足の調子が良さげなので
駅までの通勤を自転車に戻してみた
徒歩より自転車の方が全然ふくらはぎに負荷がかかる
念の為、遠回りして勾配の少ない平坦な経路で通勤
でも全然大丈夫だった
先週の水曜にクロストレーナー10分でギブアップした事を考えると
順調に回復していると思う。
今夜のイチゴジャムマスタークラスに出れるかな？
という欲望がアタマをよぎるけど
先週からカーディオ2でBJ#42やってたから
多分今夜もBJ#42だね
大好きなナンバーだけど
左足ターンもあるしラストのツーステップバウンス・ラッシュは負荷が高すぎるから
まぁ無理だろうね・・・
まだまだウェイトと自主練だね
さきほど職場で対立部署からの
無謀な要望に対して
部下を守るため立ち向かった
オイラは甘栗太郎だけど
自分の部下を守る為なら
攻撃性を見せる事もあるよ
本性は細かくって理屈っぽいから
心がこもっていない理詰めの抗議文を書いて送ったんだけど
「本プロジェクトのリスクへの想定が本作業行程からは全くオメージされません。これでは無策と言わざるを得ません。」
と、決めドコロでメチャクチャカッコ悪い誤字をやってしまった
オメージってなんだよ！
キーボードの i と o って隣同士だから
打ち間違えたんだよね・・・
部下がオイラのとこにやってきて
「兄貴、戦ってくれたのは嬉しいですが・・・
やっちゃいましたね、カッチョわりっす」
と言われてしまった
悔しいー！
2010年9月13日月曜日
徹底的にスワイプス
今日もセガレと庭錬
ちょっと左足の様子見も兼ねて軽くサッカー復活
やっぱり先週金曜から感じてるけど自覚的には良い感じなんだよね
ホントに6週間も休まなきゃイカンのかねぇ・・・？
内出血もだいぶ引いてドス黒かった踵は
さくらんぼ程度の赤色になってきた
ふくらはぎの張りは、まあ右と比べたら残ってはいるけどさ
医者が大袈裟に脅してるんじゃねーの？
まぁそれが仕事だし、オイラが医者でもそうするしねぇ・・・
まあさすがにアタックのプライオメトリックトラックや
パンプのランジやったら
プツンと切れちゃう恐怖感はある
あの嫌な音と痛みは二度と味わいたくない
でもジャムやコンバットなら平気じゃないか？
と思っちゃう自分が居る。
まあバレルロールみたいな大技があると
さすがにヤバいかもしんないけどね
BJ#54の左足への強度はどんなもんだろうか・・・？
欠番にしないで済むかなぁ？
やっぱりジャムのレパートリーは
2年以上コツコツと積み上げてきたものだから
ここにきて欠番は耐えられないものがあるよ
アタックもパンプもショートクラスなら
プライオメトリックとランジ無いんだよね
通える時間枠でリハビリ代わりに
ショートクラス探してみるかなぁ・・・
夜はショートクラス少ないんだよね
10月からホームの金曜夜のタオル巻きジャム後に
ライセンス取りたてのT山さんアタックショートを
入れる計画があるらしいから
客声にでも後押しリクエストでも書いてみようか
セガレがちょっと一人でシュート練習したいから
パパはいつもの足を使わない運動しててって言われた
フロアムーブの事だ
まずは倒立
段々静止時間が長くなってきている、軸が一直線に乗る感覚が
掴めてきている気がする、しかしここから片手になって
ピョンピョン跳ねる日はまだまだ遠そうだ・・・
毎日積み上げていっても早くて6ヵ月ってとこかね？
で、あとは徹底的にスワイプスの練習
当初スワイプスはビギナーには大技過ぎるので
まだやらないつもりだったのに
左足が使えなくなったせいで
やむなく練習始めた技だけど
今日は感触が掴めた気がする
カッコ良く速く回ろうとする意識が
腰を高く上げるのに邪魔になっていた
上半身を半回転させた後に
フワリと下半身を宙に浮かせるイメージで
ゆっくり1回転
その後に上半身を更に半回転して
下半身に追いつくイメージでやってみたら
コレがビンゴ
ゆっくりフワリと回すには
滞空時間を稼ぐ必要がある為
必然的に高さが必要となる
こうすると腰が下がらないんだな
あとはこのイメージをアタマに焼き付け
丁寧にスピードアップして行こう
WTBくんのスワイプスは1回転する度に90度カラダの位置が入れ替わり
4回転する事でちょうど360度カラダが入れ替わるから
元の位置に戻るようになっている
計算された動きの美しさだ・・・
そして回転する度に足は浮かび上がって行き
スムーズにウインドミル→エアトラックス→ヘッドスピン
と移行していく
単発の技だけども大変なのに
