お知らせ

3/11 2G Clue 、P-Freezw Clue、Yokohama City Breakersショー 港北センター北 ノースポート・モール2F

2010年9月28日火曜日

人体の不思議

昨夜は足の腫れと痛みを気にしながらのジャムだったのに
今朝起きたら足は絶好調
左ヒザの稼働域も広くなってきた
なんだかジャム以外のアイテムにも復帰出来るんじゃないか?
って気になってくる。

足をしっかり休めた翌日に足が腫れて痛んだというのに
無理した翌日に絶好調って一体なんなんだろう・・・?
人体は不思議だ

自主練の筋肉痛と打撲痛も
今朝はウソのように引いた
昨日は体幹に金網を巻き付けてグイグイ締め上げてるような
全身痛だったのに・・・
軸手の左腕だけはまだ痛いけどね
オイラの全体重を左腕一本だけで受け止めてるんだから当たり前か・・・

これまた意外なんだけど
今回のBJ#54で足に一番痛みが響くのは
ウォーミングアップの
3 Step run & kick
とラテンのスライド
ここが一番神経を使う

次に神経を使うのはコンテンポラリーロックの
ヒザ抱え込みからのジャンプ
ここは左は痛くてほとんど跳べない、数ミリぐらいしか床から浮いていないと思う
でもターン・ジャンプ・2ステップ・タップは
案外攻められる。

後半はほとんど足が痛むポイントは無い
見た目と足への負荷は案外一致しないもんだね

満身創痍

月曜日は自主錬日和
ジャム前の1時間が2スタがフリースペース
ジャム後の2時間も2スタがフリースペース
そんなわけでジャム前から自主錬

いつものウォーミングアップの倒立、アローバックからチェア
そしてウインドミル
少し感覚は掴めてはいるけど
昨日の疲労が抜けて無くてパワー不足でイマイチ挙がらない
もうすぐ手が届きそうなんだけどなぁ・・・

そしてイチゴジャムマスタークラス新曲一回目

1曲目 54-1曲目 Jump (Jump Smokers Remix) / Flo Rida (Feat. Nelly Furtado)
2曲目 54-2曲目 Make My Heart / Toni Braxton
3曲目 54-3曲目 Cantina / Starkillers
4曲目 54-4曲目 Natural Born Hustler feat. Pitbull / Crookers
5曲目 54-5曲目 Bombtrack / GhostHunter
6曲目 54-6曲目 Objection (Tango) / Shakira
7曲目 54-7曲目 Whole Lotta Love / Amber Luck
8曲目 54-8曲目 Girlfriend (Pied Piper Remix) / B2K
9曲目 54-9曲目 Everybody's Free (2009 Rework) / Global Deejays feat. Rozalla
10曲目 54-10曲目 The Drums (Avicii's Mouthful Remix) / Alex Gaudino vs Nari & Milani feat. Capricorn
11曲目 54-11曲目 Cooler Couleur feat. Yelle / Crookers
12曲目 54-12曲目 I Will Be Here / DJ Lotus
13曲目 54-13曲目 Put It In A Love Song / Alicia Keys featuring Beyonce Knowles

このクラスは新曲一回目は、ちゃんと通るか不安
回数関係がグダグダになりがちだからね・・・
やっぱり途中で横目で助けを求めてたから
何回か助け船を出して何とか無事通った

でも回数関係なんて実はどうでもいいのさ
そんなこのクラスでもオイラにはとても大切なクラス
上手いイントラさんのクラスが必ずしも上達するとは限らない
お祭り騒ぎの楽しさに流されて、楽しかったー!でおしまいになるぐらいなら
上手くなくても丁寧なレッスンで
スタジオを大きく使えて
鏡をしっかりチェック出来てフォームに気を使えるクラスの方が
得られるものもある。
それに自分のライフサイクルに無理が出ない事も大事だ
自由に使える時間は限られてるから
出られるクラスに確実に出て時間を有効に使う方が効率がいい
なんだかんだいって2年以上出続けているクラスだけど
オイラは結局このクラスで上達してきたんだよね。
今日もこのクラスは事実上テック付きの丁寧な75分レッスンになっちゃった。

それにこのクラスは雰囲気がいい
スタジオのお客さん全員が全員に挨拶を交わす関係が築けてる。
がっついたジャマーは居ない。
むしろオイラが、がっついたジャマーだけど
そんなオイラにスタジオのみんなが敬意をもって接してくれる。

しかし困ったね・・・
ぶっちゃけ新曲飽きてきた
まだまだ膝が90度以上曲げられない。
ランジ、ウォーリアー、ボトムハーフが出来ない。
だからジャム以外に出れるアイテムが無いから
ジャムに出るしかないんだけどね

ジャムの後は再度自主錬

ウインドミルはもうカラダが痛すぎて継続不可能
気分を変えてスワイプスの練習
しかしこちらもカラダに力が入らない・・・
もう腹筋が悲鳴を上げてるから回らない
もう使ってない筋肉は足しか残って無い
ケガが心配だけど久しぶりに
SixStepの練習
ケガする前の2ヶ月はまだ持ち技が少なかったから
SixStepばっかり練習してたけど
ケガしてからの1ヶ月はまったくSixStepが出来なかった
久々のSixStepは驚くほどヘタになってて
アタマが痛くなった・・・
でもSixStepからチェアにつないだり
スワイプスにつないだり
コンビネーションに使用すると凄いカッコ良い!
早く足技練習に復帰したい

ジムの風呂に入ったら腰骨や肩がアザだらけで不審者Maxだった。
足も怪我してるし、軸手の左腕もヒドイもんだ
でもこれを乗り越えないと
次のステップは無い
Breakersはみんなこの痛みと一緒に生きている