 4 U
ウォームアップとアイソレーションがBJ#41で
リカバリーがBJ#37
あとは全部BJ#39だー！きた！きた！きた！
WTBくんはBJ#39はよくやってくれる。
特にヒンズーアームのBollyJamは鉄板ナンバー
でもBJ#39のレゲトンとラテンってオイラやるの初めてじゃないかな？
少なくともオイラのレッスン記録を調べたところ
やった履歴が無いよ？
思わぬトコロでやった事の無い曲に巡り合えたよ！
そしてカーディオ2は言うまでも無く
オイラがブログタイトルにしてるほど大好きな曲
誰が何と言おうとジャム史上最強ナンバー
BJ#39 Dance4Life
やっぱこの曲良すぎ！超BreakOutナンバー
しかも生命の為に踊ってる感じがするんだよ！
でも終わってみて思った
BJ#55でカラダが慣れたせいか、BJ#39の強度が
やけに低く感じた。水もほとんど飲まずに残ってたよ。
これってBJ#55で体力が付いた証拠でもあるけど
逆に言えばBJ#55レベルの強度で無いと
もうカラダに効かないって事でもあるよね・・・
Y店WTBくんジャムマスタークラス、今日からミックスだけど
まずは曲リスト見てよ！
Warmup BJ#41
Watchin' (Radio Edit)
Isolations BJ#41
Beg For It
BollyJam BJ#39
Mundian To Bach Ke (Motivo Hi-Lectro Radio Edit)
The Power Of Bhangra (vs. Motivo)
Reggaeton BJ#39
Hips Don't Lie ? Bamboo (2006 FIFA World Cup Mix)
Latin BJ#39
Boom Boom
Recovery BJ#37
Luxurious
Dance4Life BJ#39
Mesmerized
SexyBack (Clean Version)
S.O.S. (Nevins Electrotek Edit)
London Bridge (Oh Shh) Radio Edit
Dance4Life (12' Mix)
Love Sensation '06 (Hi_Tack Burnin’ Up Radio Edit)
Groove Down BJ#39
I'll Do 4 U
ウォームアップとアイソレーションがBJ#41で
リカバリーがBJ#37
あとは全部BJ#39だー！きた！きた！きた！
WTBくんはBJ#39はよくやってくれる。
特にヒンズーアームのBollyJamは鉄板ナンバー
でもBJ#39のレゲトンとラテンってオイラやるの初めてじゃないかな？
少なくともオイラのレッスン記録を調べたところ
やった履歴が無いよ？
思わぬトコロでやった事の無い曲に巡り合えたよ！
そしてカーディオ2は言うまでも無く
オイラがブログタイトルにしてるほど大好きな曲
誰が何と言おうとジャム史上最強ナンバー
BJ#39 Dance4Life
やっぱこの曲良すぎ！超BreakOutナンバー
しかも生命の為に踊ってる感じがするんだよ！
でも終わってみて思った
BJ#55でカラダが慣れたせいか、BJ#39の強度が
やけに低く感じた。水もほとんど飲まずに残ってたよ。
これってBJ#55で体力が付いた証拠でもあるけど
逆に言えばBJ#55レベルの強度で無いと
もうカラダに効かないって事でもあるよね・・・
2011年2月2日水曜日
斬新企画
最初に謝ります。
アラ番さんを、今夜の杏ジャムにカモン♪
って誘っておきながら、自分が行けませんでした・・・
仕事が終わらなかったんです！
ごめんなさい・・・
月末締めの金勘定がどうも合って無かったらしく
捕まりました。会社を出たのが20:30
どうやっても杏ジャムに間に合わない！
当然、深アタもKEIMUくんジャムもOKDさんジャムも間に合わない
今日はノージムか・・・
と思ってたらラストチョイスが残ってた！
A店のアタック45なら間に合う！
ウチからA店は実は近いし、A店も深夜営業店なので
遅い時間のレッスン枠があるんです！
そんな訳で知らないイントラさんだし
苦手なレイアウトのA店だけどそんなの構っていられない
どうしても今日はカラダを動かしたい気分だったのさ。
A店に着くと相変わらず土足とトレーニングシューズエリア混在で
