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3/11 2G Clue 、P-Freezw Clue、Yokohama City Breakersショー 
港北センター北 ノースポート・モール2F

2010年4月16日金曜日

パンプでヘロヘロ

今夜は久しぶりにホームのTマネパンプマスタークラスに間に合った！
しかも一人で出る予定だったのに
なぜかSY店深ちゃんステップに出てるはずのアタックねーさんが！
パンプデビューの時は一緒に出るよと言っていたのに
いつの間にか他店でパンプデビューを済ませ
最近じゃパンプが一番多くでてるんじゃ？
もう教える事は何もなさそうだね・・・

BP#73に初挑戦です。バーはもちろん赤

ウォームアップ 大1

スクワット 大2中1

チェスト 大1中1

バック 大2
え！クリーンアンドプレス連続でシングルデッドロー無しなの！

トライセプス 大1

アームカール 大1
ここで死んだ、スリークォター戻しって何よ・・・

ランジ 大1

ショルダー 中1
アタックねーさん小3枚だけど、それってオイラより重いよ！

アブドミナル
ホバーで前後はキツイ、BP#72の抱きしめてジルバもきつかったなぁ・・・

クールダウン

と、まあこんな感じ

そしてあまりにヘロヘロになってしまったので
木曜恒例のTHE・トレーニングは断念
というか、イスから立てないし・・・

しばし休憩してプーさんのミッドナイトコンバット45
前半BC#41、後半BC#40のミックスだったと思われる
新曲3回しかやらないでミックスに入るなんて珍しいね
プーさんシュート嫌いだったのかな？

最後のパワーのSet You Free
杏ちゃんの鉄板ナンバーなんで
杏ちゃんを思い出してしまい
なんかホームシック・・・
というかこっちがホームでSO店がアウェイでしょ！
ずいぶんSO店行ってないな・・・
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4 件のコメント:

  1. どんぐり2010年4月16日 8:36

    今回のパンプ新曲はきついんですよ～！
    ・・・・っていうか、まだやってなかったなんてシンジラレナイ（＠＠）
    ちょっとビックリ！
    やってると思ってました。

    ミッドナイトぷーさん・・いいなぁ。
    昼間もぷーさんコンバットには出られません↓↓

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  2. Tadashi Nakayama2010年4月16日 9:44

    ＞どんぐりさん
    今回のはキツいですね・・・
    まだカラダが痛くて通勤がツラい
    休んじゃおうかとおもった程です。
    21:20開始のTマネパンプは
    セガレのオヤスミ時間の21:00に出ると
    間に合わないので
    なかなか出られないんですよ。

    パンプはどうしても痩せちゃうから控えめにしてます。
    もうちょっとカラダを大きくしたいので
    フリーウェイト優先にしてるんです。

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  3. おいら2010年4月16日 17:17

    ひゃ～！重いウェイトですね～
    唯一、ショルダーが同じ（ぷぷっ

    え？パンプで痩せちゃうんですか？？
    大きくなった。大きくなった・・・（クレシェンドで
    そんなはずでは。。。（チーン
    あ。でもどうだろうな～
    パンプのウェイトを重くしたのと同時に、
    フリーウェイトもあげたんですよね。
    パンプだけが悪いわけではないような気がしてきました（言い聞かせるおいら

    いつもパンプは軽めを選ぶようにしてます。
    どんな曲か？なかなか終わらなくても困るし。。。

    おっちゃんと混じって、フリーウェイトの方が
    安心するおいらです。

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  4. Tadashi Nakayama2010年4月16日 17:55

    ＞オイラさん
    ショルダーは弱点なので
    女性にも負けてます
    昨夜も負けました・・・
    なぜか背中は強いんですよね

    パンプは痩せますよー！
    フリーウェイトは重いのでやると大きくなりますね

    昨夜は新曲デビューだったんで錘の選択ミスで
    地獄見ました・・・

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