お知らせ

3/11 2G Clue 、P-Freezw Clue、Yokohama City Breakersショー 港北センター北 ノースポート・モール2F

2010年9月21日火曜日

SO店で過ごす日

火曜夜に復活した杏ジャム
しかし開始時間が早すぎるので
正攻法では出られない・・・
仕方ないので今夜も職場からの直行

しかしそれだと着くのが早すぎる
そんなわけでThe・トレーニング
SO店のeエグザスのマシンは嫌いなので
フリーウェイトでガッツリ

ダンベルベンチプレス 左右各20×10回 3セット
ダンベルデッド・ロー 左右各20kg×10回 3セット
インクラインダンベルベンチプレス 15kg×10回 3セット
ラットプルダウン(フロントネック) 40kg×10回 3セット
ショルダープレス 左右各10kg×10回 3セット
アームカール 左右各10kg×10回 3セット
トライセップスプルダウン 24kg×8回 3セット
ツイストシットアップ 20回 2セット

マシンエリアに杏ちゃんが居て見られてたので
ついつい張りきり
いつもより回数が8回→10回に向上してるのがポイント
杏ちゃん2割増し効果

そしてスタジオ解放から待つ事35分後にようやく始まる
杏ちゃんジャムマスタークラス

1曲目 54-1曲目 Jump (Jump Smokers Remix) / Flo Rida (Feat. Nelly Furtado)
2曲目 54-2曲目 Make My Heart / Toni Braxton
3曲目 54-3曲目 Cantina / Starkillers
4曲目 54-4曲目 Natural Born Hustler feat. Pitbull / Crookers
5曲目 54-5曲目 Bombtrack / GhostHunter
6曲目 54-6曲目 Objection (Tango) / Shakira
7曲目 54-7曲目 Whole Lotta Love / Amber Luck
8曲目 54-8曲目 Girlfriend (Pied Piper Remix) / B2K
9曲目 54-9曲目 Everybody's Free (2009 Rework) / Global Deejays feat. Rozalla
10曲目 54-10曲目 The Drums (Avicii's Mouthful Remix) / Alex Gaudino vs Nari & Milani feat. Capricorn
11曲目 54-11曲目 Cooler Couleur feat. Yelle / Crookers
12曲目 54-12曲目 I Will Be Here / DJ Lotus
13曲目 54-13曲目 Put It In A Love Song / Alicia Keys featuring Beyonce Knowles

3度目の新曲だけど、やはりこのクラスはベーシックだから
昨夜とちょっと違う
カーディオ2のヒップバンプだけでなく
コンテンポラリーロックも飛ばない違いがあるんだね

今回の新曲
3回目だけどいつになく繋がりが悪い
繋がっては居るけどスムーズじゃない
回数関係がわかりにくいからなのかなぁ・・・?
オイラにとっては今回はとても難しい曲だ
まあ、まだ新曲期は始まったばかり
足の様子を見ながら少しづつ仕上げていこう

あと今回どうもカーディオ1が3つある気がしてしかたないんだけど
前半のCantinaとNatural Born Hustler
が同じブロックとは思えないほど
共通点が無いコリオと曲調なもんだから
この時点で2ブロックやっちゃってる気がするんだよね
でも2つ合わせてFREAKY CANTINAって1つのブロックなんだよね

と、まあBJ#54の不思議なところが徐々に見えてきて
今回のはなかなかの異色作だって事がわかってきたよ
だから難しく感じるのかな?

BJ#54はコンテンポラリーロックがツボなのは
曲調的に自分がバンドでやって来た感じのロックなもんだから
好みなんでもうこれはどうしようもないんだけど
FREAKY CANTINA 後半の Natural Born Hustler
も、なんかツボだ
今朝出勤時の電車の中でアタマから離れなくなり
ハンマーからのチェストパンプを打ちそうになっちゃったよ
やったら完全に不審者だな・・・