2012年7月29日日曜日
YokohamaCityBreakersさんの発表会2012
2012/8/26(日)
18:00-20:30
勝田小学校体育館(横浜市都筑区勝田町266-1)
観覧無料
駐車場有り
ダンスバトル (参加一人200円)
ダンスショー
■2G Crew
■P-FREEZE
■Takahiro+Takara+Takami
■桐蔭ダンス部さん
■O-HASHI+Buster+Jyunki+Omi
■Kj+mori
Parkour/FreeRunning
デモンストレーション
&
体験
etc...
ラベル:
Break Dance,
セガレ ダイエット
2012年2月28日火曜日
湘南藤沢市民マラソン
日曜日に湘南藤沢市民マラソン10マイルの部に出場してきました。
仲間が応援に駆けつけてくれました☆
10マイル(16km)なので、練習でも日常的に走ってる距離なので
あとは実力を出しきるだけ!
距離 : 16.48km
時間 : 1:26:09
時速 : 11.47km
自己ベスト更新☆
2012年に入って既に160km走っています。
練習を積んできた結果がそのまま出るのがランニングです。
だからこそ楽しいんです。
さて、それで終わりではありません。
レースが終わった後は体育館に移動してBreakin' の練習です。
本番の3/11まであと2週間です♪
仲間が応援に駆けつけてくれました☆
10マイル(16km)なので、練習でも日常的に走ってる距離なので
あとは実力を出しきるだけ!
距離 : 16.48km
時間 : 1:26:09
時速 : 11.47km
自己ベスト更新☆
2012年に入って既に160km走っています。
練習を積んできた結果がそのまま出るのがランニングです。
だからこそ楽しいんです。
さて、それで終わりではありません。
レースが終わった後は体育館に移動してBreakin' の練習です。
本番の3/11まであと2週間です♪
ラベル:
Break Dance,
ランニング
2012年2月11日土曜日
2012年3月11日(日)つづきMYプラザ 第四回プラザまつりで踊ります!
2012年3月11日(日)に横浜市営地下鉄港北センター北
ノースポートモール2Fセンターコート(スターバックスコーヒー前)にて
YokohamaCityBreakersさんと一緒にBreakin'のショーに出演いたします。
出番は13時頃と思われます。
無謀にもOver40でブレイクダンスに挑戦する
2G Crueのステージをお楽しみください!
ノースポートモール2Fセンターコート(スターバックスコーヒー前)にて
YokohamaCityBreakersさんと一緒にBreakin'のショーに出演いたします。
出番は13時頃と思われます。
無謀にもOver40でブレイクダンスに挑戦する
2G Crueのステージをお楽しみください!
ラベル:
Break Dance
2012年1月17日火曜日
フロストバイト
1/15(日)はフロストバイト(横田基地ハーフマラソン)で走ってきました!
横田基地に入るためにパスポート作りに行ったり事前準備も大変だった
韓国単身赴任時代から10年経ってたんだねー・・・
朝6時起きで横田基地に向かいましたが凄い人でした。
入園チェックも無事にクリアし11時から出走です。
号砲からスタートゲートをくぐるまでで3分ロスする大渋滞だったけど
序盤の渋滞が項を奏したか序盤の飛ばし過ぎを抑えられ
余裕の体力で5km地点を通過
マラソンは5kmまでが一番辛い。カラダがまだ温まっていないから
5kmを過ぎると急に楽になる。
何kmでも走れる錯覚に陥りながら10km通過
ここからペースを上げて平均時速を11km/h台にまで加速
さほど疲労感もないまま15km地点通過
ここで少し電池切れになる。
ツライというほどではないけれどペースが上げられなくなる。
ペースをいかに落とさないかだけを考えてラスト6kmを駆け抜けました。
走行距離 : 21.38km
走行時間 : 1:57:12
平均時速 : 10.95km/h
やった!目標の2時間切り達成!大満足の結果です。
完走するとこんなモノがもらえます
微妙なデザインのトレーナー(笑)
ランニング後はランニング仲間と温泉に行って大宴会!
