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2010年10月23日土曜日

まじアラフォーおしゃれ少年のブログだし

最初に謝ります。
ブログタイトルが思いっきりパクリです・・・
しかもアラフォーなのに少年とかのたまわってます
オイラはキャラクター的に年下からもタメグチがデフォの
基本、常に上から目線で扱われてしまう
子分体質なんで番長よりも少年がいいかなぁと・・・

なんでタイトルをパクったかというと
おしゃれネタだからです。
そしてなんかパンチの効いた語感がいいでしょ?
こういうパンチのある語感が好きです。

先週、痩せてブカブカになったスーツを捨てたので
今週もスーツを買いました☆
金遣いの荒いオイラに寛大なカミさん・・・ありがとう!

一週間で2着もスーツ買うなんて恐ろしい
しかも地方型量販店の2着セールとかなわけでなく
ブランドショップでバラ買いですからね
既に冬のボーナス使い切っちゃいそうな勢いですよ
スーツ3割増しですから2着で6割増しを目指せ!

先週がブリティッシュトラッドの上品な路線だったんで
今週はイタリアンスタイルの水っぽい
下品な路線で行こうかと思ってたんだけど
丈が長めだから、どうもチビッコには似合わない・・・
アメリカンスタイルだとこれまたボックスシルエットだから
痩せてる人だと貧相に見える
ということでまたまたブリティッシュスタイルになりました

ブリティッシュスタイルだとウエストの絞り込みがキツいので
痩せてる人にはしっくりきますが
もう二度と太れない十字架を背負う運命となります・・・
いいんだ!オイラは二度と太らないんだ!

でも痩せると服の選択肢が広がるから
おしゃれも3割増しだね☆
大嫌いなスーツなのに2着も買って超ハイテンション

今回のは前回のグレンチェックに対抗して
ダークグレイで少し紺のストライプが入った感じ
ぱっと見は黒だけど少しだけ青みが入ってる感じです。

さてそろそろ22:00
いい加減セガレを寝かせなきゃ

そして自主錬もしなくちゃね・・・

こういうセンスは好き

金曜夜はタオル巻きジャムマスタークラスです。
予告通りBJ#54のボーナストラックなんだけど
タオル巻きはセンスが一味違った

1曲目 54-1曲目 Jump (Jump Smokers Remix) / Flo Rida (Feat. Nelly Furtado)
2曲目 54-2曲目 Make My Heart / Toni Braxton
3曲目 54-Bonus1曲目 Everybody Loves A Carnival / Fatboy Slim
4曲目 54-Bonus3曲目 Gonna Make You Sweat (Everybody Dance Now) (Alex Twister 2010 Extended Mix) / Supershake
5曲目 54-5曲目 Bombtrack / GhostHunter
6曲目 54-6曲目 Objection (Tango) / Shakira
7曲目 54-7曲目 Whole Lotta Love / Amber Luck
8曲目 54-8曲目 Girlfriend (Pied Piper Remix) / B2K
9曲目 54-9曲目 Everybody's Free (2009 Rework) / Global Deejays feat. Rozalla
10曲目 54-10曲目 The Drums (Avicii's Mouthful Remix) / Alex Gaudino vs Nari & Milani feat. Capricorn
11曲目 54-11曲目 Cooler Couleur feat. Yelle / Crookers
12曲目 54-12曲目 I Will Be Here / DJ Lotus
13曲目 54-13曲目 Put It In A Love Song / Alicia Keys featuring Beyonce Knowles

普通ならボーナストラックの3曲を入れる時
コンテンポラリーロックを抜くんだけど
あえてラテンを抜いて、時間が足りない分を
ボーナストラックの2曲目を抜くという小技を使ってきた。
なかなかニクいじゃないか・・・

ボーナストラックの3曲にラテンだと
強度が極端に下がってしまうからね
まあボーナストラックの2曲目をやりたかった人には
ちょっと残念だったのかもしれないけど
BODYJAMはカーディオエクササイズだから
強度を保つ事は大事だとオイラは賛同しますよー。