慣れないなぁ・・・
1スタではパンプトレーナーのT田さんがステップやってた
ゴリゴリマッチョの巨体でピョコピョコステップ台に乗ってて
なんかかわいかった。すいま船長と同じ香りがするイントラさんだね。
で、アタック45だけど、すいません・・・
イントラさんの名前が読み方がわからない漢字なので
未だに誰だかわかってません・・・
あとやったミックスもやった事ある曲なんだけど
ナンバーがわかりません・・・
アジリティで高速イージーウォークでバタバタやって
腕立て一回入れてまたスグ立つヤツ
役に立たないレッスンレポートですまん・・・
とりあえずアウェイ感バリバリなので後ろにポジりましたが
やっぱりおとなしくはできなかった！
誰よりも高く跳んでやる！と張りきりモード
天井の低いA店の1スタだから蛍光灯に手が届いたよ！
パワーのハイキックも超張りきりでやったから
ちょっと浮いちゃったかも・・・
45分って久しぶりにやったけど物足りぬ！
アラ番さんを、今夜の杏ジャムにカモン♪
って誘っておきながら、自分が行けませんでした・・・
仕事が終わらなかったんです！
ごめんなさい・・・
月末締めの金勘定がどうも合って無かったらしく
捕まりました。会社を出たのが20:30
どうやっても杏ジャムに間に合わない！
当然、深アタもKEIMUくんジャムもOKDさんジャムも間に合わない
今日はノージムか・・・
と思ってたらラストチョイスが残ってた！
A店のアタック45なら間に合う！
ウチからA店は実は近いし、A店も深夜営業店なので
遅い時間のレッスン枠があるんです！
そんな訳で知らないイントラさんだし
苦手なレイアウトのA店だけどそんなの構っていられない
どうしても今日はカラダを動かしたい気分だったのさ。
A店に着くと相変わらず土足とトレーニングシューズエリア混在で
慣れないなぁ・・・
1スタではパンプトレーナーのT田さんがステップやってた
ゴリゴリマッチョの巨体でピョコピョコステップ台に乗ってて
なんかかわいかった。すいま船長と同じ香りがするイントラさんだね。
で、アタック45だけど、すいません・・・
イントラさんの名前が読み方がわからない漢字なので
未だに誰だかわかってません・・・
あとやったミックスもやった事ある曲なんだけど
ナンバーがわかりません・・・
アジリティで高速イージーウォークでバタバタやって
腕立て一回入れてまたスグ立つヤツ
役に立たないレッスンレポートですまん・・・
とりあえずアウェイ感バリバリなので後ろにポジりましたが
やっぱりおとなしくはできなかった！
誰よりも高く跳んでやる！と張りきりモード
天井の低いA店の1スタだから蛍光灯に手が届いたよ！
パワーのハイキックも超張りきりでやったから
ちょっと浮いちゃったかも・・・
45分って久しぶりにやったけど物足りぬ！
2011年2月1日火曜日
ブラジルから来た少年 2
まずはブラジルから来た少年を読んでください。
読まないと訳わからないです。
良い話だから必ず読んでね！泣いても知らないよー・・・
無事10月から東京大学の修士課程の院生となった
Wilsonくんから連絡が来たよ！
Hi, Tadashi-san!
I'm in Japan already. I'm living in the Todai Dormitory in Shirokanedai, and I go to Hongo (Todai) everyday.
If you have time, just let me know!
Have a nice week!
Wilson
会えるといいねー、日本の面白いトコ連れて行ってやって
旨いもん食わせてやりてーなー！
これだから人生って素晴らしい！
読まないと訳わからないです。
良い話だから必ず読んでね！泣いても知らないよー・・・
無事10月から東京大学の修士課程の院生となった
Wilsonくんから連絡が来たよ！
Hi, Tadashi-san!
I'm in Japan already. I'm living in the Todai Dormitory in Shirokanedai, and I go to Hongo (Todai) everyday.
If you have time, just let me know!
Have a nice week!