極楽☆
横田基地に入るためにパスポート作りに行ったり事前準備も大変だった
韓国単身赴任時代から10年経ってたんだねー・・・
朝6時起きで横田基地に向かいましたが凄い人でした。
入園チェックも無事にクリアし11時から出走です。
号砲からスタートゲートをくぐるまでで3分ロスする大渋滞だったけど
序盤の渋滞が項を奏したか序盤の飛ばし過ぎを抑えられ
余裕の体力で5km地点を通過
マラソンは5kmまでが一番辛い。カラダがまだ温まっていないから
5kmを過ぎると急に楽になる。
何kmでも走れる錯覚に陥りながら10km通過
ここからペースを上げて平均時速を11km/h台にまで加速
さほど疲労感もないまま15km地点通過
ここで少し電池切れになる。
ツライというほどではないけれどペースが上げられなくなる。
ペースをいかに落とさないかだけを考えてラスト6kmを駆け抜けました。
走行距離 : 21.38km
走行時間 : 1:57:12
平均時速 : 10.95km/h
やった!目標の2時間切り達成!大満足の結果です。
完走するとこんなモノがもらえます
微妙なデザインのトレーナー(笑)
ランニング後はランニング仲間と温泉に行って大宴会!
極楽☆
ラベル:
ランニング
2012年1月11日水曜日
2012年1月9日月曜日
年始からフルスロットル
1/2 走り初めしました。
走行距離 : 11.39km
走行時間 : 1:08:04
平均時速 : 10.04km/h
少しゆっくり目ですね。
1/6 怒涛の一日です
朝8時から浜松町で人間ドック
6時起きで寒い中バイクをすっ飛ばして浜松町へ
人間ドックが終わったらバイクをすっ飛ばして目黒へ
久々のMA店でトレーニング
夕方は麹町に移動し皇居を2周してきました。
走行距離 : 10.01km
走行時間 : 0:49:04
平均時速 : 12.38km/h
速い!自己ベスト更新です!
1/15日はフロストバイト(横田基地ハーフマラソン)
そろそろ最終調整ですね。
しかしこの日はコレでは終わりません。
バイクで鷺沼に移動して深夜Breakin'レッスン
深夜1時まで3時間頑張りました。
1/7 怒涛の一日が終わった翌朝
9時から港北でBreakin'レッスンです。
ヘロヘロの体ですが頑張りました。
1/8 まだまだ終わりません
港北の体育館でBreakin'練習
年始からフルスロットで飛ばしてますが
今年もまだまだ行きますよー!
走行距離 : 11.39km
走行時間 : 1:08:04
平均時速 : 10.04km/h
少しゆっくり目ですね。
1/6 怒涛の一日です
朝8時から浜松町で人間ドック
6時起きで寒い中バイクをすっ飛ばして浜松町へ
人間ドックが終わったらバイクをすっ飛ばして目黒へ
久々のMA店でトレーニング
夕方は麹町に移動し皇居を2周してきました。
走行距離 : 10.01km
走行時間 : 0:49:04
平均時速 : 12.38km/h
速い!自己ベスト更新です!
1/15日はフロストバイト(横田基地ハーフマラソン)
そろそろ最終調整ですね。
しかしこの日はコレでは終わりません。
バイクで鷺沼に移動して深夜Breakin'レッスン
深夜1時まで3時間頑張りました。
1/7 怒涛の一日が終わった翌朝
9時から港北でBreakin'レッスンです。
ヘロヘロの体ですが頑張りました。
1/8 まだまだ終わりません
港北の体育館でBreakin'練習
年始からフルスロットで飛ばしてますが
今年もまだまだ行きますよー!
ラベル:
Break Dance,
ヨガ,
ランニング
2012年1月1日日曜日
あけましておめでとうございます。
あけましておめでとうございます。
2011年はホントに凄い年でした。
7月にオーケストラでステージに立ち
8月、10月、11月にBreakin'でステージに立ち
11月に駅伝に出場し
12月にライブという充実しすぎた一年でした。
2012年も1月に横田基地ハーフマラソン
2月に湘南藤沢10マイルマラソン
3月にBreakin'でステージに立ちます。
がんばります!
2011年はホントに凄い年でした。
7月にオーケストラでステージに立ち
8月、10月、11月にBreakin'でステージに立ち
11月に駅伝に出場し
12月にライブという充実しすぎた一年でした。
2012年も1月に横田基地ハーフマラソン
2月に湘南藤沢10マイルマラソン
3月にBreakin'でステージに立ちます。
がんばります!
ラベル:
Break Dance,
Music,
ランニング
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