理想の自分をシミュレート

オイラは身長160cmしかないチビっこ
小さいと運動面で有利な事なんかあんまないから
子供の頃からずっと運動コンプレックスを持ってます。

もし自分が180cmあったらなー・・・
そんな自分を空想科学読本的な切り口で
シミュレートしてみる事にしました。
レスミルズジャパン公式ブログでも
同じような企画をブログでやっていたので
ぶっちゃけパクリ企画です。

現在のオイラのスペックをそのまま身長180cmに拡大してみます。
背だけ伸びるんでは無く、幅や厚みもそのまま拡大
体脂肪率はそのまま維持で計算します。

現在のオイラの筋力を数値化するのは難しいので
1ジャム兄パワーという単位を仮で付けます。
バーベルを挙げたりする力と考えてください。
ジャム兄パワーという単位では
単純なパワーがシミュレートできます。

遠投や投球速や蹴り等のパフォーマンスは筋力に比例しますが
腕の長さや足の長さにも比例します。
バットで手の長さを延長する事で同じ筋力でも
ボールが遠くに飛ぶ原理です。
これも数値化が難しいので遠投力と仮定して
1ジャム兄メートルという単位にします。
ジャム兄メートルという単位では
球技のパフォーマンスがシミュレートできます。

相撲やアメリカンフットボールやラグビー
または格闘技の様なカラダの接触があるスポーツの場合の
押し負けしない強さは筋力に加えて体重に比例します。
これも数値化が難しいので格闘力と仮定して
1ジャム兄エナジーという単位にします。
ジャム兄エナジーという単位では体重差のある相手との
接触競技のパフォーマンスがシミュレートできます。

走ったり飛んだり跳ねたりといった投擲以外の陸上や
自重を負荷とする体操・新体操等のパフォーマンスは
筋力に比例し体重に反比例します。
これも数値化が難しいので筋力を自体重で割って走力として
1ジャム兄パワーウェイトレシオという単位にします。
これは出力荷重比といって
クルマやバイクの性能を示すのに使われる数値です。
身軽さや足の速さやジャンプ力をシミュレートできます。
ただし短距離走の場合は足の長さから歩幅も関連するので
ちょっと単純計算は出来ないので
跳躍力や長距離走、俊敏性、アジリティー能力の数値と考えてください。
長距離では歩幅より歩数の方が関連するので
当てはまると思います。

身長が1.125倍になると
体重は体積に比例するので約1.424倍になります。
筋力は断面積に比例するの約1.266倍になります。
遠投力は筋力と更に身長にも比例するので約1.602倍にもなります。
更に格闘力は約1.802倍にもなるのです！
しかし自重を扱った場合には出力荷重比は0.8倍に低下します。

現在のスペック
身長 : 160cm
体重 : 55kg
体脂肪率 : 11%
筋力 : 1ジャム兄力
遠投力 : 1ジャム兄メートル
格闘力 : 1ジャム兄エナジー
走力 : 1ジャム兄パワーウェイトレシオ

理想のスペック
身長 : 180cm
体重 : 78.31kg
体脂肪率 : 11%
筋力 : 1.2661ジャム兄力
遠投力 : 1.602ジャム兄メートル
格闘力 : 1.802ジャム兄エナジー
走力 : 0.8ジャム兄パワーウェイトレシオ

結論
もしオイラが身長180cmあったとして
今と同じトレーニングでカラダを作った場合

1.2661倍重いバーベルを上げる事が出来る
1.602倍速い球が投げられる
1.802倍格闘が強くなる
これは凄い事だけど

跳ぶ高さも、身軽さも俊敏性も
逆さになって回る事もパフォーマンス二割減

理想の自分をシミュレートしてみたら
理想の自分像がそんなに羨ましくなくなった・・・
チビのままの自分でいい。
今の自分をそのまま向上させられればそれでいいや！

少しげんきになったみたい

先程、セガレが「おなかがすいたー」
といったので、おかゆを作って食べさせました。

お腹が空っぽだったから、よっぽどお腹が空いてたんだろうね
うまいうまいとガツガツ食べてたよ。

吐かなかったー！よかった・・・
でも熱が上ってきた、風邪だったのか？

去年の夏にドラム式洗濯機を買っておいて本当に良かった
2回も吐かれちゃったから洗濯が追いつかないと
マジで今夜は床で寝るハメになるとこだったけど
汚れた毛布も余裕で回せるし乾燥もできるから
なんとか今夜の寝床は確保できました。