カーディオトラックの3曲目をやると
BJ#39のCanned Heatをやりたくなるんだよねー・・・

さてジャムの後はストレッチにでて
空いた2スタで自主練です。
ストレッチクラスに出ているオイラと
カポエラさんはあからさまに
自主錬に出るために渋々ストレッチに居るのが
イントラのT山さんにバレバレだったりします。

今日の自主錬メンバーは2名と少なめ
ジャズダンスクラスからの自主錬組がカポエラさん一人しかいなかった
いつもは3人居るのにね・・・
特にマックスがうまいマックスさんが居ないのは残念
マックス教えてほしかったずらー

カポエラさん達は普段はほぼ毎日、西新宿の道場にカポエラを習いに行ってて
2スタの自主錬の場の為にだけコナミに通ってるんだってさ
オイラも今では2スタ自主錬の為だけにCR店に居るようなもんだ
同じような事考えてる人居るもんだね
Breakin'ってカポエラから技を取り入れてるのが多いから
カポエラにも興味出てきたよ
マカコなんてまんまカポエラ技だもんね。
西新宿の道場に誘われたけど
今の生活にカポエラまで組み込むのはさすがに無理ずら・・・

そんなわけで今日の2スタもアタマが下になってる人達の創り出す
異様な空間です。

まずは倒立、WTBくんに教えてもらった逆壁倒立をやってみる
普通の壁倒立は背中を壁に向けるけど
逆にお腹を壁に向けてやる。そして手の着く位置を
壁ギリギリに近づけていくというもの
コレがなかなかしんどい
また倒立の入り方もお腹が壁側だと
足の蹴り上げで逆立ちに入れないので
鏡ギリギリにたった状態から側転して
足が真上に行ったところで側転をストップする
これが結構難しい、壁に膝の皿を思いっきりを打っちゃったよ
イタタタ・・・

続いて背面から入るローンダートとマカコ
コレが恐怖心からなかなか垂直軌道で回れないんだけど
垂直軌道で回れたら
それはもうバク転だからね
そう簡単にはいかないね

続いてアローバック、とエルボーフリーズ
エルボーフリーズはアタマを着かない2点支持なので
かなりバランスが難しいけど、結構長い時間静止できるようになってきた。
でもWTBくんはこの技はあまり使わないらしい
繋がるコンビネーションがあまりないので使い勝手が悪いんだそうな
せっかく上達してきたのに残念・・・

そして課題をクリアしたといっても
毎日必ずやらなきゃいけないのがチェアコンビネーション
クリケットチェアからチェアに入り
足をシザースして最後は巻き上げフリーズ
WTBくんに「チェアで静止したまま5分はキープできなきゃウインドミルは回れない」
って教わった時、「5分も止まれる訳ない!無理!」ってココロの中で思ってたけど
今では正直、飽きるまで何分でも止まっていられると思う
無理だと思ってた事が無理じゃなくなるから
Breakin'はやめられない・・・

そしてヘタクソの極みな足技を重点的に練習
Six Step と CC
CC は相変わらずヘタだけど
Six Step はフォームを直してもらったのが効果てきめん
かなりスムーズに回れるようになってきたよ
結局、コツはスワイプスと同じ
腰を高くキープして、手を着くときに手に平まで着かないで
指先だけで着く事
こうするだけで重心移動のレスポンスが早くなる。

4歩目から巻き上げチェアで固めると
かなりカッコ良いコンビネーションになるけど
勢い余って5歩目を着いちゃうんだよね・・・
もっと冷静にキメなければ

最後に残った体力を振り絞り
スワイプスとウインドミル
スワイプスって相当疲れる技なんだよね・・・
どう頑張っても4周目でスタミナが切れちゃう

ウインドミルも序盤にやっておけばよかったのかもしれないけど
Tシャツが汗だくだと背中が滑らなくなるから
回らなくなってきちゃうんだよね
ウインドミルに向いてる摩擦が少なくて乾きが早い
Tシャツってないかねぇ・・・?

ガッツリ練習したー!と思って帰ったら
はう!フロアトラックスの練習をするのを忘れてたじゃないかー!

今からやると近所迷惑だよなぁ・・・