レコーディングツールをコナミスポーツ カラダの記録から
Karada Manager 通称 岩崎さん に乗り換えて3ヶ月経ちました。
こういうデータは継続的に取る事で初めて意味があります。
三ヶ月分のデータがあるといろいろ見えてきます。
赤い棒グラフはオーバーしたカロリー分
青い棒グラフはアンダーしたカロリー分
かなりカロリーが削れてるのがわかると思います。
ちょっと興味深いのが震災発生の
3/11近辺で短期的にカロリーオーバーしています。
ちょうどこの時期は仕事が震災対応で忙しく食生活が荒れたり
ジムが営業自粛していて運動量が少なかった時期です。
特にこの時期はあまり家に帰れずコンビニで食材を確保していた時期ですが
コンビニも品薄で食事が確保できなかったので
スナック菓子を食事代わりにしてたりと、かなりヒドイものでした。
規則正しい食生活とジム通いをしていた1月と2月は確実に削れています。
3月も後半にカロリーオーバー分を削ってきていて
トータルではカロリーオーバーすることなく削れています。
ただここ半年でオイラはかなり急速に痩せてしまい
ジムのイントラさんから病気してるんじゃないか?と心配されるぐらい。
持っていた服もブカブカになっちゃってほぼ総入れ替えで
もの凄い出費でした・・・
それに体脂肪率が10%を割ると免疫力が低下して病気になりやすかったりするので
ちょっと削りすぎかなぁ・・・?と心配になってきました。
見た目的にはこれ以上痩せる必要は全く無いし
むしろ貧相に見えちゃうかも
SサイズのTシャツでもかなりゆったりだからね・・・
2011年4月6日水曜日
KEIMIX
今日からセガレは小学校2年生
クラス替えもあるし教室も変わるし
担任の先生も代わるし大丈夫かなぁ・・・?
って仕事中ずっと心配してましたけど
今日は体育館で新学期の説明だけだったらしく
まだ教室に入ってもいないとの事
明日からが本番だね、セガレがんばれー
さて、火曜はジャム曜日
SO店では杏ちゃんジャム、N店ではKEIMUくん
TP店では退職したOKDちゃんに代わってDくんジャム
と同じ時間枠にジャムだらけ
当然本命は杏ちゃんなんだけど
新曲も飽きてきたこなれてきたし今日はどうしてもミックスがやりたかった
N店KEIMUくんジャムは土曜が新曲発表会だから
まだミックスに違いない!と思ってN店へ
えーと、今日はオトナの事情で曲リストは無しです。
1曲目と2曲目でカカト踏み踏みしてたのはナイショだし
カーディオ1の後半でBeatItしてたのもナイショです。
カーディオ1の前半はBJ#54のボーナストラック
いわゆるSH'BAMの3曲です。
リカバリーはBJ#52のTake Your Shirt Offで
カーディオ2はBJ#52のTechtonic Bouncy Madness
グルーブダウンがBJ#54のPut In A Love Songでした。
やっぱり正統派の杏ジャムは最高なんだけど
たまにこういうジャムも出たくなるんだよねー
もうKEIMUくんのジャムはやりたい放題。
途中でラビットを決めてくれたし
ロッキン、ポッピン、HipHop、ハウスと
豊富な引き出しを持つKEIMUくんならではの
まさにShow Time!
テックトニックではなぜか
パンプの5kgウェイトの穴に親指入れてやってた
って重すぎで出来る訳ないでしょ!
そんなわけで今日もKEIMUくんと暴れん坊と3人で
イベント状態で盛り上がってきました。
ジャムの後はKEIMUくんのストレッチ
これが実は凄い良いクラスなので侮れない
好き放題ジャムとは打って変わって
かなりガッツリなストレッチなのだ。
カラダの使い方の勉強になる。
やっぱKEIMUくんはこういう下地があるから凄いんだよな・・・
で、レッスンの空き時間の1スタで
KEIMUくんとラビットとマックスの練習もやった。
いよいよ明日は一ヶ月振りのWTBくんジャムだ!
クラス替えもあるし教室も変わるし
担任の先生も代わるし大丈夫かなぁ・・・?
って仕事中ずっと心配してましたけど
今日は体育館で新学期の説明だけだったらしく
まだ教室に入ってもいないとの事
明日からが本番だね、セガレがんばれー
さて、火曜はジャム曜日
SO店では杏ちゃんジャム、N店ではKEIMUくん
TP店では退職したOKDちゃんに代わってDくんジャム
と同じ時間枠にジャムだらけ
当然本命は杏ちゃんなんだけど
新曲も
N店KEIMUくんジャムは土曜が新曲発表会だから
まだミックスに違いない!と思ってN店へ
えーと、今日はオトナの事情で曲リストは無しです。
1曲目と2曲目でカカト踏み踏みしてたのはナイショだし
カーディオ1の後半でBeatItしてたのもナイショです。
カーディオ1の前半はBJ#54のボーナストラック
いわゆるSH'BAMの3曲です。
リカバリーはBJ#52のTake Your Shirt Offで
カーディオ2はBJ#52のTechtonic Bouncy Madness
グルーブダウンがBJ#54のPut In A Love Songでした。
やっぱり正統派の杏ジャムは最高なんだけど
たまにこういうジャムも出たくなるんだよねー
もうKEIMUくんのジャムはやりたい放題。
途中でラビットを決めてくれたし
ロッキン、ポッピン、HipHop、ハウスと
豊富な引き出しを持つKEIMUくんならではの
まさにShow Time!
テックトニックではなぜか
パンプの5kgウェイトの穴に親指入れてやってた
って重すぎで出来る訳ないでしょ!
そんなわけで今日もKEIMUくんと暴れん坊と3人で
イベント状態で盛り上がってきました。
ジャムの後はKEIMUくんのストレッチ
これが実は凄い良いクラスなので侮れない
好き放題ジャムとは打って変わって
かなりガッツリなストレッチなのだ。
カラダの使い方の勉強になる。
やっぱKEIMUくんはこういう下地があるから凄いんだよな・・・
で、レッスンの空き時間の1スタで
KEIMUくんとラビットとマックスの練習もやった。
いよいよ明日は一ヶ月振りのWTBくんジャムだ!
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