ボストンからの帰還

月曜は一週間で一番ガッツリの自主錬日です。
20:00～22:00 まで2スタが使えるし
23:00～1:00 も2スタが使えます。

そんな訳で21:00にチェックインし
ガッツリ自主錬、とはいえこの時間はバランスボール隊や
SO店コンバット組も居るので
派手な技は自粛し、フリーズ技中心

まずは逆壁倒立、普通の倒立、ローンダート、マカコ
あんま自粛してないという説も・・・
そしてアローバックにクリケットチェアからのチェア
昨日よりは挙がったのでやはり疲労蓄積だったみたい。

そしてイチゴくんジャムマスタークラス
普通にBJ#54の通しです。

1曲目 54-1曲目 Jump (Jump Smokers Remix) / Flo Rida (Feat. Nelly Furtado)
2曲目 54-2曲目 Make My Heart / Toni Braxton
3曲目 54-3曲目 Cantina / Starkillers
4曲目 54-4曲目 Natural Born Hustler feat. Pitbull / Crookers
5曲目 54-5曲目 Bombtrack / GhostHunter
6曲目 54-6曲目 Objection (Tango) / Shakira
7曲目 54-7曲目 Whole Lotta Love / Amber Luck
8曲目 54-8曲目 Girlfriend (Pied Piper Remix) / B2K
9曲目 54-9曲目 Everybody's Free (2009 Rework) / Global Deejays feat. Rozalla
10曲目 54-10曲目 The Drums (Avicii's Mouthful Remix) / Alex Gaudino vs Nari & Milani feat. Capricorn
11曲目 54-11曲目 Cooler Couleur feat. Yelle / Crookers
12曲目 54-12曲目 I Will Be Here / DJ Lotus
13曲目 54-13曲目 Put It In A Love Song / Alicia Keys featuring Beyonce Knowles

今日は珍しく、ボストンから単身赴任レスミラーが帰って来てました
まだBJ#54やってないらしく、ギリギリ間に合ったーって喜んでました。
でもようやくボストンでもジャムやってるとこを見つけたらしいので
BJ#55からは新曲もやれると言ってました。
またN店からも懐かしいメンバーが来てましたね。

さて、自主練後半は派手なフットワークとパワームーブ中心
Six Step、CC、スワイプス、ウインドミル、フロアトラックス

最近どうもウインドミルの入りが悪くなってる・・・
崩しがイマイチだね

壊滅的にヘタだったSix Stepは
WTBくんに教わってから少しはマシになった。

ちょっと撮影してみた

mixi アカウントが見れないです。悪しからず・・・

4歩目での腰の落ちと
3回転目の5歩目での足の振りこみが甘い・・・

やっぱ撮って自分で見ないとわかんない事がたくさんあるから
なるべく撮るようにしよう！

とはいえ2スタは本当は撮影禁止なんだよね・・・