コンビネーションも見事だ
ホント、とんでもない人に知り合ってしまったせいで
魅力に取りつかれた方は大変だよ・・・
前回のWTBくんジャムでBJ#47やった時
WTBくんがオイラを指差し
「男なら！カッコ良く！B-BOY！」ってマイクでいじってくれた
オイラがBreakin'の自主錬をしてる事を伝えた直後の事だ
そりゃ頑張るさ
庭錬の後、汗だくの親子で風呂に入った
セガレが「ぱぱは、まっちょでかっこいいよなー・・・」
って言ってくれた
マッチョなんて言葉どこで覚えたんだ？
でもやっぱりセガレにカッコ良いって言ってもらえるのが
一番うれしい
セガレがいるからオイラはいくらでも頑張れるよ
ちょっと左足の様子見も兼ねて軽くサッカー復活
やっぱり先週金曜から感じてるけど自覚的には良い感じなんだよね
ホントに6週間も休まなきゃイカンのかねぇ・・・？
内出血もだいぶ引いてドス黒かった踵は
さくらんぼ程度の赤色になってきた
ふくらはぎの張りは、まあ右と比べたら残ってはいるけどさ
医者が大袈裟に脅してるんじゃねーの？
まぁそれが仕事だし、オイラが医者でもそうするしねぇ・・・
まあさすがにアタックのプライオメトリックトラックや
パンプのランジやったら
プツンと切れちゃう恐怖感はある
あの嫌な音と痛みは二度と味わいたくない
でもジャムやコンバットなら平気じゃないか？
と思っちゃう自分が居る。
まあバレルロールみたいな大技があると
さすがにヤバいかもしんないけどね
BJ#54の左足への強度はどんなもんだろうか・・・？
欠番にしないで済むかなぁ？
やっぱりジャムのレパートリーは
2年以上コツコツと積み上げてきたものだから
ここにきて欠番は耐えられないものがあるよ
アタックもパンプもショートクラスなら
プライオメトリックとランジ無いんだよね
通える時間枠でリハビリ代わりに
ショートクラス探してみるかなぁ・・・
夜はショートクラス少ないんだよね
10月からホームの金曜夜のタオル巻きジャム後に
ライセンス取りたてのT山さんアタックショートを
入れる計画があるらしいから
客声にでも後押しリクエストでも書いてみようか
セガレがちょっと一人でシュート練習したいから
パパはいつもの足を使わない運動しててって言われた
フロアムーブの事だ
まずは倒立
段々静止時間が長くなってきている、軸が一直線に乗る感覚が
掴めてきている気がする、しかしここから片手になって
ピョンピョン跳ねる日はまだまだ遠そうだ・・・
毎日積み上げていっても早くて6ヵ月ってとこかね？
で、あとは徹底的にスワイプスの練習
当初スワイプスはビギナーには大技過ぎるので
まだやらないつもりだったのに
左足が使えなくなったせいで
やむなく練習始めた技だけど
今日は感触が掴めた気がする
カッコ良く速く回ろうとする意識が
腰を高く上げるのに邪魔になっていた
上半身を半回転させた後に
フワリと下半身を宙に浮かせるイメージで
ゆっくり1回転
その後に上半身を更に半回転して
下半身に追いつくイメージでやってみたら
コレがビンゴ
ゆっくりフワリと回すには
滞空時間を稼ぐ必要がある為
必然的に高さが必要となる
こうすると腰が下がらないんだな
あとはこのイメージをアタマに焼き付け
丁寧にスピードアップして行こう
WTBくんのスワイプスは1回転する度に90度カラダの位置が入れ替わり
4回転する事でちょうど360度カラダが入れ替わるから
元の位置に戻るようになっている
計算された動きの美しさだ・・・
そして回転する度に足は浮かび上がって行き
スムーズにウインドミル→エアトラックス→ヘッドスピン
と移行していく
単発の技だけども大変なのに
コンビネーションも見事だ
ホント、とんでもない人に知り合ってしまったせいで
魅力に取りつかれた方は大変だよ・・・
前回のWTBくんジャムでBJ#47やった時
WTBくんがオイラを指差し
「男なら！カッコ良く！B-BOY！」ってマイクでいじってくれた
オイラがBreakin'の自主錬をしてる事を伝えた直後の事だ
そりゃ頑張るさ
庭錬の後、汗だくの親子で風呂に入った
セガレが「ぱぱは、まっちょでかっこいいよなー・・・」
って言ってくれた
マッチョなんて言葉どこで覚えたんだ？
でもやっぱりセガレにカッコ良いって言ってもらえるのが
一番うれしい
セガレがいるからオイラはいくらでも頑張れるよ
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