そんなわけでHARUちゃんアタックは今日はお休みして
家で自主練します。
セガレとは打って変わってオイラは昨夜から
凄い体調が良いんだよね。

セガレが・・・

AM 2:30
突然セガレがゲロゲロ吐き出した・・・
着ているものも毛布もベッドも
もうそれは大変な事に・・・
夜中に片付けと洗濯大会開始
セガレも苦しいみたいで結局その後は寝付けなかったみたい

AM 10:00
ちょっとセガレの具合が良くなったように見えたので
ヤクルトを飲ませたら、それがトリガーになっちゃったのか
またゲロゲロ吐き出した・・・
またもや着ているものも毛布もベッドも
もうそれは大変な事に・・・
またまた片付けと洗濯大会開始

風邪ひいてるようにはみえないし
食べてるものは家族三人とも昨日一日全く一緒
なんかが当たったとは思えない

そのくせゲームやってる時はとても元気そう

どうしたものか？
ちょっと今日はジム言ってる場合じゃないね・・・

Weekend 主夫

週末は主夫です。
オイラは土日の家事を代行する事を条件に
平日の21:00以降は自由時間として
ジム通いを許可してもらってます。

主夫業で何が一番大変かって言うと
二日×三食分の献立を考える事・・・
決まってしまえば作るのも後片付けも大した事は無いんだよね
ネタ作りが一番大変

平日にカミさんが作ったものと被らないように・・・
セガレの嫌いな食材をバレずにコッソリ織り込んだり・・・

で、セガレが大嫌いだったカレーを
最近セガレが食べてくれるようになった！

カレーを作っちゃえば2日はいけるだろ！
つまりは日曜の主夫業が大幅に楽になります

そんなわけで今カレーを煮ています。
カレーは人によってコダワリが多いと思いますけど
セガレはベタなカレーしか食べてくれないので
作り方も極めてベタです。

ただちょっとだけこだわってるとこは

1. 豚バラのブロック肉を買ってきて角煮サイズに切る
2. みじん切りにしたタマネギとエリンギと一緒に圧力鍋で10分

これでセガレの嫌いなタマネギが跡形もなくなります。
豚肉はホロホロと崩れそうなほど柔らかくなります。

3. 電子レンジで加熱した人参とジャガイモを足します

人参とジャガイモは圧力掛けちゃうと溶けちゃうので継ぎ足しです。
材料は全く炒めていません。だからノンオイル
豚バラブロックは脂が多いのでこれで大丈夫。
圧力鍋に入れる時は豚バラの脂肪分を下にして鍋の底に敷きつめ
上からタマネギを乗せると鍋の焦げ付きも防げます。
あと具材には必ずキノコ類を使います。
しめじでもマッシュルームでも
えのきでも舞茸でもエリンギでもなんでもいいです。
きのこ類は良いダシが出るし
低カロリーで食物繊維やタンパク質が豊富だからね。
それになにより安い！

さーて、これで明日の夕食の支度が必要無くなったから
明日の夕方はアタック行けるかなー？

ニーハオ HITOMI

今夜のタオル巻きジャムマスタークラスはスペシャルゲストに
ステップイントラのHITOMIちゃん参戦

前にイチゴジャム参戦もあったから2回目だね。
そんなわけで今夜もツラいツラいBJ#55

で、なんか今日は絶不調だった・・・
カラダの疲労が抜けて無くて3割減のパフォーマンス。
なんか全力で出来なくて大変申し訳ない気持ちでいっぱい
そんな訳でブログの方も書く体力が残って無いので
これまでー・・・

麦御飯

セガレが「むぎごはんがたべたいよー！」って言い出した
えっ？戦時中の子供かよ？今時なんでそんなもん食べたいんだ？
って思ったら、今は学校給食で麦御飯が出るんだってねー

で、オイラは麦御飯なんて 牛たん麦とろ ねぎし で食った事があるぐらい
どんな味だっけ・・・？

とりあえず大麦を買って来て御飯と一緒に炊いてみた。

うまーい！

なにこれ！麦御飯って美味しいんじゃん！
オイラは家族の中でひとりだけ玄米なんだけど
玄米を炊く時にも大麦と一緒に炊いてみた

うまーい！

なにこれ！玄米麦御飯って更に美味しいんじゃん！

大麦は安いし栄養バランスも向上するので
オススメですよー！