三ヶ月のデータ

レコーディングツールをコナミスポーツ カラダの記録から
Karada Manager 通称 岩崎さん に乗り換えて3ヶ月経ちました。

こういうデータは継続的に取る事で初めて意味があります。
三ヶ月分のデータがあるといろいろ見えてきます。

赤い棒グラフはオーバーしたカロリー分
青い棒グラフはアンダーしたカロリー分

かなりカロリーが削れてるのがわかると思います。
ちょっと興味深いのが震災発生の
3/11近辺で短期的にカロリーオーバーしています。
ちょうどこの時期は仕事が震災対応で忙しく食生活が荒れたり
ジムが営業自粛していて運動量が少なかった時期です。
特にこの時期はあまり家に帰れずコンビニで食材を確保していた時期ですが
コンビニも品薄で食事が確保できなかったので
スナック菓子を食事代わりにしてたりと、かなりヒドイものでした。

規則正しい食生活とジム通いをしていた1月と2月は確実に削れています。
3月も後半にカロリーオーバー分を削ってきていて
トータルではカロリーオーバーすることなく削れています。

ただここ半年でオイラはかなり急速に痩せてしまい
ジムのイントラさんから病気してるんじゃないか？と心配されるぐらい。
持っていた服もブカブカになっちゃってほぼ総入れ替えで
もの凄い出費でした・・・
それに体脂肪率が10%を割ると免疫力が低下して病気になりやすかったりするので
ちょっと削りすぎかなぁ・・・？と心配になってきました。
見た目的にはこれ以上痩せる必要は全く無いし
むしろ貧相に見えちゃうかも
SサイズのTシャツでもかなりゆったりだからね・・・