Wilson
会えるといいねー、日本の面白いトコ連れて行ってやって
旨いもん食わせてやりてーなー！
これだから人生って素晴らしい！
BJ#55も今日で最後かも・・・
月曜はホームでみっちり
自主錬 → ジャム → 自主錬
というハードな日、1スタのステップ覗いてみたら
アレ？ニーハオHITOMIちゃんが居ない！
SY店のSNYさんだぞ？インフルエンザで代行だそうな。
SNYさん、Lespadaのコンバットも見てたけど
体育会系の香りがする良い感じのイントラさんだね。
チャンスがあれば出てみたいね。
2スタで自主練してたらイチゴくんが来たのでLespadaの感想を伝えた。
なんか超緊張してて
オープニングから2曲目辺りまでの記憶が無いんだって！
それになぜか肩が筋肉痛なんだって
緊張で肩が張ってたらしいよ。
でもね、Lespadaはとってもよかったよ。
さて今日のイチゴくんジャムマスタークラス
他のクラスも、もうやらないって言ってたし
BJ#55たぶん今日が最後です。
こんなにツラかった新曲期は初めてだったよ
ツラいといっても強度的にツラかったわけで
BJ#55自体は大好きなナンバーだよ。
先週に続いて今日も2スタは大入りです。
最近このクラスの人数も増えてきて
なんかとても嬉しいです。
3月からのスケ変で、コンバットと被らないように
時間を早くするという案があると言う事だったんだけど
クラスのみんながで反対！って伝えたから
たぶんこのままの時間でやってもらえそう。
働くおとーさんにとっては
レッスン時間はもっと遅くても良いぐらい
昔は22:40開始だったしね。
リカバリーでは照明を落としてLespadaで使ってた
電飾サングラスをかけてやってくれたよ。
ジャムってこういう事やっても
全然変じゃない自由さが好き。
エンターテイメント性が高いよね。
カーディオ2は超キツいけど
今日で最後だから全力で頑張った。
でも全力でやらないとBreakOutできないコリオなんだよね。
来週のミックスはLespadaでやった
BJ#47のHipHopやってくんないかな？
この曲はオイラの中ではBJ#45のコンテンポラリーロックと並んで
イチゴくんの代名詞って感じなんだよね。
Low♪ Low♪ Low♪ Low♪
自主錬 → ジャム → 自主錬
というハードな日、1スタのステップ覗いてみたら
アレ？ニーハオHITOMIちゃんが居ない！
SY店のSNYさんだぞ？インフルエンザで代行だそうな。
SNYさん、Lespadaのコンバットも見てたけど
体育会系の香りがする良い感じのイントラさんだね。
チャンスがあれば出てみたいね。
2スタで自主練してたらイチゴくんが来たのでLespadaの感想を伝えた。
なんか超緊張してて
オープニングから2曲目辺りまでの記憶が無いんだって！
それになぜか肩が筋肉痛なんだって
緊張で肩が張ってたらしいよ。
でもね、Lespadaはとってもよかったよ。
さて今日のイチゴくんジャムマスタークラス
他のクラスも、もうやらないって言ってたし
BJ#55たぶん今日が最後です。
こんなにツラかった新曲期は初めてだったよ
ツラいといっても強度的にツラかったわけで
BJ#55自体は大好きなナンバーだよ。
先週に続いて今日も2スタは大入りです。
最近このクラスの人数も増えてきて
なんかとても嬉しいです。
3月からのスケ変で、コンバットと被らないように
時間を早くするという案があると言う事だったんだけど
クラスのみんながで反対！って伝えたから
たぶんこのままの時間でやってもらえそう。
働くおとーさんにとっては
レッスン時間はもっと遅くても良いぐらい
昔は22:40開始だったしね。
リカバリーでは照明を落としてLespadaで使ってた
電飾サングラスをかけてやってくれたよ。
ジャムってこういう事やっても
全然変じゃない自由さが好き。
エンターテイメント性が高いよね。
カーディオ2は超キツいけど
今日で最後だから全力で頑張った。
でも全力でやらないとBreakOutできないコリオなんだよね。
来週のミックスはLespadaでやった
BJ#47のHipHopやってくんないかな？
この曲はオイラの中ではBJ#45のコンテンポラリーロックと並んで
イチゴくんの代名詞って感じなんだよね。
Low♪ Low♪ Low♪ Low♪
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