入学おめでとう

さて、ようやく我がホームのジャムにも
新曲のシーズンがやってきました。
そんな訳で今夜のイチゴジャムマスタークラスは
BJ#52の通しです。

1曲目 52-1曲目 Tonight(Above & Beyond Remix) / Dirty Vegas
2曲目 52-2曲目 She Wolf(featuring T-Pain) / Shakira
3曲目 52-3曲目 Gualando(Bilingual Mix) / Fulanito
4曲目 52-4曲目 Remedy(Rusko's Big Trainers Remix) / Little Boots
5曲目 52-5曲目 Pop, Lock & Drop It / Huey
6曲目 52-6曲目 So Fine / Sean Paul
7曲目 52-7曲目 Everytime Tha Beat Drop(Clean) / Monica featuring Dem Franchize Boyz
8曲目 52-8曲目 Pro Nails(Rusko Remix) / Kid Sister
9曲目 52-9曲目 Take Your Shirt Off / T-Pain
10曲目 52-10曲目 Pon de Floor(feat. VYBZ Kartel) / Major Lazer
11曲目 52-11曲目 Right Hand Hi / Kid Sister
12曲目 52-12曲目 Now You See It / Honorebel feat Pitbull & Jump Smokers
13曲目 52-13曲目 She's Got It / Vandalism & Angger Dimas
14曲目 52-14曲目 Video Phone / Beyonce

そして今夜のジャムには
木曜ミッドナイトコンバット組から2名が
ジャムデビューを果たしました☆
入学おめでとう！

2名の入学があったとは関係なく
今夜の2スタは大盛況
通常の3倍は入っていたのではなかろうか？
いいね、いいね
ジャムシーンが盛り上がってる感じで
BJ#52はバレルロール3連発みたいのは無いので
大人数が入っていても結構動ける。

あ、そうそうジャムの前にTHE・トレーニングをやってたので
メニューを書いておかねば

ダンベルベンチプレス 左右各20kg×8回 3セット
インクライン・チェストプレス 32kg×8回 3セット
ダンベル・デッドロー 左右各22.5kg×8回 3セット
ラットプルダウン 39kg×8回 3セット
トライセップスプルダウン 24kg×8回 3セット
ショルダープレス 左右各12kg×8回 3セット
アームカール 左右各10kg×8回 3セット

ジャムまであまり時間が無かったので
ちょっとアッサリめだね