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3/11 2G Clue 、P-Freezw Clue、Yokohama City Breakersショー 港北センター北 ノースポート・モール2F

2010年5月25日火曜日

こわいとーさん

オイラは甘栗太郎として有名なほどの甘口人間
オイラが怒ったところを見た事がある人は
居ないんじゃなかろうか?

誰に対しても甘いので
部下なんか敬語使わないけどへいっちゃら

誰に対しても甘いので
セガレに対しては甘さ3割増しどころじゃない
全然叱らないし、かーさんにナイショで色々買い与えちゃう

そんなセガレでも
世の中で一番怖いのは
とーさん
なんだって!

今朝、セガレが腕にWiiコントローラーのストラップを
付けっぱなしで洗面台で手を洗おうとしたから
「オイオイ!コントローラー外してから手を洗わないと水で壊れちゃうぞ」
って言ったら
セガレは自分の部屋に駆け込んで
わんわん泣き出した
「ぱぱにしかられたー・・・」だってさ

口調も甘いし怖い要素ゼロなんですけどねー?
怖がる要素がドコにあるかさっぱりわからんよー
普段甘いだけに
ちょっと注意するとビックリしちゃうのかね?

ただセガレはオイラが他人には甘いが
自分には厳しい人間という事は良く知ってるから
「ぱぱみたいになんでもがんばるひとになるー」
って言ってくれますよ

背中が痛い・・・

土曜日の攻めパンプの筋肉痛が抜けないのか
どうも背中が痛い・・・
そんなわけで月曜恒例の
THE・トレーニングはやるかやらないかで悩んだが
一応やってみた

ベンチプレスマシン 45kg×10回 3セット
バタフライ 32kg×8回 3セット
シーテッド・ロー 52kg×8回 3セット
ラットプルダウン 39kg×8回 3セット
トライセップスプルダウン 24kg×8回 3セット
ショルダープレス 左右各10kg×12回 3セット
アームカール 左右各10kg×12回 3セット
クランチ 20回 2セット

ここで背中の痛みにギブアップ
ベンチプレスは全く挙がらず5kg減
クランチは完全に途中でギブアップ
背中の筋肉じゃない部位でも
背中が痛いと力が入らない・・・
アームカールもショルダーも
挙げる度に背中に電気が走るみたい

そしてイチゴジャムマスタークラス
ホントにこの背中でジャムが出来るのか不安になってきた・・・
今週も先週と同じBJ#52のボーナストラックにBJ#45のミックスです

1曲目 52-1曲目 Tonight(Above & Beyond Remix) / Dirty Vegas
2曲目 52-2曲目 She Wolf(featuring T-Pain) / Shakira
3曲目 52-3曲目 Gualando(Bilingual Mix) / Fulanito
4曲目 52s-1曲目 Lovestoned / I Think She Knows Interlude / Justin Timberlake
5曲目 52s-2曲目 Lovestoned / I Think She Knows(Justice Remix) / Justin Timberlake
6曲目 52s-3曲目 If U Seek Amy / Britney Spears
7曲目 52s-4曲目 Heavy Cross / Gossip
8曲目 52s-5曲目 Million Dollar Bill(Freemasons Club Mix) / Whitney Houston
9曲目 45-6曲目 Livin’ A Lie / The Dream feat. Rihanna
10曲目 45-7曲目 The Anthem feat. Lil Jon / Pitbull
11曲目 45-8曲目 "Harder, Better, Faster, Stronger (Alive 2007)" / Daft Punk
12曲目 45-9曲目 With Every Heartbeat (Cornell Club Mix) / Robyn
13曲目 45-10曲目 Silence (Tim Le El vs. Micha Moor 2007 Remix) / Delerium
14曲目 52-14曲目 Video Phone / Beyonce

BJ#45の後半は曲が最高なので
とても嬉しかったんだけど
この曲が好きなのはどうも
オイラとイチゴくんだけという説も・・・
二人だけ妙に盛り上がってる

でもまあBJ#52の時の元気の無いイチゴくんより
BJ#45やってるイチゴくんのほうが
やっぱりいいね