たびにでる

足がヤバい・・・
カチカチに張ってる。でも今夜一本ぐらいなら
なんとか持ちこたえるんじゃないか？
と言う事でタオル巻きジャムマスタークラスへ

1曲目 54-1曲目 Jump (Jump Smokers Remix) / Flo Rida (Feat. Nelly Furtado)
2曲目 54-2曲目 Make My Heart / Toni Braxton
3曲目 54-3曲目 Cantina / Starkillers
4曲目 54-4曲目 Natural Born Hustler feat. Pitbull / Crookers
5曲目 54-5曲目 Bombtrack / GhostHunter
6曲目 54-6曲目 Objection (Tango) / Shakira
7曲目 54-7曲目 Whole Lotta Love / Amber Luck
8曲目 54-8曲目 Girlfriend (Pied Piper Remix) / B2K
9曲目 54-9曲目 Everybody's Free (2009 Rework) / Global Deejays feat. Rozalla
10曲目 54-10曲目 The Drums (Avicii's Mouthful Remix) / Alex Gaudino vs Nari & Milani feat. Capricorn
11曲目 54-11曲目 Cooler Couleur feat. Yelle / Crookers
12曲目 54-12曲目 I Will Be Here / DJ Lotus
13曲目 54-13曲目 Put It In A Love Song / Alicia Keys featuring Beyonce Knowles

昨日のタオル巻きクラスは
カーディオ1だけアドバンスでカーディオ2はベーシックだった
今夜は全部アドバンス
新曲5回目にしてようやくアドバンスで通しが出来た☆

カーディオ1のターンジャンプはかなり難しいな・・・
オンリズムでやろうとすると
ジャンプの滞空時間調整をしないといけない
かなり高めな打点がオンリズムポイントだった
右向きの時はジャストで行けるけど
左向きの時は少し高さが足りず
早取りステップになってしまう・・・
左向きの時は踏切りは右足なので
ケガの影響は無いんだけど
着地が左足なので
電撃が走る。痛い・・・

カーディオ2は正直言って
ベーシックムーブのヒップバンプの方が
難しいと思う。オンリズムでちゃんと
ヒップを入れるのはかなり難しい
アドバンスムーブのスリー・ニーアップの方が
簡単に感じるんだけどなー・・・

今回のコンテンポラリーロックは個人的に
傑作認定の鬼燃えナンバー
メインムーブのアームスウェイは
ブレイクアウトを通り越して
トランス状態になる。
アタマも髪を振り乱してやってるよ。
でもみんなコンテンポラリーロックは嫌いだって言ってて
結構不評みたい・・・
コンテンポラリーロック、ジャイブ、ストリートジャズは
人気ないみたいだ。オイラは大好きなのに・・・

レッスンが終わった後
おっとりさん達とタオル巻きで軽く個別レッスン
ジャンプターンの練習
やっぱりポイントは高さ
あとコツは1拍目でターンを終わらせておいて
2拍目をしっかり使って後ろ側の足でジャンプの踏切り
3拍目を空中で滞空して4拍目で進行方向足から着地
というのがオンリズム

そして今夜の本題
Breakin'の自主錬
いつものウォーミングアップで倒立とアローバック
そして各種チェアの練習
しかし昨日のチェア練習の筋肉痛が残ってて
全然挙がらない・・・
昨日の練習が根を詰めすぎたかな？
仕方がないので
スワイプスの自主錬
先々週WTBくんがスワイプスの回転力で足が浮かび上がり
倒立まで持っていく練習方法を教えてくれたけど
なんと今日は回転速度を早くしたら
足が浮かび上がり、倒立の状態まで浮き上がった！
これはスゴい快挙
ただ浮かび挙がった後は制御不能となり
高速回転しながら床にカラダを打ちつけるハメになった。
痛いけど、スゴイ感触を得たぞ。

家に帰るとセガレの部屋に置いた
黒板に、メッセージが書かれていた

９がつ２５にち
たびにでる

と書いてあった。
セガレは明日
ドコに行くつもりなのだろう・・・？